10 señales de que tienes un cónyuge narcisista

Es fácil etiquetar a cualquiera como "narcisista", alguien que pasa demasiado tiempo obsesionado consigo mismo o que nunca parece dudar de sí mismo, pero las personalidades patológicamente narcisistas son relativamente raras: se estima que representan un 1% de la población.

¿Qué es el narcisismo?

El narcisismo es un término más complejo de lo que parece: es diferente de un exceso de confianza en uno mismo y abarca una necesidad de apreciación, un sentido de distinción y un déficit de empatía, junto con otras características que pueden resultar perjudiciales en las relaciones.

Además de pensar que son superiores y más merecedores que otros, las personas narcisistas a menudo admiten que también son más egocéntricas.

Las personas con Trastorno Narcisista de la Personalidad (TNP) tienen una autoestima exagerada y una necesidad de admiración. Creen ser superiores a los demás y no se preocupan por los sentimientos ajenos. Estar atrapado con familiares narcisistas puede ser abrumador.

Pero detrás de esta máscara de inmensa confianza se esconde una autoestima fácilmente dañada, vulnerable a la más mínima crítica.

Este tipo de relaciones pueden ser perjudiciales y aquí hay 10 señales obvias de estar en una relación con un narcisista o tener una familia narcisista:

1. Acaparador de conversaciones

A los narcisistas les encanta hablar de sí mismos y no te dan la oportunidad de participar en una conversación bidireccional. Sueles tener dificultades para compartir tus opiniones o que se escuchen tus sentimientos.

Incluso si logras que te escuchen, si no concuerdas con el narcisista, es probable que tus comentarios u opiniones sean descartados, corregidos o ignorados. ¡Siempre creen que saben más!

2. Interruptor de conversación

Si bien muchas personas tienen el débil hábito comunicativo de interrumpir a los demás, el narcisista interrumpe y rápidamente vuelve a centrarse en sí mismo. Muestra poco interés genuino en ti.  

3. ¡Le gusta romper las reglas!

El narcisista se enorgullece de salirse con la suya al violar reglas y normas sociales, como colarse en las filas, robar cosas, faltar a múltiples citas o desobedecer las leyes de tránsito.

4. Violar límites

Muestra deliberadamente indiferencia por los pensamientos, sentimientos, posesiones y espacio físico de los demás. Se excede en sus límites y utiliza a los demás sin consideración ni sensibilidad. A menudo incumple promesas y obligaciones repetidamente. Muestra poca culpa y culpa a la víctima por su propia falta de respeto.

5. Visualización de imágenes falsas

A muchos narcisistas les gusta hacer cosas que impresionen a los demás, aparentando ser buenos externamente. Este hábito puede manifestarse en el ámbito romántico, físico, social, religioso, financiero, material, profesional o académico.

En estas situaciones, utilizan fácilmente personas, objetos, estatus y/o logros para representarse a sí mismos, encubriendo el yo “real” percibido e inadecuado.

6. Titularidad

A menudo esperan recibir un trato preferencial de los demás. Esperan que satisfagan sus necesidades al instante, sin ser considerados a cambio. Según ellos, el mundo gira en torno a ellos.

7. Puede ser muy encantador.

Los narcisistas tienen una personalidad muy carismática y una gran capacidad de persuasión. Cuando intentan enganchar a alguien (para su propia satisfacción), te hacen sentir muy especial y querido.

Sin embargo, una vez que consiguen lo que quieren y pierden interés en ti, pueden abandonarte sin pensarlo dos veces.

Los narcisistas pueden ser muy atractivos y sociables, siempre y cuando cumplas lo que desean y les prestes toda tu atención.

8. Se jactan de sí mismos

Los narcisistas tienden a pensar en sí mismos como un héroe o una heroína, un príncipe o una princesa, o alguien especial.

Algunos narcisistas tienen un sentido exagerado de autoimportancia y creen que los demás no pueden vivir o sobrevivir sin sus gloriosas contribuciones.

9. Emociones negativas

Muchos narcisistas disfrutan propagando y provocando emociones negativas para llamar la atención, sentirse poderosos y hacerte sentir inseguro. Se molestan fácilmente ante cualquier desaire o falta de atención, real o percibida. Pueden tener una rabieta si no estás de acuerdo con ellos o no cumples sus expectativas.

Son muy sensibles a las críticas y suelen responder con una discusión acalorada o un comportamiento frío. Los narcisistas suelen juzgarte y criticarte con rapidez. Algunos narcisistas tienden a ser emocionalmente abusivos. Te culpan de casi todo y te hacen sentir inferior para alimentar su frágil ego, lo que les hace sentirse mejor consigo mismos.

10. Manipulación

El narcisista puede usar a su pareja para satisfacer necesidades egoístas irrazonables, cumplir sueños no realizados u ocultar sus propias deficiencias y defectos. Les gusta tomar decisiones por los demás para satisfacer sus propias necesidades.

Otra forma en que los narcisistas manipulan es a través de la culpa, presentándose como víctimas y responsabilizándote por ello. Se apoderan de tus emociones y te inducen a hacer sacrificios irrazonables.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos