15 signes d'une relation superficielle et comment y remédier

Le véritable amour n'est pas une question de perfection, il se cache dans les imperfections et l'acceptation.

Les relations authentiques vont au-delà des apparences et touchent à la profondeur de notre être, mais parfois, nous pouvons nous retrouver dans une relation qui semble superficielle ou dépourvue de véritable connexion. 

Ce sont les signes d'une relation superficielle —où l'accent est davantage mis sur les apparences, le statut ou le confort que sur intimité émotionnelle.

Avez-vous déjà eu l'impression que votre relation manquait de profondeur ? Vous arrive-t-il d'éviter les conversations sérieuses, ou d'avoir l'impression de simplement faire semblant ? 

Si vous avez l'impression qu'il vous manque quelque chose, vous subissez peut-être les conséquences d'une relation superficielle.

Mais la bonne nouvelle, c'est que cela n'est pas une fatalité. Cet article vous aidera à reconnaître les signes d'une relation superficielle et vous proposera des solutions concrètes pour y remédier, afin de construire une relation plus profonde et plus authentique.

Qu'est-ce qu'une relation superficielle ?

Avant toute chose, définissons ce que sont les relations superficielles. Une relation qui n'est pas sérieuse ou qui n'est pas prise au sérieux par l'un ou les deux partenaires peut être qualifiée de relation superficielle.

De par le nom même de ce type de relation, Le lien ou l'intimité de telles relations est entièrement superficiel.Ces relations sont presque entièrement basées sur l'attrait physique.

L'un des principaux motifs de ces relations est simplement de passer des moments agréables ensemble, et l'intimité sexuelle s'arrête généralement là en termes de proximité et de connexion.

Le manque de désir de engagement à long terme Ce type de relation peut concerner les deux partenaires ou un seul. Il est important de se renseigner à ce sujet, car la situation peut devenir très délicate et perturbante si l'un des partenaires souhaite davantage de la relation, tandis que l'autre non.  

Un exemple simple de relation superficielle est celui des relations que vous avez peut-être vécues à l'adolescence. Ces « amourettes de printemps » illustrent parfaitement les relations éphémères et basées sur… l'attrait physique.

En clair, les relations superficielles manquent de profondeur, contrairement aux relations amoureuses. Elles peuvent évoluer au-delà d'une aventure d'un soir, mais ne vont pas plus loin que le fait de coucher ensemble.

Quels sont les inconvénients d'une relation superficielle ?

Une relation superficielle peut sembler confortable au premier abord, mais elle souvent manque de profondeur émotionnelle et de connexion authentique.Quand il n'y a pas de véritable lien, Cela vous laisse un sentiment de vide, d'invisibilité et d'insatisfaction. 

Les signes d'une relation superficielle incluent des conversations superficielles et une attention portée aux apparences, ce qui empêcher une véritable croissance et une intimité réelle. Si vous remarquez des signes indiquant qu'il maintient la relation superficielle, il est temps de reconsidérer vos besoins et vos désirs. 

Les relations superficielles avec un narcissique peuvent être particulièrement épuisantes émotionnellement, car elles ne tournent que autour des besoins d'une seule personne.

Comment savoir si une personne est superficielle dans une relation ?

Il peut arriver que vous vous disiez : « Ma relation me semble superficielle. » Si vous avez déjà eu l'impression que votre partenaire se soucie davantage des apparences que de ses véritables sentiments, vous avez peut-être affaire à une personne superficielle. 

Comprendre les signes d'une relation superficielle peut vous aider à décider s'il vaut la peine d'y investir votre temps et vos émotions, ou s'il est temps de passer à autre chose. 

Les relations superficielles, en général, manquent de véritable connexion émotionnelle et privilégient la commodité, l'apparence ou le statut.

Voici quelques exemples clairs :

• Ils évitent les sujets sérieux, se concentrant uniquement sur les banalités ou les sujets futiles.
• Ils sont plus enthousiastes à l'idée de publier des photos de couple qu'à l'idée de vivre réellement des moments significatifs ensemble.
• Ils complimentent souvent votre physique, mais apprécient rarement votre personnalité, vos pensées ou vos sentiments.
• Ils évitent les conversations intimes sur le plan émotionnel, gardant tout en surface.
• La relation ressemble souvent à une liste de choses à faire — des faveurs en échange d'un statut ou de cadeaux, plutôt qu'à un amour et une attention véritables.

15 signes permettant d'identifier une relation superficielle

Maintenant que nous avons abordé la notion de superficialité dans une relation, passons aux signes permettant de déterminer si vous êtes dans une relation superficielle.

Voici 15 signes courants de relations superficielles

1. Manque d'intimité au-delà de l'intimité sexuelle

Essayons de comprendre ce que signifie l'amour superficiel en termes d'intimité.

Le sexe est important dans les relations amoureuses. Cependant, dans les relations sérieuses, ce n'est pas le seul aspect important. Pour les relations superficielles, c'est différent. Le sexe est probablement le seul aspect important de cette relation.En réalité, le lien peut être simplement physique et/ou sexuel.

Comme mentionné précédemment, les relations superficielles s'apparentent à des aventures sans lendemain, où l'attirance physique entre les partenaires repose sur la perception mutuelle. Elles impliquent donc une forte intimité sexuelle.

2. C'est tout simplement pratique.

Que vous inspire la réponse lorsqu'on vous demande pourquoi vous êtes avec votre bien-aimé(e) ? Est-ce parce que votre relation avec votre partenaire vous semble simplement « pratique » ? Si la commodité est la première chose qui vous vient à l'esprit, à vous ou à votre partenaire, lorsqu'on vous interroge sur votre relation, il se peut qu'elle soit superficielle par nature.

Les relations superficielles offrent un certain sentiment de sécurité. Votre partenaire peut vous être d'un grand secours, et réciproquement. Peut-être que l'un ou l'autre, voire les deux, avez le sentiment que vos besoins fondamentaux sont comblés et que vous n'attendez aucun épanouissement émotionnel de cette relation.

3. Une situation intermittente

Un autre signe indirect d'une relation superficielle est que Vous et votre partenaire vous êtes séparés et réconciliés à plusieurs reprises. En gros, vous êtes dans un une relation en dents de scieDemandez-vous pourquoi l'un ou l'autre de vous revient sans cesse vers l'autre.

L'une des raisons de ce cycle de ruptures et de réconciliations pourrait être que l'un des partenaires insiste pour un engagement tandis que l'autre se rétracte.  

4. Amis avec avantages 

Voici un autre signe révélateur d'une relation superficielle. Si vous ou votre partenaire pensez être tous les deux célibataires et que vous ne vous fréquentez que lorsque vous avez envie de faire l'amour, alors vous êtes en gros… amis avec avantages.

Pas de rendez-vous amoureux, pas de rencontres en dehors du logement pour simplement passer du temps ensemble, pas de conversations profondes, pas de relation « amis avec avantages ». C'est juste du sexe.

5. Dissimulation d'informations

Un autre signe subtil de relations superficielles est l'habitude de se cacher des informations. Cela ne signifie pas pour autant que votre partenaire le fasse intentionnellement. 

Ils peuvent tout simplement ne pas juger important de partager avec vous des informations sur leur vie, leur travail, leurs proches, leurs sentiments à votre égard, etc.

Le refus ou l'idée qu'il n'est pas important de parler à son partenaire est un signe subtil que celui-ci considère peut-être la relation comme une relation superficielle et de courte durée.

6. Manque de communication

La communication se limite en grande partie à des relations superficielles. On peut la qualifier de superficielle, et elle ne dépasse jamais un certain niveau.

Réfléchissez aux conversations que vous avez avec votre partenaire. De quoi parlez-vous et à quelle fréquence communiquez-vous ? Vos échanges sont-ils réguliers, directs et ouverts ? Parlez-vous de vos sentiments, de vos pensées ou de vos aspirations ?

Si vous lisez ces questions et vous interrogez sur les réponses, c'est parce que, dans les relations superficielles, la communication (verbale et non verbale) est insuffisante. Cela ne signifie pas que les partenaires ne communiquent pas du tout. Bien au contraire. Mais leurs échanges manquent de profondeur et de régularité.

Voici comment remédier à un manque de communication dans votre couple. Regardez cette vidéo du conseiller conjugal et familial Geoffrey Setiawan :

7. Aucune discussion sur l'avenir

L'un des principaux signes d'une personne superficielle et d'une relation sans profondeur ou sans engagement est que Les associés n'ont aucune conversation au sujet de l'avenir.

Si vous avez abordé à plusieurs reprises la question de l'avenir de votre relation, mais que votre partenaire a esquivé la conversation ou n'a pas répondu, c'est peut-être parce que la relation n'est pas sérieuse à ses yeux.

8. Loin des yeux, loin du cœur

Un aspect commun aux relations amoureuses ou à une amitié forte est que l'on pense à l'autre même lorsqu'il n'est pas physiquement présent ou qu'il ne nous parle pas (au téléphone, par SMS, en appel vidéo), n'est-ce pas ?

Mais Si vous remarquez que ni vous ni votre partenaire ne pensez à l'autre (même pas quelques instants fugaces) lorsque vous n'êtes pas physiquement présents l'un avec l'autre, cela peut être dû à la superficialité de votre relation.

9. Manque de compréhension

Parce qu'une relation superficielle ne permet pas d'avoir des conversations profondes sur les sentiments, les peurs, les pensées, les idées, etc., il existe un fossé naturel dans la compréhension mutuelle.

Réfléchissez-y : votre partenaire vous connaît-il vraiment bien et vous comprend-il ? Vous sentez-vous compris(e) ? Si ce n'est pas le cas, la situation n'est peut-être pas très grave.

10. Ne pas se soucier des besoins de l'autre

Puisqu'il existe un global manque de communication Outre le manque de connexion émotionnelle, le désir de prendre soin des besoins de l'autre est également absent dans les relations superficielles.

Dans les relations superficielles, les partenaires ne communiquent pas suffisamment, ne passent pas assez de temps ensemble et ne prennent même pas la peine de cerner les besoins et les désirs de l'autre.  

11. Arguments triviaux

Un signe indirect que votre relation est peut-être superficielle est le caractère futile des disputes que vous avez avec votre partenaire.

Une relation sérieuse fondée sur l'amour implique de faire des concessions réciproques. En effet, il est impossible pour deux personnes d'être toujours d'accord. Cependant, les sujets de dispute sont plus variés et nécessitent des compromis et des sacrifices. 

Cependant, dans les relations superficielles, les sujets abordés sont futiles et immatures.

12. Absence de valeurs partagées

Dans une relation superficielle, l'un ou les deux partenaires passer du temps ensemble L'objectif principal est de s'amuser et de se détendre ensemble. Il y a aussi la possibilité d'avoir des relations sexuelles.

Mais lorsque le plaisir est toujours la principale motivation, il n'y a pas beaucoup de place pour observer, parler ou vérifier les valeurs de son partenaire et vice-versa. C’est pourquoi les relations superficielles, malheureusement, sont dépourvues de valeurs partagées.

13. Mensonge effréné

Pensez aux personnes qui vous sont chères et que vous respectez profondément. Vous arrive-t-il de leur mentir ou de leur cacher des informations fréquemment ? Probablement pas, n'est-ce pas ?

C'est parce que, lorsqu'il s'agit de vos proches, vous ne trouveriez pas juste, ni même nécessaire, de leur mentir si vous ne souhaitez pas passer du temps avec eux de temps en temps, n'est-ce pas ?

Cependant, Dans les relations superficielles, vous risquez de recevoir des excuses très bidon. au cas où vous auriez proposé de passer du temps avec votre partenaire, mais qu'il/elle n'en ait pas envie. 

Parce que votre partenaire peut percevoir la relation comme superficielle, il ou elle peut ne pas se sentir à l'aise d'être honnête avec vous.

14. L'attirance fondée uniquement sur l'apparence physique

Malheureusement, Une relation superficielle repose sur l'attirance physique que deux (ou au moins une) personnes se portent mutuellement. Comme nous l'avons déjà mentionné, les relations superficielles ressemblent beaucoup aux coups de foudre ou aux aventures sans lendemain.

Il est également important de se rappeler que le sexe, l'intimité sexuelle et le plaisir partagé sont les principales motivations des relations superficielles, de sorte que la principale « alchimie » ou attirance d'au moins un des partenaires repose uniquement sur l'apparence physique.

15. Avoir une relation libre

Cela ne veut pas dire pour autant que tous relations ouvertes Ce sont des relations superficielles. Non. Absolument pas.

L'essentiel ici est que Si votre partenaire vous a dit qu'il/elle n'y verrait pas d'inconvénient à ce que vous fréquentiez quelqu'un d'autre ou que vous couchiez avec quelqu'un d'autre pendant que vous êtes avec lui/elle, cela peut indiquer qu'il/elle ne prend pas la relation au sérieux.

Comment réparer une relation superficielle : 7 conseils utiles

Si vous avez l'impression que votre relation fonctionne en pilote automatique, sans profondeur ni connexion authentique, il est temps d'agir. Voici 7 façons concrètes de transformer votre relation et de construire des liens plus profonds :

1. Privilégiez les moments de qualité passés ensemble : Planifiez des soirées en amoureux régulières, mais surtout, soyez pleinement présents. Passer du temps de qualité ensemble, ce n'est pas seulement programmer des rendez-vous ; c'est créer des moments où vous vous connectez vraiment, sans distractions.
2. Acceptez la vulnérabilité : Laissez tomber vos barrières et partagez vos peurs, vos rêves et vos faiblesses. En permettant à votre partenaire de voir votre véritable nature, vous ouvrez la voie à une connexion spirituelle plus authentique, qui transcende les apparences.
3. Soyez transparent sur vos questions financières : Réfléchissez à votre situation financière et discutez ouvertement de vos finances. Une bonne compréhension de vos finances permet d'apaiser les tensions et de bâtir un climat de confiance et de transparence.
4. Communiquez clairement vos attentes : Une communication honnête est essentielle à une relation épanouie. Faites part à votre partenaire de vos attentes – émotionnelles, physiques et pratiques – afin d'éviter les malentendus et de favoriser votre évolution commune.
5. Participez à des activités partagées : Trouvez et pratiquez des intérêts communs, qu'il s'agisse de cuisine, de randonnée ou de suivre un cours ensemble. Les expériences partagées contribuent à renforcer vos liens et à créer des souvenirs qui vous unissent au-delà des apparences.
6. Célébrez la progression de chacun : Célébrez et appréciez les petites victoires que vous accomplissez ensemble. Reconnaître votre évolution renforce le respect mutuel et encourage une relation plus profonde, tandis que vous célébrez votre parcours commun.
7. Exprimez votre affection de manière intentionnelle : Exprimez votre amour de manière à toucher votre partenaire. De petites attentions, comme laisser un petit mot attentionné ou l'écouter lorsqu'il/elle a besoin de se confier, peuvent avoir un impact profond et contribuer à créer une relation plus significative.

Enlever la superficialité

Les relations superficielles ont tendance à se briser car aucun lien solide ne s'est établi dès le départ. Si vous souhaitez une relation sérieuse, il est judicieux d'envisager de suivre un cours sur le sujet. Vous pourriez même envisager… thérapie de couple.

Silvana Mici, psychologue et coach agréée dit cela, 

Pour transformer une relation superficielle, il est essentiel de commencer par tisser des liens émotionnels plus profonds grâce à des conversations authentiques, une écoute active et le partage de sa vulnérabilité. Privilégiez l'authenticité et la compréhension mutuelle pour cultiver une relation plus riche et épanouissante.

N'oubliez pas qu'une relation amoureuse empreinte d'une profonde connexion émotionnelle est toujours plus épanouissante qu'une simple relation intéressée entre deux personnes. Efforcez-vous de construire une relation plus saine dans votre vie.

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

Répondez au quiz maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont vérifiés avant publication.

Tu es: Lecteur Expert

Téléchargez une astuce vidéo

>

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : Format JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko.

Soumettre

Nous vous remercions d'avoir partagé cette astuce pour évaluation !

Écrire un autre conseil

Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins