Confiance et trahison – Comment réparer une relation brisée ?
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Rachael Pace, Auteur
Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les relations amoureuses. Elle encourage à faire une place à l'amour et à affronter les difficultés ensemble.
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Mise à jour : 16 juin 2023
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Résumé rapide de Marriage.com AI
L'amour, la confiance et l'engagement sont considérés comme les fondements de toute relation épanouie. La confiance repose sur une foi absolue en l'amour, le soutien et la fidélité de son partenaire.
Confiance et trahison sont tout simplement incompatibles, car la confiance est extrêmement fragile et a tendance à se briser en un instant, et il peut falloir des années et des années à la personne pour la reconstruire.
L'infidélité est l'une des principales formes de violation de la confiance au sein d'une relation.
Une liaison extraconjugale peut avoir des conséquences dévastatrices sur la relation, tant pour le partenaire que pour la personne concernée, qui peut avoir du mal à s'en remettre et mettre longtemps à guérir. Les couples qui rompent la confiance au sein de leur relation sont généralement ceux qui consultent un thérapeute ou qui finissent par divorcer.
Vous trouverez ci-dessous les effets de la trahison ainsi que des pistes pour réparer les dommages qu'elle a causés.
1. Choc, colère et chagrin
L'impact émotionnel est l'un des effets les plus immédiats sur la personne trahie. Elle peut éprouver diverses émotions telles qu'une profonde tristesse, un choc, une grande détresse et, surtout, de la colère.
L'impact de la trahison est d'autant plus grand que la personne trahie avait accordé une grande confiance à son partenaire infidèle.
La douleur de la trahison est souvent trop difficile à supporter, et les personnes concernées ont recours à une thérapie pour éviter de sombrer dans la dépression et l'anxiété constantes.
2. Accroissement de la suspicion et de l'insécurité
L'atteinte à l'estime de soi est l'une des conséquences les plus fréquentes d'une trahison. La personne se sent soudainement incomplète, peu attirante et se demande pourquoi son partenaire a choisi quelqu'un d'autre.
Les personnes concernées peuvent devenir de plus en plus méfiantes et paranoïaques, se demandant si leur partenaire les trompera ou leur mentira à nouveau. Elles peuvent alors se mettre à surveiller leurs déplacements, à vérifier leurs téléphones, leurs relevés de carte de crédit, etc., afin de trouver des preuves de l'infidélité.
3. Rupture de la relation
Si certaines personnes pardonnent à leur partenaire pour le bien de leur famille ou de leur relation et donnent une autre chance à leur mariage, d'autres sont tout simplement incapables de mener à bien le processus long et laborieux du pardon et de la réconciliation.
La plupart des relations ne survivent pas à une infidélité et se terminent par un divorce ou une séparation simplement parce que le partenaire trahi perd la capacité de faire confiance aux paroles et aux actes de l'autre.
Réparer et reconstruire la confiance
1. Récupérez-le
Reconnaître son erreur et présenter des excuses sincères à son partenaire est la première étape pour regagner la confiance perdue.
Comprenez que vos actes auront forcément des conséquences et laissez à votre partenaire le temps et l'espace nécessaires pour qu'il/elle puisse vous faire à nouveau confiance. Faites de la reconquête de sa confiance votre priorité, et vous serez naturellement plus attentif(ve) à vos actions, vos paroles et vos réactions envers lui/elle.
2. Ayez des conversations ouvertes
Assurez-vous de communiquer efficacement tous les deux, en face à face et en personne.
Veillez à aborder tous les deux les sujets importants et à en discuter au lieu de laisser s'installer de nouveaux malentendus.
De plus, soyez authentique et vulnérable avec votre partenaire. Partagez tous vos sentiments et vivez votre vérité pour que votre partenaire se sente suffisamment à l'aise pour vivre la sienne.
3. Plus de secrets
Les couples ne devraient jamais se cacher de secrets, mais plutôt se les partager. Cela signifie qu'ils doivent toujours être francs l'un envers l'autre, tout en veillant à ce que leurs conversations privées restent confinées à leur domicile.
Les couples devraient aussi se soutenir mutuellement en toutes circonstances. Savoir que l'autre est là pour nous et qu'il nous a soutenus, ou nous soutient encore, est un grand réconfort. moyen de construire la confiance dans une relation.
4. Tenez parole.
Faites des promesses que vous pouvez tenir. Les promesses vides et sans signification ne font qu'éroder davantage la confiance.
Il est important de tenir ses promesses, qu'il s'agisse de petites choses ou de grandes. Assurez-vous de faire ce que vous avez promis, même si c'est aussi simple que d'aller chercher quelques articles au supermarché. Ces gestes, même les plus anodins, peuvent grandement contribuer à rétablir la confiance.
La confiance et la trahison sont deux choses totalement opposées.
L'une renforce les liens entre deux personnes, tandis que l'autre peut mener leur relation à sa perte. Être conscient des conséquences possibles de la trahison est essentiel pour éviter de commettre des actes que l'on pourrait regretter par la suite.
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Rachael Pace
Auteur
Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins
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