Comment surmonter la luxure dans une relation : 23 conseils pratiques

L'une des choses les plus difficiles que les partenaires d'une relation ont du mal à équilibrer est l'amour et la luxure. Certains conjoints ne savent pas où se situer lorsque ces deux concepts entrent en jeu. Les relations s'effondrent souvent parce queamour et luxurene sont pas correctement définis entre les deux parties.

Si vous avez du mal à surmonter la luxure dans une relation, vous pouvez apprendre diverses choses en lisant cet article. Vous pouvez découvrir plusieurs façons de supprimer les sentiments lubriques tout en vous efforçant de tirer le meilleur parti de votre relation.

Que signifie la convoitise dans une relation ?

La convoitise dans une relation fait généralement référence à une concentration intense, souvent accablante, sur le physique ou les sentiments que l'on ressent envers son partenaire, au détriment des autres aspects de la relation. attirance sexuelle

La fixation d'un partenaire sur le désir physique peut éclipser des liens émotionnels, intellectuels et spirituels plus profonds, entraînant un déséquilibre dans la dynamique relationnelle.

Alors que l'attraction physique fait partie intégrante des relations amoureuses, la luxure devient problématique lorsqu'elle devient la base principale ou unique du fondement et de la croissance de la relation. C'est pourquoi, parfois, il devient essentiel d'apprendre à arrêter de convoiter quelqu'un que vous aimez.

Qu'est-ce qui différencie l'amour de la luxure ?

Il n'y a pas de conventionnalité concernant les différences entre l'amour et la luxure. Cependant, il est essentiel de comprendre que certaines qualités les différencient.

La luxure est un sentiment d'attirance physique et sexuelle pour une autre personne. En revanche, l'amour implique un lien émotionnel plus profond et intense avec une personne. L'amour peut parfois être sexuel, mais la luxure est toujours sexuelle.

La luxure et l'amour peuvent coexister dans une relation, mais il est essentiel de maintenir un équilibre entre les deux. Pour mieux comprendre ce que sont l'amour, l'attirance et la luxure, essayez de lire cecipiècepar Katherine Wu, où vous pourrez découvrir la science qui sous-tend la luxure, l'attraction et la camaraderie.

Est-il normal qu'une personne en couple convoite une autre personne ?

Il peut être normal qu'une personne en couple éprouve de temps en temps des sentiments de luxure envers une autre personne. Les êtres humains sont naturellement capables de trouver les autres attirants, et de tels sentiments peuvent survenir spontanément sans aucune intention d'infidélité ou d'insatisfaction dans la relation actuelle.

Cependant, ce qui compte le plus, c'est la façon dont ces sentiments sont gérés. Les personnes qui entretiennent des relations engagées doivent reconnaître que ces sentiments sont éphémères et ne pas agir en conséquence d'une manière qui compromette la confiance et l'intégrité de leur partenariat.

Une communication ouverte, un respect mutuel et une compréhension claire des limites de la relation sont essentiels pour naviguer dans des expériences aussi naturelles mais potentiellement difficiles.

5 raisons pour lesquelles la luxure dans une relation est malsaine

La luxure, bien qu'elle fasse partie intégrante de la sexualité humaine, peut avoir des effets néfastes lorsqu'elle devient l'objectif principal d'une relation.

Dionne Eléonore, mentor et thérapeute transformationnel, partage,

La luxure est l'illusion séduisante qui promet l'extase mais qui entraîne souvent le vide et le chaos émotionnel.

Voici 5 raisons pour lesquelles une insistance excessive sur la luxure peut être malsaine pour un partenariat amoureux :

1. Sape le lien émotionnel

La luxure, lorsqu'elle devient l'aspect dominant d'une relation, peut éclipser le développement d'un lien émotionnel plus profond.

Les relations fondées principalement sur l'attraction physique peuvent ne pas avoir la substance et la profondeur requises pour un engagement à long terme et une compréhension mutuelle.

2. Déforme les priorités et les valeurs

Une relation fortement motivée par la luxure peut entraîner des priorités biaisées, où la satisfaction physique prend le pas sur d'autres éléments vitaux tels que le respect mutuel, les intérêts communs et le soutien émotionnel. Ce déséquilibre peut saper les bases d'un partenariat sain.

3. Risque d'infidélité

Une focalisation excessive sur la luxure peut augmenter larisque d'infidélité, car cela peut conduire à rechercher une satisfaction physique en dehors de la relation. Cela peut causer des dommages importants et entraîner une trahison, pouvant entraîner une rupture de la confiance et de la relation elle-même.

4. Absence de véritable intimité

Une véritable intimité implique des aspects émotionnels, intellectuels et physiques. Lorsqu'une relation est enracinée dans la luxure, elle manque souvent de l'intimité émotionnelle et intellectuelle nécessaire à une connexion solide et durable, ce qui conduit à un partenariat superficiel et insatisfaisant.

5. Des attentes irréalistes

La luxure peut créer des attentes irréalistes concernant la relation et le partenaire, entraînant déception et insatisfaction. Lorsque l'intensité initiale de l'attraction physique diminue, comme c'est naturellement le cas avec le temps, la relation peut avoir du mal à survivre sans une base plus solide.

23 moyens efficaces pour vaincre la luxure lors de rencontres

Certains partenaires font l'erreur de laisser la luxure dominer leurs relations. Ils prennent des décisions dans un état d'esprit lubrique, qui progressivementnuit à la relation.

Pour qu'une relation soit solide, vous devez apprendre à supprimer la luxure dans une bonne mesure et à vous concentrer sur l'amour de votre partenaire de la bonne façon.

Donc, si vous cherchez à savoir comment contrôler la luxure dans une relation, nous sommes là pour vous aider car nous vous proposons 23 façons pratiques de gérer la luxure lors de rencontres et dans des relations sérieuses.

1. Acceptez le fait que ce que vous ressentez est normal

Afin de surmonter la luxure dans une relation, il est essentiel de comprendre qu'il est normal d'avoir des sentiments sexuels envers votre partenaire.

Cependant, veillez à éviter de vous concentrer uniquement sur ces sentiments et de ne pas prêter attention aux autresaspects importants de votre relation. La clé ici est de trouver un équilibre et d'apprendre à explorer vos sentiments sexuels au bon moment.

2. Découvrez la cause première de votre désir

L'un des moyens de savoir comment surmonter la luxure dans votre relation est d'en découvrir la raison. Vous pourriez être exposé à un contenu explicite qui génère ces réflexions sur votre partenaire.

Par conséquent, vous vous concentrerez davantage sur la façon de dormir avec votre partenaire au lieu de pratiquer d'autresactes d'amour. Lorsque vous découvrirez la cause première de votre désir, vous pourrez demander de l'aide pour l'apprivoiser.

3. Fixez des limites

Si vous voulez comprendre comment arrêter de convoiter un homme ou une femme avec qui vous êtes en couple, l'un des modèles de traitement à explorer consiste à vous fixer des limites.

Vous devez commencer à vous éloigner des choses qui vous poussent à convoiter votre partenaire. S'il s'agit d'un site Web avec un contenu explicite, trouvez un moyen d'arrêter de visiter ce site Web.

Lorsque vous prenez des mesures délibérées pour vous couper des choses qui nourrissent vos pensées d'idées et de désirs lubriques, vous pourrez voir votre partenaire sous un meilleur jour.

4. Ne vous concentrez pas davantage sur les plaisirs physiques

Si vous vous concentrez davantage sur ce que vous avez à gagner des plaisirs physiques dans votre relation, vous vous ennuierez en un rien de temps. Bientôt, vous serez peut-être plus préoccupée par le fait d'avoir des relations sexuelles uniquement avec votre partenaire.

Lorsque les pulsions se calment, vous ne les traiterez pas comme vous le faisiez lorsque vous étiez motivé sexuellement. Si le lien que vous entretenez avec votre partenaire provient deintimité sexuelle, il serait difficile de maintenir votre relation car vous pouvez également obtenir la satisfaction d'une autre personne.

La situation dans votre relation peut changer lorsque vous devez vous trouver à plusieurs kilomètres de votre partenaire. Si lefondement de votre relationa été construite sur l'intimité physique, votre relation risque de ne pas durer.

5. Respectez le corps de votre partenaire

Même si vous êtes en couple, vous ne possédez pas pleinement le corps de votre partenaire. Vous devez respecter leurs décisions lorsqu'ils n'ont pas envie de se livrer à des activités sexuelles. C'est ce qu'on appelle le consentement !

L'une des façons de respecter le corps de votre partenaire est de reconnaître le consentement et de suivre ses décisions.

Si votre partenaire ne veut pas que vous le déteniez dans un endroit sensible en public, vous devez respecter ses souhaits. N'allez pas à l'encontre de ce qu'ils veulent parce que vous voulez vous sentir bien.

6. Ayez la maîtrise de soi

Certaines personnes affirment qu'il est difficile de se maîtriser dans une relation. La vérité est que la maîtrise de soi peut être atteinte si vous y réfléchissez. Le cœur de la maîtrise de soi est de comprendre qu'il y a un temps pour tout, y compris pour l'intimité physique.

Par conséquent, avoir des relations sexuelles ou se livrer à d'autres formes d'intimité sexuelle ne serait pas votre principale motivation dans la relation. Vous constaterez qu'il est facile de hiérarchiser correctement etsatisfaire votre partenaireavec maîtrise de soi.

7. Participez à des séances d'entraînement

L'idée conventionnelle de l'entraînement est qu'il n'est bénéfique que pour votre physique. Cependant, les avantages de l'exercice vont au-delà de ce que nous voyons.

Lorsque vous faites de l'exercice, vous vous sentez détendu et votre énergie renouvelée est canalisée vers des activités rentables et productives. C'est un moyen profond de vous distraire positivement des désirs lubriques. Grâce à un entraînement physique régulier, vous pouvez améliorer votre santé émotionnelle et mentale pour vous concentrer sur les choses qui comptent.

8. Faites des activités amusantes ensemble

En plus de participer à différentes activités sexuelles et d'explorer tout ce que vous voyez sur Internet, vous pouvezfaites des choses passionnantes ensemble. Il existe différentes choses amusantes à explorer qui peuvent vous aider à créer des liens en couple.

Si vous sentez que vos pulsions sexuelles ne peuvent pas être contrôlées, l'un des moyens de les atténuer est de vous distraire. Lorsque vous ferez des choses nouvelles et intéressantes en tant que partenaires, vous en apprendrez plus les uns sur les autres et vous aurez hâte de vivre de nouveaux moments.

9. Essayez de méditer

Comment arrêter de convoiter quelqu'un ? Je n'arrive pas à me débarrasser de ces pensées. Eh bien, une autre façon de surmonter la luxure dans une relation est de méditer. Lorsque vous méditez, vous pouvez arrêter de convoiter parce que votre esprit sera concentré sur autre chose.

La méditation aide à améliorer votre concentration et permet à votre corps et à votre esprit de se sentir au repos. Quand il s'agit de faire face à la luxure dans le mariage, vous pouvez l'emporter lorsque vous êtes en paix avec vous-même et que vous n'êtes pas stressé.

10. Discutez avec votre partenaire

Parfois, les partenaires hésitent à parler de questions importantes comme le sexe à cause de la peur de l'inconnu. Si vous sentez que vous avez besoin d'aide en raison de vos désirs sexuels intenses, vous devez vous ouvrir à votre partenaire.

Il est important d'informer votre partenaire car c'est unsigne de respect et de transparence. Votre partenaire pourrait être disposé à vous aider à apaiser ces désirs, et il peut également succomber à vos souhaits à certaines occasions.

Si vous souhaitez surmonter la luxure dans votre relation, faites savoir à votre partenaire à quoi vous avez affaire.

11. Participez à des activités saines

Pour surmonter la luxure dans une relation, apprenez à participer à des activités qui vous distraient. Chaque fois que votre tête est remplie de pensées lubriques, trouvez des activités qui vous feront oublier.

Si vous avez un hobby ou plusieurs, vous pouvez participer à vous en débarrasserdésirs sexuels.

12. Rappelez-vous les qualités qui vous ont fait aimer votre partenaire

Il est probablement temps de vous remémorer les qualités exceptionnelles qui vous ont fait tomber amoureux de votre partenaire. Si vous voulez surmonter la luxure dans une relation, vous devez vous concentrer davantage sur les qualités et les attributs de votre partenaire plutôt que sur son corps.

Quelqu'un trop concentré sur le simple fait d'avoir des relations sexuelles s'ennuierait parce que ce serait ta seuleobjectif relationnel.

13. Ravivez le romantisme dans votre relation

Il est essentiel de mentionner que la romance ne consiste pas seulement à faire l'amour ou à avoir des relations sexuelles. Vous devez être plus ouvert à la réalisation d'activités romantiques qui vous feront aimer davantage votre partenaire et stimuleront votre relation.

Passez du temps de qualité avec votre partenaire. Assurez-vous de leur offrir des cadeaux de temps à autre et soyez la source de leur inspiration et de leur bonheur.

En faisant cela, vous vous concentrerez sur le fait de tirer le meilleur parti de votre relation, et vous ne convoiterez même pas quelqu'un pendant une relation.

14. Inscrivez-vous à un groupe d'entraide

Lorsque vous voyez d'autres personnes autour de vous vivre la même chose, vous pouvez être motivé pour vous améliorer. Avec un groupe d'entraide, vous pouvez avoir des partenaires responsables qui ne vous feront pas sentir seul.

Vous pouvez également apprendre d'autres stratégies pour faire face à la convoitise des autres membres. Si vous n'êtes pas à l'aise avec un groupe d'entraide, vous pouvez en essayer d'autres avant de trouver quelque chose qui fonctionne pour vous.

15. Obtenez des conseils auprès d'amis ou de mentors de confiance

Une autre façon de surmonter la luxure dans une relation estpour obtenir de l'aide auprès de vos prochestu as confiance. La luxure est une question délicate qui ne peut pas être discutée avec tout le monde. Par conséquent, contactez des personnes sur qui vous pouvez compter pour obtenir de l'aide.

Vous pouvez également rendre des comptes à ces catégories de personnes et leur faire part de vos défis. Il est facile de savoir comment arrêter les pensées lubriques lorsque vous avez les bonnes personnes autour de vous.

16. Consultez un conseiller relationnel

Avoir un conseiller relationnel à vos côtés est l'une des ressources inestimables dont vous avez besoin pour surmonter la luxure dans une relation.

Le conseiller relationnel aide à découvrir la cause première de votre dépendance. Cela serait nécessaire pour vous aider à créer un plan de traitement sur la façon de vous débarrasser de la luxure.

UNEconseiller relationnelou un thérapeute peut vous aider à gérer vos émotions. Ils peuvent également vous aider à savoir s'il existe d'autres problèmes liés à votre désir. Si vous éprouvez des difficultés et que vous avez besoin d'aide pour vaincre la luxure, un conseiller relationnel est votre meilleur choix.

17. Partez en vacances avec votre partenaire

Vous devrez peut-être débrancher tout ce qui vous entoure et passer àvacances avec votre partenaire. Il est essentiel de le faire délibéré car vous voulez en savoir plus sur votre conjoint. Même si vous pourriez avoir des relations sexuelles pendant l'escapade, celle-ci serait plus structurée.

Parfois, il suffit de vous déconnecter et de partir en vacances avec votre partenaire pour comprendre le vrai sens de l'amour.

18. Commencer depuis le début

Quand il s'agit de gérer la luxure, vous devrez peut-être recommencer. Cela signifie que vous devez revenir à l'époque où vous étiez vraiment amoureux de votre partenaire et voir si vous pouvez reproduire vos actions.

Cela vous aidera à vous concentrer davantage sur l'amour de votre partenaire au lieu de penser à coucher avec lui tout le temps.

19. Connaissez le langage amoureux de votre partenaire

Apprendre le langage amoureux de votre partenaire est un autre moyen de surmonter la luxure dans une relation.Langage de l'amourest un concept qui explique en détail comment les gens donnent et reçoivent de l'amour dans une relation ou un mariage.

Lorsque vous connaissez le langage amoureux de votre partenaire, il serait facile de lui faire savoir que vous l'aimez. Cela vous aiderait à vous concentrer davantage sur les rendre heureux et soignés au lieu de faire du sexe la priorité absolue de votre union.

20. Fixez des objectifs pour votre relation

Si vous êtes trop concentré sur le sexe, il peut être difficile de vous souvenir d'autres choses rentables à faire dans une relation. Vous et votre partenaire devez fixer des objectifs pour la relation qui dictent la façon dont les choses se passeront.

Vous pouvez également participer à des activités de croissance personnelle ensemble en travaillant sur vous-même et en apprenant comment pimenter votre relation ensemble.

De Jim Vander Speke'sréserverintitulé « Surmonter la luxure », les partenaires peuvent apprendre à mettre fin à la luxure. Ce livre s'adresse aux personnes aux prises avec des désirs sexuels intenses.

21. Pratiquez la gratitude pour votre relation

Exprimer régulièrement votre gratitude pour votre relation et votre partenaire peut vous aider à vous concentrer sur les aspects plus profonds de votre partenariat plutôt que sur l'attraction purement physique.

Reconnaissez le soutien, la compagnie et les autres contributions non physiques de votre partenaire à votre vie. Cela peut approfondir votre lien émotionnel, en réduisant l'accent mis sur la luxure.

Regardez cette vidéo dans laquelle le Dr Dave, éducateur en matière de vie familiale, professeur et spécialiste de la vulgarisation, explique comment améliorer votre relation en utilisant la gratitude :

https://www.youtube.com/watch?v=8y-6M8a2WLY 

22. Explorez les formes d'intimité non sexuelles

Le développement de formes d'intimité non sexuelles peut enrichir votre relation et aider à équilibrer les désirs physiques avec les liens émotionnels. Cela peut inclure des activités telles que des conversations profondes, des loisirs partagés ou des moments calmes ensemble.

Ces formes d'intimité peuvent favoriser un lien plus fort et plus holistique avec votre partenaire, réduisant ainsi l'influence écrasante de la luxure.

23. Réfléchissez aux relations et aux modèles passés

Prendre le temps de réfléchir à vos relations passées peut vous donner un aperçu de vos défis actuels en matière de luxure. Comprendre vos modèles relationnels historiques, en particulier lorsque la luxure peut avoir joué un rôle destructeur, peut vous aider à identifier et à résoudre les problèmes sous-jacents.

Tirer les leçons des expériences passées vous permet d'aborder votre relation actuelle avec plus de sagesse et un comportement moins impulsif.

Lectures associées :https://www.marriage.com/advice/emotional-intimacy/how-to-have-self-control-sexually/

FAQs

Gérer les défis de la luxure dans une relation peut être complexe. Voici un bref aperçu de certaines questions courantes et de leurs réponses pour vous aider à comprendre et à gérer efficacement ces sentiments :

• Comment lutter contre la luxure ?

Pour lutter contre la luxure, pratiquez la conscience de soi et la pleine conscience. Reconnaissez vos sentiments sans y donner suite de manière impulsive.

Participez à des activités encourageantlien émotionnelavec votre partenaire et concentrez-vous sur l'établissement d'une relation plus profonde au-delà de l'attraction physique.

• Quelle est la cause de la luxure ?

La luxure est souvent déclenchée par une forte attirance physique et peut être intensifiée par des facteurs tels que la nouveauté, les influences sociétales et les expériences personnelles.

C'est une réaction naturelle, mais elle peut devenir problématique si elle n'est pas gérée dans le contexte d'une relation respectueuse et aimante.

• Comment contrôler la luxure intense ?

Contrôler la luxure intense implique de fixer des limites, à la fois personnellement et dans votre relation. Concentrez-vous sur les aspects non physiques de votre relation, engagez-vous dans des conversations significatives et participez à des intérêts communs.

Pratiquez la maîtrise de soi et redirigez votre énergie vers l'établissement d'un partenariat équilibré et émotionnellement connecté.

• Comment gérer mon désir dans une relation ?

Communiquez ouvertementavec votre partenaire à propos de vos sentiments pour gérer le désir dans une relation. Canalisez votre énergie pour approfondir les aspects émotionnels et intellectuels de votre relation.

Participez ensemble à des activités qui renforcent votre lien au-delà de l'attraction physique et demandez conseil à un professionnel si nécessaire.

En bref

Lorsque vous permettez à la luxure de régner sur votre relation, elle contrôlera votre bonheur et votre disposition envers votre partenaire. Pire encore, la luxure peut affaiblir le lien que vous partagez avec votre partenaire.

Certaines personnes ont une idée tendue de la façon dont les partenaires relationnels sont censés gérer l'amour et la luxure.dans leur union.

Donc, si vous voulez savoir comment surmonter la luxure dans une relation, vous devez faire de l'amour votre objectif principal. Vous pouvez accomplir tant de choses et grandir avec votre partenaire avec amour.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins