17 posibles causas de infidelidad en las relaciones y cómo afrontarlas
Revisado por
Maggie Martínez, LCSW
Miembro de la Junta de Revisión
|
Por
Trabajador social clínico con licencia
Miembro de la Junta de Revisión
28.5k lecturas
Actualizado: 2 de octubre de 2025
Desbloquea consejos diarios de 30 segundos para un Más feliz Relación
👉 Suscríbete GRATISConclusiones clave
Resumen rápido de la IA de Marriage.com
¿Seguirías siendo fiel a tu pareja, pase lo que pase? A muchos nos cuesta incluso pensar en engañar a nuestra pareja.
Quizás te preguntes: "¿Cómo es posible que a la gente se le ocurra engañar a su pareja?". Sin embargo, la infidelidad es una de las principales causas de divorcio!
Entonces, ¿qué motiva a las personas a hacer lo que hacen? Antes de analizar las diversas causas de la infidelidad, entendamos qué es exactamente.
¿Qué es la infidelidad?
Únase a millones construyendo más saludable, más feliz relaciones.
Suscribir
El significado de infidelidad se puede explicar mejor como cualquier acción que viole un acuerdo implícito o explícito entre dos personas, dañando así una relación.
Lo que podría comenzar como una amistad o una conexión compasiva aumenta con el tiempo y se convierte en una relación íntima.
A menudo, las amistades platónicas se convierten en aventuras sentimentales, y la línea entre estos dos tipos de relaciones es muy tenue. La amistad platónica se convierte en una aventura cuando se vuelve emocionalmente íntima e implica cierto grado de secretismo.
Ahora bien, la mayoría de ustedes clasificaría la infidelidad en el ámbito físico, uno que sólo incluye el contacto sexual con alguien que no sea la persona con la que están comprometidos o casados.
La verdad es que una aventura puede ser física, emocional o ambas.
Ponerlo en una casilla etiquetada como "sexo" facilita que alguien diga: "No te engañé; solo somos muy buenos amigos. ¡Nunca lo/la he tocado!".
Y esto puede ser peligroso e irresponsable. La infidelidad puede ser un acto puramente sexual o incluso puramente emocional. En cualquier caso, quien participa en una aventura está revelando algo que prometió reservar solo para su pareja.
Maggie Martínez, LCSW, dice
Es importante hablar sobre lo que define la infidelidad tanto para usted como para su pareja para evitar malentendidos al principio de la relación.
¿Qué tan común es la infidelidad en las relaciones?
Antes de analizar las causas evidentes de la infidelidad en las relaciones, veamos qué tan común es la infidelidad en las relaciones comprometidas.
La infidelidad sexual es, sin duda, una enorme amenaza para la estabilidad de una relación comprometida y es, de hecho, una de las más difíciles de superar.
Un artículo de investigación sugiere que alrededor de un tercio de los hombres y una cuarta parte de las mujeres podrían involucrarse en relaciones sexuales extradiádicas al menos una vez en su vida.
Como sabemos, el concepto de infidelidad no se limita solo al ámbito de la intimidad física; las personas también tienen aventuras emocionales. ¡Así que solo podemos imaginar las cifras!
También, Según la investigación, El 70% de todos los estadounidenses se ven involucrados en algún tipo de aventura durante su vida matrimonial.
Al referirnos a estas estadísticas, podemos inferir que la infidelidad es mucho más común de lo que percibimos.
Las implicaciones de la infidelidad en las relaciones son graves. Por lo tanto, es mejor conocer sus diversas causas para prevenir problemas con suficiente antelación.
¿Cuánto tiempo se tarda en superar una infidelidad?
El tiempo que se tarda en sanar una infidelidad varía mucho entre personas. Factores como la profundidad de la conexión emocional, la comunicación, la resiliencia personal y la disposición a perdonar influyen en el tiempo transcurrido.
La recuperación puede durar desde varios meses hasta años, ya que es necesario reconstruir la confianza, procesar las emociones y sanar las heridas. Buscar ayuda profesional, una comunicación abierta y un entorno de apoyo pueden acelerar el proceso de sanación.
En última instancia, el camino para seguir adelante depende de las circunstancias únicas de cada persona y de su proceso de curación emocional.
Esto podría ser un factor decisivo para alguien y, si ese es el caso, la relación terminará.
agrega Maggie Martínez, LCSW
Para saber más sobre el tiempo que lleva superar una infidelidad, haga clic aquí.
17 causas de infidelidad en las relaciones
«Matrimonio e infidelidad» es una combinación sumamente angustiosa. Pero ¿qué causa la infidelidad en el matrimonio?
Según los expertos, una de las causas más comunes de la infidelidad es el sentimiento de desconexión emocional de tu pareja.
Según una investigación de la Asociación Americana de Terapia Matrimonial y FamiliarEl 35 por ciento de las mujeres y el 45 por ciento de los hombres han tenido aventuras emocionales fuera de su relación principal.
La persona que ha cometido adulterio se queja de sentirse poco apreciada, no amada, ignorada y de una tristeza general o sensación de inseguridad, lo que la lleva a engañar a su pareja.
Sin embargo, también ha habido casos en que sólo la emoción de hacer algo en secreto y probar el fruto prohibido condujo a la infidelidad.
Las causas de infidelidad son numerosas y cada caso es diferente al otro.
Mientras que algunos creen que es el resultado de un matrimonio sin amor, otros creen que es consecuencia de una decisión precipitada e irreparable. Otros creen que la infidelidad no es más que la incapacidad de resolver los problemas de la relación.
Dicho esto, echemos un vistazo a algunas de las causas de infidelidad más comúnmente observadas.
1. Falta de satisfacción emocional
Cuando la pareja no se siente conectada emocionalmente, puede buscar esa conexión en otra parte.
Por ejemplo, si uno de los miembros de la pareja está constantemente ocupado con el trabajo y no participa en conversaciones significativas, el otro puede sentirse solo.
Las parejas emocionalmente insatisfechas podrían entonces confiar en alguien externo a la relación, creando gradualmente un vínculo emocional. Esta conexión satisface la necesidad de apoyo emocional que les falta en la relación.
Con el tiempo, esto podría conducir a la infidelidad a medida que la intimidad emocional con la persona externa se profundiza, lo que resalta la importancia de abordar las brechas emocionales en las relaciones.
2. Problemas de comunicación
Los problemas de comunicación pueden crear un caldo de cultivo para la infidelidad. Cuando las parejas tienen dificultades para expresar sus necesidades y emociones, surgen malentendidos.
Por ejemplo, si uno de los miembros de la pareja desea pasar más tiempo de calidad juntos, pero no lo comunica, el otro podría no comprender su importancia. Esta brecha emocional podría llevar a la pareja descuidada a buscar compañía en otro lugar, donde sienta que sus emociones son valoradas.
Una comunicación clara y abierta es fundamental para superar esas brechas y evitar situaciones en las que las necesidades no satisfechas empujan a las personas a buscar comprensión e intimidad fuera de la relación.
3. Incapacidad para afrontar los problemas
Huir de los problemas y la incapacidad de afrontarlos es una causa importante de infidelidad. A veces, en lugar de abordar el problema en cuestión, los esposos o esposas terminan poniendo excusas y buscando otras vías que abren la puerta a la infidelidad.
Han habido muchos ejemplos en los que un cónyuge informó que encontró un compañero de trabajo con quien podía compartir sus problemas y sentirse cómodo, lo que fue el comienzo de la aventura.
No sorprende que la mayoría de los casos de infidelidad ocurran en lugares de trabajo donde compañeros comprensivos ofrecen un hombro en el que apoyarse.
4. Oportunidad tentadora
La oportunidad se refiere a situaciones en las que las personas entran en contacto con parejas potenciales gracias a entornos compartidos, como el trabajo o la vida social. La proximidad y las interacciones frecuentes pueden crear un entorno propicio para el desarrollo de conexiones emocionales o físicas fuera de la relación comprometida.
Por ejemplo, una persona que interactúa regularmente con un compañero de trabajo en viajes de negocios puede encontrarse formando un vínculo emocional debido a las experiencias compartidas y al mayor tiempo que pasan juntos, lo que eventualmente puede llevar a la infidelidad si no se mantienen los límites adecuados.
5. Adicción al alcohol o a las drogas
La adicción al alcohol o a las drogas también es una de las causas comunes de infidelidad en las relaciones. A menudo, la adicción lleva a la persona a adquirir hábitos perjudiciales como mentir, robar e incluso engañar.
El consumo excesivo de alcohol o drogas provoca desinhibición y comportamientos irracionales. A su vez, pueden ceder fácilmente a sentimientos pasajeros de enamoramiento y alejarse de sus parejas.
Por ejemplo, alguien que lucha contra el alcoholismo podría tomar decisiones impulsivas bajo sus efectos, lo que lleva a una infidelidad de la que luego se arrepiente. De igual manera, una persona con antecedentes de comportamiento impulsivo podría actuar ante una atracción repentina sin considerar plenamente las consecuencias.
La adicción y la impulsividad pueden perjudicar el juicio y el autocontrol, aumentando la probabilidad de adoptar conductas que tal vez no adoptarían en circunstancias más racionales.
6. Aburrimiento
Quizás no lo creas, pero el aburrimiento es una de las principales causas de infidelidad. Las personas caen en rutinas que les quitan emoción a sus vidas, incluso a sus relaciones íntimas.
Esto a menudo conduce a engaños cuando uno de los miembros de la pareja es... ya no estoy satisfecho en la relación y busca algo nuevo y emocionante.
Muchas personas buscan emociones para escapar del aburrimiento y experimentar con diversas cosas, como adoptar nuevos pasatiempos o salir con diferentes personas. Pueden terminar engañando a sus parejas incluso sin querer.
7. Falta de relaciones saludables
La falta de relaciones normales o saludables también es una de las razones clave de la infidelidad.
Hay parejas que se han casado por alguna razón determinada, o permanecen juntas por ciertos motivos como hijos o cuestiones económicas, pero no hay amor entre ellos y no pueden tolerar estar juntos más de lo necesario.
También hay situaciones en las que las personas ignoran a sus parejas. No viven como una pareja normal, no salen juntos, no tienen una relación apasionada y, en última instancia, uno o ambos buscan fuera de su relación a alguien con quien quieran estar.
8. La sensación de no ser deseado
Algunas personas intentan buscar el amor fuera de su relación principal porque sienten que sus parejas ya no las quieren.
Esto suele ocurrir cuando uno de los miembros de la pareja vive una vida muy exitosa y ocupada y no tiene tiempo para su cónyuge.
Cuando el otro cónyuge comienza a sentir que su opinión y sus sentimientos no importan, contrarresta la fuerte e indeseada influencia del engaño.
En sus cabezas, este acto les traerá de vuelta su dignidad y autoestimaQuieren demostrar que todavía están ahí y que todavía valen la pena ante los ojos de los demás.
Si notas tal desequilibrio en tu relación, intenta buscar maneras de crecer como iguales. De lo contrario, podrían acabar en un lío del que ambos se arrepientan más adelante.
9. Vivir separados durante mucho tiempo
Aunque en el amor verdadero la distancia no importa, vivir separados durante mucho tiempo es una de las causas más comunes de infidelidad.
A menudo, las parejas se ven obligadas a mantenerse separadas debido a la naturaleza de su trabajo y sus compromisos laborales.
Cuando uno de los miembros de la pareja está ausente durante mucho tiempo, el otro se siente solo y, para mantenerse ocupado, busca nuevas actividades que pueden implicar interactuar con otras personas con las que se involucra demasiado.
Las parejas también se distancian cuando pasan demasiado tiempo separados y ya no se sienten tan conectados ni apegados como antes. Se enamoran de otra persona o simplemente recurren a la infidelidad para compensar el vacío.
10. Dulce venganza
¿Qué sucede cuando uno de los miembros de la pareja recurre al engaño en una relación?
Hay exactamente dos escenarios: o la relación se desmorona de inmediato, o el pecado se perdona y la pareja sigue adelante. Pero hay que tener cuidado, ¡esto suena demasiado bueno para ser verdad!
A menudo uno afirma haber perdonado, pero nunca olvidará haber engañado a alguien en una relación.
La persona inicialmente herida podría tener una aventura solo para recuperar su propio sentido de valor. Después de todo, venganza romántica ¡si existe!
Así que, tras la transgresión, incluso es posible que la pareja se reconcilie. ¡Otra cosa es si esta relación durará más!
11. Cuando la pareja se comporta más como un niño
Supongamos que uno de los miembros de la pareja tiene que encargarse de todo en casa, tomar todas las decisiones importantes o gestionar el presupuesto familiar. En ese caso, podría empezar a sentirse como un padre o una madre en lugar de una pareja.
Esta es una de las principales razones por las que los cónyuges son infieles.
Como no pueden encontrar lo deseado equilibrio dentro de su relación, Subconscientemente empiezan a buscarlo en otro lugar. Y, en cuanto encuentran a alguien que parece ser su igual, son propensos a ser infieles en una relación.
12. Cuestiones relacionadas con la imagen corporal/envejecimiento
La gente deja de perseguir a sus parejas después de casarse o comprometerse en una relación.
El período de "persecución" o "luna de miel" es bastante breve y, a medida que pasa el tiempo, resulta fácil dar por sentado al otro.
A menudo, esta actitud despreocupada te lleva a descuidar tu apariencia y comportamiento. De ninguna manera consideramos la apariencia física como un parámetro para ser amado.
Pero, desafortunadamente, hay momentos en que las personas comienzan a extrañar la versión más joven y atractiva de sus parejas y buscan reemplazos fáciles.
13. Falta de respeto y aprecio
A veces, las parejas sienten que no son respetadas y lo suficientemente apreciado en la relación, lo que en última instancia alimenta la discordia matrimonial.
A su vez, las parejas descontentas suelen intentar llenar el vacío buscando consuelo en la compañía de otra persona. Y, en poco tiempo, podrían traspasar los límites de la amistad sana y recurrir a la infidelidad.
Por lo tanto, nunca deje de lado estos dos ingredientes: respeto y aprecio, si desea que su relación llegue lejos.
14. Deseos sexuales insatisfechos
El deseo sexual insatisfecho es una de las causas más evidentes de la infidelidad.
Según un estudio publicado en La barra normalEl 52% de las personas que no estaban satisfechas con su vida sexual tenían más probabilidades de ceder a la atracción externa en comparación con sólo el 17% de quienes estaban sexualmente satisfechos en sus relaciones principales.
Esto implica que las personas que no tienen una vida sexual satisfactoria tienen tres veces más probabilidades de engañar a sus parejas que aquellas con niveles de intimidad placenteros.
También hay quienes afirman que «mi deseo sexual es demasiado intenso para que una sola persona pueda controlarlo». Claro que esto no es, de ninguna manera, una razón legítima para engañar a tu pareja.
Pero, en el mismo estudio mencionado anteriormente, el 46% de los hombres y el 19% de las mujeres lo citaron como motivo de su infidelidad.
Entonces, si usted se encuentra luchando con problemas en su vida sexual, sería mejor si pudiera intentar considerar la terapia sexual en lugar de optar por la infidelidad.
15. Cuando una pareja quiere sabotear una relación
Las infidelidades en una relación también ocurren cuando uno de los miembros de la pareja no sólo es feliz en la relación sino que además quiere sabotearla antes de romperla.
Este podría ser un caso puro de venganza cuando uno de los miembros de la pareja, por alguna razón, desea infligir dolor al otro antes de irse.
Al mismo tiempo, también es posible que quien recurre a la infidelidad en una relación quiera terminarla, pero que sea la otra persona la que tome la iniciativa. En tales casos, la persona infiel quiere que la descubran y espera que la otra persona rompa la relación.
16. Desenamorarse de su pareja
Puedes llamarlo desenamorarse con tu pareja o enamorarte de otra persona.
Aunque puede que te parezca que esta razón es insignificante para provocar una infidelidad, es una de las razones por las que la gente engaña.
A menudo, es posible que no puedas comprender la verdadera razón del desenamoramiento. Sin embargo, ha habido casos en los que las personas se distancian y desenamoran.
Mira este vídeo para aprender más sobre las señales de que te has desenamorado de tu pareja:
17. Normas culturales y sociales
Las normas culturales o sociales pueden influir en la infidelidad. En algunas sociedades, las normas pueden tolerar o incluso fomentar las relaciones extramatrimoniales.
Por ejemplo, en ciertos contextos históricosLas relaciones polígamas eran socialmente aceptadas. En la actualidad, las sociedades con actitudes más permisivas hacia las relaciones casuales podrían contribuir inadvertidamente a una mayor incidencia de infidelidad.
Estas normas pueden moldear las percepciones de fidelidad de los individuos e incidir en su comportamiento dentro de las relaciones, incluso si sus valores personales difieren de las actitudes culturales predominantes.
¿Cuáles son los factores de riesgo de la infidelidad en una relación?
Los factores de riesgo de infidelidad en las relaciones incluyen falta de satisfacción emocional, mala comunicación, bajo compromiso, oportunidad (proximidad a parejas potenciales), insatisfacción sexual, antecedentes personales de infidelidad y expectativas poco realistas.
La insatisfacción en las relaciones y la falta de intimidad pueden llevar a las personas a buscar satisfacción emocional o física en otras partes. Además, factores como el abuso de alcohol o sustancias, rasgos de personalidad como la impulsividad y las normas culturales pueden contribuir a la probabilidad de infidelidad.
Para obtener más información sobre los factores de riesgo de la infidelidad en una relación, haga clic aquí.
Cómo sobrevivir al duelo y la depresión después de una infidelidad
Sobrevivir al duelo y la depresión después de una infidelidad implica buscar ayuda profesional, como terapia o asesoramiento, para procesar las emociones y desarrollar estrategias de afrontamiento.
En este punto, Maggie Martínez afirma:
Es probable que su capacidad de confiar en los demás se vea destrozada, y la terapia le ayudará a volver a confiar en los demás.
Crear una red de apoyo con amigos y familiares te ayuda a sentirte menos aislado. Participar en actividades de autocuidado, como el ejercicio y la atención plena, promueve la sanación emocional.
La paciencia es clave; sanar lleva tiempo. Reflexiona sobre la relación y toma decisiones que prioricen tu bienestar. Recuerda que buscar ayuda es señal de fortaleza y, con el tiempo, puedes recuperar la estabilidad emocional y seguir adelante.
Para aprender más sobre cómo sobrevivir al dolor que puede surgir si has sufrido una infidelidad, haga clic aquí.
Preguntas frecuentes
Aquí están las respuestas a algunas preguntas urgentes que pueden ayudar a aclarar algunas de sus dudas respecto a las causas y efectos de la infidelidad:
-
¿Puede la infidelidad conducir al divorcio?
La infidelidad es sin duda una de las principales razones que ha llevado a la destrucción de matrimonios.
La infidelidad también es una de las causales legales de divorcio, además de vivir separados durante más de un año y someter a tu pareja a crueldad (ya sea mental o física).
Por supuesto, hay personas que perdonan a sus cónyuges y continúan viviendo su matrimonio, tal vez por el bien de los hijos o por su dependencia de sus parejas.
Pero no todos son capaces de superar el dolor causado por su pareja infiel.
Muchas personas no están dispuestas a darle una segunda oportunidad a su pareja. Esta situación inevitablemente conduce a la separación legal.
-
¿Puede un hombre engañar a su esposa y aún así amarla?
Es un tema complejo. Engañar no necesariamente invalida el amor, ya que las emociones son complejas. A veces, factores externos conducen a malas decisiones. La comunicación abierta es vital para comprender los problemas subyacentes y reconstruir la confianza.
Buscar terapia puede ayudar a superar esta difícil situación, abordando tanto la infidelidad como los problemas subyacentes. Recuperar la confianza requiere tiempo, esfuerzo y comprensión mutua.
-
¿Qué se considera engañar a alguien?
La infidelidad varía según los límites de la relación. Si bien la intimidad física con alguien fuera de la relación suele considerarse infidelidad, las aventuras emocionales y las relaciones ocultas también vulneran la confianza.
Cualquier incumplimiento de los límites establecidos, secretismo o traición al compromiso emocional puede considerarse infidelidad. Es fundamental tener conversaciones claras con tu pareja sobre qué comportamiento es aceptable en la relación, ya que esto varía según la pareja.
La comprensión y el respeto mutuos son claves para evitar malentendidos sobre la infidelidad.
Resumiendo
La infidelidad es una de las cosas más aterradoras que pueden suceder en una relación o matrimonio, pero debes saber que se puede prevenir.
Para prevenirlo, necesitarás analizar con honestidad el estado actual de tu relación. Busca las grietas que podrían agrandarse con el tiempo y provocar una desconexión emocional y física, las dos principales causas de la infidelidad en el matrimonio.
Una vez que los vacíos se hacen lo suficientemente grandes, la infidelidad acechará en las sombras. Sé más intencional con tu conexión con tu pareja.
Si siente que no hay manera de evitar que su relación se deteriore, buscar ayuda profesional de un consejero o un terapeuta puede ayudarle a manejar sus problemas de la mejor manera posible.
¿Te resultó útil este artículo?
Consejos
Escribe tu consejo o envía un consejo en video
Todos los consejos se revisan antes de su publicación.
Eres:
>
Comparte este artículo en
Esteban Roshy
Bloguero
¿Quieres tener un matrimonio más feliz y saludable?
Si se siente desconectado o frustrado por el estado de su matrimonio pero desea evitar la separación y/o el divorcio, el curso de marriage.com destinado a parejas casadas es un excelente recurso para ayudarle a superar los aspectos más desafiantes de estar casado.
¡Nos encantaría recibir tus comentarios!
¡Gracias por tus comentarios!
