Identifier la violence psychologique dans une relation
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Rachael Pace, Auteur
Rachael Pace inspire avec des articles motivants sur les relations amoureuses. Elle encourage à faire une place à l'amour et à affronter les difficultés ensemble.
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Mise à jour : 17 mai 2023
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Résumé rapide de Marriage.com AI
Le mot « abus » est un mot que l’on entend beaucoup aujourd’hui, il est donc important de comprendre exactement ce que l’on entend par abus, en particulier abus psychologique dans le mariage ou une relation.
Commençons par définir Ce que la violence psychologique dans une relation n'est pas:
- Dire à quelqu'un que vous n'aimez pas ce qu'il fait n'est pas un problème mental. abus émotionnelMême si vous haussez le ton en le disant, comme vous le feriez pour dire à un enfant de ne pas toucher une plaque de cuisson chaude, cela n'a rien à voir avec la catégorie de maltraitance mentionnée.
- Lors d'une dispute avec votre conjoint, si vous haussez tous deux le ton sous le coup de la colère, il ne s'agit pas de violence psychologique. C'est une réaction naturelle (bien que désagréable) aux disputes, surtout lorsque vos émotions sont incontrôlables.
- Si quelqu'un dit quelque chose qui vous blesse, il ne s'agit pas de maltraitance psychologique. Cette personne peut être insensible ou impolie, mais cela n'entre pas dans cette catégorie.
Les scénarios évoqués précédemment ne sont pas les Signes indiquant que vous êtes dans une relation abusive sur le plan psychologique.
Qu’est-ce que la maltraitance psychologique ?
La violence psychologique dans les relations est quand quelqu'un exerce un contrôle sur vous, votre état d'esprit et vos émotions, de manière toxique.
Cela n'implique pas de violence physique (il s'agirait alors de maltraitance physique), mais plutôt une méthode de traitement abusif subtile et moins facilement détectable par les personnes extérieures.
Cela peut être si subtil que vous en venez à douter de votre propre santé mentale : a-t-il vraiment fait « cela » intentionnellement, ou est-ce que je l’imagine ?
“Gaslighting« La violence psychologique » est une forme de violence dans une relation ; elle se manifeste lorsqu’une personne adopte des comportements sournois et discrets, invisibles aux témoins, pour infliger de la douleur et des souffrances émotionnelles à l’autre.
Mais de telle sorte qu'ils (l'agresseur) puissent pointer du doigt la victime et dire « Te voilà encore paranoïaque » lorsque la victime les accuse de la discréditer délibérément.
Voir aussi :
Violence verbale et psychologique
Un exemple de violence verbale serait celui d'un partenaire qui critique l'autre, et lorsque celui-ci s'y oppose, l'agresseur répond : « Oh, tu interprètes toujours tout de travers ! »
Il rejette la faute sur la victime Il peut ainsi être perçu comme simplement « serviable », et la victime peut mal l'interpréter. Cela peut amener la victime à se demander s'il a raison : « Suis-je trop sensible ? »
UN partenaire verbalement violent Il proférera des méchancetés à l'encontre de sa victime ou la menacera pour garder le contrôle. Il pourra l'insulter ou la rabaisser, tout en prétendant qu'il plaisantait.
Un exemple de violence psychologique dans une relation serait celui d'un partenaire qui tente d'isoler sa victime de ses amis et de sa famille afin d'exercer un contrôle total sur elle.
Il lui dira que sa famille est toxique, qu'elle doit prendre ses distances pour mûrir. Il critiquera ses amis, les qualifiant d'immatures, de stupides ou de mauvaises influences pour elle ou leur relation.
Il fera croire à sa victime que lui seul sait ce qui est bon pour elle.
abus psychologique est une autre forme de violence psychologique dans une relation.
Dans le cas des violences psychologiques, l'objectif de l'agresseur est de modifier la perception de la réalité de la victime afin qu'elle dépende de lui pour être « en sécurité ».
Les sectes pratiquent souvent cette forme d'abus en disant à leurs adeptes qu'ils doivent rompre tout lien avec leur famille et leurs amis qui ne font pas partie de la secte.
Ils persuadent les adeptes de la secte qu'ils doivent obéir au chef et faire ce qu'il leur demande afin de rester protégés du « mauvais » monde extérieur.
Les hommes qui agressent physiquement leurs femmes pratiquent des violences psychologiques (en plus des violences physiques) lorsqu'ils leur disent que leur comportement a provoqué les coups de leur mari, parce qu'«elles l'avaient bien mérité».
Risque de maltraitance psychologique
Les personnes susceptibles de devenir victimes de cette forme particulière de violence psychologique dans une relation sont les personnes issues de milieux où leurs sentiment d'estime de soi a été compromis.
Grandir dans un foyer où les parents se critiquent, se réprimandent ou se dénigrent fréquemment peut inciter l'enfant à rechercher ce type de comportement à l'âge adulte, car il assimile ce comportement à l'amour.
Les personnes qui pensent ne pas mériter un amour sain et épanouissant risquent de se retrouver avec un conjoint ou une conjointe exerçant des violences psychologiques.
Leur conception de l'amour est mal définie, et ils acceptent les comportements abusifs parce qu'ils croient ne pas mériter mieux.
Comment savoir si vous êtes victime de violence psychologique ?
Quelle est la différence entre avoir un partenaire insensible et avoir un partenaire qui exerce des violences psychologiques ?
Si votre Le comportement de votre partenaire à votre égard vous fait constamment vous sentir mal dans votre peau. Si vous êtes bouleversée au point d'en pleurer, si vous avez honte de qui vous êtes, ou si vous êtes gênée que les autres voient comment il vous traite, alors ces signes sont très évidents. signes d'une relation abusive sur le plan psychologique.
Si votre partenaire vous dit que vous devez cesser tout contact avec votre famille et vos amis parce qu’« ils ne vous aiment pas vraiment », vous êtes victime de violence psychologique.
Si votre partenaire vous dit constamment que vous êtes stupide, moche, grosse, ou profère d'autres insultes de ce genre, il vous maltraite psychologiquement.
Toutefois, si de temps en temps votre partenaire vous dit que quelque chose que vous avez fait était idiot, ou qu'il n'aime pas la robe que vous portez, ou que vos parents le rendent fou, c'est tout simplement de l'insensibilité.
Que faire en cas de violence psychologique ?
Il existe de nombreuses ressources pour vous aider à adopter des comportements sains.
Si vous pensez que Votre relation mérite d'être sauvée. Si vous pensez que votre partenaire pourrait devenir une personne non violente psychologiquement, consultez un conseiller conjugal et familial expérimenté.
Important : comme il s'agit d'un problème impliquant deux personnes, Vous devez tous les deux vous investir dans ces séances de thérapie.
N'y allez pas seul(e) ; ce n'est pas un problème que vous pouvez régler seul(e). Et si votre partenaire vous dit : « Je n'ai pas de problème. Visiblement, si, puisque vous allez en thérapie de votre côté », c'est le signe que votre relation est irrémédiablement compromise.
Si vous avez décidé de quitter votre petit ami ou mari (partenaire) psychologiquement violent, demandez de l'aide à un refuge pour femmes de votre région qui pourra vous guider sur la manière de vous sortir de cette relation en toute sécurité, tout en assurant votre bien-être physique et votre protection.
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Rachael Pace
Auteur
Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins
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