7 maneras conmovedoras de mantener la amistad en una relación

Imagínate compartir una sonrisa secreta con tu pareja en medio de una fiesta animada o encontrar apoyo inquebrantable durante los momentos más difíciles de la vida. 

Es más que sólo amor; es la magia de la amistad floreciendo dentro de una relación. 

Cuando tu pareja también es tu confidente, la relación se transforma en un remanso de confianza, respeto mutuo y aventuras compartidas. Esta sólida base no solo fortalece el amor, sino que también los capacita para afrontar juntos las adversidades de la vida. 

En este artículo, exploraremos consejos prácticos para cultivar la amistad en una relación, descubriremos los increíbles beneficios de tener a tu pareja como tu mejor amigo y analizaremos por qué comenzar como amigos puede conducir a una conexión más profunda y duradera. 

También abordaremos desafíos comunes y brindaremos soluciones para ayudarlo a mantener este elemento esencial de su relación.

7 maneras de mantener la amistad dentro de una relación

La amistad en una relación es un componente esencial que puede elevar el vínculo entre los miembros de la pareja a un nivel más profundo y satisfactorio. Crea una base sólida basada en la confianza, la comprensión y la felicidad compartida. 

Aquí, exploramos varias estrategias vitales para nutrir y mantener las cualidades de una relación de mejores amigos dentro de su relación romántica.

1. Registros regulares

La comunicación constante es crucial para mantener la amistad en una relación. Reserven tiempo para hablar sobre cómo se sienten ambos, no solo sobre su relación, sino sobre la vida en general. Esto puede incluir análisis diarios o análisis profundos semanales sobre los desafíos y aspiraciones personales de cada uno.

• Comience haciendo esto: Programe un momento “sin distracciones” cada día, incluso si son solo 10 minutos antes de acostarse, donde ambos puedan hablar sobre su día y sus sentimientos sin la interferencia de los teléfonos o la televisión.

2. Aficiones compartidas

Participar en actividades que ambos disfrutan puede fortalecer significativamente su vínculo. Ya sean deportes, manualidades o lectura, los intereses compartidos brindan puntos en común y momentos agradables que son vitales para la amistad.

• Comience haciendo esto: Elijan un nuevo pasatiempo para empezar juntos este mes. Podría ser algo como tomar una clase de baile, unirse a un club de lectura o empezar un huerto. Comprométanse a tener sesiones regulares donde disfruten de esta actividad juntos.

3. Apoyarnos unos a otros

Al igual que lo harías con un buen amigo, ofrécele ánimo y apoyo. Esto significa estar presente en los momentos difíciles, celebrar los éxitos y ofrecer ayuda cuando sea necesario, sin llevar la cuenta.

• Comience haciendo esto: Configura un recordatorio en tu teléfono para preguntarle a tu pareja sobre algún desafío o proyecto en curso. Ofrécele tu ayuda o simplemente escúchala para demostrarle tu apoyo.

4. Mantén las cosas ligeras

Incorpora diversión y humor a tu relación. Las bromas amistosas, los chistes privados y la diversión espontánea pueden mantener la relación fresca y emocionante, fortaleciendo la amistad y la dinámica de la relación.

• Comience haciendo esto: Inicien la tradición de jugar a un juego de mesa o de cartas una noche a la semana, o vean una película divertida juntos. La risa es una excelente manera de mantener un ambiente alegre y agradable.

5. Respeta los límites

Toda amistad sólida respeta los límites personales. Comprender cuándo tu pareja necesita espacio o tiempo a solas es tan importante como pasar tiempo de calidad juntos. Este respeto por las necesidades y el espacio personal del otro evita sentimientos de asfixia y fomenta el crecimiento individual.

• Comience haciendo esto: Hablen sobre las necesidades de soledad o espacio personal de cada uno. Respeten estas necesidades designando momentos o áreas en casa donde puedan pasar tiempo a solas, sin interrupciones.

6. Sé honesto

La franqueza y la honestidad son fundamentales tanto para las buenas amistades como para las relaciones románticas. Habla abiertamente de tus sentimientos y aborda los problemas de forma directa pero amable. Esta transparencia genera confianza y previene malentendidos, algo fundamental para las amistades en las relaciones.

• Comience haciendo esto: La próxima vez que te sientas molesto o molesto por algo en la relación, en lugar de guardártelo, busca un momento tranquilo para hablarlo con sinceridad. Usa frases en primera persona para expresar cómo te sientes sin culpar a nadie, como: "Me molesta que no planifiquemos nuestros fines de semana juntos".

7. Planifiquen aventuras juntos

Planear y experimentar nuevas actividades juntos puede revitalizar su relación. Esto puede ser tan simple como explorar un nuevo barrio en su ciudad o tan elaborado como un viaje al extranjero. Las aventuras crean recuerdos e historias compartidas, añadiendo capas a la amistad dentro de la relación.

• Comience haciendo esto: Creen una lista de lugares o experiencias que ambos quieran explorar. Cada mes, elijan algo de la lista para planificar y disfrutar. Esto mantiene viva la emoción y fortalece su vínculo a través de nuevas experiencias compartidas.

5 beneficios de ser amigo de tu pareja

La amistad en una relación es un componente poderoso que puede transformar el amor en una conexión más profunda y significativa. Integrar las cualidades de la amistad con elementos románticos puede enriquecer el vínculo, haciendo que cada momento juntos sea más gratificante y resiliente ante los desafíos de la vida. 

Exploremos cómo ser amigos beneficia tanto el aspecto emocional como el práctico de una relación.

1. Una comprensión más profunda de cada uno

Cuando las parejas cultivan una relación de mejores amigos, naturalmente pasan más tiempo hablando de sus vidas, sueños y miedos. Este diálogo continuo ayuda a cada uno a comprender profundamente el mundo interior, los valores y las motivaciones del otro. 

Esta percepción fomenta la empatía y la paciencia, ingredientes esenciales para una relación satisfactoria y compasiva.

Ejemplo: 

• Amigos: Alice y Bob comparten sus sueños de viajar y desarrollarse profesionalmente en el ámbito creativo. Hablan con frecuencia de sus aspiraciones y miedos, lo que les ayuda a comprenderse y apoyarse mutuamente en sus decisiones, como cuando Bob decide aceptar un trabajo en el extranjero.
• No amigos: Sin esa base, a Clara y Dan les podría resultar más difícil comprender las decisiones profesionales del otro. La decisión de Clara de emprender un negocio de alto riesgo le parece imprudente a Dan, lo que da lugar a discusiones, ya que no ve la pasión que la impulsa.

2. Mayor confianza entre los socios

La confianza es más fácil de establecer cuando hay una amistad fundamental porque los amigos suelen compartir secretos, se apoyan mutuamente y demuestran confiabilidad a lo largo del tiempo. 

En las relaciones románticas, esta confianza preexistente ayuda a los socios a sentirse seguros y menos ansiosos por las vulnerabilidades, lo que hace que la amistad en una relación sea un espacio seguro para ambos individuos.

Ejemplo: 

• Amigos: Emma y Frank han forjado una sólida confianza gracias a sus años de amistad antes de salir juntos. Cuando Emma tiene que trabajar hasta tarde con un colega, Frank se siente seguro, pues conoce su historial de franqueza y honestidad.
• No amigos: Sin esa confianza profunda, Grace y Harry pasan apuros cuando Harry acepta un nuevo trabajo que requiere muchos viajes con sus colegas. Grace se siente ansiosa y desconfiada, lo que lleva a frecuentes y acalorados intercambios sobre compromisos y lealtades.

3. Mejores habilidades de resolución de conflictos

Los amigos aprenden a gestionar los desacuerdos sin herirse mutuamente, ya que el objetivo es preservar la relación en lugar de "ganar" una discusión. Esta habilidad es increíblemente beneficiosa en las relaciones románticas, donde, de lo contrario, los conflictos podrían intensificarse o causar daños duraderos. 

Comprender cómo abordar temas delicados y negociar soluciones mantiene la amistad y la relación saludables y resilientes.

Ejemplo: 

• Amigos: Como amigos, Isla y Jake aprendieron a hablar sobre sus desacuerdos financieros sin que se intensificaran. Comprenden las perspectivas del otro y pueden llegar a acuerdos sin resentimiento, como decidir cuánto ahorrar cada mes para metas futuras.
• No amigos: Kelly y Leo, quienes nunca desarrollaron una base de amistad, descubren que las discusiones financieras se transforman rápidamente en juegos de culpas y discusiones, y ambas partes se sienten incomprendidas y a la defensiva, lo que empeora su planificación financiera.

4. Mayor apoyo en tiempos difíciles

La amistad implica un compromiso mutuo de apoyarse mutuamente en los altibajos. 

Cuando las parejas románticas también son amigas, es más probable que ofrezcan consuelo y comprensión durante las dificultades. Este apoyo incondicional no solo alivia el estrés, sino que también fortalece el vínculo, fortaleciendo la relación durante los inevitables desafíos de la vida.

Ejemplo: 

• Amigos: Mia y Nick, amigos desde la universidad, brindan apoyo emocional con facilidad cuando el padre de Mia enferma. Nick sabe exactamente cómo consolarla y puede anticipar sus necesidades sin que se lo pida.
• No amigos: Sin esa base de amistad, a Olivia y Paul les cuesta conectar en momentos de estrés. Cuando Paul pierde su trabajo, Olivia no sabe cómo ofrecerle apoyo, lo que hace que Paul se sienta más aislado mientras lidia con su desempleo.

5. Mayor disfrute y diversión

La vida es más placentera cuando se comparte con alguien que no solo te quiere, sino que también te aprecia como persona. Los amigos disfrutan de la compañía mutua, se ríen de las bromas privadas y comparten intereses personales, lo cual puede hacer que la vida cotidiana sea más placentera.

 Cuando las parejas mantienen su amistad, continúan creando recuerdos alegres juntos, manteniendo la relación vibrante y emocionante.

Ejemplo: 

• Amigos: Sarah y Tom, unidos por su pasión compartida por el senderismo, planean frecuentemente viajes de fin de semana para explorar nuevos senderos, manteniendo su relación vibrante y comprometida con la alegría y la risa compartidas.
• No amigos: Sin pasatiempos en común ni la cercanía que da la amistad, Vanessa y William encuentran sus fines de semana aburridos, a menudo pasando tiempo separados con sus propios amigos o participando en actividades solos, lo que genera una sensación de desconexión en su relación.

¿Por qué es importante construir una amistad antes de una relación?

Forjar una amistad antes de lanzarse al romance sienta las bases para una relación duradera. Las parejas que priorizan la amistad suelen comprender a fondo la personalidad del otro, lo que les ayuda a gestionar las expectativas y a fomentar la paciencia y la aceptación. Estos son elementos cruciales que contribuyen a una relación sana y amorosa. 

Para conocer más a fondo por qué deberías considerar ser amigos primero, consulta este artículo perspicaz Sobre los beneficios de la amistad antes de una relación.

Cinco desafíos para fomentar la amistad en las relaciones y sus soluciones

Mantener la amistad dentro de una relación puede presentar a veces desafíos únicos. Abordarlos eficazmente garantiza que tanto el aspecto romántico como el platónico de la relación prosperen. 

A continuación se muestra una tabla que describe cinco desafíos comunes para fomentar la amistad en una relación junto con soluciones prácticas para superar cada uno de ellos:

Para aprender más sobre los problemas comunes que enfrentan las parejas en una relación, mire este video:

No solo mi amante, sino también mi más verdadero amigo.

¿Tu amante es también tu confidente? 

La magia de una relación verdaderamente excepcional reside en la combinación perfecta de romance y amistad. 

Cuando no solo son amantes, sino también mejores amigos, han encontrado un tesoro de experiencias compartidas, apoyo incondicional y risas infinitas. Es una relación donde ambos son el mayor apoyo y red de seguridad del otro. 

Al cultivar la comunicación abierta, el respeto mutuo y una profunda comprensión, construyen una base que resistirá cualquier tormenta. Así que, valoren la amistad en su amor y vean cómo su vínculo se profundiza hasta convertirse en algo extraordinario.

Evaluación de Marriage.com

Prueba de relación: ¿Qué ayuda necesita más tu relación en este momento?

Si sientes que tu relación está desequilibrada, si la comunicación se dificulta, la conexión se debilita o la tensión es más frecuente, esta evaluación puede ayudarte a comprender qué sucede bajo la superficie. Basada en la psicología de las relaciones y la evidencia...

Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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