Négligence émotionnelle durant l'enfance : signes, effets et comment guérir

Il est important de mentionner que, durant nos premières années, notre développement psychologique et notre bien-être émotionnel ont été façonnés par le type de soins, de soutien et d'amour que nous avons reçus de nos soignants. 

Cela signifie que la qualité de notre éducation affective a un effet déterminant sur notre capacité à construire des relations saines et à devenir de meilleurs adultes. 

Si vous avez rencontré des personnes incapables de comprendre et d'exprimer leurs émotions, c'est généralement dû au soutien et à l'attention qu'elles ont reçus. Cet article vous expliquera ce que signifie la négligence émotionnelle durant l'enfance et comment s'en remettre. 

Que signifie la négligence émotionnelle infantile ?

La négligence affective envers les enfants se définit comme une situation où les besoins psychologiques et émotionnels d'un enfant ne sont pas satisfaits en raison des comportements négligents de ses parents ou de ses tuteurs. 

Lorsque les besoins émotionnels d'un enfant ne sont pas pris en compte pendant ses années de formation, il devient généralement un adulte qui a du mal à établir des liens émotionnels avec les personnes qui l'entourent. 

L'absence de soutien affectif les empêche de valider et de reconnaître leurs sentiments en présence d'autrui. Ceci répond à la question de la définition de la négligence affective chez l'enfant. 

Dans cet article de Seval Bekiroglu intitulé Négligence émotionnelle durant l'enfanceVous aurez ainsi une vision plus large de ce concept, des facteurs de risque et de la manière d'effectuer les ajustements nécessaires. 

Signes évidents de négligence émotionnelle durant l'enfance

La négligence émotionnelle chez l'enfant est un problème complexe, et ses signes varient d'une personne à l'autre. Voici quelques signes de négligence émotionnelle chez l'enfant.

• Faible estime de soi

L'un des signes permettant de reconnaître une personne ayant souffert de négligence émotionnelle durant son enfance est son sentiment d'indignité. 

La plupart d'entre eux auront toujours le sentiment de ne pas être à la hauteur, car ils ont grandi sans recevoir d'affection ni d'attention. Ils peuvent avoir l'impression de ne pas mériter d'attention ni de soins.

• Peur de l'intimité émotionnelle

Un autre signe de négligence affective chez l'enfant est la peur de nouer des liens affectifs étroits avec autrui. Il préfère généralement garder ses sentiments sur la défensive pour éviter d'être blessé. La négligence affective peut empêcher les personnes de s'ouvrir à leurs proches. 

Grady ShumwayLMHC, dit

Cette peur de la vulnérabilité découle souvent d'un manque de liens affectifs sécurisants durant l'enfance, ce qui rend difficile la confiance en autrui et l'établissement de relations saines et épanouissantes. Surmonter cette peur exige de la patience, une bonne connaissance de soi et la volonté de baisser progressivement ses barrières émotionnelles dans un environnement sûr et bienveillant.

• Incapacité à fixer des limites

On peut déceler chez une personne ayant souffert d'abandon affectif durant son enfance sa difficulté à poser des limites. Incapable de s'affirmer, elle aura tendance à faire passer les besoins des autres avant les siens. Ces personnes sont souvent déçues car elles attendent trop des autres.

• Difficulté à reconnaître leurs émotions

L'incapacité des enfants à identifier et à exprimer leurs émotions est un signe de négligence affective. Ils ne parviennent pas à comprendre ce qu'ils ressentent, ce qui peut engendrer des conflits avec autrui. 

• Autocritique

Les personnes ayant souffert de négligence affective durant leur enfance ont tendance à être perfectionnistes ou très critiques envers elles-mêmes. Elles se fixent généralement des objectifs très élevés et, lorsqu'elles ne les atteignent pas, cela les affecte négativement. 

Quels sont les effets de la négligence émotionnelle durant l'enfance ?

Lorsque des personnes subissent une négligence émotionnelle durant leur enfance, cela peut avoir des effets à court et à long terme sur leur bien-être psychologique et émotionnel. 

• Risque de dépendance

La négligence affective est-elle une forme de maltraitance ? Elle peut l’être lorsqu’elle conduit à des comportements addictifs chez les victimes. 

L'une des conséquences fréquentes de la négligence affective durant l'enfance chez l'adulte est le développement de comportements addictifs. Ils peuvent alors sombrer dans la toxicomanie ou développer des comportements compulsifs tels que la dépendance alimentaire, la dépendance aux jeux vidéo, la dépendance à Internet, etc. 

• Problèmes d'identité

Un autre effet de la négligence infantile est la difficulté pour l'individu de se forger sa propre identité. Il aura tendance à adopter les désirs, les valeurs et les objectifs d'autrui, sans en avoir lui-même. Cela conduit souvent à une crise d'identité, une période de confusion quant à sa propre personne.

• Effet sur la parentalité

Lorsque des enfants ayant subi de la négligence affective durant leur enfance deviennent adultes, ils éprouvent des difficultés à apporter un soutien affectif à leurs propres enfants. Cela peut engendrer un cycle sans fin de négligence affective, où leurs enfants deviennent des adultes privés d'attention et de soins affectifs.

Dans ce article Dans cet ouvrage de Veena Kumari intitulé « Abus émotionnel et négligence », vous apprendrez comment vous concentrer sur la prévention de la négligence émotionnelle afin d'éviter les conséquences sur votre santé mentale. 

Comment guérir de la négligence émotionnelle subie pendant l'enfance

Pour un enfant ayant subi une négligence affective, la guérison ne peut être instantanée. Voici quelques pistes pour aider une personne ayant souffert de négligence affective durant son enfance. 

• Conscience de soi

Il est important d'identifier et d'accepter que vous avez subi de la négligence affective durant votre enfance. Ne minimisez pas vos sentiments et vos expériences. Pour guérir, il est essentiel de reconnaître ce que vous avez vécu au lieu de le nier.

Grady Shumway ajoute en outre :

Développer la conscience de soi est une étape cruciale vers la guérison, car elle permet de comprendre l'impact durable de la négligence affective sur votre bien-être émotionnel. En reconnaissant votre passé, vous pouvez entamer un processus de guérison et construire des relations plus saines et épanouissantes pour l'avenir.

• Apprenez à exprimer vos émotions

Une autre façon de guérir des séquelles de la négligence infantile consiste à apprendre à identifier et à exprimer ses émotions. On peut utiliser des techniques comme la tenue d'un journal ou les affirmations positives pour y parvenir. 

• Établir des limites saines

Apprendre à établir des limites saines Dans vos relations, il est essentiel de préserver votre santé mentale et émotionnelle. N'hésitez pas à exprimer vos besoins et apprenez à les communiquer efficacement à tous.

Apprenez à poser des limites, à ne plus chercher à plaire à tout le monde et à entretenir des relations plus saines avec les autres et avec vous-même. Regardez cette vidéo utile : 

• Établir des relations positives

Il est important pour vous de nouer des relations saines et nouvelles afin de favoriser votre guérison émotionnelle. Vous avez besoin de personnes bienveillantes, porteuses d'énergies positives et non négatives. Il est essentiel de vous entourer de personnes soucieuses de votre bien-être et de votre épanouissement. 

• Prenez soin de vous.

Une autre façon de guérir si vous avez subi de la négligence ou des abus émotionnels est de pratiquer soins auto-administrésCela signifie que vous devriez adopter une alimentation saine, faire de l'exercice, vous reposer suffisamment, pratiquer des techniques de relaxation, etc. 

• Réseaux de soutien

Pour guérir de la négligence affective, il est essentiel de s'entourer de personnes compréhensives et bienveillantes. Partager son expérience avec des personnes de confiance permet d'obtenir leur soutien. Avoir un solide réseau de soutien est thérapeutique, car on y ressent un amour et une attention authentiques. 

• Consultez un professionnel

Pour comprendre l'origine d'un problème ou d'une situation, il est conseillé de consulter un professionnel compétent. Envisagez de consulter un conseiller ou un thérapeute pour mieux comprendre les mécanismes de la négligence émotionnelle infantile et comment y remédier efficacement.

FAQ

Voici d'autres questions abordant les conséquences de la négligence affective durant l'enfance. Consultez-les pour obtenir des conseils d'auto-assistance.

• Quels sont les effets permanents de la négligence émotionnelle durant l'enfance ?

Il est important de mentionner que les effets de la négligence affective durant l'enfance peuvent être permanents. Parmi ces effets permanents possibles figure l'incapacité à maintenir relations saines, faible estime de soi, dysrégulation émotionnelle, dépression et anxiété, incapacité à fixer des limites, etc. 

• Comment se comporte un enfant négligé à l'âge adulte ?

Devenus adultes, les enfants négligés présentent un large éventail de comportements. Certains ont du mal à exprimer leurs émotions à leurs proches. 

Ils peuvent également hésiter à nouer des relations intimes et à se montrer vulnérables avec autrui. Un adulte ayant souffert de négligence affective durant son enfance peut adopter des comportements autodestructeurs ou addictifs comme mécanisme de défense, répondant ainsi à la question de ce qui constitue une négligence infantile. 

• Quels sont les effets de la négligence infantile sur le cerveau ?

La négligence infantile peut avoir des répercussions négatives sur le cerveau de diverses manières. Elle peut entraîner des modifications fonctionnelles et structurelles, notamment au niveau des zones cérébrales responsables de la régulation émotionnelle, de la communication sociale et de la gestion du stress. Lorsque ces modifications surviennent, il devient difficile pour les individus de fonctionner de manière optimale. 

• Les adultes ayant vécu des expériences négatives durant l'enfance peuvent-ils nouer des relations émotionnelles saines dans leur vie ?

Oui, il est possible pour les adultes ayant subi une négligence émotionnelle durant leur enfance de développer des liens affectifs, à condition qu'ils recherchent guérison et soutien. 

Ils peuvent chercher à guérir en suivant une thérapie, en développant leurs compétences émotionnelles, leur conscience de soi, etc. Construire des relations saines peut s'avérer difficile, mais c'est possible avec du temps, de l'amour et de la patience. 

• La négligence émotionnelle durant l'enfance peut-elle être involontaire ?

Oui, il est possible que la négligence émotionnelle envers un enfant soit involontaire de la part des parents. 

Certains parents peuvent ne pas être sensibles à la besoins émotionnels Ils peuvent être distraits par le travail, la santé, les finances, etc., et négliger ainsi la vigilance de leurs enfants. Or, cet acte involontaire peut causer de graves traumatismes émotionnels à leurs enfants. 

Pour une enfance émotionnellement sécurisante

Après avoir lu cet article sur la négligence émotionnelle durant l'enfance, vous comprendrez peut-être pourquoi certaines personnes ont du mal à nouer des relations saines. 

Certaines personnes ont souffert de négligence affective durant leur enfance car leurs parents étaient émotionnellement indisponibles pour répondre à leurs besoins. Pour apprendre à guérir de ce traumatisme, il est conseillé de consulter un thérapeute ou un conseiller conjugal. 

Voici une révélation guide Intitulé « Bien élever ses enfants », cet ouvrage enseigne aux parents comment veiller à ce que leur enfant grandisse correctement. 

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

Répondez au quiz maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont vérifiés avant publication.

Tu es: Lecteur Expert

Téléchargez une astuce vidéo

>

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : Format JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko.

Soumettre

Nous vous remercions d'avoir partagé cette astuce pour évaluation !

Écrire un autre conseil

Dylan Banks Auteur

Dylan Banks est un auteur prolifique, reconnu pour ses analyses pertinentes et perspicaces des relations, de l'amour et des liens humains. Fort de sa vaste expérience et de sa passion communicative pour tout ce qui touche à l'amour, il est devenu une figure de proue dans son domaine.... En savoir plus Expert en conseils relationnels, Dylan est un véritable romantique, animé d'une profonde passion pour aider les autres à trouver l'amour et à tisser des liens authentiques. Lorsqu'il n'écrit pas sur l'amour et les relations, Dylan aime explorer la nature ou se consacrer à sa deuxième passion : la musique. Musicien et compositeur accompli, il est convaincu du pouvoir de la musique à créer des liens profonds entre les êtres humains. Lire moins