Confianza y traición: ¿Cómo reparar la relación fracturada?
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Rachael Pace, Autor
Rachael Pace inspira con artículos motivacionales sobre relaciones amorosas. Anima a dar cabida al amor y a afrontar los desafíos juntos.
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Actualizado: 16 de junio de 2023
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Resumen rápido de la IA de Marriage.com
Se dice que el amor, la confianza y el compromiso son la base del florecimiento de cualquier relación. La confianza se trata de tener fe absoluta en que la pareja nos amará, nos apoyará y nos será fiel.
La confianza y la traición simplemente no van juntas, ya que la confianza es extremadamente frágil y tiende a romperse en un instante y puede llevar años y años para que la persona la reconstruya.
La infidelidad es una de las principales formas de violar la confianza en una relación.
Tener una aventura puede tener efectos devastadores en la relación, así como en la pareja, a quien puede resultarle difícil superarla y puede tardar mucho tiempo en recuperarse del daño. Las parejas que traicionan la confianza suelen ser las que buscan terapia o terminan divorciándose.
A continuación se enumeran los efectos de la traición, así como las formas de reparar el daño ocasionado por ella.
1. Conmoción, ira y dolor
El impacto emocional es uno de los efectos más inmediatos en la persona traicionada. Puede experimentar diversos sentimientos, como tristeza abrumadora, conmoción, angustia y, sobre todo, ira.
El impacto de la traición es mayor cuando el traicionado había depositado una gran cantidad de confianza en su pareja infiel.
El dolor de la traición a menudo es demasiado para soportarlo y las personas buscan terapia para evitar sucumbir a la depresión y la ansiedad constantes.
2. Mayor sospecha e inseguridad
La autoestima dañada es una de las consecuencias más comunes de ser traicionado. La persona se siente repentinamente incompleta, poco atractiva y se pregunta por qué su pareja eligió a otra persona.
Las personas también pueden volverse cada vez más desconfiadas y paranoicas, preguntándose si su pareja volvería a engañarla o mentirle. Pueden recurrir a vigilar sus movimientos, revisando sus teléfonos, facturas de tarjetas de crédito, etc., para obtener pruebas de cómo ocurrió la traición.
3. Terminación de la relación
Si bien algunas personas perdonan a sus parejas por el bien de su familia o su relación y le dan otra oportunidad a su matrimonio, otras simplemente son incapaces de atravesar el largo y laborioso proceso de perdón y reconciliación.
La mayoría de las relaciones no sobreviven a una aventura y terminan en divorcio o separación simplemente porque la pareja traicionada pierde la capacidad de confiar en las palabras y acciones del otro.
Reparar y reconstruir la confianza
1. Recuperarlo
Reconocer tu error y ofrecer una disculpa genuina a tu pareja es el primer paso para recuperar la confianza perdida.
Comprende que tus acciones tendrán consecuencias y dale a tu pareja el tiempo y el espacio que necesita para volver a confiar en ti. Prioriza recuperar su confianza y, automáticamente, serás cauteloso con tus acciones, palabras y percepciones hacia ella.
2. Tener conversaciones abiertas
Asegúrese de que ambos se comuniquen de manera efectiva, cara a cara y en persona.
Asegúrese de que ambos aborden temas importantes y hablen sobre ellos en lugar de permitir que se generen más malentendidos.
Además, sé auténtico y vulnerable con tu pareja. Comparte todos tus sentimientos y vive tu verdad para asegurarte de que tu pareja se sienta cómoda al vivir la suya.
3. No más secretos
Las parejas nunca deberían tener secretos entre sí, sino que deberían guardárselos el uno al otro. Esto significa que siempre deben ser sinceros, pero deben asegurarse de que sus conversaciones privadas se mantengan en el ámbito doméstico.
Las parejas también deben apoyarse mutuamente en todo momento. Saber que alguien está ahí para nosotros y que nos apoya es una gran ayuda. Manera de generar confianza en una relación.
4. Sé fiel a tu palabra
Haz promesas que puedas cumplir. Las promesas vacías y sin sentido solo erosionan aún más la confianza.
Es importante cumplir las promesas, tanto en las pequeñas cosas como en las grandes. Asegúrate de hacer lo que prometiste, incluso si es tan sencillo como comprar algunas cosas en el supermercado. Estas pequeñas acciones pueden ser muy útiles para reconstruir la confianza.
La confianza y la traición son polos opuestos.
Mientras que una fortalece el vínculo entre dos personas, la otra puede llevar su relación al fracaso. Ser consciente de los posibles efectos de la traición es de gran ayuda para evitar actos de los que podrías arrepentirte más adelante.
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Rachael Pace
Autor
Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos
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