10 señales de que no están en la misma página en la relación
Revisado por
Mert Şeker, psicólogo
Miembro de la Junta de Revisión
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Por
Psicólogo
Miembro de la Junta de RevisiónEl sueño de infancia de Mert era ser psicólogo, y su objetivo en la vida es ayudar a las personas, comprendiéndolas y aceptándolas sin juzgarlas. Conocer los fundamentos y las causas... Leer más
Sylvia Smith, Autor
Sylvia Smith comparte ideas sobre la revitalización del amor y la vida consciente. Cree que las acciones con propósito pueden transformar las relaciones en relaciones más felices y saludables.
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Actualizado: 27 de septiembre de 2024
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¿Te sientes estancado y desconectado en tu relación? ¿Quizás sientes que te esfuerzas demasiado y no obtienes nada a cambio? Las relaciones pasan por altibajos. Si no están en sintonía, no te preocupes todavía.
Todos soñamos con ese romance de Hollywood en el que estamos en perfecta armonía con nuestras parejas. No se trata solo de que queramos estar de acuerdo en cómo vivimos nuestras vidas. También compartimos la misma visión del futuro y parece que nunca discutimos. ¿Es eso realista?
¿Qué significa estar en la misma página en una relación?
Los seres humanos somos criaturas complejas y nos desarrollamos y evolucionamos día a día. Incluso nuestros valores pueden cambiar con el tiempo. Por lo tanto, no es de extrañar que sea difícil mantener la sintonía con nuestras parejas. Eso requiere constante... comunicación y constantes controles entre nosotros.
Lamentablemente, a veces la vida nos distrae y nos vemos atrapados en un torbellino de tareas pendientes. Hoy en día, todos parecen estar demasiado ocupados o estresados. Esto puede afectar cualquier relación, y un día, te despiertas y te das cuenta de que algo anda mal. ¿Quizás es que no están en la misma onda en la relación?
Naturalmente, no puedes esperar estar de acuerdo con todo lo que tu pareja piensa o hace. Sin embargo, estar en sintonía significa que están de acuerdo en las cosas que les importan. Estas podrían ser, por ejemplo, el estilo de vida, los hijos, el dinero y los amigos.
Todos tenemos una lista de decisiones importantes en la vida y de lo que nos importa. La clave es asegurarnos de que nuestra lista coincida con la de nuestra pareja para evitar discrepancias.
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Por qué estar en la misma página es clave para una gran relación
¿Qué significa estar en sintonía? Y más importante aún, ¿por qué importa? En esencia, para ser feliz, necesitas vivir tu vida según tus valores y necesidades. De lo contrario, con el tiempo puedes resentirte. Además, la mayoría de nosotros arremetemos contra nuestros seres queridos, y las relaciones se resienten.
Según el psicólogo Mert Seker
La importancia indispensable de estar en sintonía en una relación afecta la durabilidad y la profundidad de los vínculos emocionales entre las personas. Esto incluye la necesidad de expresar con claridad los pensamientos, sentimientos y expectativas, y de demostrar una profunda comprensión de las perspectivas del otro. La presencia de esta característica facilita una comunicación eficaz y evita desacuerdos innecesarios.
Además, estar en la misma página en la relación hace que sea más fácil construir una confianza sobre una base sólida.
Es difícil saber qué quieres en la vida y cómo vivirlo de acuerdo a tus estándares, especialmente con tanta publicidad a nuestro alrededor que nos dice cómo es la vida perfecta.
Además, hoy en día, las redes sociales nos obligan a compararnos constantemente con los demás. Deberías mirar hacia dentro y comparar tus valores y estándares en lugar de dejar que otros te dicten las cosas.
Cómo estar en la misma página en una relación comienza con conocerse a sí mismo y a su pareja. valores. Estos son principios rectores para tu vida, por ejemplo, la honestidad y el respeto. Sin embargo, cada persona define estos valores de forma ligeramente diferente y espera que se reflejen en su comportamiento.
Cuanto más conozcas tus valores y vivas según ellos, más probabilidades tendrás de tener una vida plena. Además, podrás conectar con una pareja que comparta valores similares. Así, estarás fácilmente en sintonía.
Si no están en sintonía en una relación, simplemente se sentirán miserables. Se encontrarán constantemente cuestionando a su pareja y probablemente equivocándose. Esto podría llevarlos a un círculo vicioso de discusiones y frustraciones.
Los 3 puntos principales para estar en sintonía con tu pareja
Como se mencionó, si te estás preguntando "¿estamos en la misma página en la relación?", querrás considerar los siguientes 3 puntos principales:
1. Estilo de vida
Todos conocemos esa frase que dice que los polos opuestos se atraen. Claro, esto puede ser cierto, ya que a menudo nos atraen quienes nos complementan y quizás llenan nuestros vacíos. Sin embargo, puede convertirse en una fuente de frustración.
Imagina vivir con una pareja que es muy fiestera y sale todas las noches si tú eres de las que se quedan en casa. Otra fuente común de discusión es el dinero. Si a uno le encanta gastar a lo grande, pero el otro prefiere un estilo de vida más ahorrativo, podrías sentirte agobiado.
2. Niños
Los hijos pueden llevar a que no estén en sintonía en la relación. Tendrán problemas si uno quiere tener hijos, pero el otro no.
Además, los estilos de crianza pueden variar enormemente y crear desconexión. Sin embargo, una buena pista es observar cómo su familia abordó la crianza. La mayoría de las personas tienden a imitar su crianza o, por el contrario, a ir en la dirección opuesta. Sin embargo, conversen sobre esto antes de tener hijos para estar de acuerdo.
El psicólogo Şeker dice
Las principales causas de conflicto en las relaciones familiares con hijos incluyen diferentes estilos de crianza, desacuerdos sobre las necesidades y el cuidado de los niños, la distribución de responsabilidades compartidas, el desequilibrio entre la vida laboral y familiar, y deficiencias en la comunicación. Comunicarse adecuadamente, ser emocionalmente abierto y expresar abiertamente los problemas; definir claramente los roles y responsabilidades entre los padres; fomentar el apoyo y la colaboración para asegurar el equilibrio entre la vida laboral y familiar; comprender las necesidades de los niños y colaborar en su cuidado y educación son algunas de las medidas que se pueden tomar en este sentido.
3. Valores
Estos principios rectores de tu vida también te indican con qué tipo de personas quieres estar. La comunicación se vuelve mucho más fácil cuando estamos alineados, al igual que la resolución de conflictos.
10 señales de que no están en la misma página en la relación
Las siguientes señales reveladoras te ayudarán a determinar si no están en sintonía en una relación. Por supuesto, lo que hagas con las señales que notes depende de ti. No estar en sintonía también podría ser una señal de incompatibilidad. Para saber más sobre las señales de incompatibilidad, mira este video.
1. Evitas hablar de decisiones de vida.
Tener puntos de vista tan diferentes sobre cómo llevar la vida y administrar el dinero y los hijos dificulta mucho estar de acuerdo con alguien. Esto puede agravarse aún más si evitas hablar de esos temas.
2. Discusiones sobre amigos y aficiones.
¿Les gusta hacer cosas completamente diferentes? ¿Uno sale tarde por la noche mientras el otro se levanta temprano para correr? Los amigos también pueden crear una brecha en una relación si hay tensión. Después de todo, a nadie le gusta que los amigos de su pareja lo critiquen.
3. Menos intimidad
Si empiezas a sentirte desconectado mentalmente, es menos probable que quieras conectar física y emocionalmente. Tener menos sexo y menos intimidad son señales vitales de que se están distanciando y que posiblemente no estén en sintonía.
4. Coquetear excesivamente con los demás
Las personas tienen distintos tipos de relaciones, desde relaciones abiertas Hasta completamente monógamos. Por supuesto, lo que decidas que es adecuado para ti depende completamente de ti y de tu pareja.
Sin embargo, si has notado que tu pareja cambia de comportamiento, esto podría ser una señal de alerta. ¿Podría ser que no estén en sintonía con la relación?
5. No están disponibles para eventos importantes.
¿Tu pareja falta constantemente al trabajo o a eventos familiares? Claro que no siempre son divertidos, pero el objetivo de una relación es apoyarse mutuamente. Si tu pareja no está ahí para ti, puedes preguntarte con toda legitimidad: "¿Estamos en la misma onda en la relación?".
6. No se respetan los límites
Existen varias formas de límites Desde lo físico hasta lo emocional y sexual. Además, es fundamental conocer los límites en una relación para fomentar el respeto mutuo.
Por ejemplo, podrías necesitar tiempo a solas en momentos específicos de la semana. Si no lo haces, podrías tener problemas en tu relación.
7. Les pones excusas.
¿Siempre justificas el comportamiento de tu pareja con tus amigos? Sin embargo, en el fondo, no te parece bien y no te sientes apoyado. Si tu pareja evita a tus amigos y pasa menos tiempo contigo, puede que no estén en la misma onda en la relación.
8. Ya no entiendes a tu pareja
Todos nos confundimos a veces, sobre todo si estamos cansados. Por otro lado, si te sorprenden constantemente las opiniones de tu pareja, puede que te sientas desconectado.
Por supuesto, puedes tener diferentes puntos de vista, incluso sobre temas como la política, pero aún así es necesario apreciar y empatizar con tu pareja.
9. No parecen hacer ningún esfuerzo.
Cuando una relación se siente unilateral, lo más probable es que no estén en sintonía. Todas las relaciones requieren esfuerzo para comprenderse y comunicarse con madurez. Las señales de alerta típicas, por ejemplo, podrían ser que no te estén ayudando tanto en casa o que no te estén escuchando.
El psicólogo Şeker dice
Las principales razones para no hacer ningún esfuerzo en la relación incluyen la disminución de la importancia dada a la pareja una vez terminado el período pasional al inicio de la relación, un estilo de vida rutinario y monótono que domina la relación, deficiencias de comunicación, distancia emocional, problemas individuales y factores de estrés.
Es importante, primero, desarrollar habilidades de comunicación, empezar a pasar tiempo juntos, determinar objetivos e intereses comunes, revitalizar el vínculo afectivo, expresar los problemas con claridad y cooperar. Además, buscar ayuda profesional cuando sea necesario para abordar problemas personales también puede ser una medida eficaz para abordar la falta de esfuerzo en la relación.
10. Menos contacto visual
Los ojos nos dicen mucho de una persona. También sabemos instintivamente que quienes evitan el contacto visual suelen ocultar algo. Claro que este cambio repentino en el contacto visual podría deberse a varias razones. Una de ellas podría ser que no estén en la misma onda en la relación.
10 maneras de estar efectivamente en la misma página en una relación
La buena noticia es que se pueden hacer cosas para superar los momentos difíciles en una relación. Todos tenemos altibajos en la vida.
Sin embargo, aplicar algunos de los siguientes consejos sobre cómo estar en la misma página en una relación puede ayudarles a salir aún más fortalecidos del otro lado:
1. Discutir el futuro
Sí, puede ser aterrador tener esas conversaciones importantes sobre dinero e hijos. Pero si no las tienes, te estás perjudicando a ti mismo y a tu pareja. Después de todo, si quieren cosas completamente diferentes que no pueden conciliar, no pierdas el tiempo yendo demasiado lejos juntos.
2. Conozcan a los amigos de cada uno
Con quiénes salimos dice mucho de nosotros. Asegúrate de involucrarte con tus amigos para estar más integrado. Esto no significa que no puedas pasar tiempo a solas con ellos. Claro que puedes, pero se trata de encontrar un equilibrio.
3. Reavivar el romance
Quizás has visto falta de intimidad, así que ahora piensas que no están en sintonía en la relación. Por otro lado, ¿cuándo fue la última vez que tuviste una cita o hiciste algo especial por tu pareja?
Según el psicólogo Şeker
Para mantener una relación romántica, las parejas pueden dedicar tiempo especial con regularidad, enriquecer los momentos compartidos, expresar abiertamente sus sentimientos y sorprenderse mutuamente con pequeños gestos. Crear recuerdos especiales, compartir intereses y compartir experiencias fortalece aún más el vínculo, fomentando la felicidad a largo plazo.
A veces, prestar atención a las pequeñas cosas para demostrar que nos importan puede cambiar una situación.
4. Definir la relación
Estar de acuerdo se trata en gran medida de concordar las definiciones. Algunas parejas pueden pasar meses sin siquiera pronunciar la palabra "novia" o "novio". Esto puede generar malentendidos, ya que ambos asumen cosas diferentes sobre el estado de su relación.
5. Comunicarse
Las relaciones exitosas se basan en la confianza y la comunicación asertiva. Nadie puede adivinar lo que pasa por tu cabeza, pero puedes hablar de ello. A veces puede ser difícil.
Por ejemplo, si las frustraciones ya son altas, puede llevar a que ambos miembros de la pareja se culpen mutuamente. Naturalmente, entonces no estarán en sintonía en la relación.
Culpar y gritar es doloroso para todos los involucrados. Por el contrario, es necesario comunicarse con madurez y respeto, sin acusar a la pareja de estar en la misma sintonía.
6. Comprenda ambas necesidades
Para que ambos miembros de la pareja se mantengan en sintonía en una relación, deben comprender las necesidades del otro. Estas suelen incluir seguridad, intimidad, logros y autonomía, entre otras. Comparte tus necesidades para ayudar a tu pareja a abrirse a las suyas.
7. Acepta a tu pareja tal como es
En el fondo, todos queremos cambiar a los demás. Sin embargo, la única persona que puedes cambiar es a ti mismo. Por lo tanto, analiza tu comportamiento si quieres empezar a abordar una relación en la que tú y tu pareja no están en sintonía.
Cambiarnos a nosotros mismos a veces fomenta el cambio en los demás. En cualquier caso, intenta aceptar a tu pareja con todas sus virtudes y defectos. Perdónala por ser humana, como tú, y observa cómo cambia la dinámica.
8. Pasar tiempo juntos
Intenta reconectar a través de un pasatiempo o con amigos si te estás distanciando. Compartir una pasión es una excelente manera de recordar por qué te enamoraste en primer lugar.
9. Conozca sus valores fundamentales
Como se mencionó, alinearse en cuanto a valores y lo que significan para ti es clave para estar en sintonía. Para ayudarte a descubrir tus valores, puedes pensar en personas que admiras y anotar qué es lo que te gustaría imitar de ellas.
10. Sé tú mismo
Por último, pero no menos importante, sé tú mismo. No intentes cuestionar a tu pareja ni te conviertas en alguien complaciente con la vaga esperanza de que su relación mejore.
Mantén una vida equilibrada entre trabajo, diversión, familia y amigos, y tu pareja te respetará más por ello. Además, no tengas miedo de ser vulnerable y humano.
Conclusión
Estar en una buena relación requiere esfuerzo. Es un camino de altibajos y un caos emocional, pero también muy gratificante.
Así que, vayan paso a paso para estar en sintonía en la relación. Además, recuerden conocerse a sí mismos mientras se comunican y atienden las necesidades del otro. Esto les permitirá crecer juntos con amor, confianza y respeto.
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Preguntas y respuestas de expertos
¿Qué sucede cuando los sentimientos cálidos y reconfortantes ya no existen entre una pareja?
Anne Duvaux
Entrenador
Respuesta del experto
Realmente depende de a qué te refieras con cariño y cariño. Si te refieres a esos sentimientos iniciales cuando nos enamoramos y sentimos ese nudo en el estómago, es normal e incluso bueno que desaparezcan. Si te refieres a que ya no tienes esa sensación de seguridad y conexión, hay maneras de reconectar con tu pareja. En primer lugar, esos sentimientos cálidos y cariñosos de "enamoramiento" son simplemente las sustancias químicas del cerebro que te dan un subidón. Son superficiales y fugaces y, a pesar de lo que muchas películas intentan decirnos, no son la base de una relación duradera. Claro que son muy divertidos y nos unen, pero es la amistad y el cariño mutuo lo que nos mantiene unidos a largo plazo. Sin embargo, puedes reavivar los recuerdos de esos primeros momentos con citas nocturnas y escapadas de fin de semana. Sé creativo en tu relación, pero recuerda que es la conexión profunda la que te ayudará a superar los momentos difíciles. En segundo lugar, si te encuentras alejándote de tu pareja, podría ser el momento de comunicarse. Si aún no tienen reuniones semanales, este puede ser un buen hábito para empezar. Llámenlas noches de cita, reuniones o como quieran, pero asegúrense de dedicar un tiempo cada semana a hablar sobre cómo se sienten ambos con respecto a la relación y qué necesitan el uno del otro. Hablen de sus miedos y preocupaciones, así como de cómo se ve el futuro. Planifiquen, sueñen y recuerden juntos para mantener viva su conexión.
¿Puede funcionar la relación si somos más diferentes que iguales?
Anne Duvaux
Entrenador
Respuesta del experto
Claro que las relaciones pueden funcionar cuando las personas son diferentes, siempre que ambas estén dispuestas a escucharse y aprender la una de la otra. Esto suele significar que al menos algunos de sus valores fundamentales están alineados. A menudo, pensamos que las personalidades deben ser iguales para que las relaciones funcionen, pero incluso las personalidades son solo diferencias superficiales. Lo que importa es lo que hay en su interior y si pueden alinear sus creencias sobre la vida y el futuro juntos.
¿Es una diferencia de edad significativa una señal de alerta en una relación?
Anne Duvaux
Entrenador
Respuesta del experto
La edad no es el problema en sí, ya que los cimientos de una relación exitosa son valores comunes y un enfoque coherente de la vida. La razón por la que se menciona la edad es porque las personas a lo largo de las décadas suelen tener diferentes valores y perspectivas sobre la vida, pero no todos nos situamos en el promedio. Naturalmente, hay excepciones, y las personas pueden, por supuesto, tener valores similares a pesar de ser de diferentes décadas. En lugar de centrarse solo en un dato como la edad, hablen y exploren sus metas y sueños para la vida de ambos. Tendrán algunos individuales, y eso es perfectamente normal, pero mientras tengan puntos de vista similares sobre cómo construir una relación duradera y ambos estén dispuestos a superar los momentos difíciles, no se rindan solo por la edad. Simplemente asegúrense de que ambos estén de acuerdo con lo que decidan.
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Consejos
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- Se necesitan dos personas que tengan principios iguales o similares para crear una relación sólida.
- Si ves más señales de alerta de las que puedes contar en una relación, escucha atentamente tus instintos y síguelos.
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Sylvia Smith
Autor
A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera de la cama. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en vivir conscientemente y anima a las parejas a adoptar este principio.... Leer más En sus vidas también. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una más feliz y saludable al actuar con propósito y de todo corazón. Leer menos
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