20 signes que vous l'avez vraiment blessé et que faire pour y remédier

Si vous connaissez bien votre partenaire, vous pourrez peut-être reconnaître les signes qui blessent son ego. Pour celles et ceux qui commencent tout juste à sortir ensemble, il peut être déconcertant de découvrir qu'une relation n'est pas toujours idyllique. Elle connaîtra des moments difficiles. Des paroles blessantes pourront être prononcées. 

Les hauts et les bas sont normaux dans une relation ; c'est ce qui rend votre relation avec votre partenaire si spéciale et unique. Quand on aime vraiment quelqu'un, on ne veut pas voir de signes de souffrance. On veut le rendre heureux et amoureux de nous en permanence !

Psychologue agréée et coach certifiée Silvana Mici dit

Quand on a blessé quelqu'un, surtout un être cher, il est important d'assumer la responsabilité de ses actes et d'essayer de réparer ses torts.

Comment réagissent les hommes lorsqu'ils sont blessés ?

Les hommes se montrent souvent sur la défensive lorsqu'ils sont blessés. Nombre d'entre eux n'osent pas se confier à leur famille ou à leurs amis. Certains restent stoïques [1]. Au lieu de s'exprimer, ils se replient sur eux-mêmes et adoptent des comportements étranges. Cela peut engendrer confusion et frustration.

Comment savoir si on a brisé le cœur d'un garçon ?

Parfois, il est facile de ne pas se rendre compte de l'effet de ses actions sur son partenaire. Les signes que vous l'avez vraiment blessé seront les siens. t'ignorer ou vous éviter. Il ne pourra pas vous regarder dans les yeux. 

Il voudra prendre ses distances avec vous et cessera même de vous parler.

20 signes majeurs que vous l'avez vraiment blessé

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Les signes que vous l'avez vraiment blessé peuvent parfois être tellement évidents que vous réalisez votre erreur le jour même. Parfois, en revanche, il ne le montrera pas et gardera sa souffrance pour lui jusqu'à ce que vous fassiez l'effort de la percevoir. Voici quelques signes qui montrent que vous l'avez vraiment blessé.

1. Il essaie de vous éviter.

Les signes que vous l'avez vraiment blessé seront évidents. Votre petit ami vous évitera. Certaines de ses excuses vous paraîtront peut-être ridicules. De son côté, c'est un comportement normal. Généralement, lorsqu'on est déçu ou blessé par quelqu'un, on cherche à éviter cette personne. Il évitera aussi les endroits que vous fréquentiez auparavant de peur de vous y croiser.

Lectures complémentaires : 10 raisons pour lesquelles il évite le contact visuel

2. Les sourires et les salutations ont disparu.

Il est triste de constater que les salutations chaleureuses et les adieux affectueux qui vous étaient autrefois réservés ont disparu. La tendresse a disparu. Il vous faudra peut-être autant de temps qu'avant pour attirer à nouveau son attention. Désormais, vous remarquez que sa chaleur et ses sourires sont réservés à ses amis et aux autres filles qu'il fréquente. Il vous ignore complètement.

3. Il a cessé de vous parler.

Quand quelqu'un vous blesse, vous ne lui adressez généralement plus la parole. Vous évitez tout contact. C'est l'un des signes que vous l'avez vraiment blessé. Ces réactions sont toutefois normales. 

S'il a été profondément blessé, cela peut paraître dur à dire, mais il se pourrait qu'il rompe tout contact avec vous. Votre relation pourrait alors s'arrêter net.

Lectures complémentaires : 15 choses à faire quand un homme vous ignore après une dispute

4. Il ne reconnaît pas votre présence.

L'indifférence de quelqu'un peut être dévastatrice ; on a l'impression qu'on n'existe pas. Aïe ! Imaginez, par exemple, que vous travailliez dans la même entreprise et qu'il choisisse de vous ignorer complètement. Quand un homme est blessé par une femme qu'il aime, sa présence lui fait encore plus mal. 

C'est pourquoi il compense en se montrant indifférent à son égard. Il ne veut pas qu'elle voie qu'il tient encore à elle.

5. Vous ne recevez aucune réponse à vos messages ni aucun appel.

Si vous lui envoyez un message pendant ses heures de bureau, il est probable qu'il ne vous réponde pas. Vous ne pouvez pas être sûr qu'il vous ignore ; il est peut-être simplement occupé. 

Mais si vous n'obtenez pas de réponse à vos messages ou à vos appels pendant le week-end ou en dehors des heures de bureau, c'est le signe que vous l'avez vraiment beaucoup blessé.

6. Il vous bloque sur les réseaux sociaux

Vous pourriez penser qu'au moins vous pourrez voir ce qui se passe dans sa vie sur les réseaux sociaux. Mais la prochaine fois que vous regarderez, vous verrez qu'il vous a bloqué ! réseaux sociaux, c'est généralement parce qu'ils ne veulent plus de vous dans leur vie. 

Vous pourriez commencer à vous demander : « Est-ce qu’il me déteste ou est-ce qu’il est blessé ? » Reconnaître ce fait peut être difficile à accepter.

7. Soudain, on le voit avec quelqu'un d'autre.

Parce que tu l'as blessé, il veut peut-être te montrer qu'il n'a pas perdu le contrôle de sa vie. Il pourrait prouver qu'il est toujours au sommet de sa forme en se mettant immédiatement avec quelqu'un d'autre. Il veut que tu voies qu'il est passé à autre chose. 

Ce comportement pourrait être sa façon de retrouver l'estime de soi.

8. Ou alors, il pourrait arrêter complètement de sortir avec des filles.

Cela revient à aller à l'autre extrême, à savoir se retrouver dans une situation où… relation de rebondDu jour au lendemain, il arrête complètement de fréquenter des femmes. Il a peut-être décidé que les femmes n'en valent pas la peine. Bien sûr, il y a généralement une période de réflexion après une rupture, le temps de faire le point avant de recommencer. 

Mais le signe que vous l'avez vraiment blessé sera si, avec le temps, il est toujours seul. Ou alors, il pourrait envisager une toute nouvelle vie, comme partir à l'étranger, commencer une nouvelle carrière, etc.

9. Il passe beaucoup de temps à la salle de sport.

Peut-être que votre partenaire était un peu sédentaire avant, et que vous avez fait une remarque sur son physique qui l'a profondément blessé. Maintenant, il est devenu un passionné de fitness et a besoin de reconstruire son estime de soi. 

Il veut devenir tellement musclé que tu sois jalouse et que tu veuilles le récupérer. Mais il n'a aucune intention de te reprendre.

10. Il se fâche contre toi quand tu parles

Peut-être ne vous a-t-il pas encore complètement quittée. Un bon signe qu'il a été touché par vos paroles blessantes est lorsqu'il vous répond avec colère à chaque fois que vous lui parlez. Il semble irrité et désintéressé. Vous pourriez alors vous demander : « L'ai-je vraiment blessé à ce point ? »

11. Il ne vous aide pas

As-tu remarqué qu'il ne s'intéresse plus autant à toi qu'avant ? S'il t'évite, c'est que tu l'as vraiment blessé. Tu ne peux plus lui parler de tes problèmes non plus ; il n'est plus intéressé. 

Vous remarquerez peut-être qu'il s'éloigne de plus en plus de votre vie. Cela peut être temporaire ou permanent.

12. Remarquez que son langage corporel est fermé.

Il n'est pas si difficile de le remarquer chez une personne. langage corporel qu’ils sont abattus, rejetés, tristes ou blessés [2]. Si vous en êtes la cause, observez comment cette personne se comporte en votre présence. 

Ils pourraient vous tourner le dos ou croiser les bras comme pour se défendre. Si vous vous approchez pour leur parler, ils reculeront.

Lectures complémentaires : Ce que votre langage corporel révèle sur votre relation

13. Il est devenu passif-agressif

Un autre signe que vous l'avez vraiment blessé est son comportement passif-agressif. Ce n'est pas propice à une bonne relation. Cela se produit lorsque les gens vous désapprouvent par leurs sentiments plutôt que de vous parler. Cela peut être très insultant. 

Si vous avez blessé votre homme et qu'il veut se venger, traitement silencieux est une façon de vous récupérer.

14. Son sourire est devenu faux.

Beaucoup d'hommes n'aiment pas laisser paraître que leur fierté a été blessée. Ils gèrent cela en adoptant une attitude excessivement positive et en forçant un sourire. Vous remarquerez peut-être que s'il doit vous parler, son sourire ne sera plus doux et amical, mais sarcastique et forcé.

15. Il vous appelle en état d'ivresse.

Il pourrait être en train de noyer son chagrin quelque part et ensuite commencer t'appeler en état d'ivresseC'est peut-être sa façon de faire passer son message, car il est incapable de te faire face à jeun. 

Cela pourrait vous montrer à quel point vous l'avez blessé. Espérons qu'il ait de bons amis qui raccrochent pour lui jusqu'à ce qu'il parvienne à maîtriser ses émotions.

16. Il retombe dans ses vieilles habitudes.

Un signe important qu'il a été blessé par vous est son retour à ses anciennes habitudes. Quand il était avec vous, il menait une vie saine et allait à la salle de sport. Maintenant, au lieu de la salle de sport, il fréquente les pubs ou commande des plats à emporter. 

Il se pourrait qu'il s'isole du monde, prenne du poids et se désintéresse de lui-même. Qui cherche-t-il à impressionner désormais ?

17. Ou bien il pourrait être de nouveau extrêmement occupé avec ses amis et sa famille.

Il ne veut pas que tu voies que tes paroles blessantes l'ont affecté. Il veut garder le contrôle. Il s'éloigne de toi et passe désormais tout son temps libre avec ses amis et sa famille, ou à travailler davantage.

18. Ce qui blesse les sentiments des garçons se lit dans ses yeux.

Le contact visuel, s'il est prolongé, peut en dire long sur une personne ! On peut y lire le bonheur, l'admiration, la tristesse, la joie – tant d'émotions se lisent dans le regard humain. Mais là, il ne brille plus de vos sentiments ; c'est comme s'il était éteint. 

19. Il pourrait très bien y aller franchement et vous dire à quel point vous l'avez blessé.

Il aura peut-être le courage de vous dire franchement à quel point vous l'avez blessé. Cela vous évitera bien des conjectures.  

20. Il s'aime lui-même et sait quand s'éloigner.

Il a peut-être souffert par le passé. Il a appris à prendre soin de lui et a confiance en lui. Il est devenu sûr de lui et confiant. Même si vous l'avez profondément blessé, il sait quand une situation ne lui convient plus et peut s'en aller la tête haute.

Regardez cette vidéo pour obtenir des conseils sur la façon d'arrêter de faire du mal à votre partenaire :

Foire aux questions

Les filles comme les garçons se posent souvent des questions sur la façon de réparer une relation lorsqu'un des partenaires a été blessé. Voici quelques questions que l'on se pose fréquemment.

• Comment reconquérir un homme qu'on a blessé ? 

Si vous voulez le reconquérir, réfléchissez à ce qui a mal tourné. Il vous faudra peut-être faire une introspection pour comprendre. 

Par exemple, si vous flirtez avec d'autres garçons et que cela l'a beaucoup contrarié, essayez d'éviter qu'il vous voie avec eux. Sinon, il se souviendra de ce que vous lui avez fait. 

• Qu'est-ce qui fait reculer un homme ? 

Les hommes peuvent prendre leurs distances et se retirer pour diverses raisons. Ils peuvent avoir leurs propres angoisses, leurs propres peurs, ou insécuritésEn ce qui vous concerne tous les deux, il vous faudra peut-être comprendre pourquoi votre partenaire prend ses distances. Cela pourrait impliquer de lui laisser un peu d'espace. 

Que faire après l'avoir blessé ?

Dans une relation, il y aura des moments où vous devrez présenter vos excuses. Il est essentiel de reconstruire la confiance briséePour présenter vos excuses, vous devrez reconnaître la peine et la colère de votre partenaire.

Silvana Mici ajoute en outre :

Présentez des excuses sincères en assumant pleinement la responsabilité de vos actes. Exprimez vos regrets pour la peine causée et reconnaissez l'impact de votre comportement sur l'autre personne. Laissez-lui l'espace nécessaire pour exprimer ses sentiments sans l'interrompre ni vous mettre sur la défensive.

L'empathie est essentielle dans toute relation, alors montrez-lui que vous êtes capable de rétablir la situation. Vous pourriez ensuite dire : « Encore une fois, je suis vraiment désolé(e). » Essayez de ne pas transformer vos excuses en débat ou en dispute. 

Après avoir présenté vos excuses, soyez patient·e quant à son acceptation et son pardon. N'oubliez pas de lui rappeler combien vous l'aimez. 

Si tu lui as fait du mal, tu te répares !

Les signes qui le blessent profondément, qu'ils soient intentionnels ou non, peuvent avoir des répercussions. Celles-ci peuvent être temporaires ou permanentes. La douleur peut être si vive que vous remarquerez des signes de la réaction de votre partenaire. 

Silvana Mici déclare

Si vous pensez avoir commis une erreur et blessé votre partenaire, tPrenez des mesures concrètes pour arranger les choses et montrez votre engagement à changer. Il y a toujours un moment idéal pour changer, surtout lorsqu'on aime quelqu'un et qu'on souhaite être avec cette personne. En tant que thérapeute, je dis à mes clients que le changement commence avant tout par leur volonté et que tout, pour le meilleur ou pour le pire, est entre leurs mains.

La bonne nouvelle, c'est qu'avec des excuses et la volonté de pardonner, la relation peut survivre et même s'épanouir. Une fois que vous aurez tous les deux écouté et qu'il vous aura pardonné, il est inutile de raviver ces vieilles blessures. Il est temps de se concentrer sur la construction d'une relation et d'un avenir meilleurs ensemble.

Si vous croyez tous les deux en votre relation, vous pouvez la consolider en participant à thérapie de couple Pour obtenir d'excellents conseils et un soutien précieux, n'hésitez pas à nous contacter. Cela peut impliquer de réparer les torts causés, de suivre une thérapie ou un suivi psychologique, ou encore de travailler activement à améliorer le comportement problématique.

Un thérapeute vous écoutera objectivement et vous donnera des conseils et des idées auxquels vous n'auriez peut-être pas pensé. Ils vous indiqueront la meilleure direction – Meilleurs vœux !

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Questions-réponses avec des experts

Mon partenaire fait comme si de rien n'était et dit que tout va bien même si je sais que je l'ai profondément blessé. Que dois-je faire ?

Anne Duvaux

Entraîneur

Réponse d'expert

La seule chose que nous puissions faire lorsque nous commettons des erreurs, c'est de travailler sur nous-mêmes et de réparer nos torts. Si vous vous êtes excusé(e) et avez expliqué ce qui vous a poussé(e) à agir ainsi, la prochaine étape est de poursuivre ce travail sur vous-même. Quels besoins ou souffrances vous ont poussé(e) à blesser votre partenaire ? Comment pouvez-vous guérir et vous pardonner pour éviter de le blesser à nouveau ? Il est également important de vous confier à lui et de lui dire ce dont vous avez besoin, et de lui demander ce dont il a besoin. Surtout, essayez de tirer des leçons de cette expérience. Nous sommes tous humains et portons tous des blessures du passé qui peuvent nous amener à blesser autrui. Prenez maintenant le temps de réfléchir à la manière de développer la confiance en vous nécessaire pour aller de l'avant. Pendant ce travail, partagez ce que vous traversez avec votre partenaire et, petit à petit, vous pourrez transformer ce moment en une occasion de renforcer votre lien.

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Noah Williams Auteur

Noah aime écrire sur les sujets qui touchent le cœur et l'esprit. Son expérience lui a appris qu'être un ami sincère, bien communiquer et accorder de l'importance à l'amour-propre sont essentiels pour entretenir des relations affectueuses.... En savoir plus Il n'écrit pas et ne donne pas de conseils sur la façon de s'épanouir dans ses relations ; il aime explorer de nouveaux endroits avec son/sa partenaire, faire du sport et prétendre être doué pour cuisiner des plats exotiques. Lire moins