Recuperación del abuso narcisista: cómo retomar el rumbo de tu vida

El narcisismo o trastorno de personalidad narcisista (NPD) es un trastorno mental que implica un patrón persistente de grandeza. La persona con este trastorno constantemente quiere ser admirada, está obsesionada y encaprichada consigo misma. El individuo narcisista también carece de compasión y empatía; Es despiadado, egoísta, que busca dominio y gratificación.

Lidiar y vivir con un narcisista puede dejar a alguien muy traumatizado debido al abuso emocional que la pareja narcisista ha causado. Si estuvo casado con un narcisista, puede descubrir que es difícil escapar de esa relación.

Si logras escapar, tu recuperación del abuso narcisista será larga y dolorosa. No importa cuán difícil sea el camino hacia la recuperación, debes superarlo para que tu vida vuelva a la normalidad.

Recuperación del abuso narcisista

La mayoría de las víctimas de abuso narcisista no acuden a terapia; después de todo, no creen que haya nada malo con ellas. Por lo tanto, la recuperación del abuso narcisista suele ser en beneficio de la pareja, el hijo o el ser querido que está siendo abusado.

Si estás en una relación con un narcisista, es importante buscar ayuda y apoyo profesional para reconstruir tu confianza y restaurar tu autoestima.

Ten en cuenta que eres mejor de lo que crees: el acoso constante de la persona con NPD ha derribado tu confianza en ti mismo y te ha hecho sentir indigno, pero no lo eres: eres una víctima de abuso.

Encuentre un profesional de la salud mental que esté especialmente capacitado en recuperación de traumas y abuso narcisista para ayudar a curarse del narcisismo. Abuso. Si no puede abandonar la relación, un terapeuta puede ayudarle a aprender a comunicarse de manera efectiva y establecer límites para que el narcisista ya no pueda aprovecharse de usted.

Programa de recuperación del abuso narcisista

Este es un sistema paso a paso para sanar realmente del abuso narcisista, ofrecido por numerosos grupos de apoyo para la recuperación del abuso narcisista. Todos los programas son impartidos por profesionales con experiencia. narcisista Terapeuta de recuperación de abuso que se dedicó a ello a tiempo completo. Al usar el Programa de Recuperación del Abuso Narcisista (NARP), usted:

1. Descubra cómo liberar la adicción al narcisista, para que sea libre de hacer su vida en sus propios términos sin esta persona viviendo más dentro de ti.
2. Elimine los síntomas de abuso causados ​​por un cónyuge, una pareja amorosa, un miembro de la familia o cualquier otra persona, independientemente del tiempo que tenga. sufrió.
3. Aprenda cómo dejar de experimentar relaciones tóxicas que lo destruyen y, en su lugar, sea capaz de atraer y generar conciencia. relaciones amorosas, de apoyo y amables.
4. Ser capaz de vivir libre de los síntomas del trauma como el trastorno de estrés postraumático, la fibromialgia, la ansiedad, la depresión y muchos otros estados que vienen con el abuso narcisista.
5. Sepa cómo dejar ir lo que le pasó y liberar su vergüenza tóxica, dejándola en el pasado sin necesidad de rendir cuentas o arrepentimiento de cualquiera.
6. Siéntete feliz, inspirado y esperanzado en el futuro y disfruta de energía y salud para poder crearlo.
7. Llénate de un profundo y duradero amor propio y de una confianza en ti mismo que nunca supiste que existía.

Incluso si esto parece un millón de kilómetros de distancia en este momento, el programa de recuperación de abuso narcisista puede hacer que esto sea real y verdadero en su vida.

Recuperación del abuso narcisista espiritual

La recuperación espiritual puede ser muy importante para el viaje a largo plazo de una persona. Desarrollar la fuerza ahora para superar toda la vida puede arrojarle a una persona que viene desde dentro, un lugar más profundo al que la gente puede referirse como espíritu. Aprenda más sobre la recuperación espiritual y cómo saber si el camino a seguir es el correcto.

El camino correcto

Un programa de 12 pasos puede enseñar a una persona que el despertar espiritual puede, y debe, ocurrir para mantenerse limpio y sobrio. Para saber si el camino a seguir es correcto, existen barómetros espirituales que miden el éxito.

Cambio de conciencia

El modelo para la recuperación de la adicción que sigue 12 pasos se basa en superar la adicción convirtiéndose en una nueva persona. Esto sucede cuando ocurre una experiencia espiritual en la vida de una persona para traer transformación personal. Un cambio de conciencia puede cambiar la vida de una persona simplemente al tener una nueva mentalidad para ver con ojos nuevos y frescos.

De Dios a uno mismo

En un extremo del espectro de conciencia de una persona es el egocentrismo. Por otro lado, hay algo que se considera completamente centrado en Dios. El grado en el que una persona se centra en sí misma es proporcional a cuánto se centra en sí misma y viceversa. Cuanto menos atención se pone en uno mismo, más atención se desplaza hacia Dios a medida que se construye la conciencia. El propósito de los Pasos es proporcionar un camino para elevarse por encima del ego y centrarse en el interior, en un lugar que impulse lo positivo. motivación y mejores intenciones. Cuanto menos centrado uno en sí mismo, más presencia se hace Dios, cualquiera que sea la forma que ésta adopte.

Saber que es correcto

Cómo una persona descifra y sabe que esto es correcto es la forma en que una persona se acerca más a Dios. Alejarse del egoísmo y el orgullo hacia un mejor sentido del yo individual significa dejar emociones negativas como como baja autoestima o autodesprecio.

Es una oportunidad para liberarse de prejuicios personales y salir de una situación y preocuparse más por cómo agregar al situación en general. Puede significar convertirse en menos receptor y más donante.

La adicción activa lleva a una persona hacia el egocentrismo. La sobriedad ayuda a una persona a abrir los ojos para ver cómo dejar de consumir personas (incluido uno mismo) y concentrarse internamente para comenzar. sirviendo exteriormente, por el bien propio y de los demás.

Al recuperarte, también debes darte cuenta de que eres tu propia persona completa. Cuando decidiste estar en una relación o casarte con una persona narcisista, es posible que ya hayas desarrollado una dependencia de esa persona. Es posible que hayan cautivado tu corazón con su personalidad atenta, generosa y apacible. Esto, a su vez, generó una dependencia emocional hacia ellos que, con el tiempo, se convirtió en algo de lo que arrepentirte.

Una vez que haya escapado de la relación vinculante con un narcisista, haga todo lo posible para recuperar su independencia emocional. Le ayudará a ser firme y capaz de valerse por su cuenta. Aprende a amar y aceptar tu propia autoestima. Establece tus propios estándares para quienes pronto entrarán en tu vida. No acepte a nadie cuyos atributos sean inferiores a los estándares que ha establecido y sabe que se lo merece con razón.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos