Aider les femmes à comprendre les différences entre les sexes et leur rôle dans une relation

Bien que les hommes et les femmes se ressemblent plus qu'ils ne diffèrent, leurs différences peuvent rendre les relations amoureuses difficiles à gérer.

Sarah partage dans conseil conjugal que son mari Dave ne la soutient pas et ne l'écoute pas.

« Je rentre chez moi après une journée de travail stressante et j'ai juste besoin de me défouler. Tout ce qu'il me dit, c'est que j'aurais dû gérer le problème autrement ou que je devrais démissionner. Je regrette de lui avoir dit quoi que ce soit. »

Elle s'est tournée vers son mari dans l'espoir d'obtenir en retour de la compassion et de la reconnaissance ; elle avait besoin d'être écoutée. De manière générale, les femmes sont peut-être plus enclines par nature aux relations humaines et trouvent davantage de réconfort dans les conversations où les émotions sont partagées. Comme cela leur vient plus naturellement, elles peuvent considérer cela comme allant de soi et penser que cela devrait être la même chose pour les hommes. En revanche, les hommes, pour la plupart, souhaitent résoudre le problème.

Les hommes et les femmes abordent les problèmes différemment.

Cela ne rendra peut-être pas la situation beaucoup moins frustrante pour Sarah et les autres femmes confrontées à des conflits similaires, mais il existe probablement des différences biologiques, influencées par l'évolution, entre les sexes qui contribuent à expliquer ces différences, et il s'agit peut-être moins d'une question de choix.

Les hommes et les femmes abordent les problèmes différemment, et tenter de trouver une solution pour apaiser le stress de leur partenaire est parfois la meilleure, voire la seule, façon pour un homme de lui apporter son soutien et de lui témoigner son affection. Les femmes peuvent avoir besoin d'aider leur partenaire en lui faisant part du type de soutien dont elles ont besoin.

On peut introduire ses préoccupations par quelque chose comme :

« J’ai vraiment besoin de me défouler et j’apprécierais beaucoup si vous pouviez simplement m’écouter. »

ou

« La journée a été particulièrement difficile ; j’ai besoin d’un câlin. »

Il arrive parfois qu'une femme soit en quête de conseils ; dans ce cas, elle peut le lui faire savoir.

différences entre les sexes

Un autre problème fréquent rencontré en thérapie de couple est celui des femmes qui expriment leur inquiétude : lorsqu’elles abordent leurs problèmes, leurs conjoints se montrent réceptifs au changement, mais ces changements sont éphémères. Il s’avère souvent que les femmes n’expriment pas leur reconnaissance, estimant peut-être qu’elles n’ont pas à complimenter leur partenaire sur ce qu’il devrait déjà faire. Reconnaître les efforts de l’autre peut être un puissant facteur de motivation. On peut les encourager à persévérer dans cette voie en leur montrant qu’on le remarque et qu’on leur est reconnaissant.

Une autre différence entre les sexes qui peut poser problème dans les relations réside dans la manière dont les désaccords sont gérés et résolution des conflits styles.

Steve explique que lorsque les choses s'enflamment ;

« J'ai besoin de prendre du recul et d'un peu de temps pour moi afin de faire le point. » Il explique que sa femme, Lori, semble vouloir rester impliquée dans le conflit et tenter de le résoudre. « Même une fois les choses apaisées, elle souhaite encore en discuter, mais je veux passer à autre chose. »

Les hommes ont généralement tendance à se replier sur eux-mêmes en cas de conflit, car ils sont plus facilement submergés par leurs émotions. Les femmes, en réaction, peuvent se sentir obligées de surenchérir en parlant plus fort ou en s'exprimant davantage pour obtenir une réaction, ce qui ne fait qu'envenimer la situation. Ces informations peuvent l'aider à comprendre son besoin d'espace dans ces moments-là. D'après mon expérience, les hommes ont plus de mal à percevoir l'intérêt de trouver une solution au problème une fois que l'intensité de la discussion a diminué. Ils craignent peut-être une résurgence des émotions si le sujet est abordé à nouveau. En tant que femme dans la relation, il peut être nécessaire d'aider son partenaire à comprendre l'importance de résoudre le problème calmement afin d'éviter que le même problème, ou un problème similaire, ne continue d'alimenter les disputes.

Les différences dans la manière dont les hommes et les femmes interprètent la critique

Bien que les deux sexes puissent se mettre sur la défensive, les hommes semblent le faire plus fréquemment ou plus intensément. De ce fait, une femme devrait faire preuve de plus de douceur dans son approche et s'efforcer de minimiser les critiques.

Les différences mentionnées dans cet article se manifestent à des degrés divers dans les relations. Il est possible de les surmonter, surtout si l'on s'efforce de les reconnaître et de les comprendre. (Veuillez noter qu'en cas de violence au sein du couple, il est important de demander de l'aide.) La thérapie de couple peut aider les partenaires explorer et réduire l'impact de ces variations.

Les noms et les histoires présentés dans cet article ne correspondent pas à des personnes réelles. Les différences mentionnées sont des généralités et reposent principalement sur l'expérience clinique de l'auteur auprès de couples.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

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Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Rita Hansen Conseiller professionnel agréé

Rita Hansen possède 15 ans d'expérience dans le domaine de la santé mentale et des dépendances. Elle a travaillé dans divers contextes et auprès de clients présentant des problématiques variées. Dans son cabinet privé à Sioux Falls, dans le Dakota du Sud, elle accompagne les enfants plus âgés, les adolescents, les adultes et les couples. Elle s'efforce de répondre aux besoins de chaque client ou couple.... En savoir plus Elle s'adapte à la situation de chaque personne et leur offre la possibilité d'être véritablement entendues et comprises. Bien qu'elle privilégie une approche cognitivo-comportementale, elle utilise également l'entretien motivationnel, la thérapie brève orientée solutions et l'approche centrée sur la personne. Lire moins

(Rita Hansen figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes de couple de Sioux Falls)