Qu’est-ce que la non-monogamie éthique ? Types, raisons et comment la pratiquer

Beaucoup de gens souhaitent trouver un partenaire de vie Avec qui ils partageront un foyer et un avenir. Dans la plupart des cas, ce désir implique de trouver un partenaire et de maintenir une exclusivité émotionnelle et sexuelle tout au long de la relation.

Bien que cela soit la norme, la réalité est que tout le monde ne souhaite pas une relation exclusivement monogame. La non-monogamie éthique s'est imposée comme une alternative aux relations monogames traditionnelles.  

Qu’est-ce que la non-monogamie éthique ?

La non-monogamie éthique désigne la pratique consistant à avoir des relations sexuelles ou amoureuses avec une personne extérieure à son couple principal. Toutefois, contrairement à une relation conventionnelle où il pourrait s'agir de mensonge ou d'infidélité, cette pratique se fait avec le consentement du partenaire principal.

On parle parfois de non-monogamie consensuelle. Toutes les personnes impliquées dans la ou les relations sont conscientes du caractère non monogame de la relation et peuvent même l'accepter.

Être en couple Ce n'est peut-être pas la règle avec plus d'une personne, mais sa popularité semble croître.

Un récent étude Une étude menée auprès d'étudiants a révélé que si 78,7 % d'entre eux n'étaient pas disposés à participer à une relation éthiquement non monogame, 12,9 % étaient prêts à le faire et 8,4 % étaient ouverts à cette idée.

Une plus grande proportion d'hommes que de femmes étaient disposés à s'engager dans une relation non monogame, et ceux qui approuvaient ce type de relation avaient tendance à rejeter la monogamie comme norme.

Lectures complémentaires : Relation monogame : signification et dynamique

Types de relations éthiquement non monogames

Pour celles et ceux qui souhaitent s'engager dans une relation non monogame, ou qui sont au moins ouverts à cette idée, il est important de comprendre qu'il existe différents types de non-monogamie.

Par exemple, il existe des relations ENM hiérarchiques et non hiérarchiques, ainsi que des relations de non-monogamie éthique standard par opposition aux relations polyamoureuses.

De plus, certaines personnes peuvent faire la distinction entre la non-monogamie éthique simple et une relation ouverte.

Non-monogamie éthique vs polyamorie

La non-monogamie éthique est généralement un terme générique qui englobe toutes les formes de relations ayant plus d'un partenaire sexuel ou romantique. La différence entre la non-monogamie éthique et le polyamour réside dans le fait que le polyamour implique une relation ouvertement polyamoureuse. relations multiples immédiatement.

Par exemple, une personne peut être mariée à plusieurs personnes ou fréquenter plusieurs personnes à la fois, et toutes les personnes concernées sont au courant de la situation.

Lectures complémentaires : Caractéristiques et types de relations polyamoureuses

Non-monogamie éthique vs. relation ouverte

Cela dit, tous ceux qui pratiquent l'ENM ne sont pas ouverts à l'idée d'avoir plusieurs partenaires dans une relation amoureuse. Par exemple, certaines personnes pratiquent une forme plus informelle d'ENM, où elles ont simplement des relations sexuelles occasionnelles avec d'autres personnes.

Cela peut prendre la forme d’« échangisme ». Le couple échange de partenaires avec un autre couple, ou cocuage, où un partenaire a des relations sexuelles avec une autre personne pendant que l'autre regarde.

Un couple peut également avoir des « trios » dans lesquels une troisième personne se joint à leurs rencontres sexuelles, que ce soit fréquemment ou seulement de temps en temps.

Une relation ouverte désigne une situation où les personnes en couple sont ouvertes à des relations sexuelles ou amoureuses avec d'autres personnes. Généralement, les relations ouvertes désignent les relations où les partenaires sont actuellement disposés à avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes.

Lectures complémentaires : Qu’est-ce qu’une relation ouverte ? Est-ce fait pour vous ?

La différence entre une relation polyamoureuse et une relation ouverte réside dans le fait que la polyamorie implique généralement une relation amoureuse avec plusieurs partenaires.

Le polyamour et les relations ouvertes peuvent également être caractérisés par une hiérarchie. Par exemple, dans une relation non monogame consensuelle hiérarchisée, deux personnes sont chacune le « partenaire principal » de l'autre, tandis que le couple peut avoir des « partenaires secondaires » en dehors de la relation.

Par exemple, deux personnes peuvent être mariées et dans un relation à long terme qu'ils privilégient tout en ayant un petit ami ou une petite amie, qui est le partenaire secondaire.

Si vous hésitez encore à adopter le polyamour, regardez cette vidéo.

Autres formes de non-monogamie éthique

Voici d'autres formes de non-monogamie éthique :

• Polyfidélité
  Ce terme décrit un relation impliquant trois ou plusieurs personnes, toutes égales au sein de la relation, qui n'ont de relations sexuelles ou amoureuses qu'avec les membres du groupe, et pas avec d'autres.
  
  Il se peut que les trois personnes du groupe soient en couple, ou qu'une seule personne ait des relations avec deux autres personnes, toutes deux étant égales.
• Sexe occasionnel
  Cela implique qu'une personne ait des relations sexuelles occasionnelles avec plusieurs partenaires à la fois, et que tous les partenaires sachent qu'ils ne sont pas le seul partenaire sexuel de cette personne.

Lectures complémentaires : Règles de base pour les relations sexuelles occasionnelles

• Monogame
  Ce terme désigne les relations dans lesquelles un couple est généralement monogame mais implique occasionnellement d'autres personnes dans sa vie sexuelle.

Comme le montrent les types de relations ci-dessus, la différence entre une relation monogame et une relation non monogame dans les relations ENM réside dans le fait que les relations ENM sont simplement celles dans lesquelles un couple ne suit pas les attentes traditionnelles de la monogamie, selon lesquelles les partenaires sont exclusifs l'un avec l'autre.

Alors que les relations monogames exigent que deux personnes soient impliquées sexuellement et amoureusement exclusivement l'une avec l'autre, les relations non monogames (ENM) englobent des variantes où une personne a plusieurs partenaires simultanément. Ce qui rend ces relations éthiques, c'est que les deux partenaires sont conscients de la situation et y consentent.

Lectures complémentaires : Signes indiquant qu'une relation monogame n'est pas faite pour vous

Pourquoi certaines personnes s'engagent-elles dans des relations non monogames ?

Maintenant que vous connaissez la réponse à la question « Qu'est-ce qu'une relation non monogame ? », vous vous demandez peut-être pourquoi certaines personnes choisissent ce type de relation. En réalité, il existe plusieurs raisons qui peuvent amener une personne à s'engager dans une relation non monogame.

Par exemple, certaines personnes peuvent pratiquer la non-monogamie consensuelle parce qu'elles considèrent cela comme faisant partie de leur vie. orientation sexuelleou il peut tout simplement s'agir d'un mode de vie qu'ils préfèrent.

Voici d'autres raisons qui peuvent pousser à opter pour une relation non monogame :

• Ils rejettent la monogamie

L'une des principales raisons pour lesquelles les gens s'engagent dans une relation éthiquement non monogame, selon rechercheCe qu'ils refusent, c'est la monogamie.

Ils pourraient souhaiter vivre diverses expériences types de relations ou peut-être ne pas être prêt(e) à s'engager dans une relation monogame.

• Pour plaire à leur partenaire

Certaines personnes peuvent également choisir une relation ENM simplement pour faire plaisir à leur partenaire.

Par exemple, ils peuvent être amoureux de quelqu'un qui souhaite avoir une relation avec plus d'une personne, et ils acceptent de rendre leur partenaire heureux ou améliorer la relation.

• Pour explorer leur sexualité

D'autres personnes peuvent s'engager dans la non-monogamie afin de explorer leur sexualité tout en étant toujours émotionnellement ou romantiquement engagé envers une seule personne.

De plus, certaines personnes peuvent avoir l'impression que le fait d'avoir des relations sexuelles en dehors de leur relation principale dissout leur... sentiments de jalousie et améliore finalement la relation.

D'autres encore peuvent sentir qu'ils sont destinés à aimer plus d'une personne à la fois, ou avoir des besoins sexuels que leur partenaire principal ne peut satisfaire ; le couple convient alors qu'une personne puisse avoir une relation extraconjugale. satisfaire ses désirs sexuels.

Il existe de nombreuses raisons pour lesquelles une personne peut choisir une relation ENM, mais le plus important est que les deux partenaires soient sur la même longueur d'onde. Recherche Les études sur les effets de la multiplicité des partenaires montrent que les relations sexuelles hors d'une relation engagée augmentent satisfaction relationnelle, pourvu que les deux partenaires y consentent.

Lectures complémentaires : Relations occasionnelles : types, avantages et risques 

Que signifie pratiquer la non-monogamie éthique ?

Pratiquant non-monogamie consensuelle signifie s'engager dans une relation où l'on a plus d'un partenaire sexuel ou romantique à un moment donné.

Cela peut aller d'un plan à trois occasionnel avec votre partenaire et une autre personne, jusqu'à un plan à trois plus élaboré. relation polyamoureuse dans laquelle l'un de vous deux, voire les deux, avez plusieurs partenaires amoureux de longue durée.

Pratiquer la non-monogamie consensuelle signifie également que vous et votre partenaire ayez une conversation et communiquiez clairement à ce sujet. Règles. Les deux partenaires doivent consentir à l'arrangement et être transparents quant à leurs besoins, leurs désirs et leurs projets.

Les règles peuvent varier d'un couple à l'autre. Par exemple, certains partenaires peuvent avoir pour règle de n'avoir des relations sexuelles avec d'autres personnes qu'en présence des deux membres du couple.

D'autres peuvent établir des règles interdisant de communiquer avec leurs partenaires sexuels en dehors du contexte de rencontres sexuelles.

Par exemple, après un plan à trois, les partenaires peuvent établir une règle interdisant d'envoyer des SMS à une personne avec qui ils ont eu une relation sexuelle ou de développer toute forme de... attachement émotionnel. 

Comment savoir si la non-monogamie éthique vous convient ?

Il y a certaines questions à se poser avant de déterminer si la gestion des nanomatériaux (ENM) vous convient. Par exemple, vous devez vous demander si vous êtes capable de… aimer plus d'une personne.

De plus, vous devez vous demander si c'est vraiment ce que vous désirez et si vous considérerez d'autres partenaires comme un atout, plutôt qu'un inconvénient, pour votre relation.

Si vous avez besoin de la monogamie pour vous sentir en sécurité ou si vous ne supportez tout simplement pas l'idée que votre partenaire puisse avoir des relations amoureuses ou sexuelles avec d'autres personnes, alors la non-monogamie consensuelle n'est probablement pas la solution idéale pour vous.

En revanche, si l'idée de passer le reste de votre vie avec une seule personne vous semble un sacrifice, vous pourriez apprécier ENM.

Il faut également garder à l'esprit les implications morales de la monogamie par rapport au polyamour. Par exemple, certaines communautés religieuses s'opposent intrinsèquement aux relations non monogames. Si votre croyances religieuses Si vous êtes en conflit avec la non-monogamie, ce style de relation n'est probablement pas fait pour vous.

Vous devez également être prêt·e à faire face aux jugements d'autrui, qui peuvent avoir une vision stigmatisée du non-monogame consensuel. Si vous ne supportez pas les jugements sévères, une relation non-monogame consensuelle risque d'être difficile à vivre. 

Introduire la non-monogamie éthique dans une relation existante

Si vous souhaitez introduire la non-monogamie consensuelle dans votre relation actuelle, il est essentiel d'avoir une conversation ouverte et honnête avec votre partenaire.

N'oubliez pas que la différence entre la non-monogamie éthique et l'infidélité réside dans l'absence de secret ou de mensonge dans une relation de non-monogamie éthique.

• communication ouverte

Une fois que vous êtes dans une relation stable et que vous pensez pouvoir essayer la non-monogamie consensuelle, asseyez-vous avec votre partenaire et expliquez-lui vos désirs.

Assurez-vous d'être à l'aise pour partager vos pensées et vos désirs avec votre partenaire, et prenez également en compte ces éléments. Il est temps d'écouter à ce qu'ils ressentent face à la situation.

Lectures complémentaires : Communication ouverte dans une relation : comment la faire fonctionner

• Définir le confort

Explorez ce avec quoi votre partenaire est à l'aise, ainsi que des craintes qu'ils peuvent avoir. Soyez préparé car une relation ENM peut créer des sentiments de jalousie et insécurité pour l'un de vous deux ou pour vous deux.

C'est Pourquoi l'honnêteté est essentielleIl ne faut jamais chercher d'autres partenaires dans le dos de son partenaire, et il est indispensable de se mettre d'accord sur ce qui est acceptable et ce qui ne l'est pas avant d'envisager une relation non monogame.

Vous devriez tous les deux établir des règles, et chacun de vous devrait avoir le droit de « veto » sur une situation si elle ne lui convient pas. 

Comment pratiquer la non-monogamie éthique quand on est célibataire

Supposons que vous souhaitiez pratiquer le non-monogame consensuel pendant votre célibat, vous avez la possibilité de rendez-vous informel, à condition d'informer vos nouveaux partenaires que vous fréquentez plusieurs personnes.

Vous pouvez également envisager de lire certains livres sur le sujet ou en rejoignant un service de rencontres en ligne ou une communauté polyamoureuse.

N'oubliez pas que si vous entrez dans une relation existante en tant que troisième membre du partenariat ou en tant que partenaire secondaire d'une personne au sein de la relation, vous devez respecter la relation principale ou d'origine.

En résumé

La non-monogamie consensuelle peut désigner diverses configurations au sein d'une relation.

Pour certains, cela peut impliquer des relations à trois occasionnelles avec une autre personne. À l'inverse, d'autres couples peuvent consentir à ce que leur partenaire fréquente ouvertement d'autres personnes et noue des liens amoureux et affectifs avec elles.

Quelle que soit la nature de la relation, ce que les relations ENM ont en commun, c'est qu'elles constituent une déviation par rapport à la relation monogame standard dans laquelle deux personnes sont sexuellement, romantiquement et émotionnellement exclusives.

Ces relations ne conviennent pas à tout le monde, mais celles et ceux qui souhaitent expérimenter le polyamour doivent être ouverts et honnêtes avec leur partenaire principal et chaque partenaire impliqué. statut relationnel et les activités sexuelles et romantiques.

Si l'honnêteté fait défaut ou si des relations amoureuses ont lieu dans le dos de l'un des partenaires, la situation n'est plus éthique et bascule dans l'infidélité.

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Jennifer Jacobsen Schulz Travailleur social clinicien agréé

Jenni Jacobsen est assistante sociale agréée, titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Université d'État de l'Ohio, et elle termine actuellement sa thèse de doctorat en psychologie. Elle travaille dans le domaine du travail social depuis huit ans et est actuellement professeure à Mount... En savoir plus Université Vernon Nazarene. Elle rédige du contenu web sur la santé mentale, la toxicomanie et le fitness. Elle est agréée comme assistante sociale par l'Ordre des conseillers, des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux de l'Ohio, comme assistante sociale scolaire par le Département de l'Éducation de l'Ohio et comme entraîneuse personnelle par l'American Council on Exercise. Lire moins

(Jennifer Jacobsen figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes de couple à Ashland)