Pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ? 15 raisons possibles

« Nous n'attirons pas ce que nous voulons, mais ce que nous sommes ». L'écrivain philosophique britannique James Allen a inspiré de nombreuses personnes avec cette citation pour continuer à travailler sur les leçons de la vie. Si nous ne le faisons pas, nous restons dans une « inharmonie mentale » et un profond mécontentement.

Pourquoi ne puis-je pas découvrir que l'amour ne les concerne pas ; il commence par toi. Cet article abordera tous les aspects de l'incapacité de trouver l'amour.

Qu'est-ce que l'amour ?

Les psychologues, les philosophes, les poètes, les artistes, les scientifiques, les sociologues et à peu près tout le monde ont essayé de définir ce quetrouver l'amourà travers les siècles signifie.S'agit-il d'une émotion, d'un processus, d'une expérience ou simplement de substances chimiques présentes dans le cerveau ?

Votre réponse dépend de votre point de vue, même si, fait intéressant, avec des phénomènes comme le speed dating, les scientifiques collectent plus de données que jamais. Aujourd'hui, ces scientifiques sont divisés en deux groupes, comme l'explique cet article de Science et Santé sur leScience et mystère de l'amour.

Le premier groupe pense que l'amour suit un schéma qui permet aux gens de s'en tenir à un processus et de trouver l'amour. L'autre groupe affirme que l'amour est imprévisible, ce qui signifie que deux personnes apparemment incompatibles peuvent construire l'amour ensemble.

Comme vous le diront les psychologues et les entraîneurs, la réponse se situe quelque part entre l'ordre et le chaos, comme le confirme l'article. C'est une bonne nouvelle pour ceux qui se demandent « trouverai-je un jour l'amour », car cela signifie que vous pouvez vous fixer des objectifs tout en apprenant.relation sainehabitudes.

Il ne s'agit pas de se poser la question « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour » mais « qu'est-ce que je change dans ma routine et moi-même pour attirer la bonne personne ».

15 raisons pour lesquelles vous ne trouvez pas l'amour

« Jamais » est un grand mot ; comme nous le savons grâce à l'incertitude constante qui nous entoure, tout change, y compris nous. Les points suivants sont quelques signes que vous ne trouverez jamais l'amour mais des indices indiquant que vous devez changer quelque chose.

1. Peur du rejet

Êtes-vous en train de penser « pourquoi ne puis-je pas trouver quelqu'un » ? La plupart des gens recherchent l'intimité et le soutien que vous obtenezrelations amoureuses. Néanmoins, vous pourriez saboter votre bonheur avec votre peur.

La peur du rejet peut être liée à l'anxiété et à la dépression. Cela peut aussi être dû à un traumatisme de l'enfance.Peut-être que l'un de vos aidants est décédé ou a déménagé après le divorce ?

Pour certains, cela pourrait aussi être dû au fait d'avoir grandi dans un internat. Bien qu'il soit encore minoritaire, comme l'article d'un thérapeute sursyndrome de l'internatexplique que cela a des conséquences très réelles sur la vie adulte.

Lecture associée:Comment surmonter la peur du rejet dans tous les aspects de la vie

2. Peur de l'engagement

Un autre aspect de la peur qui pourrait vous amener à vous demander « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour » est lié à l'engagement.Contrairement au rejet, l'engagement peut sembler étouffant pour beaucoup.

L'auteur Steven Carter a fait une découverte intéressante sur la peur de l'engagement détaillée dans son livre, »Des hommes qui ne peuvent pas aimerBref, lors d'un projet sur les phobies avec le psychiatre Harold Levinson, il est apparu que la peur de s'engager était potentiellement une phobie.

Si cela vous ressemble, vous devrez déterminer d'où vient votre peur et apprendre des techniques de gestion des émotions.

D'autre part,si vous semblez constamment vous retrouver avec une phobie de l'engagement, vous devrez observer vos modèles relationnels avec des limites solides et des attentes claires.

3. Style de fixation

Beaucoup sont inquiets etattaché à un évitateurles types se retrouvent avec la phrase « pourquoi ne puis-je pas être aimé » qui leur passe par la tête comme un mauvais disque.D'un côté, ils sont trop nécessiteux, mais de l'autre, ils sont trop éloignés pour que l'on puisse s'en approcher.

Les psychiatres John Bowlby et Mary Ainsworth ont développé leur théorie de l'attachement en 1991, comme suitaperçu des origines de la théorieexplique. Essentiellement, la façon dont nous interagissons avec nos soignants a un impact sur nos relations en tant qu'adultes, car nous conservons les mêmes comportements depuis l'enfance.

L'objectif pour toute personne à la recherche de relations stables et ancrées est de trouver d'abord un équilibre intérieur, souvent avec un thérapeute. Vous pouvez alors apprendre à répondre à vos besoins sans trop compter sur les autres ou, pour éviter cela, à vous ouvrir aux autres en toute sécurité.

Lecture associée:4 types de styles d'attachement et leur signification

4. Peur de lâcher prise

Trouver l'amour ne doit pas nécessairement être une quête éthérée. Parfois, il s'agit simplement de sortir et d'abandonner votre peur d'être vous-même.Il faut du courage pour révéler nos défauts, mais plus vous êtes vulnérable, plus vous avez de chances d'entrer en contact avec les gens à un niveau plus profond.

5. Murs émotionnels

Les personnes qui se posent la question « pourquoi ne puis-je pas être aimé » ont souvent du mal à se connecter à leurs émotions. Nous aimons penser que nous sommes des personnes logiques, mais ce n'est pas en repoussant nos émotions qu'elles disparaissent.

De plus, être émotionnellement distant crée un mur invisible autour de vous qui rebute la plupart des prétendants potentiels.C'est une raison typique pour se demander : « Pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ? »

Lecture associée:10 signes que vous vous êtes peut-être heurté à un mur émotionnel et que faire

6. Des attentes excessives

Si tu ne trouves pas l'amour, serais-tu irréaliste ? Il est facile de se convaincre que l'amour hollywoodien existe ou qu'il existe une âme sœur pour vous. Néanmoins, ne vous laissez pas influencer par de tels fantasmes.

La vraie vie est douloureuse. Néanmoins, plus nous abandonnons l'espoir que tout soit parfait, plus nous pouvons apprécier ce qui nous entoure.

7. Faible estime de soi

À bien des égards, trouver l'amour, c'est d'abord s'aimer soi-même. Après tout, si tu ne peux pas t'aimer toi-même, comment peux-tu t'attendre à ce que quelqu'un d'autre t'aime ?

De même,nous traitons les autres comme nous nous traitons nous-mêmes.Donc, si vous êtes constamment dur envers vous-même tout en croyant que vous n'êtes pas bon, vous enverrez par inadvertance la même dynamique aux autres.

De plus, comme celaétude sur l'estime de soi et la perceptionmontre que plus vous croyez en vous, plus vous avez de chances d'avoir des relations satisfaisantes.

Stimulerestime de soin'est pas aussi impossible que cela puisse paraître. Va essayer letechnique à trois colonnesdéveloppé par le psychiatre David D. Burns si vous voulez un procédé éprouvé.

Vous pouvez également visionner cette vidéo sur quatre petites habitudes pour améliorer l'estime de soi :

8. Motivations erronées

Si vous vous demandez « pourquoi ne puis-je pas trouver quelqu'un », avez-vous pensé à l'ambiance que vous dégagez ? Si vous êtes radicalement honnête avec vous-même, qu'est-ce qui vous motive à trouver l'amour ?

Voulez-vous que quelqu'un vous protège et vous fasse du bien ? Ou êtes-vous intéressé à établir un partenariat avec quelqu'un pour une découverte mutuelle de soi ?

Les premiers peuvent sembler peu sûrs d'eux et même désespérés, tandis que les seconds peuvent sembler plus ancrés. Naturellement, une personne plus ancrée qui cherche une croissance mutuelle ne se retrouvera pas coincée à se demander « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ».

9. Frontières lâches

Trouver l'amour tout au long de la vie commence par la mesure dans laquelle vous vous aimez et vous respectez. Si vous laissez les gens vous marcher dessus, vous pourriez avoir l'impression d'être accommodant. En réalité, ils perdent tout respect pour vous et s'en vont généralement.

Alors, ne vous contentez pas de vous demander « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ». Travaillez plutôt à développerdes limites sainessoit avec cette feuille de travail comme point de départ, soit avec un thérapeute.

Lecture associée:15 Signes de limites malsaines dans les relations

10. J'essaie trop fort

N'oubliez pas que si vous ne trouvez pas l'amour, il vaut mieux éviter la question « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ». Cela vous pousse à trop vous concentrer sur vos faiblesses. Il se peut que vous fassiez trop d'efforts et que vous rebutiez les gens.

Réfléchissez plutôt à la question la plus motivante, « que puis-je faire différemment pour trouver l'amour ». Et que devez-vous abandonner ? 

11. Manque de conscience de soi

Sans le mélange parfait deconscience de soiet des habitudes saines, vous vous demanderez probablement : « Pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ? » Par exemple, vous pourriez être trop rigide dans votre vision de la solution idéale pour atteindre vos objectifs de vie.

D'un autre côté, vous pourriez être trop concentré sur le fait de rester dans votre zone de confort sans vous donner la chance d'en sortir. Parfois, il faut prendre des risques pour trouver l'amour.

La première étape pour trouver l'amour est d'apprendre à vous connaître et à connaître votre impact sur ceux qui vous entourent. Vous pouvez alors commencer à modifier vos habitudes et vos comportements.

12. Valeurs non concordantes

Trouver l'amour est pratiquement impossible si vous semblez cibler des personnes qui abordent la vie différemment.Cela se produit souvent lorsque les gens subissent des pressions sociales ou parentales pour être avec une personne en particulier.

13. Projection

Une autre raison de se demander « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour » est que vous projetez sur les autres vos propres problèmes ou fantasmes.Cela peut vous mener à une identification projective, où une relation repose sur un fantasme qui finit par s'effondrer.

Comme l'explique la psychanalyste Melanie Klein dans son article suridentification projective, c'est quand quelqu'un peut, par exemple, projeter son besoin de stabilité sur une personne volage. Ils pourraient rejeter cela et passer à autre chose.

Ils peuvent également accepter de jouer ce rôle, généralement inconsciemment, et se forcer à devenir quelqu'un qu'ils ne sont pas. Comme vous pouvez l'imaginer, cela finit par les briser et la relation devient confuse et chaotique.

14. Problèmes de confiance

Tout le monde souffre de quelque chose et nous sommes tous plus ou moins traumatisés par notre passé.Dans de nombreux cas, cela crée la conviction profonde que le monde est dangereux et qu'on ne peut pas faire confiance aux gens.

Si vous vous demandez « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour », cela vaut la peine d'explorer avec un thérapeute comment vous ouvrir à ceux qui vous entourent. Faire confiance, c'est être vulnérable et tout le monde peut le faire.

Lecture associée:Comment sortir avec une personne ayant des problèmes de confiance

15. Troubles de la personnalité

Peu importe qui vous êtes ou quels sont vos problèmes, personne ne devrait jamais perdre espoir avec les mots « Je ne trouverai jamais l'amour ».Certains troubles sont plus difficiles à gérer, mais si la volonté de changer existe, tout est possible.

Beaucoup de gens peuvent se référer à des psychopathes ou à des sociopathes comme des exemples de personnes qui ne peuvent pas aimer, au sens normal du terme. Néanmoins, commeJames Fallon, le neuroscientifique au cerveau de psychopathe, démontre qu'il est possible de trouver l'amour et de fonder une famille.

De toute évidence, cela implique une énorme quantité de travail personnel dans certains cas, mais individuel outhérapie de couplepeut vous aider à trouver le chemin.

Comment trouver le véritable amour

Nous avons tous la capacité de nous changer. La question est de savoir si vous le voulez vraiment. Nous prenons des décisions, consciemment ou non, pour répondre à nos besoins. Cela inclut l'amour et le fait d'être nourri.

Le psychiatre William Glasser a développé sa théorie du choix en partant du principe que croire au contrôle externe détruit toutes les relations, car alors nous n'essayons jamais de rien changer.Nous devrions plutôt nous concentrer sur ce que nous pouvons changer, c'est-à-dire essentiellement nous-mêmes. Bref, nous n'avons aucun contrôle sur les autres.

Plutôt que de vous demander : « Est-ce que je trouverai un jour l'amour »Les 10 axiomes de Glasser tirés de sa théorie du choixdécrivant comment gérer notre comportement. Associez cela à la liste des habitudes relationnelles connexes sur la même page.

En résumé, alors que vous évaluez honnêtement et radicalement votre comportement et votre relation avec les gens, essayez de réfléchir à ce que vous pourriez être en mesure de changer. Alors, plutôt que de vous noyer dans « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour », considérez à quel point vous « acceptez plutôt que harcelez » vos proches.

Qu'en est-il de « écouter plutôt que de se plaindre » ? Ou même « contrôler ou négocier de manière saine » ?Nous commettons tous des erreurs. La pire chose que vous puissiez faire est de blâmer le monde et tous ceux qui vous entourent pour ces erreurs.

Lorsque vous répétez la phrase « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour », vous n'assumez pas la responsabilité du problème. Au lieu de cela,faites le travail intérieur nécessaire pour développer la conscience de soi, l'empathie et l'intelligence émotionnelle générale afin d'attirer les bonnes personnes vers vous.

Quelques questions fréquemment posées

Aimer et trouver quelqu'un qui vous aime peut être source de confusion pour beaucoup de gens. Voici quelques questions qui vous permettront de mieux comprendre les choses.

À quel âge commence le véritable amour ?

Les humains ont débattu du véritable amour depuis que nous pouvions écrire et penser. Pour les neuroscientifiques, l'amour est un mélange de substances chimiques présentes dans le cerveau. Pour les poètes et les philosophes, il s'agit d'une connexion d'âme.

Pour les psychiatres et les entraîneurs, l'amour est quelque chose sur lequel vous travaillez et que vous entretenez. L'amour, c'est quand vous voulez vous aider les uns les autres à devenir de meilleures personnes.Techniquement, cela peut arriver à tout âge. Bien que, comme on dit, la sagesse et le désir de s'améliorer viennent avec l'âge.

Paradoxalement, les signes que vous ne trouverez jamais l'amour sont que vous êtes trop occupé à trouver le « véritable amour ».. » Par exemple, comme le montre cet article de la BBC sur leLe côté obscur de la croyance au véritable amour« déclare que plus vous croyez au véritable amour, moins vous avez de chances de faire fonctionner vos relations.

De plus, consultez les mini-questionnaires de l'article pour vérifier vos convictions sur les âmes sœurs par rapport à celles qui existent. Cela vous aidera à voir où vous pourriez vous situer en ce qui concerne la question « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ».

Certaines personnes sont-elles incapables de tomber amoureuses ?

Ne perdez jamais espoir et ne vous perdez jamais dans la pensée : « Je ne trouverai jamais l'amour ». Il est facile de tomber dans le terrier du lapin et le changement est difficile. Néanmoins, c'est possible.

Vous pourriez avoir besoin d'une thérapie et de beaucoup de travail personnel, mais tout le monde peut s'ouvrir et trouver l'amour.

Malheureusement, il y a une mise en garde. Certains troubles de la personnalité auraient du mal à trouver l'amour, par exempletrouble de dépersonnalisation, comme l'a décrit un écrivain de la BBC.

Quoi qu'il en soit, ne partez pas du principe que vous ne pouvez rien faire à la question « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ? ». Demandez de l'aide, planifiez et examinez les options qui s'offrent à vous avant d'abandonner.

Dernier plat à emporter

Nous avons tous le besoin fondamental d'aimer et d'être aimés, mais ce n'est pas facile à trouver.De plus, nous sommes souvent nos pires ennemis en raison des couches de peur, des attentes excessives, des murs émotionnels et des valeurs incompatibles que nous ajoutons inutilement.

N'hésitez pas à vous adresser à la thérapie de couple pour découvrir la cause fondamentale de la question « pourquoi ne puis-je pas trouver l'amour ? » Tout le monde mérite l'amour, mais il faudra peut-être un peu de travail personnel pour y arriver.

Ensuite, surtout, sortez, sortez ensemble et osez être vous-même à la fois à l'intérieur et à l'extérieur.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

Faire le Quiz Maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont examinés avant publication.

Vous êtes : Lecteur Expert

Télécharger un conseil vidéo

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko

Soumettre

Merci d’avoir partagé un conseil pour examen !

Écrire un autre conseil

Anne Duvaux Entraîneur

La passion et le but d'Anne dans la vie sont d'aider les gens à trouver leur propre voie et à se satisfaire en apprenant à se connaître. Ce n'est qu'alors que nous pourrons établir et entretenir les liens profonds que nous méritons tous d'avoir. Avec une formation en psychologie et en coaching en neurosciences, elle a aidé d'innombrables couples...Lire plus transformer leur communication d'agressivité en affirmation de soi et en appréciation. Elle est à la fois coach certifiée ICF et certifiée pleine conscience, tout en étant conseillère en formation, ce qui signifie qu'elle propose une approche holistique. Vous pouvez vous attendre à transformer votre vision de vous-même, de votre relation et du monde en comprenant mieux les habitudes de votre esprit et en abandonnant celles qui ne vous aident pas. Vous avez le pouvoir sur votre esprit, mais vous n'êtes pas obligé de le faire seul.Lire moins

(Anne Duvaux figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Naperville)