10 signes avant-coureurs de relations parasitaires

Bien que les relations soient censées être équilibrées, ce n'est pas toujours le cas en ce qui concerne l'amour et le soutien reçus. Il arrive parfois de se retrouver dans une relation toxique. 

Cela signifie qu'une personne peut recevoir plus d'attention qu'une autre. Voici comment savoir si vous êtes dans ce cas type de relation et les signes avant-coureurs à surveiller.

Comment savoir si vous êtes dans une relation parasitaire

Vous vous demandez peut-être si vous êtes dans une relation toxique. Un signe révélateur est si votre partenaire semble initialement ne s'intéresser qu'à vous, et si ce comportement change radicalement une fois que votre relation devient sérieuse.

On pense que narcissiques Ils développent des relations parasitaires avec leurs partenaires, ce qui oblige l'autre partenaire à satisfaire en permanence les besoins et les désirs du narcissique. 

Ils ont besoin d'être félicités, qu'on leur prête attention et qu'on les considère régulièrement, et ils voudront être félicités pour chaque réussite qu'ils accomplissent, quelle que soit son importance.

Lorsqu'une personne a une personnalité parasitaire, on peut avoir l'impression qu'elle accapare toute notre énergie, notre attention et notre temps. On peut se sentir davantage comme son aidant que comme son partenaire. Réfléchissez : est-ce ainsi que vous percevez votre relation ?.

Si vous souhaitez en savoir plus sur les relations à sens unique, regardez cette vidéo :

Qu'est-ce qu'une relation parasitaire ?

Si vous pensez aux parasites que vous connaissez du règne animal, cela peut constituer une analogie utile pour vous aider à comprendre une relation parasitaire chez l'homme parasite Ce parasite se nourrit généralement d'un animal hôte, dont il peut absorber la force vitale, modifier le comportement, etc. Son mode d'action est similaire chez l'humain.

Par exemple, une relation parasitaire peut consister à toujours faire ce que votre partenaire désire sans compromis et quand vous n'avez plus de temps pour vous-même parce que vous êtes toujours à l'écoute des besoins de votre partenaire.

10 signes avant-coureurs de relations parasitaires

En matière de relation parasitaire, plusieurs signes peuvent vous alerter. En voici dix à surveiller.

1. Ils vous épuisent

Il arrive parfois que votre partenaire vous épuise. Il ou elle peut vous vider de toute votre énergie et vous laisser exténué(e), physiquement et mentalement. Répondre à ses besoins et l'écouter régulièrement peut être épuisant lorsque c'est à sens unique. 

Vous remarquerez peut-être que vous n'avez plus l'énergie que vous aviez auparavant, ce qui est alarmant quand on y pense.

2. Vous passez votre temps à nettoyer derrière eux

Autre chose qui peut se produire dans une relation parasitaire : votre partenaire cause constamment des problèmes ou des dégâts que vous devez réparer. 

Ils dépensent peut-être sans compter, se mettent à dos leurs amis ou agissent de manière irresponsable d'une autre façon qui nécessite une intervention. Il se peut que vous deviez corriger ces erreurs, même si vous n'en êtes pas à l'origine.

3. Vous consacrez beaucoup de temps à leurs besoins

Dans ce type de relation, vous devrez passer beaucoup de temps prendre soin des besoins de votre partenaire.

Il est probable qu'ils vous demandent régulièrement de décrire ce que vous ressentez à leur égard, de parler de leurs problèmes et de faire ce qu'ils souhaitent. Dans la plupart des cas, ils ne feront rien de tout cela pour vous.

4. Ils ne vous laisseront pas d'espace

Avez-vous déjà remarqué si votre partenaire a besoin de savoir où vous êtes à chaque instant ou souhaite être en contact avec vous presque à chaque seconde ? C’est un autre signe de relation toxique. 

Ils ont besoin de pouvoir communiquer avec vous constamment, presque de manière possessive. Cela peut aussi vous épuiser et vous donner l'impression d'étouffer. Dans de nombreuses relations, les individus besoin d'espace et de temps faire ce qu'ils veulent, et c'est très bien comme ça.

5. Vous avez l'impression d'être exploité(e)

Quand on prend le temps de réfléchir à tout ce qu'on fait pour son partenaire, on peut avoir l'impression d'être exploité(e). On a parfois l'impression de ne faire que ce qu'il/elle veut, de manger ses plats préférés, de sortir avec ses amis, sans jamais avoir son mot à dire. 

Cela peut vous donner l'impression de ne pas être important(e) pour votre partenaire et que celui-ci/celle-ci ne se soucie pas de vos désirs ni de vos sentiments. Il est normal de ressentir cela vous êtes utilisé dans une relation parasitaire, puisque cela pourrait être le cas.

6. Vous redoutez de passer du temps avec votre partenaire

Consacrer tout son temps et son énergie à rendre son/sa partenaire heureux(se) et à s'assurer qu'il/elle obtienne tout ce qu'il/elle mérite est épuisant. Cela peut même vous donner l'impression de redouter les moments passés en sa compagnie. 

Vous aimeriez peut-être avoir le temps de vous asseoir et de vous détendre au lieu de vous inquiéter de ce qu'ils auront besoin de vous ensuite.

7. Vos besoins ne sont pas satisfaits

Si votre partenaire souffre d'un trouble de la personnalité parasitaire ou d'un trouble de la personnalité narcissique, il y a de fortes chances que vos besoins ne soient pas satisfaits dans votre relation.

Cela s'explique probablement par le fait que votre partenaire ne considère pas vos besoins et vos désirs comme réels ou importants. Au contraire, il/elle estime avoir besoin d'être aimé(e), choyé(e), adoré(e) et dorloté(e) avant tout.

Lectures complémentaires : Comment communiquer ses besoins dans une relation ?

8. Vous payez toutes les factures

Dans certaines situations, vous pourriez être amené(e) à régler toutes les factures de votre couple. Cela peut s'expliquer par le fait que votre partenaire gère mal son argent, s'attend à ce que vous payiez ses dettes, ou fait des choix irresponsables avec ses propres finances. 

Peu importe la raison pour laquelle vous payez la facture, c'est une question à laquelle vous devriez réfléchir. Si votre partenaire n'a jamais proposé de régler l'addition ou la facture de téléphone, même s'il/elle en a les moyens, vous n'êtes peut-être pas dans une situation où vous devez payer les factures relation saine. 

Dans de nombreux couples, des accords sont conclus à l'avance concernant la répartition des dépenses et le paiement des factures. Personne ne devrait tout payer à une seule personne sans accord préalable.

9. Vous n'avez pas l'impression d'être entendu(e)

Il est important de parler à votre partenaire de ce qui se passe dans votre vie, des problèmes que vous rencontrez, et même des moments où vous avez besoin de son attention. Cependant, dans une relation toxique, cela peut s'avérer impossible. 

La relation risque de se concentrer davantage sur les sujets de conversation et les sentiments de votre partenaire, sans jamais aborder vos propres préoccupations. Si cela vous arrive, c'est problématique et cela peut vous inquiéter.

10. Tu ne vois plus tes amis

Vous vous rendez peut-être compte que vous n'avez vu aucun ami ni membre de votre famille depuis un certain temps, puisque vous étiez… sortir avec votre partenaireCela pourrait s'expliquer par le fait qu'ils préfèrent passer du temps avec leurs amis et leur famille et ne réfléchissent jamais à ce qu'ils ont envie de faire.

Ils cherchent peut-être aussi à vous éloigner de vos proches afin de mieux vous contrôler. Il est important de garder le contact avec vos proches autant que possible ; ils pourront vous apporter le soutien qui vous manque dans votre relation.

Ne te laisse pas consumer par cela

Dans une relation toxique, votre santé mentale, votre énergie et même vos sentiments envers votre partenaire peuvent être fortement affectés. Vos besoins ne seront probablement pas satisfaits, passer du temps avec cette personne peut être épuisant et vous pourriez avoir l'impression d'être exploité(e). 

Ce sont autant d'indices qui laissent penser que vous êtes dans ce type de relation. Si vous avez des doutes, parlez-en à vos proches, surtout si vous avez l'impression que la relation est déséquilibrée. 

Ils pourront peut-être vous faire part de leur point de vue et vous conseiller sur ce qu'ils pensent que vous devriez faire.

De plus, vous pouvez consulter un thérapeute pour obtenir de l'aide. Il pourra notamment vous aider à déterminer si vous êtes en relation avec une personne narcissique et vous indiquer comment y remédier. Mieux comprendre ce type de personnalité vous permettra d'appréhender plus clairement les spécificités de votre relation.

De plus, ces conseils peuvent vous aider à mieux comprendre comment interagir avec votre partenaire, communiquer efficacement et reprendre le contrôle de votre vie si nécessaire. Vous pourrez alors déterminer si vous souhaitez poursuivre cette relation ou y apporter un changement.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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