7 Características Eficaces de Asesoramiento de Expertos
Por
Jennifer Jacobsen Schulz
Trabajador social clínico con licencia
Trabajador social clínico con licencia
Jenni Jacobsen es una trabajadora social licenciada con una maestría en trabajo social de la Universidad Estatal de Ohio, y está en proceso de completar su disertación... Leer más
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Actualizado: 7 de julio de 2023
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Cuando busca asesoramiento por un problema personal o una salud mental Si tiene algún problema, debe confiar en que recibirá la ayuda que le beneficiará a usted y a su vida. Las características específicas de la terapia pueden hacer que sus sesiones con su terapeuta sean más efectivas.
Entonces, ¿qué define a un buen terapeuta? Ciertas características vitales pueden mejorar la capacidad de un consejero para ayudarte.
Continúe leyendo para conocer las siete características de un buen terapeuta, así como las cualidades de las sesiones de terapia efectivas, para que sepa qué buscar cuando busque ayuda.
¿Qué es un asesoramiento eficaz?
Un asesoramiento eficaz le proporciona herramientas y estrategias de afrontamiento para superar los problemas que enfrenta en su vida y controlar los síntomas de los problemas de salud mental y emocional.
Un programa de terapia eficaz brinda apoyo y le ayuda a desarrollar las habilidades necesarias para alcanzar su máximo potencial. La terapia de apoyo tiene las siguientes características:
- Te hace sentir como si tus sentimientos fueran validados.
- Le ayuda a desarrollar las habilidades necesarias para gestionar su salud mental.
- Se basa en fortalezas y le permite encontrar soluciones a sus problemas.
- Te permite mirar otras perspectivas y aprender nuevas formas de pensar.
- Te ayuda a aprender cosas nuevas y ponerlas en práctica. cambia tu comportamiento para mejorar.
Una terapia eficaz tendrá las características mencionadas anteriormente y, en la mayoría de los casos, estas características de asesoramiento vienen acompañadas de un terapeuta que demuestra un conjunto de habilidades específicas, que analizamos a continuación.
¿Qué hace que el asesoramiento sea eficaz?
Cuando la gente piensa en lo que hace a un buen terapeuta, a menudo piensa en las características específicas tipo de terapia que utiliza un consejero. Existen varios enfoques terapéuticos disponibles, y si bien algunos han sido ampliamente estudiados y han demostrado mejores resultados que otros, lo cierto es que el tipo específico de terapia no importa tanto como la persona del terapeuta.
Investigación Se ha demostrado de forma bastante consistente que la eficacia de la terapia reside en los rasgos específicos de un buen consejero. Estos se detallarán más adelante, pero en general, rasgos de personalidad como la empatía, la calidez y las sólidas habilidades sociales contribuyen a una terapia eficaz.
Si su terapeuta demuestra estas habilidades, tendrá más probabilidades de recibir servicios de asesoramiento efectivos, independientemente de la modalidad terapéutica específica que utilice.
3 características de un asesoramiento eficaz
Si bien hay una variedad de factores que determinan qué hace que el asesoramiento sea efectivo, las tres características del asesoramiento que se indican a continuación se consideran comúnmente como algunos de los signos más críticos de una terapia efectiva:
1. Un consejero de calidad
Como se indicó anteriormente, el factor principal que determina la eficacia de la terapia reside en la solidez del terapeuta. Independientemente del tipo de terapia que practique, una persona con las características de un buen terapeuta brindará mejores servicios que una con habilidades terapéuticas menos sólidas.
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2. Alianza terapéutica
Expertos Desde hace tiempo hemos considerado la alianza terapéutica como un factor necesario para una terapia eficaz. Cuando existe una sólida alianza terapéuticaEl consejero y el cliente tienen una relación de colaboración, lo que significa que trabajan juntos para establecer objetivos de terapia y se ven como iguales.
3. Centrado en el cliente
Cuando la terapia es centrado en el clienteEl terapeuta no es directivo y permite que el cliente establezca objetivos para la terapia. En lugar de que las sesiones se centren en dar consejos, el terapeuta guía con delicadeza al cliente para que explore sus sentimientos y determine qué es lo mejor para él.
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7 cualidades de un consejero eficaz
De hecho, un consejero necesita una formación adecuada. También debe estar capacitado para utilizar técnicas terapéuticas con sus clientes y ser capaz de sentar las bases para el cambio, estableciendo una sólida alianza con ellos y manteniéndose centrado en ellos.
Más allá de las características generales de asesoramiento mencionadas anteriormente, las siete cualidades siguientes son características clave de los consejeros eficaces:
1. Empatía
La capacidad de ver las cosas desde el punto de vista de otra persona Comprender sus dificultades es una de las características esenciales de la terapia. Esto permite al terapeuta ser sensible a las emociones y sentimientos de las personas, razón por la cual la empatía es importante para una terapia de apoyo.
Recuerda, la empatía es diferente a la compasión. Un terapeuta empático comprenderá tu perspectiva y te acompañará en los momentos difíciles.
Para aprender más sobre la empatía, mira este vídeo:
2. Flexibilidad
Las características de la consejería incluyen recordar que no hay dos pacientes iguales que acudan a terapia. Cada paciente tiene sus propios valores, cultura y creencias, por lo que el terapeuta debe ser flexible y adaptar los planes de tratamiento según las necesidades únicas de cada paciente.
Un enfoque flexible significa que estarán dispuestos a modificar las modalidades de tratamiento para que usted se sienta más cómodo y alinearlas con sus creencias y valores.
3. Confiabilidad
La terapia requiere que los clientes compartan algunos de sus sentimientos y dificultades más profundos con otra persona, por lo que es importante sentir que se puede confiar en el terapeuta. Las personas suelen ser muy hábiles para identificar si alguien es confiable.
Si su instinto le dice que puede confiar en su terapeuta, probablemente tenga razón y haya encontrado un consejero de calidad que conoce bien las características de un buen consejero.
Tenga en cuenta que un terapeuta está obligado por ley a mantener la confidencialidad de la información de sus sesiones en la mayoría de las circunstancias, y un terapeuta que puede adherirse a esta política demuestra confiabilidad.
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4. Fuertes habilidades sociales
Probablemente no haga falta decirlo, pero las características de un consejero incluyen tener fuertes habilidades sociales. Esto significa que puede comprender a otras personas y sus emociones, y comunicarse con claridad y eficacia.
Durante las sesiones de terapia, los terapeutas pueden ofrecer psicoeducación para informar a las personas sobre problemas de salud mental y emocional. Esto requiere sólidas habilidades sociales para poder comunicar dicha información eficazmente.
5. Optimismo
Las personas pueden acudir a terapia en los períodos más oscuros de sus vidas y pueden sentir que el futuro es sombrío y que no hay nada que puedan hacer para cambiar o mejorar su situación.
Una de las cualidades de un consejero eficaz es la capacidad de mantener el optimismo y mostrar a sus clientes que hay esperanza de un futuro mejor. Es una de las características esenciales de la consejería.
De hecho, usted quiere que su terapeuta sea realista, pero debe adoptar una perspectiva optimista y ayudarle a ver que el cambio es posible con trabajo duro.
6. Calidez
Si tu terapeuta se muestra cálido y atento, te sentirás más cómodo al abrirte a él. Por otro lado, si se muestra frío y crítico, es poco probable que avances mucho en la terapia.
Busque un consejero cálido, comprensivo y accesible, ya que estas cualidades de un consejero mejorarán su capacidad para ayudarlo.
7. Presencia
La vida es ajetreada y estresante, y a veces nos encontramos haciendo varias cosas a la vez, pero esto no es algo que desees que suceda durante tus sesiones de terapia. Una de las características clave de un buen consejero es que pueda estar presente durante tus sesiones. Esto significa que puedes sentir que está completamente concentrado en ti.
Te prestan toda su atención y se nota que te escuchan atentamente y que están interesados en tu historia. Si sientes que tu consejero está distraído o pensando en otras cosas, probablemente no avanzarás mucho.
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El proceso de asesoramiento eficaz
Así como las características de la consejería pueden hacer que sus sesiones de terapia sean efectivas, los terapeutas siguen un proceso general para que la terapia funcione. Esto implica comenzar con una etapa de construcción de confianza, durante la cual su terapeuta le conoce y establece un sentimiento de confianza y seguridad.
A continuación, su terapeuta realizará una evaluación. Le hará preguntas para comprender la historia del problema que lo llevó a terapia, así como qué está sucediendo ahora y que le gustaría abordar en terapia. Una vez que identifique el problema desde su perspectiva, trabajarán en colaboración para desarrollar objetivos y un plan de tratamiento. Esta es una de las características importantes de la terapia.
Una vez establecido el plan de tratamiento, su terapeuta trabajará con usted para desarrollar soluciones a sus problemas y le ayudará a lograr cambios fundamentales en sus pensamientos y comportamiento. Esta es una de las cualidades esenciales de un buen consejero.
Su terapeuta también evaluará periódicamente su progreso para garantizar que el plan de tratamiento sea eficaz. Dado que la flexibilidad es una de las características de un buen consejero, su terapeuta podrá modificar su plan de tratamiento, según sea necesario, para satisfacer sus necesidades.
En última instancia, su terapeuta le ayudará a desarrollar las habilidades necesarias para el éxito una vez finalizadas las sesiones de terapia. Puede que le entristezca ver que la terapia termina, pero un buen terapeuta le permitirá hacer cambios positivos y mantenerlos después de la terapia.
Conclusión
A veces es necesario el asesoramiento para ayudarnos a superar problemas personales o problemas de salud mental, y ciertas características del asesoramiento pueden hacer que el proceso sea más efectivo.
Si busca servicios de terapia eficaces, es fundamental elegir a alguien que demuestre las cualidades de un consejero eficaz. Debe ser empático, flexible y cálido, presente y optimista.
Si está buscando un terapeuta de calidad cerca de usted, buscar un base de datos del gobierno Un buen punto de partida puede ser consultar con un grupo de proveedores en su zona. También puede contactar con su junta local de salud mental para que le recomienden un terapeuta cercano o contactar con su médico de cabecera, quien puede derivarlo a terapia.
Otra opción cada vez más popular es buscar los servicios de un terapeuta en línea. A medida que el mundo avanza tecnológicamente, los servicios de teleterapia por cámara web, teléfono celular, correo electrónico o mensaje de texto se han vuelto comunes.
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