5 maneras en que la falta de aprecio puede arruinar tu matrimonio
Revisado por
Shannon McHugh, psicóloga
Miembro de la Junta de Revisión
|
Por
Psicólogo
Miembro de la Junta de RevisiónLa Dra. Shannon McHugh es una psicóloga licenciada que trabaja en la práctica privada y se especializa en la evaluación y el tratamiento de niños, adolescentes y adultos con trastornos del desarrollo... Leer más
Sylvia Smith, Autor
Sylvia Smith comparte ideas sobre la revitalización del amor y la vida consciente. Cree que las acciones con propósito pueden transformar las relaciones en relaciones más felices y saludables.
Conozca más sobre Nuestro proceso editorial
19k lecturas
Actualizado: 30 de diciembre de 2022
Desbloquea consejos diarios de 30 segundos para un Más feliz Relación
👉 Suscríbete GRATISConclusiones clave
Resumen rápido de la IA de Marriage.com
La falta de aprecio puede decepcionar a cualquiera en cualquier etapa de la vida. A todos nos gusta ser apreciados, amados y elogiados, especialmente por quienes nos importan. Hablando específicamente del matrimonio y las relaciones, el aprecio es uno de los ingredientes clave de la satisfacción.
Una pareja que se expresa gratitud con regularidad desarrolla con el tiempo una cultura de apreciar todas las cosas, grandes y pequeñas, dentro de su matrimonio. Esto puede parecer trivial, pero es fundamental para que una pareja se mantenga satisfecha y su matrimonio prospere.
¿Por qué es importante el aprecio en un matrimonio?
Es común tener días en que las parejas no se comunican lo suficiente ni expresan su agradecimiento por razones como el estrés y la falta de tiempo. Si bien es natural estar ocupado, es importante buscar tiempo para la pareja. Esta también es una forma de mostrar agradecimiento.
El aprecio en el matrimonio no sólo mantiene a los cónyuges satisfechos sino que también ayuda a resolver problemas menores. problemas de relación. Ayuda a mantener abiertas las vías de comunicación incluso en asuntos de pequeños desacuerdos.
Si un esposo da por sentado a su esposa o si la esposa no aprecia a su esposo, esto puede convertirse en motivo de problemas mayores con el tiempo. Según un... encuestaEl porcentaje de adultos casados en Estados Unidos que viven juntos se redujo del 52% al 50% en la última década.
Es humano reconocer el esfuerzo y la contribución de quienes te cuidan. Tu cónyuge te está ayudando a construir una vida feliz y puede esperar que reconozcas su labor. Puede ser una de las cosas más sencillas, pero también la más importante. gestos románticos Puedes hacerlo por tu media naranja.
5 formas en que la falta de aprecio puede afectar tu matrimonio
El aprecio genuino eleva el ánimo de las personas. Puede elevar su moral y generar un impulso natural para esforzarse al máximo.
De la misma manera, la falta de reconocimiento básico puede hacer que una persona se sienta devaluada y atrapada en el lugar equivocado. Puede ser uno de los principales factores que destruyen un matrimonio.
Un reciente estudiar sugiere que expresar gratitud es uno de los indicadores de satisfacción dentro de un matrimonio.
El aprecio en el matrimonio es tan necesario como expresar amorSi la falta de aprecio en una relación se convierte en un hábito, puede ser desastrosa para ella. Nadie querría que su pareja se sienta ignorada y pierda la pasión que siente por la relación.
Al principio, esto puede parecer una ligera decepción, pero puede acumularse con el tiempo y dar lugar a importantes problemas en la relación.
Digamos que tu pareja planeó una cena para animarte después de un día ajetreado, pero rechazó la idea rotundamente sin explicar por qué. Esto puede desanimarla mucho.
En resumen, la falta de aprecio en el matrimonio puede afectar su relación de las siguientes maneras:
1. Puede dar lugar a disputas frecuentes.
Ignorar constantemente a tu pareja puede aumentar su decepción y frustración con el tiempo. En poco tiempo, esta frustración podría empezar a reflejarse en todas las demás conversaciones que tengas con ella. Un pequeño desacuerdo puede convertirse en una discusión sin que te des cuenta.
2. Puede desmotivar a tu pareja
La falta de aprecio puede hacer que tu pareja pierda la motivación para mantener la relación sólida. Podría sentir que no tiene sentido esforzarse en una ecuación donde no hay aprecio ni reconocimiento. Poco a poco, lo más probable es que deje de contribuir a la relación por completo.
Lecturas relacionadas: 25 maneras de motivar a tu marido
3. Puede aumentar o crear una sensación de decepción.
Esto es obvio. Si alguno de los miembros de la pareja no valora el esfuerzo que ha dedicado al matrimonio, esto puede generar o agravar un sentimiento de decepción. Esta decepción también puede verse o sentirse en otros aspectos de la vida.
4. Puede hacerles perder el interés.
Perdido pasión en una relación Es una consecuencia común de un matrimonio que carece de valores básicos de satisfacción. Una pareja que se siente sobrevalorada puede perder el impulso de dar pasos hacia una vida feliz juntos. En casos graves, esto puede llevar a la ruptura de una relación o matrimonio.
Lecturas relacionadas: 7 señales de que tu pareja probablemente ha perdido el interés en tu relación
5. Puede acumularse con el tiempo.
Los pequeños problemas mencionados anteriormente pueden dar lugar a problemas más graves en la relación. La angustia que surge en un matrimonio con problemas puede dar lugar a decisiones impulsivas que podrían no ser acertadas para ninguno de los dos en el futuro.
¿Puede el aprecio salvar un matrimonio en crisis?
La falta de reconocimiento en un matrimonio está directamente relacionada con el aumento de quejas y la indiferencia mutua. Para una pareja que ya atraviesa problemas de relación, la falta de reconocimiento o el no reconocimiento de los esfuerzos pueden echar leña al fuego.
Si su matrimonio no muestra ningún nivel de gratitud por parte de ninguno de los dos o padece de falta de ella, es posible que ambos lo hayan aceptado como parte de su vida. Es importante que desarrollen el hábito de la apreciación antes de perder por completo su compañía.
No subestimes el poder del aprecio en un matrimonio. Una vez que empieces a hacer sentir a tu pareja valorada y estimada, se renovará el afecto entre ambos. Esto puede hacer que ambos reconsideren las decisiones que no favorecen su matrimonio.
Aunque el aprecio puede reavivar la admiración perdida en un matrimonio, no es una solución infalible para salvar una relación que se está desmoronando por otros problemas más graves. En tal situación, tendrás que tomar medidas más serias para analizar y ver qué se debe hacer.
3 consejos para afrontar la falta de aprecio en una relación
La comunicación es la forma más obvia de abordar el problema de sentirse poco apreciado En una relación o matrimonio. Ser abierto sobre tus inseguridades y deseos con tu pareja probablemente transmitirá tus sentimientos. Pero existen maneras más constructivas de abordar este problema.
1. Sentir
Sentir agradecimiento se basa directamente en la capacidad de sentir empatía por la persona en cuestión. Independientemente de cuánto expreses tu afecto, primero debes sentir esa calidez tú mismo. Tu admiración interior por tu pareja determinará el resultado de los gestos que le hagas.
Cultiva la bondad en tu interior. Siempre que tu pareja haga algo por ti, procura saludarla con palabras amables como "Gracias" o "Qué dulce". Usa palabras cariñosas como "cariño" o "cariño" para llamarla o dirigirte a ella.
Puede que no siempre busquen una respuesta, pero elogiarlos por su consideración los hará inesperadamente felices. Para incorporar estos gestos a tu rutina, debes sentir cognitivamente cualquier beneficio que tu pareja aporte a tu vida, ya sea grande o pequeño.
Lecturas relacionadas: Qué hacer cuando no sientes conexión emocional con tu esposo
2. Expresar
La expresión es un arte y quienes sobresalen en ella pueden tener una relación casi perfecta. Toda persona desea que su pareja sea... expresivo Hacia ellos, sobre todo en temas románticos. Si te expresas lo suficiente delante de tu pareja, lo más probable es que nunca sienta la falta de aprecio.
No es necesario ser siempre expresivo en tus respuestas. Pequeños gestos como preparar su plato favorito para la cena o hacer su parte de las tareas sin decírselo también serían de gran ayuda. Los detalles inesperados y dulces son fundamentales para una vida matrimonial feliz.
También, considera planear algo más grande para ocasiones como cumpleaños y aniversarios. Planifica un viaje a su destino favorito y sorpréndelo en su cumpleaños. De igual manera, un dispositivo que lleva tiempo pensando en comprar puede ser un regalo de aniversario perfecto.
Si reconoces el esfuerzo de tu pareja, es igualmente importante expresa tu agradecimiento hacia ellos. Puedes encontrar maneras significativas de expresar gratitud para asegurarte de que tu cónyuge la sienta.
De igual manera, los cumplidos pueden ser muy útiles para evitar la falta de aprecio y no requieren tiempo para expresarse. Decir algo tan simple como "La cena estuvo genial" o "Gracias por lavarme el coche" puede ser una respuesta extremadamente amable y positiva para tu pareja.
Para saber cómo puedes ser más expresivo mira este vídeo:
3. Reciprocar
Es importante corresponder al amor y el cariño que tu cónyuge te brinda. A veces, puedes estar ocupado o no sentir la necesidad de... corresponder Al mismo nivel. Pero no debería convertirse en un hábito dar por sentado sus esfuerzos.
Entonces, ¿puede la falta de atención arruinar una relación? La respuesta es sí.
El La clave para un matrimonio exitoso Implica reciprocidad por parte de ambos miembros de la pareja. Si alguno de ellos se abstiene de contribuir equitativamente, podría afectar la motivación del otro. Aprecia que se preocupen por ti. Que esto se refleje en tus acciones para no dejar lugar a la falta de aprecio.
Cuando ambos socios comienzan a apreciarse mutuamente por todas las formas en que contribuyen a la vida del otro, pueden comenzar un ciclo de gratitud para mantener como un matrimonio saludable ritual. Cada uno de ustedes se sentirá naturalmente motivado a aprovecharlo más.
Conclusión final
Cada vez que tengas una conversación negativa con tu pareja, intenta tener al menos cinco conversaciones positivas para compensarla. Intenta apreciar lo bueno y analizar lo malo en lugar de reaccionar impulsivamente.
Si piensas: «Mi esposa no me aprecia», intenta preguntarte «¿por qué?». También puedes intentar personalizar... asesoramiento matrimonial En el peor de los casos, veamos qué más se puede hacer para eliminar esta falta de reconocimiento.
Estén abiertos a buscar maneras de fortalecer su matrimonio o relación. Sigan encontrando maneras y oportunidades para apreciarse mutuamente. Su vínculo se fortalecerá no solo por sus esfuerzos, sino también por el simple hecho de dedicarle tiempo.
¿Te resultó útil este artículo?
Consejos
Escribe tu consejo o envía un consejo en video
Todos los consejos se revisan antes de su publicación.
Eres:
>
Comparte este artículo en
Sylvia Smith
Autor
A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera de la cama. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en vivir conscientemente y anima a las parejas a adoptar este principio.... Leer más En sus vidas también. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una más feliz y saludable al actuar con propósito y de todo corazón. Leer menos
¿Quieres tener un matrimonio más feliz y saludable?
Si se siente desconectado o frustrado por el estado de su matrimonio pero desea evitar la separación y/o el divorcio, el curso de marriage.com destinado a parejas casadas es un excelente recurso para ayudarle a superar los aspectos más desafiantes de estar casado.
¡Nos encantaría recibir tus comentarios!
¡Gracias por tus comentarios!
