21 signes qu'un homme a des problèmes de colère et comment les résoudre

On sait que les êtres humains ressentent toutes sortes d'émotions selon les situations. La colère est l'une de ces émotions qui nous protègent dans les situations effrayantes. C'est pourquoi, même dans les relations amoureuses, il arrive que les partenaires se fâchent l'un contre l'autre pendant leurs fréquentations.

Cependant, si vous fréquentez une personne ayant des problèmes de colère, il y a lieu de s'inquiéter. Gérer une telle situation peut être épuisant et stressant, et peut nuire à votre bien-être. santé mentale et physiqueAlors, à quoi ressemblent les problèmes de colère, et comment savoir si quelqu'un est en colère ?

Tout le monde ressent de la colère. Cependant, si vous pensez que votre partenaire réagit de manière plus agressive que d'habitude, lisez cet article pour découvrir les signes d'un problème de gestion de la colère chez un homme et des solutions pour y remédier.

Comment les problèmes de colère affectent-ils une relation ?

Mon copain a des problèmes de colère ; cela aura-t-il un impact sur notre relation ? Chaque relation a ses propres défis, aussi parfaite qu’elle puisse paraître. Comme vous Mettez-vous à l'aise avec votre partenaireDes malentendus et des disputes surviendront de temps à autre. 

Il est normal de se mettre en colère lors d'une dispute. Si votre partenaire ne maîtrise pas sa colère ou fait preuve d'une agressivité extrême, cela peut avoir des conséquences sur votre relation. santé relationnelleLes hommes colériques ont généralement tendance à surréagir dans une relation. Ils sont durs et parfois même violents. Par conséquent, il est néfaste de poursuivre une relation toxique.

Il est quasiment impossible d'avoir communication saine Lorsque vous fréquentez une personne ayant des problèmes de colère, chaque désaccord ou dispute est dangereux car il peut dégénérer en agression de votre part. 

En effet, cela peut être épuisant, surtout si vous pensez qu'ils vont changer, mais que rien ne se passe. Avant de prendre une décision, renseignez-vous sur les signes qui peuvent indiquer qu'un homme a des problèmes de colère.

21 signes que votre homme a des problèmes de colère

Qu'est-ce qui fait un homme ? en colère dans une relationQuels sont les signes d'un tempérament colérique ? Et que faire si vous continuez à fréquenter des hommes ayant des problèmes de colère ? 

Voici quelques signes courants de problèmes de colère chez un homme, qui vous aideront à confirmer si votre partenaire a des problèmes de colère :

1. Il s'emporte pour un rien.

L'un des signes communs Il a des problèmes de colère C'est comme ça qu'il se met en colère pour un rien. Même quand on s'excuse, il se fâche encore plus et nous reproche notre négligence. Impossible de faire quoi que ce soit correctement avec lui.

Un autre trait caractéristique des hommes colériques est qu'ils se moquent de savoir avec qui vous êtes ou où vous vous trouvez. Ils vous humilient et mettent en avant vos faiblesses.

Si vous essayez de satisfaire un homme par la colère, vous ne ferez qu'empirer les choses. Le mieux est de vous éloigner sur-le-champ.

2. Il justifie tout ce qu'il fait de mal.

Les hommes colériques ne voient aucun mal dans leurs actes. Bien sûr, il vous critique à la moindre provocation, mais il prend… aucune responsabilité pour ses erreurs et ses mauvaises actions. Il refuse d'admettre ses erreurs et, lorsqu'il le fait, il les justifie par des excuses.

Au lieu d'admettre sa faute, il rejette la faute sur quelqu'un d'autre ou sur quelque chose. Il est quasiment impossible de gagner une dispute avec une personne colérique. En revanche, vous pouvez toujours vous éloigner du lieu du conflit.

Le psychologue Mert Şeker dit– 

Un homme sujet à des accès de colère peut présenter un trait de personnalité hystérique. Ce type de personnalité se caractérise par une tendance à exagérer les événements, à manifester des émotions intenses, à être facilement influençable, à être dépendant, égocentrique, à avoir besoin d'amour et d'attention, et à conserver des traits enfantins.

Dans ce cas précis, peu importe le nombre d'erreurs qu'il commet, il n'admettra jamais avoir des problèmes de colère. Il ira même jusqu'à mentir.

3. Il vous crie dessus

Vous vous demandez comment savoir si quelqu'un a des problèmes de colère ? Chez les hommes, l'un des signes les plus fréquents est le fait de crier. Les hommes qui ont des problèmes de colère ont du mal à se calmer lorsqu'ils discutent avec leur partenaire. 

Même lors d'une conversation calme, ils ne peuvent s'empêcher de vous crier dessus. Un instant, vous appréciez la discussion. Soudain, votre homme la transforme en dispute et hausse le ton. Les hommes colériques pensent que le meilleur moyen de se faire entendre est de crier. 

En effet, certains hommes ont naturellement une voix aiguë, ce qui rend difficile de savoir quand ils sont en colère. Néanmoins, la plupart des hommes ayant des problèmes de colère s'adressent à leur partenaire sur un ton agressif.

4. Il manifeste une rage soudaine.

Un signe distinctif de la colère chez les hommes est le passage d'un visage calme à une expression de rage suite à une petite dispute. On reconnaît toujours un homme dont la colère est incontrôlable à son visage. 

Il s'emporte pour un rien. Il peut crier, taper du poing sur la table ou piquer des crises de colère sans prévenir. 

La plupart du temps, on n'arrive même pas à cerner le problème. On peut repenser à ce qui s'est passé sans en comprendre la raison. S'il est normal d'être en colère dans certaines situations, les problèmes de colère mettent souvent longtemps à s'apaiser.

Le psychologue Mert Şeker dit :

Les problèmes de colère peuvent résulter d'une incapacité à exprimer sainement ses pensées et ses sentiments. Un homme qui a des difficultés de communication révélera souvent ses émotions en criant.

5. Il tente de vous frapper

Un autre signe à ne pas négliger est la tentative de vous frapper. Vous avez peut-être remarqué qu'il vous menace de vous frapper lorsque vous le provoquez. Il essaie de se retenir, mais il a envie de vous frapper. 

Il y avait sans doute quelque chose qui le retenait. Le fait qu'il se soit maîtrisé ne signifie pas que vous êtes en sécurité. Le problème réside dans son désir de vous frapper. C'est un signe de relation toxique ; vous ne devriez pas perdre votre temps à rester avec lui. 

6. Il vous maltraite physiquement

La violence est un signe révélateur d'une incapacité à maîtriser ses émotions. Un homme violent souffre manifestement de problèmes de gestion de la colère. Il estime que vous n'avez aucun droit de lui parler ou de le contredire.

Il vous considère notamment comme inférieur et comme une personne à contrôler. Les coups sont son seul moyen d'exprimer sa colère, ce qui est… dangereux et nocif.

Selon le psychologue Mert Şeker-

La colère et la violence physique sont en réalité une situation souvent observée chez les personnes qui ne parviennent pas à se comprendre.

7. Il déteste que vous vous disputiez avec lui.

Comment savoir si quelqu'un a des problèmes de colère ? Il ne supporte pas qu'on se dispute avec lui. En désaccord avec eux S'opposer à un sujet, quel qu'il soit, reviendrait à les déloger. De plus, les hommes colériques aiment avoir le contrôle. 

Les hommes ayant des problèmes de colère n'apprécient pas cela et ne le tolèrent pas. Au lieu de valider vos opinions ou de les réfuter calmement, ils retournent la situation. Ils vous insultent, se moquent de vous et attirent l'attention sur vous. Cette attitude est également un signe de faible estime de soi chez les hommes.

8. Ils ne montrent aucun remords.

L'un des signes qu'un homme a des problèmes de colère est l'absence de remords. Si vous lui faites remarquer quelque chose qui ne va pas, il hausse les épaules et passe à autre chose. 

Un homme colérique pense qu'il devrait être celui qui critique ou relève les erreurs. Maintenant que vous adoptez cette position, il ne montrera aucun remords.

9. Ils manifestent des remords mais ne s'excusent pas.

L'un des signes de son tempérament colérique est son incapacité à s'excuser, même lorsqu'il a tort. Les hommes colériques, lorsqu'ils sont à jeun, ont du mal à dire « pardon ». 

Une telle attitude est le fruit de l'orgueil et de l'arrogance. Être à la merci d'autrui blesse leur fierté. Ils savent qu'ils ont tort, mais font tout pour éviter de demander pardon.

10. Il montre des remords mais ne changera pas.

Certains hommes qui ne maîtrisent pas leurs émotions éprouvent souvent de la culpabilité pour leurs actes. Ils s'excusent parfois auprès de leur partenaire, mais ne changent pas. Par exemple, il s'excusera de vous avoir frappée ou crié dessus, mais recommencera quelques jours plus tard. 

S'excuser lorsqu'on a tort est essentiel pour bâtir une relation saine. Si vous ne cherchez pas à changer, vous jouez avec le feu.

Le psychologue Mert Şeker dit :

S'attendre à ce qu'un homme qui a des problèmes de colère change sur la seule base de vos avertissements ne fonctionnera pas.

Même s'il vous aime profondément, il se peut qu'il rencontre des problèmes qu'il ne puisse résoudre seul. C'est pourquoi il serait judicieux de lui suggérer de consulter un professionnel.

11. Il vous rabaisse

Si votre homme cherche constamment à vous rabaisser lors d'une dispute, il a peut-être des problèmes de gestion de la colère. Par exemple, s'il vous lance sans cesse des remarques désobligeantes même lorsque le problème ne vous concerne pas, il a des difficultés à maîtriser son tempérament.

Ce trait de caractère est aussi le signe d'un homme qui manque de confiance en lui. Il lutte contre ses propres problèmes mais essaie de vous les faire porter.

12. Il a des difficultés à communiquer

L'un des signes d'un mari ayant des problèmes de colère est le incapacité à communiquer de manière appropriéeLeurs modes de communication habituels consistent à crier, à hurler et à frapper des objets. Les disputes et les querelles auront plus de chances d'aboutir à une véritable discussion.

13. Il passe à côté de relations.

Les hommes colériques rencontrent des difficultés non seulement avec leurs partenaires, mais aussi avec les autres. Si vous fréquentez une personne colérique, vous avez sans doute remarqué qu'elle a du mal à nouer des amitiés et des relations avec autrui.

Cela signifie que vous n'êtes pas la seule victime de leurs abus. Par conséquent, les gens les évitent. préserver leur santé mentale et le bien-être.

14. Ils se battent.

Si vous fréquentez un homme colérique, vous remarquerez qu'il se dispute avec tout le monde. Il ne supporte pas le comportement des autres et trouve la plupart des gens agaçants. Il est souvent facile de le provoquer en public.

Il se sent parfois menacé par des remarques anodines et y répond avec colère. Comme un homme ayant des problèmes de colère est plus probable Pour eux, l'agressivité est toujours la solution, et la violence est toujours la réponse.

15. Les gens qui l'entourent semblent marcher sur des œufs.

On peut y voir un signe caché des problèmes de gestion de la colère chez un homme. En groupe ou au travail, on remarque souvent que les gens se comportent avec précaution en sa présence. Ils pèsent leurs mots, l'évitent ou adoptent une attitude nerveuse.

Si vous observez ces signes, il se peut que vous ayez affaire à un homme ayant des problèmes de colère. Sachez que cela ne signifie pas qu'il le craint. Mais il vaut mieux se prémunir contre la colère d'un homme colérique.

16. Il endommage des biens

L'un des signes évidents qu'un homme a des problèmes de colère est la destruction d'objets. Les hommes souffrant de problèmes de colère sont incapables de maîtriser leur tempérament.

Par conséquent, ils heurtent des objets comme des assiettes, des tables, des murs ou d'autres choses qui les entourent. Cela indique qu'ils peuvent vous atteindre à tout moment s'ils n'ont pas encore commencé.

17. Il se fait du mal à lui-même

À quoi ressemblent les problèmes de colère ? Chez les hommes, ces problèmes se manifestent souvent par de l’automutilation. Parfois, ceux qui ne maîtrisent pas leur colère s’en prennent aux autres. Cependant, il arrive qu’ils se blessent eux-mêmes.

Cela arrive souvent lorsqu'un homme commet une erreur ou n'atteint pas un objectif. Il peut aussi avoir tendance à s'autocritiquer ou à adopter des comportements d'autosabotage, comme repousser les autres ou être excessivement critique envers lui-même.

18. Il vous demande de partir lorsque vous n'êtes pas d'accord.

Un signe évident qu'un homme a des problèmes de gestion de la colère est qu'il vous dit de partir si vous le souhaitez pendant une dispute. Cela résulte également de son incapacité à communiquer correctement. 

Au lieu de chercher à apaiser les tensions lors d'une dispute, ils repoussent leur partenaire. Ils oublient que les problèmes sont inévitables dans toute relation.

19. Il se met en colère à cause de problèmes passés.

Votre partenaire s'énerve-t-il excessivement lorsqu'il évoque certains événements passés ? Si oui, il pourrait avoir des problèmes de gestion de la colère. 

Parallèlement, il est normal de manifester une légère colère envers quelqu'un qui nous a fait du mal il y a des années. Se montrer agressif et parler comme si les faits se déroulaient encore n'est pas une solution.

Selon le psychologue Mert Şeker-

En psychologie, on parle alors d’« événement inachevé ». Si une personne n’a pas réussi à résoudre des problèmes ou des événements passés, ceux-ci peuvent, à terme, devenir une obsession.

Par conséquent, les personnes en colère et déjà fragilisées émotionnellement auront tendance à ressasser les événements non résolus de leur passé après chaque épreuve vécue. Cela marque le début d'un cercle vicieux où elles se mettent en colère et peuvent recourir à la violence.

20. Il n'est pas patient

L'impatience est un problème courant chez les hommes qui gâchent leur colère. C'est pourquoi un homme peut frapper sa partenaire lorsqu'il perd le contrôle de lui-même. Il ne parvient pas à maîtriser son envie de s'emporter, de crier ou de frapper les personnes ou les objets qui l'entourent. 

Si votre partenaire fait régulièrement preuve d'impatience, il pourrait souffrir de problèmes de gestion de la colère.

21. Il vous isole de vos amis et de votre famille.

Un homme ayant des problèmes de colère peut adopter un comportement dominateur en vous isolant de vos amis et de votre famille. Il pourrait vous dissuader de passer du temps avec vos proches, voire vous en empêcher, vous rendant ainsi de plus en plus dépendante de lui. 

L'isolement est une tactique utilisée par les personnes ayant des problèmes de gestion de la colère pour affirmer leur domination et leur contrôle au sein du couple. Si vous vous éloignez de plus en plus de votre entourage, cela pourrait être un signe d'alerte indiquant des problèmes plus profonds dans votre relation.

Que faire si l'homme avec qui vous sortez a des problèmes de colère ?

Vous souhaitez apprendre à gérer un petit ami colérique ? Si l’homme avec qui vous sortez a des problèmes de colère, vous pourriez être tentée de le quitter. Cependant, il existe des solutions. Les voici :

1. Communiquer

La première étape pour gérer les problèmes de colère chez un homme est d'en parler avec votre partenaire. Faites-lui part de vos sentiments concernant son comportement. Restez calme et écoutez sa réponse. 

Si votre partenaire a la patience de vous écouter, il pourra peut-être maîtriser cette colère.

Dans cette vidéo, découvrez comment Adrian, coach et expert en relations, explique comment améliorer la communication au sein de votre couple :

2. Partez lorsqu'il se met en colère.

Il est préférable de vous éclipser dès qu'il semble perdre le contrôle de ses émotions. Cette précaution vous permettra d'être en sécurité et lui donnera le temps de se calmer. Même si cela ne résout pas complètement le problème, cela peut contribuer à éviter qu'il ne s'aggrave. 

3. Parlez à un professionnel

Dans certaines situations, il est préférable de recourir à demander l'aide d'un thérapeute ou un professionnel. En effet, la plupart des problèmes de colère sont souvent le résultat de troubles mentaux profonds.

Cela pourrait aussi être la conséquence d'un traumatisme infantile. Dans ce cas, seul un professionnel peut aider un homme souffrant de problèmes de colère.

Comment résoudre les problèmes de colère chez les hommes ?

Résoudre les problèmes de colère chez les hommes nécessite une approche multidimensionnelle. Il est essentiel, tout d'abord, d'identifier et de comprendre les causes profondes de cette colère, comme un traumatisme passé ou des conflits non résolus. Suivre une thérapie, individuelle ou de groupe, peut aider les hommes à explorer ces problèmes sous-jacents et à développer des mécanismes d'adaptation plus sains.

De plus, la mise en œuvre de techniques de gestion du stress comme l'exercice physique, les exercices de respiration profonde ou la pleine conscience peut permettre d'évacuer la colère refoulée. Solliciter le soutien d'amis de confiance, de la famille ou de groupes de soutien peut également constituer un précieux réseau pour partager des expériences et s'inspirer des stratégies d'autres personnes pour gérer efficacement leur colère.

Il est important de se rappeler que le parcours de chacun est différent et que solliciter une aide professionnelle est essentiel pour bénéficier de conseils et d'un soutien personnalisés.

FAQ

La colère est une émotion complexe qui peut avoir de multiples causes et expressions. Nous abordons ici les questions courantes liées à la gestion de la colère.

• Quelles sont les causes des problèmes de colère chez un homme ?

Une combinaison de facteurs tels qu'un traumatisme non résolu, le stress, des difficultés financières ou des conflits relationnels peut être à l'origine de problèmes de colère chez un homme. Il est essentiel de consulter un professionnel pour traiter les causes profondes et développer des stratégies d'adaptation.

• Quels sont les trois signes avant-coureurs de la colère ?

Trois signes avant-coureurs de la colère sont une irritabilité intense, des accès de colère fréquents ou des réactions explosives, et une agression physique ou une violence envers des personnes ou des objets. Ces signes doivent être pris au sérieux et ne pas être considérés comme un comportement passager.

• Comment savoir s'il a un mauvais caractère ?

Des traits de caractère comme l'impulsivité, la frustration facile ou les pertes de contrôle émotionnelles fréquentes indiquent qu'une personne peut avoir un tempérament colérique. Observer ses comportements permet de déterminer s'il existe une tendance constante à la colère.

• Est-il normal d'éprouver des émotions comme la colère ?

Il est tout à fait normal d'éprouver des émotions comme la colère. La colère est une émotion fondamentale que les humains ressentent lorsqu'ils se sentent menacés, frustrés ou victimes d'injustice. Cependant, il est essentiel de gérer sa colère de manière constructive et d'éviter les expressions blessantes.

• La colère est-elle une forme d'amour ?

Non, la colère n'est pas une forme d'amour. La colère et l'amour sont des émotions distinctes, motivées par des raisons différentes. Si la colère peut naître de l'amour pour quelqu'un, il ne faut pas la confondre avec une véritable expression d'affection. 

Il est crucial de faire la distinction entre une résolution saine des conflits et des manifestations malsaines de colère dans les relations.

Points clés à retenir

Les signes qu'un homme a des problèmes de colère sont évidents dans sa façon de vous traiter. Une personne colérique est dure, agressive et abusive.

Les hommes colériques ne savent réagir que par des cris ou des accès de rage pour des broutilles. Si vous fréquentez un homme ayant des problèmes de colère, vous pouvez dialoguer avec lui ou l'aider à consulter un thérapeute.

Il est primordial de privilégier la sécurité en cas d'agression physique ; chacun doit prendre les mesures nécessaires pour se protéger et demander de l'aide immédiatement si besoin. N'oubliez pas que la colère peut être gérée et qu'avec les outils et le soutien adéquats, les hommes peuvent apprendre à mieux gérer leurs émotions fortes.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Questions-réponses avec des experts

Existe-t-il une aide médicale pour mon mari qui a des problèmes de colère ?

Anne Duvaux

Entraîneur

Réponse d'expert

La colère est une émotion fondamentale, mais elle masque souvent des sentiments plus complexes, comme la tristesse, l'abandon ou la peur, ce qui en fait davantage un symptôme que la cause profonde du problème. Plus nous sommes à l'écoute de ces émotions profondes, moins nous avons recours à la colère pour les exprimer. La colère peut aussi être saine lorsqu'elle nous pousse à lutter contre l'injustice, mais des problèmes de colère persistants révèlent souvent des causes plus profondes qu'il est essentiel d'identifier. Il n'existe pas de solution miracle, car toutes les émotions ont leur utilité, mais apprendre à les comprendre et à les gérer est fondamental. Dans certains cas, la colère peut être liée à des troubles cliniques comme le trouble de la personnalité limite ou le trouble explosif intermittent. Ces troubles peuvent nécessiter la prescription de médicaments, mais un diagnostic précis et des stratégies personnalisées élaborées par un professionnel sont indispensables.

Que faire si je ne veux pas rompre avec mon partenaire mais qu'il m'a bloqué à cause d'un problème mineur que nous avons eu ? 

Anne Duvaux

Entraîneur

Réponse d'expert

Même s'il est frustrant et triste de se sentir bloqué·e, il faut parfois laisser à l'autre l'espace dont il/elle a besoin. Puisqu'on ne peut forcer personne à nous débloquer, la seule chose à faire est de réfléchir à ses propres aspirations et à la manière dont elles influencent nos relations. Que pouvez-vous changer pour éviter de vous retrouver dans cette situation ? Il est également important de réfléchir au type de partenaires que vous attirez et aux besoins que vous cherchez à combler à travers eux. Cela vous donnera des pistes pour aborder les relations et comprendre l'équilibre complexe qu'elles impliquent entre les besoins individuels et ceux du couple.

Pour communiquer avec votre partenaire, n'oubliez pas qu'il existe d'autres moyens de lui faire part de vos sentiments. Les lettres existent toujours et peuvent être une excellente façon d'exprimer vos sentiments et votre tristesse. Veillez toutefois à ne pas accuser, car c'est un écueil facile. Exprimez simplement ce que vous ressentez et comment vous souhaitez avancer, tout en précisant que vous êtes également à l'écoute de ses besoins et de ses idées pour améliorer la situation.

Comment résoudre un problème lorsque votre homme se met tellement en colère qu'il vous bloque ?

Anne Duvaux

Entraîneur

Réponse d'expert

Nous ne pouvons pas contrôler les réactions des autres et il y a peu de choses que nous puissions faire s'ils ne sont pas prêts à parler. Parfois, nous devons respecter leur besoin de temps et d'espace. Il ne nous reste alors qu'à nous concentrer sur les leçons à tirer de la situation et sur la manière de nous améliorer pour la prochaine fois. Bien sûr, une dispute implique d'être deux, mais nous ne pouvons changer que nous-mêmes. C'est peut-être aussi le moment pour vous de vous interroger sur la peur ou le désir sous-jacent qui vous a poussé à jouer tel ou tel rôle dans cette dynamique. Comment pouvez-vous répondre à cette peur ou à ce désir en vous-même ? Souvent, inconsciemment, nous essayons d'obtenir de nos partenaires qu'ils répondent à nos peurs ou à nos désirs, mais généralement, nous sommes les seuls à pouvoir y répondre véritablement. De plus, plus vous pratiquerez cette introspection, plus vous gagnerez en sérénité et moins vous risquerez de vous retrouver impliqué dans une dispute. Enfin, c'est aussi l'occasion de réfléchir aux réparations que nous devons faire lorsque quelqu'un est en colère. Encore une fois, deux personnes sont impliquées, mais nous ne pouvons influencer que notre propre réaction. Traditionnellement, pour se réconcilier avec quelqu'un qui refuse de nous voir, on envoyait une lettre. Se réconcilier, c'est renouer un lien humain et partager sa propre souffrance et ses remords, ce qui peut, à terme, rapprocher les gens.

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Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins