21 raisons pour lesquelles les hommes prennent leurs distances et comment y remédier

Il peut être douloureux de voir son homme, qui était autrefois fou amoureux de vous, commencer à prendre ses distances, et de se demander pourquoi les hommes s'éloignent dans de telles situations. 

Cependant, les raisons pour lesquelles les hommes prennent leurs distances sont diverses, et comprendre ces raisons serait utile restaurer l'intimité qui existait autrefois dans cette relation.

En ce qui concerne un petit ami se détachant de son partenaireCela peut arriver à tout moment stade de la relationAinsi, les relations engagées comme les relations sans engagement peuvent toutes deux connaître ce phénomène.

Alors, examinons Voici quelques explications et raisons possibles de cette action. Quoi qu'il en soit, il est important de comprendre que il se peut Ce n'est pas de votre faute, mais il est temps être distant.

Que signifie le fait que des hommes prennent leurs distances ?

Les hommes s'éloignent pour différentes raisons dans une relationet parfois, cela peut se faire inconsciemment. 

Par exemple, un homme qui vient d'être promu à un poste plus exigeant pourrait, sans s'en rendre compte, prendre ses distances avec sa partenaire. Celle-ci le remarquera, mais pas lui. Et si personne ne leur fait remarquer, leur relation risque d'en pâtir.

De plus, si l'homme est offensé par le comportement de sa conjointe, il pourrait Laissez-leur un peu d'espace pour comprendre leur infraction. Dans ce cas précis, il s'efforce consciemment de prendre ses distances. 

Cependant, lorsqu'il prend ses distances, vous constaterez qu'il ne s'intéresse plus à certaines choses qu'il appréciait auparavant. Il pourrait également avoir des difficultés à communiquer, voire ne plus du tout chercher à discuter avec vous.

Dans ce livre de Michael Finlayson intitulé : Pourquoi les hommes prennent leurs distancesVous comprendrez alors pourquoi les hommes gardent leurs distances même lorsque la relation se déroule bien. Par conséquent, certains comportements décrits dans ce livre ne vous surprendront pas.

21 raisons courantes pour lesquelles les hommes s'éloignent des relations

Vous vous demandez pourquoi votre homme a commencé à prendre ses distances sans prévenir ? 

Si vous n'êtes pas en couple, vous vous êtes peut-être même demandé : « Pourquoi les hommes prennent-ils leurs distances avant de s'engager ? »

Il existe plusieurs raisons à cela, et il est important d'en explorer certaines afin de savoir comment réagir à leurs actions.

1. Il n'est pas sûr de ses sentiments

L'une des raisons pour lesquelles les hommes prennent leurs distances est qu'ils sont incertains de leurs sentimentsParfois, lorsqu'on tombe amoureux, on a tendance à se demander soudainement si l'on prend la bonne décision. 

Pour certains hommes, il est difficile d'y réfléchir, et pour éviter que la situation ne paraisse embarrassante, ils préféreront garder leurs distances jusqu'à ce qu'ils soient sûrs de ce qu'ils ressentent.

2. Il ne veut pas s'engager

Vous remarquerez peut-être qu'un homme a un faible pour vous, et que lorsque l'intimité se renforce, il commence à prendre ses distances. C'est peut-être parce qu'il n'est pas prêt à s'engager et qu'il ne veut pas vous faire souffrir. 

De même, cela pourrait être dû au fait qu'il n'a pas connu d'expérience à long terme et relation engagée et ignore ce que cela implique.

3. Il n'est pas prêt à être vulnérable

Une autre raison pour laquelle les hommes prennent leurs distances est qu'ils n'aiment pas se montrer vulnérables, car ils ne veulent pas blesser les sentiments de leur partenaire. Par conséquent, ils préfèrent la prudence en restant à distance et en réduisant le temps de qualité passé avec vous. 

Une fois qu'ils seront certains de se sentir en sécurité avec vous, ils reviendront.

4. Il souhaite toujours être indépendant

Parfois, les hommes qui vous apprécient prennent leurs distances car ils tiennent tout autant à leur indépendance. Dans une relation, l'engagement, les efforts et le temps sont nécessaires, ce qui l'empêche de profiter pleinement de ses activités actuelles. 

Certains hommes estiment également qu'une trop grande proximité peut nuire à leur liberté, et ils n'y sont pas préparés.

5. Il est stressé dans d'autres aspects de sa vie

Les facteurs de stress naturels de la vie sont parmi les principales raisons pour lesquelles les hommes se retirent des relations.

Alors que vous vous demandez quoi faire lorsqu'il prend ses distances, il est essentiel d'en comprendre la raison. Il se peut que d'autres aspects de sa vie soient en difficulté le stressantet il ne veut pas que cela affecte votre relation avec lui. 

Vous pouvez donc être sûr que les choses reviendront à la normale une fois qu'il aura fini de régler le problème.

6. Il ne se sent pas digne d'amour et de bonheur

Parfois, notre passé nous fait perdre confiance en nous. Si vous vous êtes déjà demandé : « Pourquoi les hommes prennent-ils leurs distances quand les choses deviennent sérieuses ? » 

C'est peut-être parce qu'il manque de confiance en lui. Il ne comprend probablement pas pourquoi vous l'aimez et il préfère prendre ses distances car il ne veut pas s'impliquer davantage.

7. Il ne veut pas perdre son identité

Certains hommes pensent que passer à l'étape supérieure l'intimité dans une relation Une relation amoureuse étroite avec un ami proche ou une personne qui leur plaît peut leur faire perdre leur identité. Ces hommes ne veulent pas se perdre de vue et préfèrent donc prendre leurs distances avant que cela ne devienne impossible. 

Il a probablement construit son identité autour de cela en tant qu'homme célibataire, et il ne veut pas la perdre.

8. Il confond désir et amour

Tout le monde ne connaît pas la signification exacte de désir et amourC’est pourquoi ces termes sont parfois utilisés indifféremment. Il est possible que la personne qui vous plaisait ne vous désirait que par désir, et son éloignement pourrait signifier qu’elle est passée à autre chose.

9. Il est très occupé

Vous serez peut-être surpris(e) d'apprendre que la personne qui vous plaît ou votre partenaire est très occupé(e) par d'autres engagements importants, et que le fait de vous accorder un répit pourrait être un acte inconscient. 

Il faut être patiente, car il a probablement du mal à concilier son emploi du temps avec ses autres engagements. Et comme c'est temporaire, il finira par changer d'avis.

10. Il envisage d'autres options que vous

L'une des raisons pour lesquelles les hommes prennent leurs distances est qu'ils envisagent de fréquenter d'autres personnes. Ainsi, s'il prend ses distances, c'est qu'il consacre plus de temps à explorer ses options. Il s'agit donc non seulement d'un engagement en termes de temps, mais aussi d'un investissement émotionnel.

11. Il n'est pas vraiment intéressé par toi

Quand un homme prend ses distances, cela peut révéler qu'il n'était pas aussi intéressé que vous le pensiez. Il peut être difficile de s'en rendre compte avant qu'il ne disparaisse de votre vie. Certains préfèrent même, au lieu de discuter, s'éloigner sans prévenir.

12. Tout s'est passé trop vite pour lui

Si vous avez constaté une chute brutale de l'ambiance dans votre relation, cela pourrait signifier qu'il a pris ses distances car tout est allé trop vite. Il souhaite probablement faire le point sur votre relation et décider s'il doit la poursuivre.

Pour comprendre pourquoi les hommes prennent leurs distances quand tout va bien, regardez cette vidéo.

13. Il n'est pas disponible émotionnellement

Le manque de vulnérabilité émotionnelle peut également être une des raisons pour lesquelles une personne prend ses distances dans une relation.

Il est fréquent que les hommes émotionnellement indisponibles prennent régulièrement leurs distances. Ces hommes ont du mal à gérer leurs émotions en permanence. Ils préfèrent donc s'éloigner et revenir quand ils en ont envie.

14. Lien émotionnel intense

L'une des raisons pour lesquelles les hommes prennent leurs distances est qu'ils ne ressentent pas de lien émotionnel intense. 

Un garçon peut vous apprécier un temps, puis prendre ses distances lorsqu'il réalise que le lien émotionnel entre vous n'est pas profond. Certains ne veulent pas jouer avec vos sentiments et préfèrent donc s'éloigner.

15. La relation semble facile

Une autre raison pour laquelle les hommes prennent leurs distances est lorsqu'ils découvrent que tout semble trop beau pour être vrai. Par exemple, les conflits sont rares, et s'ils surviennent, ils se règlent facilement. 

Mais, à ses yeux, cela pourrait paraître trop facile et étrange, et garder ses distances pourrait être sa façon d'essayer de comprendre les choses.

16. Il a l'impression qu'il change

Avez-vous déjà eu l'impression d'être une impostrice, même si ce n'était pas le cas ? C'est ce que ressentent certains hommes amoureux. Ils commencent à douter de leurs sentiments et prennent leurs distances. 

De plus, ils craignent de vous blesser et veulent éviter cela.

17. Ses sentiments le mettent mal à l'aise

Le fait qu'un homme prenne ses distances dans une relation peut être lié à des émotions trop fortes.

Un instant, vous passez le meilleur moment de votre vie avec votre homme, et l'instant d'après, il commence à prendre ses distances. 

Parfois, si un homme prend ses distances, c'est parce qu'il est mal à l'aise avec ses propres sentiments. Ces sentiments sont relativement nouveaux pour lui, et il cherche encore comment les gérer.

18. Il ne pense pas être important pour vous

Certaines de vos actions ont peut-être donné à votre homme l'impression qu'il n'est pas si important. Même si ce n'est pas forcément le cas, il vous laissera de l'espace pour éviter de se blesser.

19. Il pense qu'il ne répond pas à vos besoins sexuels

Une autre raison pour laquelle les hommes prennent leurs distances est lorsqu'ils pensent ne pas vous satisfaire sur le plan sexuel et intime. C'est un facteur qui contribue à définir la masculinité d'un homme, et lorsqu'ils constatent que vous n'êtes pas d'humeur ou que vous semblez insatisfaite, ils commencent à s'éloigner.

20. Il a besoin de temps pour travailler sur lui-même

Si vous vous êtes déjà demandé pourquoi les hommes prennent leurs distances, c'est peut-être parce qu'ils ont besoin de temps pour s'épanouir dans d'autres aspects de leur vie. Il souhaite être un meilleur partenaire et a besoin de temps pour y voir plus clair.

21. Il souffre de phobie de l'engagement

La peur de l'engagement, c'est comme avoir un peu peur de sauter dans le grand bain. C'est la crainte de s'engager sur le long terme dans une relation. 

Ils peuvent s'inquiéter des responsabilités ou de l'idée d'être « enfermés » avec une seule personne. Alors, ils prennent leurs distances pour éviter la pression et l'attachement émotionnel potentiel liés à l'engagement. C'est comme faire un pas en arrière lorsqu'ils commencent à sentir que la relation devient trop sérieuse.

Ryan Patrick, coach en relations amoureuses, explique pourquoi les hommes prennent leurs distances alors que tout va bien. Regardez la vidéo :

Que faire lorsqu'il prend ses distances : 7 conseils utiles

Quand il commence à prendre ses distances avec une relation, cela peut être déroutant et blessant. Mais pas de panique. Voici 7 conseils simples pour gérer cette situation

• Laissez-lui de l'espace.

Que faire quand un homme prend ses distances ? Laissez-lui de l’espace, et probablement à vous aussi.

Parfois, les gens ont besoin de temps pour assimiler leurs émotions ou régler leurs problèmes personnels. Respectez son besoin d'espace sans surréagir.

Peut-être pourrez-vous aussi apprendre quelques techniques pour prendre vos distances avec un homme qui cherche à s'éloigner.

• communication ouverte

Parlez-lui ouvertement et calmement de vos inquiétudes. Demandez-lui si quelque chose le tracasse et rassurez-le en lui disant que vous êtes prêt à l'écouter.

Selon le psychologue Silvana Mici:

En tant que thérapeute, je crois qu'il est important d'aborder ces situations avec empathie et compréhension, en reconnaissant que chacun rencontre des difficultés relationnelles. Ayez une conversation ouverte et honnête sur vos préoccupations. 

• Évitez de blâmer

Évitez de le blâmer ou de l'accuser. Concentrez-vous plutôt sur la compréhension de son point de vue et exprimez vos sentiments sans jugement.

• Soins auto-administrés

Prenez soin de vous, tant sur le plan émotionnel que physique. Adonnez-vous à des activités qui vous font du bien et préservez votre autonomie.

• Maintenir les limites

S'il est essentiel d'apporter son soutien, n'oubliez pas vos propres limites et besoins au sein de la relation.

• Demandez de l'aide

Partagez vos sentiments avec un ami de confiance ou un conseiller pour obtenir du recul et un soutien émotionnel pendant cette période.

• Sois patient

Laissez-lui le temps d'exprimer ses sentiments et soyez patient. Le brusquer ou lui mettre la pression risque de compliquer les choses.

Questions fréquemment posées

Lorsqu'il prend ses distances, il est normal d'avoir des questions. Voici quelques réponses aux interrogations les plus fréquentes pour vous aider à y voir plus clair

• Que lui envoyer par SMS s'il prend ses distances ?

Envoyez-lui un message bienveillant pour lui témoigner votre soutien et votre compréhension. Faites-lui savoir que vous êtes là quand il sera prêt à parler.

• Est-ce que le fait de prendre mes distances le rapprochera de moi ?

Dans certains cas, lui laisser de l'espace peut lui permettre de clarifier ses sentiments. Cependant, cette stratégie n'est pas infaillible et la communication demeure essentielle.

• Combien de temps dois-je attendre lorsqu'un homme prend ses distances ?

Vous pouvez aussi demander : « Combien de temps les hommes prennent-ils leurs distances ? » Mais il n’y a pas de durée fixe. Soyez patiente, mais faites aussi confiance à votre intuition. Si le problème persiste, interrogez-le délicatement sur ses sentiments.

• Pourquoi les hommes se montrent-ils très entreprenants puis se rétractent-ils ?

Certains hommes peuvent craindre l'engagement ou se sentir submergés par leurs émotions. Il est essentiel de parler des attentes et d'apaiser leurs craintes.

• Comment savoir s'il reviendra après s'être éloigné ?

Les signes incluent la reprise des échanges, un intérêt renouvelé et une volonté de s'investir dans la relation. Cependant, chaque situation est unique, alors faites confiance à votre intuition.

Pour le plus grand bénéfice de votre relation

Après avoir lu cet article, vous aurez une idée des raisons courantes pour lesquelles les hommes prennent leurs distances et de la manière dont vous pouvez gérer la situation. 

Même s'il peut être tentant de garder ses distances et de se concentrer sur soi-même, il est essentiel de savoir pourquoi il a gardé ses distances.

Silvana, psychologue et coach certifiée, explique plus en détail :

Exprimez vos sentiments et écoutez son point de vue. Envisagez une thérapie de couple pour aborder les problèmes sous-jacents et améliorer la communication. Consulter un psychologue ou un thérapeute peut vous apporter un soutien supplémentaire et aider les deux partenaires à surmonter ces difficultés. 

Cela vous aidera à prendre les bonnes décisions pour vous et pour votre relation en général.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

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Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins