17 límites tácitos para ser amigo de un ex

Podrían haber muchos complicaciones en una relaciónPero romper es lo más terrible y duele mucho. Y cuando decides seguir siendo amigo de tu ex, las cosas pueden complicarse aún más. 

Todos hemos pasado por eso, preguntándonos si es una buena idea o si solo estamos buscando problemas. Ese cambio de amantes a amigos es un poco como andar con pies de plomo.

Entonces, ¿cómo lograr que esta amistad funcione sin revivir viejos sentimientos? Bueno, ahí es donde entran en juego los límites para ser amigo de un ex. 

En esta guía, explicaremos los fundamentos para mantener una buena relación con tu ex sin convertir tu vida en una telenovela. Profundicemos en el sencillo arte de establecer límites y hacer que la examistad sea pan comido.

¿Cómo establecer límites de amistad con un ex? 5 formas sencillas 

Una persona que es pasando por una ruptura, especialmente si la relación fue larga, enfrenta muchos problemas. Uno de ellos es no poder cerrar el trato. 

Es por esto que algunas personas dicen que pasar tiempo con un ex no es una buena idea, ya que puede traer a la superficie muchos sentimientos y recuerdos.

De acuerdo a El psicólogo Mert Şeker,

Al forjar una amistad tras una relación romántica anterior, es importante considerar la agitación emocional y los posibles conflictos derivados de la ruptura. En este punto, surge la importancia de establecer límites en la amistad.

En primer lugar, es importante evaluar el bienestar emocional de las partes y comprender y aceptar los efectos de la relación pasada. Se deben determinar los canales de comunicación y discutir los límites con los que las partes se sientan cómodas.

Además, una comunicación y una comprensión profundas deben ser la base para evitar la reaparición de sentimientos románticos pasados ​​y preservar la independencia de ambas partes. Esto puede contribuir al proceso de construir una amistad sana y duradera entre exparejas.

Pero, antes de descubrir cómo ser amigo de un ex, debes considerar lo siguiente:

1. Lidia con los sentimientos persistentes

Cuando intentan recuperarse de una ruptura, la mayoría de las personas tienen sentimientos persistentes, como ira. Entonces, una de las reglas para ser amigo de un ex es asegurarse de no tener ningún sentimiento persistente de dolor y enojo. No deberías expresar esos sentimientos cuando los conozcas.

2. Trabaja en tu confianza en ti mismo

Tu confianza se ve afectada cuando ocurre una ruptura, ya que empiezas a cuestionarte. Podrías pensar que no eres lo suficientemente guapo o inteligente. Estas preguntas surgen al intentar comprender por qué ocurrió la ruptura. Al hacerlo, tu autoestima se ve afectada. 

Si fuiste tú quien rompió, también podrías cuestionarte si lo que hiciste estuvo bien o si hubo algo malo en ti por hacerlo. Cuando estableces límites para ser amigo de un ex, tienes que trabajar en tu confianza.

3. Tener un cierre

El cierre puede ser de diferentes maneras, como gritarle a tu ex, romper sus pertenencias o lastimarlo físicamente. Pero la forma más saludable es tener una conversación con tu ex, lo cual es poco común. Mantener una amistad sana con un ex requiere que ambos cierren la relación.

4. Define la zona de amistad

Explícales claramente qué significa ser amigos para ambos. ¿Se toman un café una vez al mes o solo se saludan con un saludo amistoso cuando se encuentran? Establecer expectativas desde el principio ayuda a evitar malentendidos.

5. Sepa cuándo dar un paso atrás

A veces, a pesar de tus mejores esfuerzos, seguir siendo amigos puede no ser la mejor opción. Si la amistad empieza a interferir con tu bienestar o te impide seguir adelante, está bien dar un paso atrás. Prioriza tu propia felicidad y salud emocional.

17 límites tácitos para ser amigo de un ex

¿Cuáles son algunas formas de establecer o fijar límites con los ex y al mismo tiempo mantener una relación? amistad con ellos? Aprende más sobre esto aquí.

1. No publiques mensajes sobre tu ex en las redes sociales.

Uno de los límites para ser amigo de un ex es que no debes publicar sobre él o ella en tus cuentas de redes sociales. Otros podrían malinterpretar esto.

Esto también puede ser un detonante para tu ex. Si te ve publicando sobre él, será más difícil que se hagan amigos. Es mejor decirle directamente lo que quieres decir en lugar de publicar en redes sociales.

El psicólogo Mert Şeker señala,

No publicar mensajes sobre tu expareja en redes sociales puede justificarse por diversas razones. En primer lugar, proteger la privacidad personal: compartir los detalles de una relación anterior con el público puede poner en riesgo la privacidad de las personas.

En segundo lugar, mantener el bienestar emocional: Las publicaciones sobre tu expareja pueden revivir conexiones emocionales pasadas, lo que puede causar tensión emocional en ambas partes. En tercer lugar, la sostenibilidad del entorno social y las relaciones:

Las publicaciones sobre tu expareja pueden generar tensiones entre amigos y familiares en común, lo que puede amenazar la integridad del entorno social. Por lo tanto, evitar las publicaciones sobre tu expareja para respetar los recuerdos especiales de relaciones pasadas y proteger el bienestar emocional de las personas es una forma de establecer límites saludables en el uso de las redes sociales.

2. No los acoses en línea

La mayoría de las personas son activas en las redes sociales. Pero, Debes seguir creando límites saludables en las amistades con tus ex para resistir el acoso en sus redes sociales. Eso se debe a que puedes sentirte peor al ver a tu ex haciendo cosas que nunca hicieron juntos. Puedes sentir odio y celos. Así que es mejor resistir para tener paz mental. 

3. Respetar la privacidad de los demás 

No tienes derecho a saber qué pasa en la vida de tu ex después de terminar. No deberías estar al tanto de con quién sale ni de qué está haciendo. 

Puede ser difícil, pero darse privacidad y espacio es fundamental para ser amigos.

4. No compares tu relación anterior con tus relaciones futuras.

Lo que pasó entre tú y tu ex es cosa del pasado. Eso significa que se acabó. Tienes que aceptarlo porque esta es una de las reglas importantes de una relación con una ex. 

Además de no mostrarle respeto a tu ex, también te decepcionas al comparar tu relación pasada con la futura. Recuerda que tu relación pasada no será igual con tu futura pareja.

Sanar de una relación pasada es importante si quieres tener relaciones saludables en el futuro. Este libro, Completo de nuevo Por Jackson MacKenzie, analiza cómo puedes redescubrirte a ti mismo después de una mala relación o incluso abusar.

5. Mostrar respeto a su nueva pareja

Si quieres ser amigo de tu ex, debes considerar a su nueva pareja. Esto puede ser difícil, sobre todo si aún sientes algo por ella. Tienes que aceptar que están siguiendo adelante cuando estableces límites para ser amigo de un ex. 

6. No intentes sacar a relucir el pasado.

Esto significa que el pasado debe quedar en el pasado. Pierdes la oportunidad de ser amigo de tu ex al intentar revivirlo. Esto puede generar amargura y odio. Si sientes nostalgia por tu pasado, deberías reflexionar sobre por qué quieres ser amigo de tu ex. 

7. Hablar de temas positivos y ligeros.

Una buena amistad con tu ex implica mantener conversaciones positivas y ligeras. No intentes hablar de peleas pasadas, temas delicados ni nada del pasado. 

Esto no significa que no puedas hablar de cosas serias. Si lo haces, debes tener cuidado de no incomodar a tu ex ni herir sus sentimientos.

8. No hables de tu relación pasada con su nueva pareja.

Deberías detenerte cuando sientas la tentación de hablar de tu ex con su pareja actual. Han establecido una nueva relación como amigos, así que permite que su nueva relación se desarrolle.

Tienes que permitirles descubrir qué funciona y qué no funciona en su relación.

9. No des consejos amorosos no solicitados

Recibir consejos no solicitados no es divertido. Para tener límites sanos con tu ex, solo deberías hablar de amor cuando te lo pidan directamente. Su nueva relación no es asunto tuyo y podrías herir u ofender a tu ex. 

10. No compartas detalles privados sobre tu vida después de la ruptura.

Aunque ahora sean amigos, recuerda no compartir detalles privados de tu vida después de la ruptura. No es necesario que compartas todos los detalles con ellos, aunque ya sean amigos. 

Seguir siendo amigo de un ex significa que ya no necesita saber con quién te acuestas o con quién sales. Esto puede incomodarlo.

11. Eviten contactarse entre sí a menos que sea necesario

Incluso si te has convertido en el mejor amigo de tu ex, no significa que deban comunicarse innecesariamente entre sí. Cuando hablas de cosas al azar con tu ex, puedes cruzar los límites de ser amigo de un ex. 

Podrían pensar que quieres volver a estar juntos. Así que, salvo en caso de emergencia, evita contactar a tu ex. 

12. Es mejor pasar tiempo con otros.

La mejor manera de pasar el rato es con un grupo de amigos. Podrías sentirte incómodo si no has forjado una amistad completa si tú y tu ex salen solos. Cuando están en grupo, hay menos presión para hablar y evitan sentirse incómodos el uno con el otro. 

13. Deshazte de las posesiones de tu ex

Probablemente aún conserves algunas cosas de tu ex después de la ruptura. Se recomienda tirarlas o guardarlas en algún lugar. Verlas solo te recordará el pasado, lo cual no es buena idea si intentas ser su amigo.

14. No coquetees ni toques

Es mala idea tocar o coquetear con tu ex, ya que podría malinterpretarse. Tu ex podría pensar que quieres reconciliarte. Además, coquetear puede llevar a algo más íntimo. 

Esto podría hacer que su amistad sea incómoda, especialmente si uno de ustedes desarrolla sentimientos. 

15. Habla de tus nuevos socios en el momento adecuado

Podrán hablar libremente de sus nuevas relaciones cuando hayan establecido una relación cómoda. Al hacerlo, también podrían lograr el cierre que necesitan. Como ahora son amigos, lo más importante es que ambos sean felices. 

16. Mantén el pasado en el pasado

Cuando se trata de ser amigos con un ex, dejemos el pasado atrás. Esto significa no darle vueltas a viejas discusiones ni a momentos románticos. Se trata de centrarse en el presente y construir una nueva amistad sin arrastrar las cargas del pasado.

Aquí hay un discurso poderoso sobre cómo seguir adelante, dejar ir y dejar el pasado en el pasado:

17. Cuidado con las PDA

Las demostraciones públicas de afecto pueden ser complicadas cuando eres amigo de tu ex. Mantén las cosas simples en público: nada de caricias excesivas. 

No se trata de ocultar su amistad, sino de evitar confusiones. Simplemente sean conscientes de las señales que podrían estar enviando, tanto entre ustedes como a quienes los rodean.

Cómo ser amigo de tu ex: 7 maneras de mantener la calma

¿De qué maneras puedes ser amigo de tu ex? Sigue leyendo para saber más.

1. Ten buenas intenciones

Si realmente te preocupas por tu ex y quieres verlo feliz, deberías hacerte amigo de él. No puedes establecer buenos límites para ser amigo de un ex si tienes una agenda oculta. Esto se debe a que hará que las cosas sean difíciles y complicadas.

2. Sé honesto

Si hay temas que no te resultan cómodos, puedes hablar con tu ex. Esto es especialmente útil para establecer límites con tu ex en una nueva relación. Ambos deben escucharse y respetar sus deseos. 

3. Ten paciencia

Hay que darse tiempo al desarrollar cualquier tipo de relación, como las amistades. Eso significa que no debes esperar que las cosas salgan bien de la noche a la mañana. Tienes que darle tiempo; con el tiempo, tendrás ese tipo de relación.

4. Deja ir tu pasado

Ser amigo de tu ex significa no hablar de peleas ni discusiones del pasado. Tienes que avanzar y concentrarte en el presente. Así, tu amistad será menos complicada y más fácil.

5. Tener respeto

Todo tipo de relación necesita respeto. Ahí es donde empiezan y terminan. Si quieres poner límites a la amistad con tu ex, debes entender que debes mostrar el respeto que deseas para ti mismo. 

El psicólogo Mert Şeker observa que,

Establecer una amistad genuina con una expareja permite demostrar inteligencia emocional y madurez. Mostrar respeto facilita que ambas partes establezcan un nuevo vínculo social dentro de límites saludables, libre de los efectos negativos de una relación romántica pasada.

Por lo tanto, mantener el respeto a la hora de mantener una amistad con un ex es importante para fortalecer el bienestar emocional de los individuos y aprender positivamente de las experiencias pasadas.

6. Disfruta

Las amistades son para disfrutar. No deberías ser demasiado serio al intentar ser amigo de tu ex. Pasarla bien es lo que significa crear amistades.

7. Elige reuniones grupales

A la hora de pasar tiempo con tu ex, optar por quedar en grupo es como tener una red de seguridad para la amistad. No se trata de evitar por completo el tiempo a solas, sino de crear un ambiente relajado que minimice cualquier posible incomodidad.

Preguntas frecuentes 

Así que te encuentras en el laberinto de la amistad tras una ruptura. Es una situación común que genera muchas preguntas. Abordemos algunas de esas preguntas frecuentes sobre la amistad con un ex, de forma sencilla y real.

• ¿Es posible ser amigo de un ex?

Por supuesto, es posible. La gente pasa por la transición de exparejas a amigos constantemente. Requiere esfuerzo, una comunicación clara y una comprensión mutua de la nueva dinámica.

• ¿Puedes ser amigo de tu ex?

¡Claro! Ser amigo de un ex es como empezar un nuevo capítulo. Puede ser diferente, pero con la mentalidad adecuada y algunos límites, puede funcionar perfectamente.

• ¿Es una falta de respeto ser amigo de un ex?

No necesariamente. Depende de cómo se sientan tú y tu ex al respecto. Si ambos se sienten cómodos y respetan los límites del otro, no hay nada de irrespetuoso.

• ¿Está bien salir con alguien con quien salió tu amigo?

Bueno, eso es complicado. Depende mucho de la situación y de cómo se sienta cada uno al respecto. Es crucial comunicarse abiertamente y asegurarse de que todos estén de acuerdo para evitar dramas innecesarios.

• ¿Por qué es tóxico ser amigo de tu ex?

No siempre es tóxico, pero a veces puede serlo. Si hay sentimientos sin resolver, discusiones constantes o si te impide seguir adelante, quizás sea momento de reevaluarlo. Una amistad sana debe sentirse bien, sana y no tóxica.

Manteniéndolo real y simple

Por fin conoces los límites de la amistad con tu ex y cómo serlo. Puede parecer intimidante, pero es posible si están de acuerdo. Solo necesitas ser honesto y abierto al comunicarle los límites de la amistad. 

No tienes nada que perder si te haces amigo de tu ex. Te sorprenderá cómo te irá cuando esto suceda. 

Si no funciona, lo más importante es intentarlo. Si necesitas consejo o alguien con quien hablar sobre esta situación.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Sylvia Smith Autor

A Sylvia Smith le encanta compartir ideas sobre cómo las parejas pueden revitalizar su vida amorosa dentro y fuera de la cama. Como escritora en Marriage.com, cree firmemente en vivir conscientemente y anima a las parejas a adoptar este principio.... Leer más En sus vidas también. Sylvia cree que cada pareja puede transformar su relación en una más feliz y saludable al actuar con propósito y de todo corazón. Leer menos