15 signes d'un partenaire évitant et comment y faire face

Les expériences vécues durant l'enfance façonnent les styles d'attachement qui influencent les comportements relationnels futurs. L'attachement est la manière dont les individus établissent des liens. Suivez ces conseils. études pour en apprendre davantage sur les styles d'attachement.

Lorsque ces styles d'attachement sont malsains, c'est généralement dû à un traumatisme lié à une relation passée ou à une expérience vécue pendant l'enfance. L'un de ces styles est l'attachement évitant.

Parmi les signes d'un partenaire évitant figure l'incapacité à s'engager. Cette personne repoussera systématiquement ses partenaires potentiels, même s'ils lui correspondent parfaitement, pensant ainsi se protéger de la souffrance, même si elle risque de se retrouver seule.

Dionne Eleanor« Mentor en relations et autonomisation », déclare

Guérir d'un attachement évitant commence par comprendre que notre passé ne doit pas dicter nos relations futures.

Lectures complémentaires : Les 4 types de styles d'attachement et leur signification

Qu’est-ce que l’attachement évitant dans les relations ?

L'hypothèse est qu'un partenaire ayant un style d'attachement évitant cherche à corriger des traumatismes passés, qu'ils proviennent d'une relation précédente ou d'une enfance malheureuse, en recherchant inconsciemment des situations comparables, ce qui engendre des schémas destructeurs.

Ces traumatismes ont affecté négativement la capacité de l'individu à établir un lien avec un partenaire, à développer une connexion ou à « s'attacher » de manière saine.

La raison est souvent que le principal responsable de la personne n'a pas toujours répondu à ses besoins durant son enfance. On craint alors qu'aucun partenaire ne puisse le faire non plus, et il ne faut pas s'attendre à pouvoir compter sur qui que ce soit.

Dionne Eleanor déclare :

Un partenaire évitant peut paraître autonome, mais cette façade masque souvent des peurs profondes de dépendance et de vulnérabilité.

Lectures complémentaires : Style d’attachement évitant – Définition, types et traitement

5 caractéristiques des partenaires évitants

Les enfants qui ne bénéficient pas d'une réponse sensible de la part de leur soignant face à leur détresse ou à leurs besoins personnels apprendront à s'apaiser eux-mêmes et deviendront indépendants émotionnellement et physiquement, développant finalement une relation de personnalité évitante non seulement avec leur soignant, mais aussi avec toutes les personnes qui entreront dans leur vie à partir de ce moment-là.

Voici quelques caractéristiques qu'un partenaire peut anticiper chez une personne évitante :

• Manque d'intimité ou la proximité émotionnelle
• Les traumatismes négatifs passés sont refoulés. 
• La peur du rejet
• Se retire ou est mis au défi lorsqu'il est confronté à un conflit ou à des situations déstabilisantes.
• Farouchement indépendante, dotée d'une forte estime de soi et centrée sur ses besoins personnels, elle a tendance à percevoir les autres de manière négative.

Au lieu de laisser l'enfant se calmer seul, il est essentiel de créer un climat où les enfants ont le sentiment que l'aide est toujours disponible et qu'ils sont en sécurité.

Dès le plus jeune âge, exprimer ses émotions et ses besoins est essentiel, et le fait que ceux-ci soient pris en compte avec sensibilité peut finalement éviter de devenir un partenaire distant et fuyant dans une relation amoureuse.

Dionne Eleanor ajoute :

Les personnes évitantes érigent souvent des barrières émotionnelles non pas pour se protéger des autres, mais pour maîtriser leurs propres peurs. C'est une façon pour elles de se sentir plus en contrôle et émotionnellement stables face à une situation inconfortable.

15 signes d'un partenaire évitant

Dans une relation intime saine, l'objectif est de trouver un équilibre entre autonomie et interdépendance, tout en préservant une certaine distance et, surtout, une grande proximité.

Malheureusement, lorsqu'un partenaire évitant adopte une attitude de distanciation et d'autonomie totales, l'intimité peut disparaître complètement et la santé globale de la relation peut en être affectée. 

Vérifiez ces notes cliniques Pour mieux comprendre ce phénomène, quels sont les signes d'un partenaire évitant ? Examinons-les ensemble.

1. « Engagement » est un mot intimidant

Pour tenter de comprendre les personnes qui évitent l'affection, il faut notamment reconnaître que ces individus se retireront de toute conversation concernant l'avenir et toute planification à long terme.

En revanche, un comportement d'évitement affectif se traduit par une réponse vague lorsqu'on les interroge sur leurs besoins ou leurs désirs. 

Si vous faites une suggestion susceptible d'établir un lien, la personne évitante pourrait laisser entendre que c'est une bonne idée, mais passerait ensuite à un autre sujet.

L'évitement comme mécanisme d'adaptation dans les relations fait que l'individu mettra probablement fin à la plupart de ses partenariats avant même que son partenaire ne le blesse en premier.

2. Pour la personne évitante, le bien se traduit par un malaise.

L'un des signes d'un partenaire évitant est son désir inné de saboter chaque relation dans laquelle il s'engage, même si celle-ci se déroule très bien. 

La personne évitante boudera, se comportera de façon enfantine, deviendra difficile ou critique, bref, tout ce qui risque de faire fuir son partenaire.

Vous pourriez croire que le lien se resserre et espérer un engagement plus important, mais lorsque cela se manifeste, il y a une résistance et l'impression que vous vous voyez moins.

3. Le passé est davantage au centre des préoccupations que le présent.

Il n’est pas facile de savoir comment gérer un partenaire évitant lorsque celui-ci commence à fantasmer sur ses anciens amants d’une manière qui donne l’impression que la relation existe encore aujourd’hui.

C'est presque comme si c'était quelque chose qui nécessitait une conclusion, les rendant émotionnellement indisponibles pour leur relation actuelle avec vous.

4. Indépendant à un défaut

Peu importe ce qui se passe entre vous deux, votre partenaire ayant des problèmes d'évitement aime croire qu'il n'y a rien qu'il ne puisse gérer seul.

La personne évitante a le sentiment que la seule personne sur laquelle elle peut compter, c'est elle-même. Personne d'autre ne répond suffisamment à ses besoins, et personne ne peut gérer une crise avec ou pour elle.

En fin de compte, ils pensent qu'ils seront blessés s'ils laissent entrer quelqu'un, alors ils érigent des barrières et endurent tout seuls.

5. Problèmes de confiance

Les signes d'un partenaire évitant incluent la méfiance et la difficulté à faire confiance. Votre partenaire évitant aura du mal à vous percevoir positivement et trouvera des raisons de douter que vos actions soient dans son intérêt.

L'idée est que vous prévoyez de tirer profit d'eux ou de porter atteinte à leurs libertés.

Lectures complémentaires : 8 signes qui indiquent que vous avez des problèmes de confiance et des moyens efficaces de les résoudre

Pour découvrir comment surmonter les problèmes de confiance, regardez cette vidéo :

6. Les signaux sont croisés.

Il est difficile de savoir quoi faire lorsqu'un partenaire évitant prend ses distances car, l'instant d'après, il peut essayer de vous rapprocher pour ensuite exprimer un désir de distance.

Alors que votre partenaire vous laisse entendre qu'une intimité pourrait se créer, ses actes contredisent ces paroles, car il/elle se rend indisponible pour ce rapprochement en s'engageant dans de nombreuses autres activités.

7. Planificateur privé

Vous reconnaîtrez les signes d'un partenaire évitant dans votre vie lorsque votre conjoint prendra des décisions pour lui-même et pour vous sans en discuter, y compris les vacances, les finances, les affaires ou les projets en général, pour ne vous le dire qu'après coup, lorsque vous ne pouvez plus rien y changer.

Votre partenaire est une personne qui préfère agir seule plutôt que de collaborer avec autrui, y compris son conjoint. Cette personne a tendance à être extrêmement secrète.

8. Égoïste en matière d'affection

Vous ne remarquerez peut-être que des moments d'affection pendant les rapports sexuels, et même ceux-ci pourraient se raréfier à mesure que le lien se renforce. Si la personne évitante vous dit qu'elle vous aime, ce sera probablement rare et sans émotion.

Lectures complémentaires : Comment approfondir votre relation avec votre partenaire

9. Les priorités sont déséquilibrées

Dans certains cas, un partenaire qui évite l'amour imposera des règles strictes et refusera toute flexibilité.

Ils doivent néanmoins préciser que certains aspects de leur vie seront prioritaires sur le partenariat, comme leur liberté, leur carrière et peut-être leur famille.

Souvent, au début d'une relation, une conversation a lieu concernant les conditions d'une relation amoureuse, notamment en précisant qu'il n'y aura pas d'engagement significatif ni de possibilité de vivre ensemble.

10. Garder une distance

L'un des signes d'un partenaire évitant est le maintien d'une certaine distance. Si les conversations deviennent trop axées sur la relation, il est possible que votre partenaire menace de s'éloigner si la discussion devient trop profonde.

Une personne présentant des problèmes d'évitement souhaite se détacher des conflits ou se sentir mise au défi lors d'une discussion.

Lectures complémentaires : Comment la distance dans un mariage peut nuire à votre relation conjugale

11. Les plaignants ou les critiques

Avec une personnalité évitante en amour, le partenaire a tendance à se plaindre ou à critiquer rapidement les défauts et les faiblesses. Ses exigences envers votre partenaire sont si élevées qu'il est presque impossible, non seulement pour vous, mais aussi pour toute autre personne dans sa vie, de les satisfaire.

La personne évitante se concentre sur ce qui pourrait être amélioré ou sur ce qui ne fonctionne pas idéalement, au lieu d'adopter une approche optimiste du partenariat, ce qui finit par freiner sa croissance, qui est pourtant son véritable objectif.

12. La communication n'est pas son point fort.

Votre besoin de communiquer, par SMS ou par téléphone, pour établir un lien plus profond, se heurte à la frustration lorsque votre partenaire est en voyage d'affaires ou avec des amis pour la soirée.

Il existe une forte volonté de respecter leur liberté et leur indépendance sans les « contrôler » constamment ni avoir d'innombrables conversations.

Lectures complémentaires : L'importance de la communication dans le mariage

13. Inamical

Les signes peu attrayants d'un partenaire évitant sont sa tendance à ne pas reconnaître les sentiments des autres, y compris les vôtres.

Lorsque vous exprimez des sentiments ou y répondez dans un contexte émotionnel, leur réaction consiste à sous-entendre que vous êtes trop sensible au lieu de vous apporter du réconfort ou du soutien.

Votre partenaire paraîtra froid, insensible et peu amical car il ou elle dévoilera rarement les émotions qu'il ou elle ressent.

14. Non disponible

Dans les moments où vous avez besoin d'une épaule sur laquelle vous appuyer ou de quelqu'un à vos côtés, votre partenaire trouvera des raisons de s'occuper de quelque chose de plus important. 

Puisque leur liberté est ce qu'il y a de plus important pour eux, on ne comprend pas pourquoi vous dépendez d'eux.

Ils préfèrent l'indépendance et la gestion autonome de leurs problèmes, et ils souhaitent que vous fassiez de même.

15. Collant

Dans le même ordre d'idées, les problèmes d'évitement empêchent votre partenaire de devenir possessif, et ils ne tolèrent pas qu'il devienne dépendant ou collant, quel que soit le contexte. Au premier signe de codépendanceVotre partenaire trouvera un moyen de mettre fin à la relation et de passer à autre chose.

Lectures complémentaires : 10 étapes saines pour réparer une relation de codépendance

5 façons de gérer un partenaire évitant

Lorsque vous repérez des signes d'un partenaire évitant dans votre relation, vous devez vous demander si c'est quelque chose dans lequel vous souhaitez investir des efforts.

Il se peut que vous deviez accepter de participer à une thérapie de couple pour assurer la pérennité de votre relation.

Il peut être difficile d'obtenir un tel engagement de la part d'un partenaire évitant. Voici d'autres pistes pour accompagner un conjoint confronté à ces difficultés :

• Laissez à votre partenaire beaucoup de liberté et d'indépendance. Cela ressemble à personnel espace pour explorer leurs intérêts et ce qu'ils considèrent comme prioritaire. 

Si votre partenaire n'a pas l'impression que vous empiétez sur son temps ou que vous attendez trop de lui/elle, il/elle n'éprouvera pas le besoin de prendre ses distances. Si c'est le cas, laissez-le/la partir, afin qu'il/elle revienne.

• Le évitement problème Ce n'est pas une attaque personnelle, ne le prenez pas comme tel. Il s'agit d'un traumatisme passé qui ressurgit dans toutes les relations actuelles de votre partenaire. Cela n'a rien à voir avec vous.
• Assurez-vous d'exprimer ce que vous valeur avec le partenariat et renforcer le positif attributs qui ont une signification pour vous.
• Écouter Adoptez une attitude compréhensive si votre partenaire tente d'exprimer ses problèmes ou ses sentiments. N'essayez pas de le réparer, car la personne évitante est très indépendante, mais soyez attentif à ses besoins et répondez-y.
• Chacun de vous devrait mettre en bonne santé frontières Au début de la collaboration, il est essentiel que chacun respecte ses propres valeurs et particularités. Certaines choses seront nécessaires, d'autres inacceptables. Il faut en être conscient.
• Tu as différences Comme pour n'importe quel couple, acceptez-les et respectez-les.

Malgré les expériences vécues durant l'enfance, il est possible de trouver et de construire une relation de couple saine si les deux partenaires s'engagent à guérir ces traumatismes passés afin de faire fonctionner la relation et d'aider la personne à surmonter ses problèmes d'attachement.

Vous devrez peut-être accorder plus de temps et d'espace à votre conjoint, et celui-ci devra peut-être se forcer à envisager un engagement futur, mais aucun de vous deux n'est seul. 

Il est essentiel de solliciter un accompagnement psychologique pour surmonter les difficultés de la manière la plus efficace. Suivez ce lien pour plus d'informations. recherche sur divers problèmes d'attachement évitant.

Conclusion

Il existe des signes permettant de reconnaître un partenaire évitant pour ceux qui tentent de décrypter ce qu'est un partenaire évitant.

Dionne Eleanor suggère,

Surmonter un comportement d'évitement est un processus graduel qui exige que toutes les personnes impliquées dans la relation soient disposées à écouter, à pardonner, à évoluer et à s'adapter ensemble.

La plupart de ces traits de caractère impliquent une indépendance farouche, le refus de dépendre des autres, un manque d'émotions prononcé et un repli sur soi lors de conflits ou de discussions concernant l'avenir.

Une relation avec cette personne peut être difficile, et dans certains cas, vous pourriez avoir envie de fuir et de trouver des solutions pour surmonter la dépendance d'un partenaire évitant. Malheureusement, on ne choisit pas de qui on tombe amoureux.

Il est essentiel de soutenir son/sa partenaire, d'autant plus que ce soutien a fait défaut dans sa vie jusqu'à présent. 

Un excellent point de départ consiste à se renseigner sur le problème, puis à trouver le meilleur professionnel du conseil qui pourra vous guider pour aider la personne à guérir.

Le processus sera certes ardu, mais il ne sera pas impossible, et les résultats en vaudront la peine.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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