Mejora y enriquece tu relación

¿Se siente cansado y frustrado por los mismos problemas de pareja que surgieron a lo largo de su matrimonio? ¿Se siente desconectado de su cónyuge o pareja y de sí mismo, sintiéndose perdido y solo? Quizás esté envejeciendo y no experimente la plenitud que antes tenía en su relación. Estas circunstancias pueden hacerle perder la motivación para vivir.

Quizás sientas que estás en el matrimonio equivocado y no sabes cómo darle sentido a los pensamientos contradictorios que tienes en la cabeza. Quizás las razones por las que te casaste ya no te sirven y todo lo que soñaste te ha dejado en un estado de confusión y desilusión.

Un terapeuta experto puede ayudarte a comprender tus sentimientos, tus necesidades y cómo afrontar las dificultades de la vida. Sin herramientas emocionales, puedes sentirte fuera de control, desesperanzado y fracasado en el aspecto más importante de tu vida: tu matrimonio o relación significativa.

La comunicación puede ser difícil a veces

Quizás te sientas presionado por los fuertes mensajes sociales que te inculcan que debes seguirle el ritmo a los vecinos o que siempre debes mostrarte feliz delante de los demás. Puede ser difícil comunicar tu dolor o confusión más profundos a tu ser querido. En realidad, no existe una relación perfecta, y tu estado civil no tiene por qué determinar cómo te sientes como persona. Puedo ayudarte a desarrollar una mayor autoestima y a aprender a vivir un matrimonio o una relación que te honre a ti y a tu cónyuge o pareja.

Quizás sientas que estás estancado repitiendo patrones de relación similares una y otra vez. Si es así, eso puede ser una pista para sanar el dolor y la frustración que estás experimentando.

Muchas veces, nuestros problemas en la vida provienen de nuestros primeros recuerdos. Al observar el comportamiento de nuestros padres o cuidadores, aprendemos a comportarnos en nuestras relaciones. Algunos tienen la suerte de inspirarse en entornos sanos y tranquilos, mientras que otros aprenden que el caos y la lucha son parte natural de las relaciones. Lo familiar suele ser lo que se repite.

¿Cuántas veces has oído hablar de un niño maltratado que crece siendo víctima de una pareja abusiva o el abusador de la relación? Puedes sentirte atrapado y las personas en tu vida siguen traicionándote. Quizás tus cuidadores no hablaron de tus sentimientos, dejándote con una sensación de no ser reconocido o escuchado por tu cónyuge o pareja. Quizás creas en la historia que se inventó de joven y, con el tiempo, estas historias se han convertido en una profecía autocumplida.

Hay esperanza y ayuda para ti.

Hay esperanza para quien desee superar las dificultades de su matrimonio o relación. Es posible forjar una nueva relación con usted mismo y su pareja. Gracias a mis años de formación y experiencia, he presenciado cómo mis clientes pasan de ser víctimas a ser vencedores, de estar estancados en una relación a obtener las herramientas y la comprensión personal necesarias para alcanzar la plenitud en su matrimonio y sus vidas. Mi enfoque consiste en ayudar a mis clientes a sanar desde adentro hacia afuera. Al sanar el pasado, puede cambiar su percepción y encontrar la resolución. Facilito el cambio en un entorno compasivo y sin prejuicios. Honro su proceso y les enseño a honrarse a sí mismos, a defenderse y a crear límites saludables que les lleven a un futuro más empoderado y amoroso.

Puedo ayudarle:

1. Desarrolla formas de mantenerte fiel a ti mismo y a tus valores en tu matrimonio y en cada relación de tu vida.
2. Pase de la reactividad a una respuesta inteligente y consciente para poder comunicarse más eficazmente con su cónyuge y en todas sus relaciones importantes.
3. Libera y transforma el miedo, la culpa y la vergüenza que pueden impedirte vivir la vida que sueñas.

Utilizo diversas técnicas de apoyo mente-cuerpo que pueden ayudarte a resolver tus problemas a nivel celular. La neurociencia ha demostrado que existe un sistema de comunicación bien establecido entre el cuerpo y la mente. Al enviar mensajes positivos al cerebro, puedes crear nuevas vías neuronales que cambian tu percepción de ti mismo y de tus relaciones. La mente consciente es útil para tomar decisiones, y el cuerpo emocional para encontrar las respuestas a tus problemas. Mi trabajo consiste en ayudarte a liberar la energía estancada del cuerpo, para que puedas acceder a nuevas realizaciones y a decisiones positivas.

La técnica de respiración

Una técnica que he desarrollado y que puede ser útil es un proceso llamado respiración. Mi mezcla patentada se llama Respiración Centrada en el Alma y es un redescubrimiento de antiguas prácticas orientales que abren las puertas a estados de consciencia no ordinarios. La palabra "respiración" es "espíritu". La respiración energiza la psique, activando nuestro sanador interior y nuestra sabiduría. En una sesión de respiración, combino la Terapia Gestalt con la respiración y te guío en un viaje para revelar tu estado natural de plenitud, ingenio y creatividad, lo que puede ayudarte a resolver los desafíos en tus relaciones y en tu vida.

Conocer tu verdadero valor es la relación más importante de todas y vivir desde tu yo auténtico, puede surgir una nueva vida y todos los miedos a lo desconocido pueden aumentar las posibilidades para el desarrollo de la confianza y la verdadera intimidad (dentro de mí ver).

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

Haz la prueba ahora

Consejos

Escribe tu consejo o envía un consejo en video

Todos los consejos se revisan antes de su publicación.

Eres: Lector Experto

Subir un video Consejo

>

Añade tu foto de perfil

Nota: JPG, JPEG, PNG o GIF. Archivo máximo 100 Kb.

Entregar

¡Agradecemos que compartas un consejo para revisar!

Escribe otro consejo

Nancy Wunderlich Psicoterapeuta y Consejero Espiritual

Nancy es una psicoterapeuta colegiada con amplia experiencia. Trabaja con diversas modalidades, como terapia individual, enseñanzas espirituales grupales y una técnica de respiración centrada en el alma. Ayuda a las personas a desarrollar su inteligencia emocional, adquirir experiencia espiritual y autoempoderamiento.... Leer más tiene una licenciatura en Psicología de la Universidad DePaul en Chicago, IL y obtuvo su formación en Terapia Gestalt en el Instituto de Psicoterapia de Boulder en Boulder CO. Leer menos

(Nancy Wunderlich también figura entre los mejores terapeutas matrimoniales en Niwot)