Cómo superar el trauma emocional del adulterio

El matrimonio es uno de los vínculos más sagrados que los seres humanos hemos forjado a lo largo del tiempo. Es un vínculo cimentado en la confianza y la fe. A lo largo de la historia, el matrimonio ha sido la personificación del amor. Es una unión verdaderamente especial, sin paralelo.

Sin embargo, a pesar de la fuerza de esta relación, hay algo que puede hacer que este vínculo especial se quiebre y se desmorone. A ese algo se le ha dado el nombre de adulterio. El adulterio es un acto que tiene un impacto duradero tanto en el perpetrador como en su pareja.

Da origen a la traición, el engaño, la desconfianza y el arrepentimiento. Siembra las semillas de la duda, que crecen y se convierten en un árbol arraigado que solo trae dolor. Aunque el adulterio físico es el más mencionado, cabe destacar que no es el único. El adulterio emocional también es un tipo de adulterio y es tan grave como el adulterio físico.

Hablemos del adulterio emocional, sus efectos y las estrategias que pueden ayudar a superar el trauma emocional del adulterio.

¿Qué es el adulterio emocional?

El adulterio emocional se refiere al acto de albergar sentimientos románticos por alguien que no es la pareja. Es el pretexto para la intimidad física, centrada en la intimidad sexual. Por lo general, estas relaciones se mantienen en secreto.

Algunas conductas comunes que se consideran adulterio emocional incluyen enviar mensajes de texto inapropiados, coquetear, mentirle a su cónyuge y otras actividades similares.

¿Es una aventura emocional adulterio?

¿Se considera adulterio una aventura emocional? En pocas palabras, sí. Puede considerarse adulterio tanto legalmente como según el código moral. ¿Por qué? Porque una aventura emocional, aunque parezca inofensiva, es el primer paso hacia la traición.

De hecho, si te involucras emocionalmente con alguien que no sea tu pareja, ya la has traicionado. A menudo, quienes tienen una relación sentimental tienden a ignorar a sus parejas. Suelen compartir detalles importantes con sus parejas en lugar de compartirlos con sus seres queridos.

Como ya se ha establecido, el matrimonio se basa en la confianza y la fe. Todas las conductas asociadas con una aventura emocional constituyen una violación de esa confianza. Por lo tanto, la respuesta simple a la pregunta "¿es una aventura emocional adulterio?" es sí.

El trauma del adulterio emocional

Como se mencionó anteriormente, el adulterio emocional es tan grave como su contraparte física. Todas las emociones negativas que acompañan al trauma del adulterio físico también están presentes en su contraparte emocional.

Huelga decir que aceptar que tu pareja tiene una relación sentimental con otra persona no es fácil de superar. La primera emoción que uno probablemente experimente al enterarse de una infidelidad emocional es la conmoción, seguida de la incredulidad. Preguntas como "¿por qué harían esto?" inevitablemente atormentarán la conciencia.

La segunda ola solo empeora las cosas. Trae consigo la llegada de la tristeza, el arrepentimiento y el dolor.

Superar el trauma emocional del adulterio

Superar el trauma emocional del adulterio puede ser una tarea abrumadora. El trauma que causa el adulterio emocional puede tener un efecto duradero. Sin embargo, cuanto más tiempo se toleran estas emociones, más peligrosas se vuelven. Existen muchas estrategias que pueden ayudar a afrontar el trauma.

Aceptar la situación

Esto es fundamental para tu bienestar. No intentes reprimir tus sentimientos. No te servirá de nada. Aceptar tu estado emocional no te debilita. De hecho, te fortalece, ya que el único camino a partir de ahora es hacia arriba.

Ayuda profesional

La mejor manera de hacerlo es buscar ayuda profesional. Superar el trauma emocional del adulterio no es algo que se deba afrontar solo. Un consejero profesional podrá guiarte de la mejor manera. Además, no hay nada de malo en buscar ayuda profesional. No debes comprometer tu bienestar emocional.

Hablalo

Otra excelente manera de abordar la situación es hablarlo con tu pareja. Es importante cerrar el tema. Tienes derecho a hacer preguntas y a saber toda la verdad. Esto es esencial para superar el trauma emocional del adulterio.

Date un tiempo

Fingir que estás bien o forzarte a no sentir ciertas emociones es una práctica muy perjudicial. Tómate tu tiempo. Date espacio e intenta analizar tus emociones por ti mismo. Reflexiona sobre la situación. Ordenar tus emociones es una buena manera de calmar tu agitación interna.

En definitiva, el adulterio es un acto extremadamente inmoral. Deja una cicatriz duradera en la persona engañada. Además, mancha una de las relaciones más sagradas que dos seres humanos podrían compartir. Sin embargo, no debemos dejarnos abrumar por ello. Siempre debemos anhelar un futuro mejor.

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Preguntas: 20 | Última actualización: 18 de noviembre de 2025

Pregunta de muestra

Cuando tú y tu pareja hablan de algo importante…

Escuchamos con atención: incluso las conversaciones difíciles se sienten seguras y productivas.

Intentamos hablar, pero últimamente la cercanía emocional parece más difícil de alcanzar.

Quiero ser abierto, pero una parte de mí todavía guarda mi corazón.

Nuestras discusiones a veces se descontrolan o terminan sin resolverse.

Es difícil sentirnos cerca porque nuestra intimidad física no se ha sentido fuerte últimamente.

A menudo vemos las cosas de manera diferente en cuanto a objetivos o prioridades.

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