Surmonter le traumatisme émotionnel de l'adultère

Le mariage est l'un des liens les plus sacrés que l'humanité ait tissés au fil du temps. Il repose sur la confiance et la foi. De tout temps, le mariage a incarné l'amour par excellence. C'est une union véritablement unique et sans pareille.

Cependant, malgré la solidité de cette relation, un élément peut la briser et la faire s'effondrer : l'adultère. L'adultère est un acte qui a des conséquences durables tant pour celui qui le commet que pour son partenaire.

Elle engendre la trahison, le mensonge, la méfiance et le regret. Elle sème les graines du doute qui grandissent et deviennent un arbre aux racines profondes, ne portant que souffrance. Bien que l'adultère physique soit le plus souvent évoqué, il convient de noter qu'il n'est pas le seul. L'adultère émotionnel est également une forme d'adultère et est tout aussi grave que l'adultère physique.

Parlons de l'adultère émotionnel, de ses effets et des stratégies qui peuvent aider à surmonter le traumatisme émotionnel lié à l'adultère.

Qu'est-ce que l'adultère émotionnel ?

L'adultère émotionnel désigne le fait d'éprouver des sentiments amoureux pour une personne autre que son conjoint. Il sert de prétexte à une intimité physique, principalement sexuelle. Généralement, ces relations restent secrètes.

Parmi les comportements courants considérés comme de l'adultère émotionnel, on peut citer l'envoi de SMS inappropriés, le flirt, le mensonge à son conjoint et autres activités de ce genre.

Une liaison émotionnelle est-elle un adultère ?

Une liaison émotionnelle est-elle considérée comme un adultère ? En termes simples, oui. Elle peut être considérée comme un adultère tant sur le plan légal que moral. Pourquoi ? Parce qu’une liaison émotionnelle, même si elle peut paraître anodine, est le premier pas vers la trahison.

En réalité, si vous êtes émotionnellement impliqué(e) auprès de quelqu'un d'autre que votre partenaire, vous l'avez déjà trahi(e). Souvent, les personnes engagées dans une relation amoureuse ont tendance à négliger leur conjoint. Elles préfèrent partager des détails importants avec leurs partenaires plutôt qu'avec leur conjoint.

Comme établi précédemment, le mariage repose sur la confiance et la fidélité. Tout comportement associé à une liaison émotionnelle constitue une violation de cette confiance. Par conséquent, la réponse à la question « Une liaison émotionnelle est-elle un adultère ? » est simplement oui.

Le traumatisme de l'adultère émotionnel

Comme mentionné précédemment, l'adultère émotionnel est aussi grave que l'adultère physique. Toutes les émotions négatives qui accompagnent le traumatisme de l'adultère physique sont également présentes dans l'adultère émotionnel.

Il va sans dire qu'accepter que son conjoint ait une liaison amoureuse n'est pas chose facile. La première émotion ressentie après avoir appris une telle infidélité est souvent le choc, suivi de l'incrédulité. Des questions comme « pourquoi a-t-il/elle fait ça ? » ne manqueront pas de vous tourmenter.

La deuxième vague ne fait qu'empirer les choses. Elle apporte son lot de tristesse, de regrets et de chagrin.

Surmonter le traumatisme émotionnel de l'adultère

Surmonter le traumatisme émotionnel de l'adultère peut s'avérer extrêmement difficile. Ce traumatisme peut avoir des conséquences durables. Or, plus on laisse ces émotions s'enraciner, plus elles deviennent dangereuses. Il existe de nombreuses stratégies pour aider à faire face à ce traumatisme.

Accepter la situation

C'est essentiel pour votre bien-être. N'essayez pas de refouler vos émotions. Cela ne vous sera d'aucune utilité. Accepter votre état émotionnel ne vous rend pas faible. Au contraire, cela vous rend décuplé, car vous ne pouvez que progresser.

Aide professionnelle

La meilleure solution est de se faire aider par un professionnel. Surmonter le traumatisme émotionnel de l'adultère n'est pas une épreuve à traverser seul. Un conseiller professionnel saura vous accompagner au mieux. De plus, il n'y a aucune honte à demander de l'aide. Votre bien-être émotionnel est primordial.

Discutez-en.

Une autre excellente façon de gérer la situation est d'en parler avec votre partenaire. Il est important de faire le point. Vous avez le droit de poser des questions et de connaître toute la vérité. C'est essentiel pour surmonter le traumatisme émotionnel de l'adultère.

Prenez votre temps

Faire semblant d'aller bien ou se forcer à ne pas ressentir certaines émotions est très néfaste. Prenez votre temps. Accordez-vous un peu d'espace et essayez de comprendre vos émotions par vous-même. Réfléchissez à la situation. Faire le point sur vos émotions est un bon moyen d'apaiser votre tourment intérieur.

En définitive, l'adultère est un acte extrêmement immoral. Il laisse une cicatrice indélébile sur la personne trompée. De plus, il souille l'une des relations les plus sacrées que deux êtres humains puissent partager. Cependant, il ne faut pas se laisser abattre. Il faut toujours garder espoir en un avenir meilleur.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

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Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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