15 façons d'être altruiste dans une relation

Il est dans la nature humaine de se faire passer avant les autres. Cependant, cette règle ne s'applique pas entièrement dans une relation. Si vous voulez votre relation pour réussir Pour résister à l'épreuve du temps, il faut réécrire l'histoire en faisant preuve d'altruisme. 

Dans cet article, vous apprendrez comment être altruiste dans une relation et profiter pleinement de votre partenaire et de votre union.

Que signifie l'altruisme dans une relation ?

Si vous vous êtes déjà demandé ce que signifie l'altruisme, sachez qu'il s'agit d'un acte de sacrifice sans rien attendre en retour. Cela signifie que vous penserez d'abord à votre partenaire avant de penser à vous-même. 

De même, cela signifie aussi que vous considérez votre partenaire comme la personne principale dans la relation, tandis que vous venez en second plan.

Dans cette étude menée par Nicolas Pellerin et d'autres auteurs, vous apprendrez comment être altruiste et heureux. Cette étude s'intitule : Altruisme et bonheur au quotidien et ses leçons/contenus sont basés sur une méthode d'échantillonnage d'expérience. 

L'altruisme est-il une bonne chose dans une relation ?

L'altruisme est important pour de nombreuses raisons. Tout d'abord, il vous permet de trouver des excuses à votre partenaire lorsqu'il vous fait du tort. 

Cela contribue à prévenir les conflits à long terme. De plus, le fait d'être altruiste rend votre partenaire heureux, et il ou elle sera incité(e) à vous rendre la pareille.

Lorsque vous êtes altruiste dans une relation, votre vision de l'amour change car vous vous réveillez chaque jour motivé(e) à faire sourire votre partenaire. 

Lectures complémentaires : L’égoïsme dans une relation : est-ce vraiment malsain ?

Comment être altruiste dans une relation ?

L'une des meilleures façons d'être altruiste dans une relation est de toujours faire passer son partenaire en premier. Avant de penser à soi, il faut prendre en compte les besoins et les désirs de l'autre. Être altruiste, c'est avoir à cœur le bonheur et la satisfaction de son partenaire. 

Par conséquent, vous vous mettrez toujours à la place de votre partenaire pour savoir ce qu'il ressent et comment vous pouvez l'aider.

Si vous vous demandez si l'on peut être trop altruiste, consultez cet article de recherche d'Elizabeth Hopper. Cet article vous donne des conseils sur comment être altruiste envers son partenaire en respectant leurs besoins. 

Lectures complémentaires : 12 signes avant-coureurs d'un partenaire égoïste

15 façons simples d'être altruiste dans une relation

Si vous voulez avoir un relation durableL'un des moyens d'y parvenir est de faire preuve d'altruisme. De nombreuses relations durables ont résisté à l'épreuve du temps grâce à l'altruisme de leurs partenaires.

Voici quelques façons d'être altruiste dans une relation

1. Adoptez le bon état d'esprit

En couple, il est important de se rappeler que le monde ne tourne pas autour de soi. On a un partenaire envers qui l'on est engagé. Il faut donc tenir compte de ses sentiments et de ses émotions avant de prendre une décision.

Si vous avez des besoins et des désirs à satisfaire, rappelez-vous que cela vaut également pour votre partenaire. En prenant toujours en compte ses besoins et ses envies, vous ferez preuve d'un amour véritablement désintéressé.

2. Soyez prêt à faire des compromis

Savoir comment être plus altruiste dans une relation et être prêt à faire des compromis. Par exemple, si vous voulez partir en voyage rendez-vous avec votre partenaire et s'ils préfèrent un endroit précis, soyez prêt à céder à leurs exigences. 

De même, si vous souhaitez regarder un film avec votre partenaire et qu'il/elle en préfère un en particulier, ne refusez pas sa demande. En agissant ainsi régulièrement, vous encouragez indirectement votre partenaire à faire preuve du même altruisme. 

Essayez aussi : Sais-tu faire des compromis dans ta relation ?

3. Mettez-vous à la place de votre partenaire.

Une autre façon d'être altruiste dans une relation est d'essayer toujours de voir les choses de votre point de vue. point de vue du partenaireLorsque votre partenaire se plaint de quelque chose, vous n'êtes pas obligé de le contredire. Essayez plutôt de réfléchir à ce qu'il ou elle exprime. les comprendre.

De même, s'ils ont un avis sur quoi que ce soit, ils méritent d'être pleinement entendus et compris. En étant altruiste, vous offrez à votre partenaire la possibilité d'exprimer ses opinions.

4. Pratiquer le pardon

Si vous avez du mal à le faire pardonnerIl se peut que vous ne sachiez pas comment être altruiste dans une relation. Lorsque votre partenaire vous offense, essayez toujours de pardonner, même si c'est très difficile et douloureux.

N'oubliez pas que vous pourriez vous retrouver demain à leur place et avoir besoin de leur pardon. Par conséquent, apprendre à aimer de façon désintéressée implique d'apprendre à pardonner à son partenaire.

Regardez cette vidéo de Natalie, coach et experte en relations, sur la façon de pardonner et d'aller de l'avant dans une relation :

5. Soyez authentique

Si vous apprenez à être altruiste dans une relation, il est important d'éviter de ne rien attendre en retour. Lorsque vous faites du bien à votre partenaire, faites-le sans rien attendre en retour.  

6. Ne leur rappelez pas les services que vous leur avez rendus.

Une autre façon d'être altruiste dans une relation est d'éviter manipuler son partenaire En leur rappelant les bonnes actions que vous avez entreprises. Cela sous-entend que vous souhaitez qu'ils vous traitent avec égards puisque vous avez déjà fait quelque chose de bien pour eux. 

Même si vous pensez que votre partenaire se montre ingrat, ne vous empressez pas de lui rappeler vos bonnes actions. 

7. Appréciez-les sincèrement.

En matière d'altruisme dans une relation, un des conseils à appliquer est de appréciez votre partenaire Sincèrement. Si votre partenaire fait quelque chose pour vous, même une petite chose, remerciez-le/la. Montrez-lui que vous êtes heureux/heureuse avec lui/elle et que vous appréciez ses efforts pour vous faire sourire.

8. Faites un effort supplémentaire pour eux

Parfois, ce qui distingue une relation réussie d'une relation brisée, c'est la capacité à faire des efforts supplémentaires pour l'autre. Si vous voulez savoir comment être altruiste dans une relation, apprenez à faire ces efforts supplémentaires. 

En agissant ainsi régulièrement, vous surprendrez votre partenaire et il/elle vous en sera reconnaissant(e). En faisant plus que ce que vous attendez habituellement de votre partenaire, vous apprendrez à l'aimer davantage.

9. Soyez un bon auditeur

En matière de pratique de l'altruisme dans les relations, une des manières d'y parvenir est d'être un excellent auditeurSi votre partenaire est avoir une conversation Avec vous, il est important d'aller au-delà du simple fait d'entendre ; vous devez les écouter. 

En écoutant votre partenaire, vous serez capable de percevoir les aspects importants et subtils de la conversation.

10. Accomplissez quotidiennement des actes de bonté.

L'une des façons d'être altruiste dans une relation est de mettre en pratique cette astuce. Chaque matin, fixez-vous comme objectif de faire au moins une bonne action envers votre partenaire. 

N'oubliez pas que cela contribuerait grandement à leur faire plaisir. De plus, cela les inciterait à vous rendre la pareille, renforçant ainsi votre engagement. relation saine.

11. Faites des compliments plutôt que des critiques.

Si votre partenaire fait quelque chose de désagréable, trouvez un moyen de le complimenter au lieu de le critiquer durement. De même, si vous devez le corriger, il est conseillé d'appliquer critique constructive Au lieu de critiques destructives, cela vous aidera à dissocier l'acte de la personne.

12. Faites un don à une œuvre de charité

L'altruisme dans une relation peut être renforcé par des actions extérieures, comme les dons à des œuvres caritatives. 

En aidant les plus démunis, vous ouvrez votre cœur à la bonté et à l'amour désintéressé. Faire des dons aux œuvres caritatives est une façon de se rappeler que chacun mérite d'être aimé.

13. Soyez patient avec votre partenaire

Vous vous demandez ce que signifie être altruiste ? L’une des réponses possibles est de faire preuve de patience. Votre partenaire peut avoir besoin de temps pour s’adapter à une situation, et il est important d’être patient avec lui. 

Être patient avec son conjoint permet d'être plus altruiste car on comprend mieux ce qu'il vit. 

Lectures complémentaires : 15 façons d'être plus patient dans une relation

14. Acceptez leurs amis et leur famille comme les vôtres.

Être altruiste dans une relation implique d'être en paix avec les amis et la famille de son partenaire. Cela signifie accepter les proches de son conjoint comme les siens. Ainsi, tout ce que l'on fait pour sa famille et ses amis aura un impact sur eux. 

Votre partenaire serait très probablement satisfait de votre personnalité et souhaiterait faire de même dans la plupart des cas. 

15. Acceptez les défauts de votre partenaire

Accepter son partenaire tel qu'il est est une autre forme d'altruisme dans une relation. Nul n'est parfait. Il faut de l'amour et de l'altruisme pour passer outre et éviter de juger les autres sur leurs imperfections. 

Par conséquent, soyez toujours prêt à accepter les défauts de votre conjoint, même si cela vous est difficile. Soyez certain qu'il ou elle fera de même pour vous, par ce geste désintéressé.

Pour éviter que l'égoïsme ne détruise votre union avec votre partenaire, consultez ce livre de Jane Greer intitulé : Et moiCe livre vous aide à devenir plus altruiste afin de préserver l'harmonie de votre relation. 

Ce qu'il faut retenir

Si vous ne savez pas comment être altruiste dans une relation, cet article vous donnera de bonnes pistes pour commencer. Il est important de noter que si vous êtes altruiste envers votre partenaire, votre relation a plus de chances de durer. 

Si vous souhaitez apprendre à appliquer ces conseils de manière optimale, vous pouvez contacter un conseiller conjugal ou suivez un cours connexe pour commencer.   

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins