4 Resoluciones que Debes Tomar para Mejorar tu Relación
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Resumen rápido de la IA de Marriage.com
Se acerca rápidamente el día de San Valentín y con él llegan los mismos detalles anuales de afecto para tu pareja: cenas decadentes, ramos floridos, lujosas cajas de chocolates y todo.
Nadie puede negar que el 14 de febrero es un momento maravilloso para disfrutar de tu relación y permitir que ocupe un lugar central.
¿El único problema? En cuanto termina el día, todo ese cariño y esfuerzo suelen detenerse, la vida toma el control y la relación pasa a un segundo plano hasta que llega el siguiente San Valentín.
Pero no tiene por qué ser así. Este año, ¿por qué no te comprometes a llevar tu San Valentín al siguiente nivel? San Valentín ofrece una gran oportunidad para hacer un balance de tu relación y hacer cambios que puedan mejorarla a largo plazo.
Las relaciones requieren trabajo.
Incluso las mejores relaciones enfrentan altibajos, pruebas y tribulaciones. Ya sea que aún estén disfrutando de la gloria amorosa de la luna de miel o atravesando la monotonía de una relación a largo plazo, aquí tienen cuatro propósitos para que este Día de San Valentín mejore su relación y les ayude a mantener ese sentimiento de amor todo el año.
1. Prioriza el juego una vez a la semana
¿Con qué frecuencia tú y tu pareja se relajan, se divierten y juegan juntos? Para muchos de nosotros, en matrimonios largos, la diversión puede quedar relegada a un segundo plano.
La vida nos exige seriedad y nuestras relaciones también.
Pero resulta que la expresión "las parejas que juegan juntas, permanecen juntas" esconde mucho más. Estudios científicos revelan que jugar juntos ayuda a las parejas a mejorar su intimidad, felicidad y disfrute general de su relación, mientras que muchas personas con matrimonios duraderos y exitosos afirman que la risa y la diversión son la clave de su longevidad.
Mucho más que un capricho infantil, el juego ayuda a aliviar el estrés, a desactivar la tensión y te anima a disfrutar verdaderamente de tu relación.
Así que propónganse priorizar el tiempo para jugar una vez a la semana, ya sea una partida de Scrabble con una o dos copas de vino después de un largo día de trabajo o una extravagancia de repostería durante todo el fin de semana; encuentren algo que los saque a ambos de la monotonía de la rutina diaria y les permita divertirse juntos.
2. Programe tiempo para la intimidad tan a menudo como pueda.
¿Recuerdas cómo era vuestra relación al principio? ¿Cómo cada mirada y cada roce te hacían temblar las rodillas y te aceleraban el corazón?
Esa conexión sexual fue sin duda una de las grandes razones por las que usted y su pareja se sintieron atraídos en primer lugar.
Pero, lamentablemente, para muchos de nosotros, esa pasión inicial y ese deseo insaciable por nuestra pareja dan paso poco a poco al letargo sexual. Donde antes no podían separarse, ahora pasan días, semanas e incluso meses sin tener intimidad con su pareja.
Como resultado, has comenzado a sentirte desconectado y fuera de contacto con ellos.
La conexión sexual es fundamental para una relación exitosa
Asegúrate de reservar tiempo para ello con regularidad. Con tu apretada agenda, el sexo espontáneo puede ser una quimera, pero no hay nada de malo en programar tiempo para la intimidad. Fija una fecha, establece una hora y comprométete a cumplirla.
¿Por qué no llevar también su relación al siguiente nivel disfrutando de formas nuevas y emocionantes de disfrutar de su conexión sensual y despertar su deseo sexual?
A masaje sensual para parejas Es una excelente opción para parejas que buscan reconectar sexualmente. Diseñado para estimular las zonas erógenas, ayuda a reavivar la energía sexual y aporta un toque de novedad a la vida amorosa.
¿Sabías que cuando probamos algo nuevo e íntimo con una pareja, nuestro cerebro se inunda de serotonina que nos hace sentir bien, la misma sustancia química que se libera a raudales cuando nos enamoramos por primera vez?
Resulta que puedes engañar a tu cerebro para que sienta nuevamente la emoción de enamorarte de tu pareja.
3. Di esas tres palabras mágicas tan a menudo como lo sientas.
Puede que haya pasado tiempo desde que tú y tu pareja intercambiaron esas dos palabras mágicas: "Te amo". Pero sin duda recuerdas el momento tan significativo de su relación y cómo te alegraba el corazón oírlas.
Puedes pensar que años de compromiso son suficientes para demostrarle a tu pareja que la amas, pero debes expresarle amor cada vez que tengas la oportunidad.
En pocas palabras, decir "Te amo" es muy efectivo para conectar con nuestra pareja. Estudios demuestran que recibir y expresar afecto no solo mejora nuestras relaciones de pareja, sino que también fortalece nuestra autoestima y nuestra relación con nosotros mismos.
Así que no te contengas. Ya sea que te sientas abrumado por el cariño al hacer la compra o al acostar a los niños, dilo, dilo en serio y siéntelo.
Cuando se trata de decirle a tu pareja que te importa, no hay mejor momento que el presente.
4. Haz una desintoxicación digital una vez a la semana
¿Alguna vez te has sincerado con tu pareja y la has descubierto mirando su teléfono? ¿Cómo te sentiste?
La tecnología ha cambiado drásticamente nuestras vidas y nuestras relaciones de maneras buenas y malas, haciéndonos sentir conectados y desconectados al mismo tiempo..
Si bien es cierto que hay un momento y un lugar para revisar correos electrónicos, conectarse con amigos en las redes sociales y buscar recetas, es esencial mantener bajo control el uso digital.
Los estudios revelan que incluso la presencia de un teléfono puede tener un impacto negativo drástico en nuestro disfrute de las reuniones cara a cara.
Cuando alguien está en su teléfono o portátil, no nos sentimos prioritarios y dudamos de si está interesado en lo que decimos. Sin mencionar el peligroso agujero negro en el que podemos caer cuando la posibilidad de acechar a la ex de nuestra pareja en redes sociales o sumergirnos en una foto aparentemente inocente en su muro está a un clic de distancia.
Así que, proponte desintoxicarte digitalmente al menos una vez a la semana. Guarda tus dispositivos por un tiempo acordado y demuéstrale a tu pareja que estás 100% presente y comprometido con los momentos que comparten. Si sueles estar pegado al teléfono, ve poco a poco.
Treinta minutos diarios de tiempo libre de medios digitales pronto se convertirán en algo muy fácil, y con el tiempo no te parecerá nada mal pasar un fin de semana entero sin distracciones digitales.
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Rosa Colette Aston
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