Que fais-je de mal dans ma relation ? 15 choses possibles

Il n'y a presque rien de mieux que d'être dans un environnement fort et relation saineD'abord, vous avez quelqu'un que vous aimez et avec qui vous souhaitez être. Et probablement, être avec cette personne vous procure un sentiment de sécurité et de réconfort. Cela peut être tellement agréable et divin que vous prierez pour que cela ne finisse jamais. 

Cependant, si les choses commencent à mal tourner, vous pourriez vous demander : « Qu’est-ce que je fais de mal dans ma relation ? » 

Voici la première chose que vous devez comprendre aujourd'hui. Il y a choses à ne jamais faire dans une relation, surtout si vous aimez sincèrement votre partenaire et souhaitez que la relation dure. 

Depuis que j'ai compris comment réparer une relation Le fait de réaliser que vous avez peut-être commis une erreur peut être stressant ; vous devriez chercher comment maintenir votre relation aussi bonne qu'elle l'était au tout début, voire essayer de l'améliorer encore. 

Cet article vous permettra peut-être de comprendre vos erreurs dans votre relation. Son objectif est de vous montrer ce qu'il ne faut pas faire si vous souhaitez être épanoui(e) dans votre couple. 

Qu'est-ce qui peut mal tourner dans une relation ? 

Commençons par les chiffres. 

Chaque jour, de nombreuses relations se détériorent. Rapports Des études montrent que chaque jour, environ 1 300 nouvelles familles recomposées se forment aux États-Unis. Cela signifie que quotidiennement, d'anciennes relations se brisent et de nouvelles relations/mariages se créent. 

De plus, les statistiques du rapport révèlent que Un mariage sur deux est susceptible de se terminer par un divorce et 75 % des personnes issues de ces couples séparés se remarieront finalement..  

S’il y a une chose que ces chiffres peuvent faire, c’est bien d’obliger chacun à s’interroger : « Qu’est-ce que je fais de mal dans ma relation ? » Car trouver une bonne réponse à cette question est la première étape pour réajuster son approche de la relation et en tirer le meilleur parti. 

Tant de mauvaises choses peuvent arriver dans une relation. Les causes possibles sont nombreuses : manque de communication, perte de confiance, voire infidélité. Pour vous aider à y voir plus clair, cet article vous présentera quelques erreurs fréquentes dans votre relation. 

Comment savoir ce qu'on a mal fait dans une relation ?

Analyser son comportement et être ouvert aux changements est un bon moyen de garantir une relation saine et épanouissante. 

Il existe de nombreuses façons de savoir ce que vous avez mal fait dans une relation. Pour savoir si vous êtes dans une relation qui ne vous convient pas, demandez-vous si vous êtes prêt(e) à faire les choses mentionnées ici :

1. Mettez-vous à la place de votre partenaire. 

Un moyen simple de découvrir ce qui ne va pas dans votre relation consiste à vous mettre à la place de votre partenaire.

Selon un conseiller professionnel agréé Christiana Njoku,

Avoir un partenaire empathique est un atout considérable ; si vous ne pouvez pas donner la même énergie à votre partenaire, alors cela n'en vaut pas la peine.

Y a-t-il des choses qui vous mettraient en colère si on vous les faisait ? Assurez-vous donc de ne pas faire ces choses à votre partenaire. Et si, par hasard, vous vous surprenez à les faire, n'hésitez pas à contacter votre amoureux/se et à lui présenter vos excuses. 

Lectures complémentaires : Comment le fait de voir les choses du point de vue de votre partenaire peut renforcer votre amour

2. Parlez-leur 

« Qu’est-ce que je fais de mal dans ma relation ? » 

Le meilleur moyen de trouver une réponse est de communiquer. Parlez à votre partenaire dans une atmosphère sereine, sans jugement, haine ni colère. Vous serez peut-être surpris(e) par ce qu'il/elle vous confiera, certain(e) que vous ne réagirez pas de manière défensive ou furieuse en lui disant la vérité.  

15 choses que vous faites mal dans votre relation 

Vous pouvez améliorer votre relation en analysant votre comportement et en corrigeant progressivement les éléments qui peuvent nuire à la relation.

Si vous vous êtes déjà demandé si vous étiez le problème dans votre relation, veuillez prêter une attention particulière à ce qui suit. Voici les erreurs que vous pourriez commettre dans votre relation :

1. Communication inefficace 

Lorsqu'on a interrogé 886 couples séparés, pour un étudePour indiquer la principale raison de leur décision de se séparer, 53 % ont cité le manque de communication comme principale cause de leur rupture.  

Si vous êtes dans une relation où vous avez du mal à avoir des conversations profondes sur tous les sujets avec votre partenaire, ou si vous commencez à discuter et finissez systématiquement par vous disputer, cela pourrait être le signe que… tu es dans la mauvaise relation.  Et il serait préférable que vous travailliez rapidement sur votre communication. 

Lectures complémentaires : 10 compétences de communication efficaces pour des mariages épanouis

2. Garder des secrets 

Cacher des secrets à votre partenaire est une autre erreur probable dans votre relation. Il n'y a presque rien de plus décourageant que de découvrir que votre partenaire vous a caché un secret important. 

Sachez que votre partenaire se sentirait trahi s'il découvrait que vous lui avez caché des choses. 

Si vous avez caché des choses à votre partenaire, vous pourriez envisager de tout lui avouer afin qu'il/elle ne l'apprenne pas par une autre source.

3. Prendre ses distances avec leur famille

La plupart des relations passent par la phase « nous ne sommes pas encore prêts à rencontrer nos familles ». Cependant, si, lors de la rencontre avec la famille de votre partenaire, vous ne trouvez rien d'autre à faire que de les critiquer et de garder vos distances, cela peut s'avérer rédhibitoire. 

Même si leur famille est différente de la vôtre, veillez à ne pas vous focaliser uniquement sur les aspects négatifs. Voyez le bon côté des choses et faites l'effort de créer des liens avec la famille de votre partenaire.   

4. Trahir la confiance en mentant

La recherche a prouvé, à maintes reprises, que La confiance est non négociable. Dans la plupart des relations saines, la confiance mutuelle est essentielle. Si vous souhaitez profiter pleinement de votre relation, elle doit être réciproque. 

Lorsque votre partenaire découvre que vous lui avez menti, sa confiance en vous risque de s'éroder. Si le problème n'est pas réglé immédiatement, cela peut nuire à votre relation. Le mensonge détruit les relations plus rapidement que tout autre chose. 

Lectures complémentaires : Comment les mensonges dans une relation peuvent détruire même les couples les plus proches

5. Être inattentif  

Si vous êtes à table avec votre partenaire mais que vos yeux ne quittent jamais votre téléphone, quoi qu'il/elle dise, vous êtes peut-être en tort. 

Votre partenaire a peut-être passé toute la journée à soigner son apparence, à se coiffer, à acheter de nouveaux vêtements, voire à choisir un nouveau parfum. Ils entrent et vous trouvent occupé à autre chose.

Si vous ne leur accordez même pas un second regard ou ne les complimentez pas sur les efforts qu'ils déploient pour être aussi beaux, c'est peut-être une autre chose que vous faites mal dans votre relation. 

Pour que votre relation fonctionne, il est essentiel que votre partenaire sente que vous lui portez toute votre attention. Ainsi, il ou elle pourra donner le meilleur de lui/elle-même, sachant que vous comptez pour lui/elle et que vous remarquez tout ce qu'il/elle fait.   

Lectures complémentaires : Que se passe-t-il en cas de manque d'attention dans une relation ?

6. S'accrocher aux erreurs passées de son partenaire

Vous vous accrochez peut-être aux erreurs passées de votre partenaire. Pire encore, vous pourriez attendre la moindre occasion pour les ressortir.

Nous avons tous nos défauts et commettons des erreurs. Cependant, s'accrocher à sa souffrance et culpabiliser son partenaire à la moindre occasion n'est pas la solution pour améliorer une relation en difficulté.  

Pour profiter pleinement de votre relation, n'oubliez pas que votre partenaire est humain et qu'il peut lui aussi commettre des erreurs. Le pardon est essentiel à toute relation saine et épanouie que vous admirez aujourd'hui. 

Découvrez dans cette vidéo des façons de pardonner à votre partenaire quand vous n'arrivez pas à oublier :

7. Manipulation et abus émotionnels 

Votre partenaire fera probablement tout pour vous rendre heureux et épanoui, car il ou elle vous aime et souhaite votre bonheur. Cependant, cela devient cruel lorsque vous tentez d'abuser de cette gentillesse et de jouer avec ses sentiments. 

La violence psychologique et la manipulation sont aussi terribles que la violence physique, voire pires. L'un des moyens les plus faciles de rompre définitivement une relation est d'utiliser des techniques de manipulation sur son partenaire. 

Lectures complémentaires : 25 exemples de manipulation dans les relations

8. Utiliser votre nouveau partenaire comme pansement. 

Les relations pansements font plus de mal que de bien. Elles surviennent généralement après une rupture difficile : pour surmonter cette épreuve (ou prouver à son ex qu’on n’a pas besoin de lui/elle), on se jette dans une nouvelle relation pour de mauvaises raisons. 

Parmi les autres raisons terribles qui poussent les gens à se mettre en couple, on peut citer la pression des pairs (parce que tous leurs amis sont maintenant en couple), le désir d'avoir des relations sexuelles ou le fait de penser qu'ils sont trop vieux pour être célibataires. 

Si ce sont vos raisons d'être en couple, c'est parfait. Assurez-vous simplement que votre partenaire est au courant, afin qu'il/elle n'attende pas ce que vous n'êtes pas prêt(e) à lui offrir. 

9. Gâcher sa propre vie

Veuillez noter que porter de l'attention à votre partenaire ne signifie pas que vous devez en faire le centre de votre monde ou votre seule priorité.

Christiana Njoku conseille en outre, 

Votre vie ne devrait pas tourner autour d'une relation. et Autant que possible, ne perdez jamais votre propre identité dans une relation.

Être un partenaire trop collant n'est généralement pas une bonne chose. Quel que soit l'amour que vous portez à votre partenaire, il peut être bénéfique de prendre du recul pour explorer vos vies respectives. 

Là encore, votre respect mutuel pourrait bien monter en flèche chaque fois que vous vous souviendrez que votre partenaire a sa propre vie à vivre. 

10. Écouter ce que chacun a à dire 

Il est essentiel de pouvoir compter sur des personnes de confiance qui peuvent vous conseiller en parallèle. Il peut s'agir de vos amis, de votre famille ou de vos alliés les plus proches. Toutefois, vous devez faire preuve de discernement quant aux informations que vous recueillez auprès d'eux et veiller à préserver l'intégrité de votre relation. 

Cela peut devenir problématique si vous écoutez tout le monde et laissez leurs opinions influencer votre relation avec votre partenaire. À force de ruminer, vous risquez d'être perdu et cela nuira à votre couple. 

11. Être extrêmement égoïste 

Une relation saine repose sur l'amour, la confiance mutuelle et le fait de se donner les moyens de vivre pleinement sa vie. 

Lorsque vous ne pensez qu'à vous-même, à ce que votre partenaire peut faire pour vous, à ce que vous pouvez retirer de la relation, et non à ce que vous pouvez lui apporter, vous risquez de laisser la relation se détériorer. 

L'égoïsme excessif est un trait de caractère néfaste. Si vous vous surprenez à toujours prendre sans jamais rien donner dans votre relation, il serait peut-être bon de revoir votre comportement. 

Lectures complémentaires : Comment cesser d'être égocentrique dans une relation : 25 conseils

12. Essayer de changer la personnalité de son partenaire 

Le plus souvent, tenter de changer son partenaire peut se terminer par de la douleur et de la déception. 

Pensez à tout le temps qui s'est écoulé. Vous avez probablement rencontré votre partenaire lorsqu'il avait entre 20 et 30 ans. Si tout ce temps a passé, quelle garantie a-t-on qu'il ou elle deviendra la personne que vous souhaitez simplement parce qu'il ou elle vous a rencontré(e) ? 

Si le compromis est important dans toute relation (pour que la relation soit saine pour toutes les parties impliquées), n'oubliez pas qu'il est presque impossible de changer la personnalité profonde de votre partenaire. 

Ainsi, si vous remarquez dès le départ des traits de caractère que vous considérez comme rédhibitoires, vous pourriez reconsidérer votre position sur la relation suffisamment tôt. 

Lectures complémentaires : Voici pourquoi vous ne devriez pas essayer de changer votre partenaire

13. Manque de transparence financière  

L'infidélité financière, qui a été décrite comme une situation dans laquelle Les couples qui gèrent leurs finances en commun se mentent mutuellement à propos de l'argent.Voici une autre chose que vous pourriez mal faire dans votre relation. 

Recherche les études montrent que les relations dans lesquelles les couples se mentaient délibérément l'un à l'autre sur leurs finances, leur vie et leur satisfaction relationnelle étaient moins bonnes. 

Par exemple, retirer une somme importante d'argent de votre compte joint sans en discuter d'abord avec votre partenaire ou contracter une dette énorme à son insu peut constituer un motif de rupture sérieux dans une relation. 

14. Ne pas exprimer son amour 

Vous pensez peut-être qu'ils savent ce que vous ressentez et qu'ils n'oublieront jamais que vous les aimez. Cependant, si vous ne leur rappelez pas régulièrement votre amour, votre reconnaissance et votre gratitude pour leur présence dans votre vie, cela peut poser problème.

Le meilleur moyen d'y parvenir est de comprendre leur principal langage de l'amour et de veiller à l'utiliser le plus longtemps possible. S'ils aiment entendre des mots sincères, ne vous lassez pas de leur dire « je les aime ». 

Lectures complémentaires : 30 façons romantiques d'exprimer votre amour par les mots et les actions

15. Essayer d'être quelqu'un que l'on n'est pas. 

Si vous vous engagez dans une relation en maintenant une façade, en dissimulant votre véritable nature devant votre partenaire, cette relation risque de ne pas durer longtemps. 

Faire semblant est stressant et demande beaucoup d'efforts, surtout après un certain temps. À ce stade, le masque risque de tomber et votre partenaire pourrait découvrir votre vraie nature. 

Il n'y a presque rien de mieux que de s'engager dans une relation où l'on se sent à l'aise de se montrer tel qu'on est vraiment à son partenaire. En lui permettant de vous voir tel que vous êtes dès le départ, il ou elle pourra s'adapter à votre personnalité ou vous aider à vous y adapter plus judicieusement. 

Réflexions finales

Si vous vous demandez « Qu'est-ce que je fais de mal dans ma relation ? », cet article aborde des points souvent négligés. Si vous vous reconnaissez dans l'une de ces erreurs, ne vous découragez pas. Concentrez-vous plutôt sur la résolution progressive des problèmes. 

Parlez-en à votre partenaire si nécessaire. N'hésitez pas à consulter un professionnel si besoin. Dans tous les cas, ne renoncez pas, sauf si la rupture est la seule solution.  

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

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Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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