11 señales para saber cuándo alejarse después de una infidelidad

Así que tu pareja te ha engañado. Ahora estás... frente al dilema De si quedarse o irse. Además del dolor que produce la traición, saber cuándo alejarse después de una infidelidad es mucho más difícil de afrontar.

Sin embargo, La toma de decisiones podría ser fácil Si pensaras en lo que es mejor para ti. Pero entendemos que esta situación te ha causado un torbellino de emociones. Y es normal que estés confundido y que ya no sepas qué es lo correcto.

Después de todo, dejar de amar a alguien con quien has pasado tanto tiempo y recuerdos es difícil. 

Para ayudarle a decidir, estamos aquí para guiarlo a través de cosas que pueden ayudarlo a saber si debe permanecer en la relación o cuándo es el momento adecuado para alejarse de una relación después de una infidelidad. 

Si la infidelidad ocurre repetidamente o si la pareja infiel muestra una constante falta de remordimiento o compromiso de cambiar, puede ser una señal de que es necesario alejarse.

El Dr. John Gottman, reconocido psicólogo, enfatiza la importancia del remordimiento y de los esfuerzos por reconstruir la confianza tras una infidelidad. «El remordimiento y los esfuerzos constantes por reconstruir la confianza son cruciales tras una infidelidad. Si estos elementos faltan, podría ser una señal para considerar la separación». – Dr. John Gottman

¿Sobrevive una relación después de una infidelidad?

Las relaciones pueden sobrevivir Después de una infidelidad. Aunque el dolor de la infidelidad pueda parecer insoportable, es posible superarlo. Quizás te preguntes: "¿El dolor de la infidelidad desaparece alguna vez?". Puede desaparecer con remordimiento genuino, arrepentimiento y el compromiso de reconstruir la confianza. 

Alejarse no es la única opción; algunas parejas salen fortalecidas de esta crisis. Sin embargo, requiere comunicación abierta, asesoramiento y la disposición a abordar la situación. causas fundamentalesLa curación lleva tiempo, pero con paciencia y esfuerzo, el dolor puede disminuir. 

De hecho, existen razones para no divorciarse después de una infidelidad, y algunas parejas descubren que superar los desafíos juntos fortalece su vínculo. Posibles señales de que... el matrimonio sobrevivirá La infidelidad implica que ambos socios muestren verdadero remordimiento, asuman la responsabilidad y trabajen activamente para reconstruir su conexión. 

Recuerde, no será fácil, pero la restauración y la redención son posibles a través de la fe, el amor y la comprensión.

¿Cómo saber si debes quedarte o no después de una infidelidad?

Tras una infidelidad, decidir si divorciarse o quedarse es un proceso increíblemente difícil. Quizás tengas preguntas como cuándo irte después de una infidelidad o si deberías... un divorcio Después de una infidelidad. Sin embargo, se requiere una profunda introspección y evaluación emocional antes de llegar a una conclusión.

Busque señales de arrepentimiento genuino y disposición a cambiar por parte de la pareja infiel. Considere si la traición es un error puntual o un... patrón recurrenteReflexiona sobre tu bienestar emocional y si puedes reconstruir la confianza en la relación.

Determinar cuándo divorciarse después de una infidelidad depende de la disposición de ambos miembros de la pareja para resolver sus problemas. Busque el apoyo de amigos, familiares o un terapeuta para que le ayuden a afrontar esta difícil decisión. 

Si alguno de ellos no lo hace hacer un esfuerzo para mantener la relaciónLo mejor es irse, por muy doloroso que sea.

11 señales para saber cuándo alejarse después de una infidelidad

Decidir si permanecer en una relación o cuándo alejarse tras una infidelidad es una decisión increíblemente difícil y cargada de emociones. Es una batalla entre aferrarse a lo que una vez se apreció y encontrar la fuerza para seguir adelante. 

Saber cuándo es el momento de alejarse es una comprensión poderosa que empodera a las personas a priorizar su bienestar y felicidad. Aquí hay algunas señales que pueden ayudarte a determinar cuándo alejarte después de una infidelidad:

1. Tu pareja no se arrepiente de la traición.

Si tu pareja no muestra remordimiento tras traicionarte, te está diciendo implícitamente que la relación ha terminado. Las palabras son gratis; si no tiene el valor de considerar tus sentimientos, ni pienses que la relación mejorará.

Mostrar señales de remordimiento te ayudará Superar la traiciónTu pareja cometió un grave error en el matrimonio, y es responsabilidad de tu pareja compensarte. No esperes una disculpa si tu pareja culpa a la otra persona por lo sucedido.

2. Se negaron a ver a un consejero para recibir asesoramiento matrimonial.

Una forma de saber cuándo alejarse después de una infidelidad es pedirles que busquen terapia. Si se niegan, es que no les interesa. arreglando el matrimonio.

La comunicación es clave para mantener una relación sana. La terapia ayudará a ambos cónyuges a comunicar sus sentimientos, tanto antes como después de la infidelidad. Si una pareja se niega a hablar abiertamente, significa que ya no está interesada. para que la relación funcione.

3. Te cansas de arreglar la relación.

Quizás te preguntes: "¿El dolor de la infidelidad desaparece alguna vez?". Generalmente, el dolor de la infidelidad puede desaparecer, pero a veces no. En tales casos, simplemente aprendes a adormecerlo, sobre todo si la traición es recurrente. 

Si no te importa si lo sienten o no, o asesoramiento matrimonial Ya no te interesa, indica que ya has tenido suficiente.

Una vez que te cansas de arreglar la relación, ya has llegado al límite de tu matrimonio. Esto significa que ya no quieres esforzarte. Si es así, es hora de empacar. Tú... merecen la felicidad en otro lugar.

4. Tu pareja sigue conectada con el tercero. 

Aunque hayan mostrado remordimiento y hayan asistido a terapia contigo, volverás a sentir dolor si siguen así. conectado con su pareja infielSi esto pasa, todo es una actuación; sólo hacen esas cosas para evitar el drama.

La confianza que tienes que reconstruir se vuelve inútil. Incluso si su conexión es inocente, claro, esto te quitaría el sueño. ¿Quieres vivir una vida sin paz mental? Si no, así es como sabes cuándo es el momento. irse.

5. No hay progreso en la relación.

A La relación es una relación directa de dos vías.Si bien es difícil volver a cómo eran las cosas antes, es posible si ambos cónyuges están comprometido a arreglar la relación. Si no, es una pérdida de tiempo.

Decidir divorciarse después de una infidelidad no es tarea fácil. Es más, es doloroso y... afectar a la gente Cerca de ti. ¿Pero estás dispuesto a conformarte con una relación que no avanza? Recuerda que para que un matrimonio funcione se necesita el esfuerzo de dos personas. Requiere un compromiso más firme.

6. La relación depende de ti

En primer lugar, es tu cónyuge quien te traiciona. santidad del matrimonioNo deberías dirigir la relación solo para mantenerla viva. Si hay una persona que debería esforzarse más, es... cónyuge infiel. 

Certifica a entrenador Silvana Mici dice

Una relación sin seguridad emocional corre el riesgo de deteriorarse. La infidelidad puede exacerbar dinámicas perjudiciales, y alejarse puede ser una opción válida para el bienestar emocional.

Se necesitan dos para bailar el tango. Si no participan en la restauración, ¿qué tan seguro estás de que esta vez sí lo hagan?

7. Sólo te quedas por el bien de tus hijos.

Es difícil saber cuándo abandonar un matrimonio tras una infidelidad cuando hay hijos de por medio. Pueden surgir muchas preguntas: ¿Estarán bien mis hijos? ¿Podré criarlos bien yo sola?

Sin embargo, tenga en cuenta que un matrimonio que no esté motivado por el amor y el respeto está destinado a desmoronarse. Claro, sería difícil permanecer en una relación donde... amor y afecto Ya no sirven. Pero es mucho más difícil para tus hijos ver que discuten de vez en cuando.

Si los niños están acostumbrados a ver traiciones, discusiones acaloradas y peleas, es posible que esto haya tenido un impacto psicológico a largo plazo. 

8. Ya no hay intimidad física en la relación.

Tener intimidad después de una infidelidad es esencial para recuperar a tu pareja. Esto te ayudará a superar la traición rápidamente. Y lo más importante, puede restaurar la confianza que les brindaste. Después de todo, el amor y la confianza son... elementos del matrimonio.

Tomará un tiempo Para volver a tener intimidad con tu cónyugeComo dice el dicho, el tiempo cura todas las heridas. Sin embargo, si crees que no puedes ser tan cercano a esa persona, el matrimonio podría ya no tener salvación.

9. Siempre mienten

Por muy cliché que suene, “una vez un tramposo, siempre un tramposo.” Hacer trampa es una elecciónPero es mucho peor cuando se convierte en su personalidad. Si crees que la deshonestidad y el engaño se han convertido en un patrón, sálvate.

Lo peor de ser engañado a menudo es que ya no sabes la verdad. Incluso si son... decir la verdadAún tienes dudas. Una vez que una infidelidad rompe la confianza, cualquier acto puede ser desencadenante. En tales casos, seguir con la relación después de la infidelidad podría no beneficiarlos.

10. No puedes superar la traición.

¿Cómo saber cuándo alejarse después de una infidelidad si no logras superar la traición? Aunque desees volver, simplemente no puedes. No puedes superarlo incluso después de haber buscado terapia. viajando juntos, o intimar. Así, todos los esfuerzos se desperdician.

En lugar de arreglar el matrimonio, quizás sea hora de alejarse. No todos pueden superar una infidelidad. Y eso está bien. Si crees que te ha herido profundamente y no logras superarlo, hazte un favor. 

Puedes considerar presentar una solicitud de divorcio Porque probablemente sea el momento de dejarlo ir. Después de todo, ambos cónyuges han hecho su parte para salvar el matrimonio. 

A veces, la infidelidad es el catalizador que debemos aceptar para darnos cuenta de que no estamos destinados a estar juntos. Ambos necesitan hacerse un favor. Quizás la felicidad podría estar en otra parte, no con la persona con la que intercambiamos el "Sí, quiero".

11. Negación constante y manipulación psicológica

Si tu pareja constantemente niega la infidelidad O intentar manipularte haciéndote dudar de tus propias percepciones y emociones puede generar confusión y angustia emocional. El gaslighting puede ser emocionalmente abusivo y erosionar aún más la confianza en la relación. 

Un esfuerzo genuino por abordar el problema requiere honestidad y responsabilidad, no manipulación. Si el gaslighting persiste, podría indicar que es hora de priorizar tu propia salud mental y emocional, considerando un camino que te lleve a la sanación y al crecimiento fuera de la relación.

Factores a considerar antes de tomar una decisión

La infidelidad sacude el alma misma fundamento de una relación, dejando a las personas lidiando con emociones complejas e incertidumbre sobre el futuro. Es fundamental evaluar cuidadosamente diversos factores al momento de alejarse tras una infidelidad o antes de tomar una decisión, reconociendo que cada relación es única y requiere una reflexión profunda. 

A continuación se presentan algunos aspectos cruciales que debemos reflexionar:

1. Gravedad de la infidelidad

La infidelidad existe en un espectro que va desde un lapsus momentáneo hasta una aventura emocional o física de pleno derecho. Comprender la gravedad de la transgresión es fundamental para tomar una decisión informada. 

Un error puntual podría ser más perdonable, sobre todo si se lamenta sinceramente y no se repite. Sin embargo, una aventura prolongada o repetidas traiciones pueden quebrar profundamente la confianza y dificultar considerablemente la reconstrucción de la relación.

2. Duración de la relación

La duración de una relación puede influir significativamente en el proceso de toma de decisiones. Las relaciones a largo plazo suelen implicar una mayor inversión emocional, recuerdos compartidos y una sensación de familiaridad que puede ser difícil de abandonar.

Es fundamental sopesar la historia y los aspectos positivos de la relación frente al dolor causado por la infidelidad. Evaluar si el vínculo que comparten es lo suficientemente fuerte como para resistir la turbulencia puede brindar información valiosa sobre el potencial de reconstrucción.

3. Presencia de niños

Cuando hay hijos de por medio, la decisión de quedarse o irse tras una infidelidad se vuelve aún más compleja. El bienestar de los niños debe ser la máxima prioridad. Algunas parejas pueden superar la infidelidad con éxito y mantener un entorno saludable para sus hijos. 

Mientras tanto, otros podrían descubrir que permanecer en una relación tensa puede afectar negativamente a sus hijos. Es fundamental evaluar cuidadosamente cómo les afectará la decisión y considerar qué les proporcionará un entorno estable y enriquecedor.

4. Voluntad mutua de trabajar en la relación.

Las secuelas de una infidelidad requieren un esfuerzo enorme por parte de ambos miembros de la pareja para sanar y seguir adelante. Ambos deben estar dispuestos a asumir la responsabilidad de sus actos y a participar en conversaciones abiertas y... comunicación honesta, y trabajar activamente para reconstruir la confianza. 

Si uno de los miembros de la pareja no está dispuesto a participar en el proceso de recuperación o muestra una falta de compromiso con el cambio, puede obstaculizar el progreso hacia la reconciliación.

5. Capacidad individual de perdonar

El perdón es un proceso profundo y transformador, pero no es fácil. Reflexiona sobre tu capacidad para perdonar sinceramente a tu pareja por la traición. Perdonar no significa olvidar ni condonar las acciones, sino dejar atrás el resentimiento y la ira que pueden consumir a una persona después de una infidelidad. 

Es fundamental evaluar si puedes imaginar un futuro donde el perdón sea posible y si se alinea con tus necesidades emocionales.

6. Sistema de apoyo emocional

Superar las consecuencias de una infidelidad puede ser emocionalmente agotador, y contar con un apoyo confiable es invaluable. Contacta con amigos, familiares o busca terapia profesional para que te ayude a procesar tus sentimientos y a tener una perspectiva más amplia. 

La presencia de una red de apoyo sólida puede brindar consuelo, orientación y un punto de vista objetivo que puede facilitar su proceso de toma de decisiones.

7. Valores y límites personales

Evaluar si la la relación se alinea Con tus valores y principios fundamentales. La infidelidad puede desafiar los límites personales, y es crucial evaluar si la ruptura es compatible con los estándares que estableces para ti mismo y tus relaciones. 

Establecer límites claros en el futuro es esencial, ya que puede ayudar a crear una dinámica más saludable si se recupera la relación.

Cuándo considerar irse

La decisión de cuándo alejarse tras una infidelidad es una de las más difíciles y emocionalmente cargadas que uno puede afrontar. Si bien la reconciliación es posible en algunos casos, hay ciertas situaciones en las que dejar la relación puede ser la mejor opción para la felicidad y la autoestima. 

Considere dejar la relación si:

1. Falta continua de remordimiento

Si su pareja no muestra ningún remordimiento genuino por sus acciones y no reconoce el dolor que causó, puede indicar que no está comprometida a enmendar el daño.

2. Confianza irreparable

No se puede negar que la confianza es la base de cualquier relaciónY a menudo se daña gravemente tras una infidelidad. Descubrir que la confianza no se puede reconstruir debido a las reiteradas infidelidades o a la persistente falta de transparencia. Puede ser increíblemente difícil avanzar juntos.

3. Patrón de infidelidad recurrente

Que la infidelidad se convierta en un problema recurrente sugiere un problema más profundo en la relación que necesita ser abordado. Si tu pareja no puede romper el patrón de traición, podría ser una señal de que la relación no es saludable para ti.

4. El desapego emocional persiste

Una distancia emocional significativa entre usted y su pareja puede persistir incluso después de intentar reconciliarse. La conexión emocional es esencial en una relación; si no se puede restaurar, puede ser señal de que el vínculo se ha dañado irreparablemente.

5. Compromiso constante del bienestar emocional

Permanecer en una relación donde el desgaste emocional es constantemente alto y tu bienestar emocional se ve comprometido puede tener efectos perjudiciales a largo plazo en tu salud mental. Es fundamental priorizar tu propio bienestar y autoestima.

6. Falta de voluntad para esforzarse

Para que la reconciliación tenga una posibilidad, ambos socios deben estar dispuestos a invertir esfuerzo en cambiar, asumir la responsabilidad y priorizar la relaciónSi su pareja no está dispuesta a hacer el trabajo necesario, puede obstaculizar cualquier progreso hacia la curación y el crecimiento.

7. Desprecio por los límites

Si su pareja ignora continuamente los límites que usted establece o repite conductas que provocaron la infidelidad, puede ser difícil crear un entorno saludable y seguro para ambos. 

Recuerda, decidir terminar una relación es muy personal y no hay una respuesta universalmente correcta o incorrecta. Tómate el tiempo para reflexionar sobre tus emociones, valores y necesidades. Busca el apoyo de familiares, amigos o un terapeuta de confianza para que te ayuden a superar este difícil proceso de toma de decisiones.

Cómo seguir adelante después de la decisión

Seguir adelante se convierte en un paso crucial en el proceso de sanación tras tomar la difícil decisión de quedarse o irse tras una infidelidad. Sea cual sea tu camino, Centrándose en su bienestar y tomar medidas proactivas hacia el crecimiento personal y la recuperación emocional es esencial. 

A continuación se presentan algunas estrategias clave para ayudarle a atravesar esta fase de transición:

1. Reconoce tus emociones

Aceptar las consecuencias de una infidelidad puede ser emocionalmente abrumador. Permítete experimentar diferentes emociones, como ira, tristeza, confusión y alivio. Reprimir emociones Puede dificultar el proceso de sanación. Busque consuelo escribiendo un diario, hablando con amigos o asistiendo a grupos de apoyo para procesar sus sentimientos.

2. Busque apoyo profesional

Considere buscar la orientación de un consejero o terapeuta con experiencia en el manejo de la infidelidad y problemas de pareja. El apoyo profesional ofrece una perspectiva imparcial y proporciona estrategias de afrontamiento adaptadas a su situación específica. Terapia Puede ayudarle a ganar claridad, autoconciencia y una comprensión más profunda de sus emociones.

3. Establezca límites claros

Establecer límites es esencial, especialmente si decides trabajar en la relación. Comunica claramente tus necesidades y expectativas a tu pareja. Establecer límites ayudará a reconstruir la confianza y protegerá tu bienestar emocional. Los límites pueden incluir pautas sobre comunicación, honestidad y comportamientos aceptables.

4. Practica la autocompasión

Es fácil culparse después de una infidelidad, pero recuerda que no eres responsable de las acciones de tu pareja. Evita la autocrítica y practica la autocompasión. Mantén un diálogo interno positivo y concéntrate en tu crecimiento personal. Trátate con amabilidad y comprensión mientras atraviesas el proceso de sanación.

5. Comunicarse abiertamente

Si decides continuar la relación, la comunicación honesta y abierta es vital. Expresa tus sentimientos, preocupaciones y necesidades sin temor a ser juzgado. Anima a tu pareja a hacer lo mismo, creando un espacio seguro para que ambos puedan abordar los problemas y buscar la reconciliación.

6. Reconstruir la confianza (si corresponde)

Reconstruir la confianza tras una infidelidad es un proceso gradual. Requiere constancia, transparencia y un esfuerzo genuino por parte de ambos. La pareja infiel debe estar dispuesta a demostrar su compromiso de cambiar con acciones, no solo con palabras. 

Como pareja herida, practique la apertura a la posibilidad de volver a confiar, pero también reconozca que reconstruir la confianza lleva tiempo.

Mira este video del coach Adrian, un experto en relaciones, para entender cómo lidiar con las mentiras en una relación:

7. Rodéate de personas que te apoyen

Apóyese en su sistema de apoyo de amigos y familiares que puedan escucharlo, alentarlo y brindarle comprensión. Compartiendo tus experiencias Contar con personas que brinden apoyo puede ayudar a aliviar los sentimientos de aislamiento y brindar diferentes perspectivas sobre la situación.

8. Perdón (si corresponde)

Perdonar es una decisión compleja y personal. No significa condonar el comportamiento ni olvidar el dolor causado. Se trata de liberar la carga de la ira y el resentimiento para tu bienestar emocional. Perdonar puede requerir tiempo y crecimiento personal antes de poder ofrecerlo genuinamente.

9. Considere objetivos futuros

Reflexiona sobre tus objetivos a largo plazo y si se alinean con el rumbo de la relación. Evalúa si la relación, después de la infidelidad, puede contribuir positivamente a tu crecimiento y realización personal. Considera qué deseas para ti de ahora en adelante y si la relación se alinea con esas aspiraciones.

Recuerda que el camino de cada persona hacia la sanación es único y no hay un plazo fijo para la recuperación. Acepta el proceso, sé compasivo contigo mismo y concéntrate en tu crecimiento personal mientras recorres el camino para seguir adelante después de tomar la decisión.

Preguntas frecuentes

Si alejarse de la relación después de la infidelidad Es tu propia decisión. Debes considerar varios aspectos antes de decidir si quieres terminar esta relación. Esta sección responde algunas de tus preguntas sobre la infidelidad. 

• ¿Debe uno permanecer casado o no después de una infidelidad? 

Seguir casado o no después de una infidelidad depende de las circunstancias individuales. Factores como la gravedad, el remordimiento y la disposición a reconstruir la confianza influyen. Busque orientación profesional, comunicación abierta y reflexione para tomar esta difícil decisión.

• ¿Puede una relación sobrevivir a la infidelidad? 

Sí, las relaciones pueden sobrevivir a la infidelidad con el esfuerzo de ambos. Reconstruir la confianza mediante la comunicación abierta, el arrepentimiento y la terapia es vital. El éxito varía y la sanación lleva tiempo.

• ¿Cómo reconstruir la confianza después de una infidelidad? 

Reconstruir la confianza implica arrepentimiento genuino, transparencia y comunicación. Busquen terapia de pareja, expresen sus sentimientos y comprométanse a sanar juntos.

• ¿Cuánto tiempo se tarda en sanar después de una infidelidad? 

El proceso de sanación varía según la persona y la pareja. Dependiendo de la gravedad y el compromiso con la reconciliación, puede tardar meses o incluso años.

• ¿Es mejor irse después de hacer trampa? 

Dejar a alguien después de una infidelidad depende de la situación. La falta de remordimiento, las traiciones reiteradas y el bienestar comprometido pueden indicar que dejar a alguien es la mejor opción para la felicidad a largo plazo.

Reflexiones finales

Ante las dolorosas consecuencias de una infidelidad, saber cuándo alejarse puede ser una decisión abrumadora. Tómate el tiempo para reflexionar sobre tus emociones y evaluar la disposición de ambos para... reconstruir la confianzaBusque orientación de amigos, familiares o un terapeuta para obtener perspectiva. 

Recuerda que la sanación es un proceso personal y que está bien priorizar tu bienestar y felicidad. Confía en tus instintos y recuerda que hay esperanza para un futuro mejor, ya sea que elijas reconciliarte o empezar de nuevo. Acepta el proceso de cicatrización y crecimiento con autocompasión y fortaleza.

El entrenador Mici añade:

Reconstruir la confianza y la comunicación es esencial tras una infidelidad. Si estos esfuerzos fracasan constantemente, puede ser señal de que la relación no avanza hacia la sanación.

Para afrontar las consecuencias de una infidelidad, buscar la orientación de un terapeuta o consejero puede brindar un apoyo valioso y ayudar a ambos miembros de la pareja a explorar sus sentimientos, necesidades y opciones para el futuro.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

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Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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Rachael Pace Autor

Rachael Pace es una reconocida escritora sobre relaciones de pareja, asociada a Marriage.com. Ofrece inspiración, apoyo y empoderamiento mediante artículos y ensayos motivacionales. A Rachael le gusta estudiar la evolución de las relaciones amorosas.... Leer más Y le apasiona escribir sobre ellos. Cree que todos deberían dejar espacio para el amor en sus vidas y anima a las parejas a trabajar juntas para superar sus desafíos. Leer menos