Pourquoi est-ce que je déteste qu'on me touche ? : Impact des traumatismes passés

Si vous avez été victime de violence, il est possible que vous vous sentiez mal à l'aise face aux marques d'affection physique. En effet, des expériences traumatisantes passées peuvent laisser une question lancinante en vous. 

« Pourquoi est-ce que je déteste qu’on me touche ? »

La vérité est la suivante : beaucoup de personnes ayant vécu de telles expériences traumatisantes ont tendance à éviter toute intimité physique et émotionnelle pendant longtemps. Les épisodes de violence passés peuvent laisser des souvenirs douloureux et vous amener à rejeter toute forme d’intimité, même avec votre partenaire.

Cependant, ne culpabilisez pas si vous n'aimez pas les contacts sexuels (et que cela est dû à une expérience traumatisante passée). Cet article vous expliquera pourquoi vous pourriez ne pas apprécier les contacts physiques (même si vous n'avez pas subi d'abus sexuels par le passé). 

Vous découvrirez également des solutions efficaces qui vous aideront à améliorer l'intimité dans votre relation.  

Quel est l’impact des traumatismes passés sur l’intimité sexuelle ? 

Au fil des ans, impact des violences sexuelles sur l'intimité du partenaire Elle a fait l'objet de nombreuses études. Quelle que soit la manière dont ces études sont menées, un point reste constant.

Si les séquelles d'abus sexuels passés ne sont pas prises en charge correctement, elles peuvent empêcher un adulte sain d'établir une intimité sexuelle et émotionnelle avec son partenaire. Cette indifférence sexuelle et émotionnelle peut peser lourdement sur la relation, l'autre partenaire commençant à se demander ce qui cloche.

Étonnamment, le nombre de personnes ayant subi des violences sexuelles est alarmant. Des statistiques récentes montrent que chaque année, on compte… plus de 463 634 victimes d'agressions sexuelles aux États-Unis. Parmi ces personnes, les jeunes sont les plus touchés. 

Cela signifie que si rien n'est fait, de nombreuses personnes pourraient en garder des séquelles à vie, car elles auront vécu des expériences qui laisseront des souvenirs amers.

Un traumatisme passé peut vous éloigner de votre partenaire pendant longtemps. Par exemple, vous risquez d'être submergé(e) par un flot de souvenirs douloureux à chaque tentative d'intimité de votre partenaire. Si vous n'appréciez pas les marques d'affection physiques, il est fort probable que votre partenaire prenne ses distances, surtout s'il/elle ignore ce que vous traversez.

Par conséquent, le traumatisme ne hante pas seulement sa victime. S'il n'est pas pris en charge, Les traumatismes peuvent avoir un impact négatif la relation de la victime et tous les autres aspects de sa vie. 

Conseiller en santé mentale agréé Kimberly Smith déclare que,

Il est important de consulter un thérapeute pour identifier les éléments déclencheurs qui ravivent votre traumatisme, ainsi que les réactions traumatiques qui affectent négativement vos relations et d'autres aspects de votre vie. La thérapie vous aide également à dissocier votre traumatisme de la vie que vous construisez actuellement, afin de guérir et d'aller de l'avant.

5 raisons pour lesquelles vous n'aimez plus être touché(e) 

Voici les 5 principales raisons pour lesquelles vous n'aimez plus être touché(e).

1. Cela pourrait être la conséquence d'un traumatisme passé. 

Nous avons déjà souligné l'impact de Les traumatismes passés et leurs conséquences sur les relations et l'intimité entre partenaires. 

Lorsque les séquelles d'un traumatisme passé sont enfouies quelque part dans votre esprit, vous pouvez éprouver des difficultés à vous connecter avec votre partenaire et à vivre une intimité émotionnelle avec lui.

L'une des réactions instinctives du cerveau face à un traumatisme passé est de passer rapidement à autre chose et de se comporter comme si de rien n'était. Ainsi, une personne ayant récemment subi des violences peut se lancer dans une nouvelle relation ou se consacrer à de nouveaux objectifs professionnels. Bien que ces actions puissent apporter un certain soulagement, la seule solution aux violences subies est de reconnaître ce qui s'est passé et d'aborder les problèmes de front.  

Si vous n'aimez pas être touché(e) par votre partenaire (et que ce n'est pas un problème récent), prenez du recul et réfléchissez à votre passé. Avez-vous déjà été victime d'abus sexuels ?

2. Trouble post-partum 

Vous venez d'avoir un bébé ? Si vous souhaitez qu'on vous laisse tranquille parce que vous venez d'accoucher, vous devriez peut-être vous accorder un peu de répit.

La dépression post-partum survient lorsqu'une femme, juste après son accouchement, sombre dans un état dépressif. Dans cet état, elle peut sembler avoir perdu le goût de vivre. Certaines femmes… dépression post-partum Elles peuvent même en arriver à un point où il leur est difficile de remplir leurs devoirs maternels envers leurs enfants.

Malgré son caractère mystérieux, les statistiques ont montré que Environ une femme sur huit souffrira de dépression post-partum.Cela signifie que cette affection est réelle et plus fréquente que vous ne l'imaginez.

La bonne nouvelle, c'est que la dépression post-partum peut être prise en charge médicalement. Lorsque vous découvrez le signes de dépressionVeuillez encourager votre partenaire à consulter un médecin. Par ailleurs, une façon de la soutenir est de l'accompagner (si elle le souhaite).

Si elle n'aime plus être touchée (peu de temps après l'accouchement), elle pourrait souffrir de dépression post-partum.

3. Stress 

Le stress peut être une autre raison pour laquelle vous n'aimez pas être touché(e) par votre partenaire. Si vous êtes constamment sous pression, que vous passez de longues journées au travail et que vous avez toujours quelque chose d'autre qui vous préoccupe, il peut vous être difficile de… Vivez une intimité émotionnelle avec votre partenaire. 

Imaginez que votre patron vous mette la pression pour que vous atteigniez votre prochain objectif professionnel majeur. En même temps, vous devez payer les factures des enfants et rembourser votre prêt immobilier. Il y a fort à parier que vous n'aurez pas envie de vous jeter dans les bras de votre partenaire lorsque l'occasion se présentera.

Le stress a tendance à diminuer la libido. La solution ? En parler à votre partenaire et lui expliquer clairement ce qui se passe.

Comment gérer le stress et l'anxiété ? Regardez cette vidéo pour en savoir plus.

4. La passion n'est plus là. 

Voici une autre raison fréquente pour laquelle certaines personnes n'apprécient pas le contact physique de leur partenaire. Lorsque la passion s'estompe dans une relation, il est fort probable que l'intimité physique diminue également.

Pour vérifier si c'est le cas, vous pouvez commencer par vous remémorer comment les choses étaient avant. 

À quoi ressemblaient votre vie sexuelle et votre intimité au début de votre relation ? 

Y avait-il des étincelles ? 

Ces étincelles se sont-elles soudainement éteintes ?

Si vous vous apercevez que vous étiez autrefois très attiré(e) par votre partenaire, mais que vous ne le/la supportez plus maintenant, cela pourrait être dû au fait que… la passion qui animait autrefois votre relation est parti. 

5. Asexualité et haphéphobie 

Une personne asexuelle ne vit pas d'expérience. attraction sexuelle Bien qu'elles puissent nouer des relations avec d'autres personnes, elles rencontrent généralement des difficultés lors de leurs rapports sexuels avec leurs partenaires. Une personne asexuelle peut apprécier les câlins, les baisers ou les marques d'affection, tandis qu'une autre peut ne pas les ressentir.

Cela dépend généralement de la personne concernée et de ses préférences.

D'autre part, haphéphobie Il s'agit d'une affection caractérisée par la peur du contact physique. Une personne atteinte de cette affection peut percevoir le contact humain comme une expérience envahissante, voire douloureuse. De ce fait, elle peut éprouver des difficultés à nouer des relations amoureuses épanouissantes avec son/sa partenaire.

Si vous vous identifiez comme asexuel·leIl se peut que vous n'aimiez pas être touché(e). Même si vous acceptez le contact physique de votre partenaire, vous pouvez refuser toute intimité sexuelle (ce qui n'est pas de votre faute).

Points clés

Pourquoi est-ce que je déteste qu'on me touche ? 

Si vous vous êtes déjà posé cette question, sachez qu'il peut y avoir mille raisons à cela. La première étape pour trouver une solution durable consiste à comprendre pourquoi vous rencontrez ce problème.

Une fois la cause identifiée, veuillez rechercher des solutions efficaces.

L'une des solutions les plus efficaces que vous puissiez déployer consiste à solliciter l'aide d'un professionnelSi vous avez été victime d'abus sexuels par le passé, il peut être utile de consulter un thérapeute. Grâce à son accompagnement, son engagement et le temps qu'il vous consacrera, vous pourrez surmonter les séquelles du traumatisme et vous ouvrir à votre partenaire au moment opportun.

Foire aux questions

Quelles sont les questions les plus fréquentes concernant la peur du contact physique et l'impact des traumatismes passés sur cette peur ? Vous trouverez les réponses ci-dessous.

1. Est-il normal de ne pas aimer les marques d'affection ? 

C'est une de ces questions qui n'appelle pas une réponse par oui ou par non, car toute réponse est relative. Selon la science, les humains apprécient les marques d'affection. Si vous êtes asexuel·le, vous n'apprécierez peut-être pas les marques d'affection physiques.

Cependant, d'une manière ou d'une autre, tout le monde apprécie l'affection. Par conséquent, ne pas apprécier l'affection (à tous les niveaux) peut ne pas être considéré comme normal.

2. Pourquoi suis-je mal à l'aise avec les marques d'affection physiques ? 

De nombreux facteurs peuvent expliquer votre malaise face aux marques d'affection physiques. Parmi eux, on peut citer un traumatisme passé, le stress, la dépression post-partum, etc.

Pour plus d'informations, veuillez vous référer à la partie principale de cet article, car nous y avons abordé cinq raisons en détail.

3. Qu'est-ce que l'évitement de l'intimité ? 

Évitement de l'intimité L'évitement de l'intimité se caractérise par une volonté constante d'éviter toute intimité physique et émotionnelle avec autrui, même s'il s'agit de son partenaire. On parle aussi de peur de l'intimité ou d'anxiété liée à l'intimité.

4. Quels sont les effets du manque d'amour sur une personne ? 

Réponse : Le manque d'amour nous affecte bien plus que nous ne voulons l'admettre. Il peut notamment engendrer tristesse, démotivation et dépression. Il peut aussi rendre une personne cynique et la pousser à rejeter systématiquement les démonstrations d'affection.

Par ailleurs, la science a démontré que les personnes qui manquent d'amour et de relations stables dans leur vie ont moins de chances de survivre à des problèmes de santé potentiellement mortels.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Noah Williams Auteur

Noah aime écrire sur les sujets qui touchent le cœur et l'esprit. Son expérience lui a appris qu'être un ami sincère, bien communiquer et accorder de l'importance à l'amour-propre sont essentiels pour entretenir des relations affectueuses.... En savoir plus Il n'écrit pas et ne donne pas de conseils sur la façon de s'épanouir dans ses relations ; il aime explorer de nouveaux endroits avec son/sa partenaire, faire du sport et prétendre être doué pour cuisiner des plats exotiques. Lire moins