15 façons d'être plus patient dans une relation
Examiné par
Dionne Eleanor Reid, entraîneuse
Membre du comité de révision
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Par
Entraîneur
Membre du comité de révisionDionne est une coach transformationnelle expérimentée qui travaille à l'international depuis plus de 10 ans. Elle allie science et techniques de bien-être ancestrales dans ses prestations. En savoir plus
Sylvia Smith, Auteur
Sylvia Smith partage ses réflexions sur la revitalisation des relations amoureuses et un mode de vie conscient. Elle est convaincue que des actions réfléchies peuvent transformer les relations en relations plus heureuses et plus saines.
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Mise à jour : 28 février 2024
Points clés à retenir
Résumé rapide de Marriage.com AI
Quand on pense aux types de qualités essentielles à une relation amoureuse heureuse et saine, qu'est-ce qui vous vient à l'esprit en premier ?
L'amour, bien sûr, s'accompagne d'attirance, de communication, d'attention, de confiance et de rires. Qu'en est-il de la patience ? La patience dans une relation n'est peut-être pas la première chose qui vient à l'esprit. Pourtant, les couples de longue date témoignent de l'importance de cultiver la patience, un atout majeur pour la réussite de leur couple sur le long terme.
Patience, respect et réflexion travailler ensemble pour renforcer le lien Voilà le fondement d'une relation saine et durable. Voyons pourquoi la patience est importante dans une relation.
Qu'est-ce que la patience ?
La patience est la capacité d'attendre calmement, d'avancer doucement vers un but, de travailler sans précipitation. Nombre d'entre nous n'ont jamais songé aux bienfaits de la patience en amour.
La patience est-elle une bonne chose dans une relation ?
Indéniablement oui !
Dionne Eleanor, mentor et thérapeute transformationnel, partage que :
La patience dans les relations intimes est le fondement sur lequel se construit la compréhension.
Ralentir, que ce soit pour favoriser des liens plus profonds Ou tout simplement savourer le sentiment amoureux, c'est toujours une bonne idée.
Pourquoi la patience est-elle une bonne chose en amour ? Pourquoi la patience est-elle importante ?
La patience favorise l'épanouissement. Elle offre de l'espace, de la liberté, un lieu où la communication peut s'épanouir avec fluidité et réflexion.
Une fois que vous aurez commencé à pratiquer l'art de la patience dans votre relation, vous serez étonné de voir comment cela se répercutera sur d'autres aspects de votre vie, rendant tout beaucoup plus facile.
Comment faire preuve de patience dans une relation
Si vous vous demandez comment cultiver la patience dans votre relation, voici quinze conseils pour y parvenir. Ces astuces vous aideront à… renforcez votre relation avec votre partenaire et approfondissez vos liens avec vos proches.
1. Laissez votre amour s'épanouir.
Quand on manque de patience, il peut être impossible de consacrer le temps nécessaire à l'approfondissement de sa relation avec son partenaire.
À notre époque de restauration rapide, de téléchargements instantanés et, oui, de rencontres amoureuses éphémères, grâce à applications de rencontre en ligneNous avons perdu l'art de ralentir le rythme.
Dans de nombreux aspects de notre vie, la gratification instantanée est devenue la norme. Faire preuve de patience en amour permet d'avancer avec prudence et attention, tout en apprenant à se connaître.
La lente danse de la découverte enrichit votre relation et permet à l'amour véritable de s'enraciner.
Comme l'explique Dionne Eleanor :
Chaque relation connaît des hauts et des bas, des moments merveilleux, d'autres plus difficiles et inconfortables. Dans ces fluctuations, la patience est un guide précieux qui permet aux partenaires de traverser les périodes d'incertitude et de conflit, et de trouver ainsi un terrain d'entente et d'acceptation.
2. Apprendre la patience est bénéfique pour le développement du caractère.
Apprendre la patience n'est pas seulement bénéfique en amour, c'est aussi une compétence transférable. En cultivant votre patience, vous constaterez son utilité au travail et dans vos interactions avec toutes sortes de personnes, des caissiers aux fonctionnaires.
La patience engendre le calme, une approche communicative qui encourage l'aide plutôt que le repli sur soi. Elle est l'antithèse de l'agressivité, qui dresse immédiatement votre interlocuteur contre vous.
3. Commencez par faire preuve de patience envers vous-même.
Avant de vous demander comment faire preuve de patience dans une relation, prenez vous-même comme exemple pour développer votre patience.
Si vous avez l'habitude de manquer de patience lorsque vous attendez, par exemple, l'ascenseur (et que vous appuyez sans cesse sur le bouton), essayez ceci : pendant l'attente, pratiquez la respiration profonde. Répétez-vous : « Inspirez l'amour, expirez l'amour. »
Non seulement vous vous sentirez mieux une fois les portes de l'ascenseur ouvertes, mais vous aurez également fait un pas vers la constitution de vos propres réserves de patience.
4. Écouter attentivement
Apprendre la patience, c'est notamment apprendre à… l'art de l'écouteLes personnes impatientes écoutent mal ; elles sont tellement pressées de prendre la parole qu’elles négligent d’écouter attentivement ce que dit l’autre personne. Il existe plusieurs techniques pour apprendre à bien écouter.
Pour les partenaires romantiques, Pensez à l'écoute active, où vous renvoyez à votre partenaire ce que vous avez compris de ses propos.
5. Pratiquez l'empathie
Être patient en amour exige compétences en empathieCe sont des compétences de vie utiles à développer, tant pour les interactions amoureuses que non amoureuses.
Faire preuve d'empathie signifie être capable de comprendre le point de vue de son partenaire, même (et surtout) s'il diffère du nôtre. Non seulement vous comprenez son point de vue, mais vous le reconnaissez comme légitime et valable à ses yeux.
Cela procure à votre partenaire le sentiment d'être aimé et compris. Alors essayez pratiquer l'empathie pour approfondir vos relations avec vos proches.
6. Prenez le temps d'être ensemble
De nombreux couples ont un ensemble soirée en amoureux Il est important de leur accorder des moments à deux. Avec nos vies trépidantes, il est facile d'oublier de consacrer du temps à notre moitié ; alors, faites des moments en couple une priorité.
Cela vous donnera l'espace nécessaire pour vraiment ralentir et vous concentrer sur la patience et l'amour que vous vous portez mutuellement.
Vous n'avez pas besoin de prévoir une activité spéciale pour ce moment ; en fait, il est préférable de simplement faire quelque chose qui cultive votre patience pendant que vous êtes ensemble : une promenade, des ébats amoureux lents, du jardinage ou un bon repas sans télévision.
7. Rangez tous les écrans pendant une période déterminée.
Recherches actuelles Cela montre que notre interaction constante avec les écrans perturbe certains circuits neuronaux, notamment ceux dédiés au développement de la patience. En attendant patiemment l'amour, essayez réduire votre temps passé devant les écrans.
Fermez votre ordinateur, éteignez votre téléphone et rangez votre tablette. Observez le monde qui vous entoure tout au long de votre journée. Apprendre la patience sera facilité par le fait de se déconnecter de ses appareils électroniques et de se reconnecter à la beauté du monde qui nous entoure.
8. Renoncez à votre besoin d'avoir toujours raison.
Si cela fait partie de vos traits de personnalité, vous pourriez vouloir travailler sur l'art du compromis Le compromis est un moyen de développer la patience au sein du couple. Il ne s'agit pas de négliger totalement ses besoins ou ses désirs, mais plutôt de trouver un terrain d'entente avec son partenaire.
Parvenir à un compromis vous demandera de développer votre patience au sein de votre relation, car le processus ne se fait pas instantanément. Le résultat final ne sera peut-être pas exactement celui que vous espériez, mais il s'agira d'une combinaison des souhaits de votre partenaire et des vôtres.
C'est une situation gagnant-gagnant, car elle permet aux deux personnes de se sentir valorisées.
9. Comptez toujours jusqu'à trois.
L'amour et la patience dans une relation peuvent grandement bénéficier de ce vieil adage, que nos parents nous ont peut-être répété lorsque nous étions enfants et sur le point de piquer une crise.
Si votre partenaire a dit quelque chose qui vous a agacé, peut-être en abordant un sujet sensible ou en ressortant une vieille plainte, il est utile de compter jusqu'à trois avant de réagir. Pendant ces trois instants de répit, la patience et la raison auront le temps de se manifester.
Vous pouvez prendre un reculez avant de réagir immédiatement à votre partenairer Réfléchissez à une manière constructive de répondre. Si le sujet est sensible et que trois respirations ne suffisent pas à apaiser votre patience, dites à votre partenaire que vous avez besoin de vous éloigner un instant avant de répondre.
10. Établir des attentes réalistes
Attendre patiemment l'amour signifie définir des attentes réalistes.
Si vos attentes en matière d'amour sont trop élevées, par exemple : « Mon partenaire doit être millionnaire, propriétaire, ambitieux au travail, mais aussi avoir beaucoup de temps à me consacrer », vous risquez d'être déçu(e). Cela n'encouragera pas la patience.
Mais en fixant un cadre réaliste, attentes ancrées dans la réalité En attendant patiemment l'amour, vous saurez reconnaître la personne qui correspond à ces critères lorsqu'elle entrera dans votre vie. Votre patience sera récompensée.
11. Reconnaissez que votre partenaire est magnifiquement humain, avec tout ce que cela implique.
Il est plus facile de préserver l'amour et la patience dans une relation lorsqu'on reconnaît l'humanité de son partenaire. Votre partenaire est bien plus que la somme de ses parties : un être entier, avec ses défauts et ses qualités. Accepter que l'être aimé soit humain et non un fantasme facilite la patience au sein du couple.
12. Évaluez vos compétences en matière de développement de la patience.
Pour obtenir des résultats concrets, fixez-vous des objectifs réalistes à atteindre tout en apprenant l'art de la patience.
Identifiez les situations de votre vie où vous êtes généralement impatient : dans les embouteillages, en attendant que votre partenaire réponde à votre message, ou en faisant la queue à la banque ou au supermarché.
Déterminez comment puiser dans vos réserves de patience dans chacune de ces situations.
13. Observez les bienfaits de la patience.
Lorsque vous vous surprenez à faire preuve de patience, n'oubliez pas de vous féliciter. Prenez conscience du bien-être que procure la patience.
Observer consciemment sa pratique de la patience est l'une des meilleures façons de voir comment garder la patience au premier plan de ses préoccupations.
14. Gardez un esprit et un corps sains.
Il est plus facile d'apprendre et de conserver les compétences nécessaires pour développer sa patience lorsque le corps et l'esprit fonctionnent de manière optimale.
Si vous êtes en mauvaise forme physique, manquez de sommeil, avez faim ou êtes épuisé, votre patience vous fera défaut. Il vous sera d'autant plus difficile d'être patient avec quelqu'un si vous êtes vous-même à bout de forces.
15. Communiquez, communiquez, communiquez.
Parlez-vous les uns aux autres À propos de l'importance de la patience dans une relation. Réfléchissez ensemble à des façons de cultiver la patience.
Et n'oubliez pas : si vous vous sentez à bout de patience, prévenez votre partenaire. « Je suis désolé(e), mais je n'arrive vraiment pas à patienter. Laisse-moi manger un peu/aller me promener/faire du sport d'abord. »
Pour conclure
Maintenant que nous connaissons quelques-unes des méthodes efficaces pour cultiver la patience dans une relation, nous pouvons les mettre en pratique dès que possible.
Encore une fois, la patience exige de la patience !
N’attendez pas de résultats rapides ni une transformation miraculeuse de vos relations.
La coach transformationnelle Dionne Eleanor explique que :
La patience est l'art de faire de la place à l'autre et d'accepter ses imperfections avec compassion ; il faut du temps pour développer la maturité émotionnelle, la stabilité et l'empathie nécessaires pour faire de la place à ces imperfections qui sont probablement moins agréables pour nous-mêmes.
Persévère, et si tu tiens vraiment à tes proches, tu parviendras à cultiver la patience et à transformer ta vie durablement dans un avenir proche. Bonne chance !
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Sylvia Smith
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Sylvia Smith aime partager des conseils sur la façon dont les couples peuvent raviver leur vie amoureuse, tant dans l'intimité que dans la vie quotidienne. En tant que rédactrice pour Marriage.com, elle croit fermement à l'importance de vivre en pleine conscience et encourage les couples à adopter ce principe.... En savoir plus dans leur vie aussi. Sylvia croit que chaque couple peut transformer sa relation en une relation plus heureuse et plus saine en agissant de manière réfléchie et sincère. Lire moins
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