17 signes subtils que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire

Tu te souviens de cette sensation ?

Les palpitations cardiaques, les regards volés, le besoin constant d'être près de votre partenaire ?

Oui, nous aussi. Mais soyons honnêtes, ces papillons prennent parfois des vacances. Peut-être que les câlins ressemblent plus à regarder Netflix avec un colocataire de nos jours.

Eh bien, ce n'est pas nécessairement le signe d'une apocalypse relationnelle, mais cela peut prêter à confusion.Voici le truc :l'attraction peut changer avec le temps.

Il est essentiel de remarquer les signes indiquant que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire et le moment où l'attirance sexuelle s'estompe pour comprendre ce qui se passe dans votre relation.

L'évolution des sentiments peut provenir de divers facteurs, et le reconnaître est la première étape pour déterminer ce qui va suivre.

Avertissement

Cet article est fourni à titre informatif uniquement et ne remplace pas les conseils d'un professionnel. Si vous êtes préoccupée par votre relation ou votre attirance sexuelle envers votre partenaire, envisagez de demander conseil à un thérapeute de couple ou à un conseiller agréé.

Est-il normal de ne pas être attiré sexuellement par votre partenaire ?

Le sexologue dit :Danica Mitchell

Vous n'êtes pas censé avoir l'impression de tomber amoureux pour toujours. Tomber amoureux et être amoureux sont des expériences émotionnelles différentes.

Quand vous avez commencé à sortir ensemble, le simple fait de voir votre partenaire vous a donné des papillons. Vous ne pouviez pas vous tenir la main l'un sur l'autre, et même faire les courses ensemble ressemblait à une mini-aventure.

Quelques années plus tard, vous êtes plus enthousiaste à l'idée de trouver l'avocat parfait qu'à un baiser spontané dans le rayon des fruits et légumes.

Est-ce normal ?

Absolument.

Les relations évoluent, tout comme le sentiment d'attraction qui les habite.Au départ, tout est nouveau et passionnant. L'engouement, souvent nourri par la nouveauté et le mystère, entretient l'étincelle.

Mais au fil du temps, le confort et la familiarité peuvent remplacer ces feux d'artifice initiaux.

Pensez-y :Lorsque vous vous êtes lancé dans un nouveau passe-temps, comme apprendre à jouer de la guitare ou à cuisiner, c'était passionnant. Vous avez passé des heures à pratiquer des accords ou à perfectionner des recettes, complètement absorbé par le processus.

Au fil du temps, l'enthousiasme suscité par ces premières tentatives s'est calmé. Vous l'appréciez toujours, mais cela ne consume pas toutes vos pensées comme c'était le cas autrefois. Les relations peuvent suivre un schéma similaire.

Mais voici le truc :ce n'est pas parce que l'étincelle initiale s'estompe qu'elle a disparu pour toujours. Il s'agit de trouver de nouveaux moyens de raviver cette flamme. Il peut s'agir de planifier un rendez-vous surprise, d'essayer de nouvelles activités ensemble ou simplement de communiquer plus ouvertement sur vos besoins et vos désirs.

Donc, si vous vous sentez plus comme des colocataires que comme des amoureux ces derniers temps, ne paniquez pas. C'est une phase courante dans de nombreuses relations à long terme.

Avec un peu d'effort et de créativité, vous pouvez redonner de l'enthousiasme et maintenir une connexion solide. Après tout, ces papillons sont peut-être en train de prendre de courtes vacances.

17 signes potentiels que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire

Reconnaître les signes indiquant que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire peut être difficile, mais c'est essentiel pour maintenir une relation saine. Il est courant que l'attirance sexuelle fluctue au fil du temps, et le fait de reconnaître ces changements peut aider à résoudre les problèmes sous-jacents.

Voici 17 signes que vous n'êtes plus attiré par votre partenaire et ce que vous pouvez faire pour y remédier. Si vous vous identifiez à ces signes, n'oubliez pas qu'une communication ouverte est essentielle pour rétablir le lien avec votre partenaire.

1. Vous évitez l'intimité physique

Lorsque vous évitez constamment le contact physique, c'est un signe que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire.Cela inclut tout, qu'il s'agisse d'éviter les baisers et les câlins ou de ne pas vouloir être près du lit..

Vous pourriez vous retrouver à trouver des excuses pour éviter la proximité physique, comme être trop fatigué ou trop occupé.

Pourquoi cela se produit :Cela peut être dû à divers facteurs, notamment au stress, à des conflits non résolus ou simplement à une séparation. Les problèmes émotionnels peuvent créer une barrière qui rend l'intimité physique inconfortable ou indésirable.

Comment en parler :« J'ai remarqué que nous ne sommes plus aussi proches physiquement qu'avant. Pouvons-nous parler de ce qui pourrait en être la cause ? » Cela peut ouvrir un dialogue sur tout problème sous-jacent susceptible d'affecter votre connexion.

2. Vous vous sentez indifférent à leur contact

Si le toucher de votre partenaire ne suscite aucune réaction de votre part, c'est un indicateur significatif.Le fait de se sentir indifférent ou même légèrement irrité par leur toucher indique une déconnexion. Vous pourriez vous sentir engourdi ou simplement indifférent lorsqu'ils essaient d'établir un contact physique.

Pourquoi cela se produit :La distance émotionnelle ou les problèmes non résolus peuvent souvent entraîner un désintérêt physique. Lorsque l'intimité émotionnelle s'estompe, il peut être difficile de maintenir un lien physique.

Comment en parler :« Je me sens un peu déconnectée ces derniers temps, et cela affecte notre proximité physique. Pouvons-nous en discuter ? » Cela peut vous aider à combler le fossé et à commencer à rétablir votre connexion.

3. Tu fantasmes sur les autres

Le fait d'imaginer souvent que vous êtes intime avec quelqu'un d'autre plutôt qu'avec votre partenaire est un signe fort que vous n'êtes plus attiré sexuellement par votre partenaire.Rêver à d'autres personnes peut indiquer que vos besoins ne sont pas satisfaits dans votre relation.

Pourquoi cela se produit :Les fantasmes sur les autres peuvent découler de besoins non satisfaits ou d'insatisfaction au sein de la relation actuelle. Cela peut se produire si vous ne vous sentez pas épanouie ou valorisée.

Comment en parler :« Parfois, je trouve mon esprit vagabond en pensant à d'autres personnes. Je pense que nous devons parler de notre intimité. » Cela peut mener à une conversation plus approfondie sur vos désirs et sur la manière de les satisfaire ensemble.

4. Vous trouvez des excuses pour éviter les relations sexuelles

Trouver constamment des raisons d'éviter les relations sexuelles, par exemple en invoquant la fatigue ou le stress, peut indiquer un manque d'attirance sexuelle pour votre partenaire.Vous pourriez vous sentir soulagé lorsque vous pouvez éviter les moments intimes.

Pourquoi cela se produit :Cela se produit souvent lorsque les problèmes sous-jacents de la relation ne sont pas résolus. Éviter l'intimité peut être un moyen d'éviter les conversations ou les sentiments inconfortables.

Comment en parler :« J'ai évité l'intimité parce que j'ai l'impression que quelque chose ne va pas entre nous. Parlons de ce qui se passe. » Cela peut vous aider à vous attaquer à la cause première de votre évitement et à trouver des solutions ensemble.

5. Ils ne vous excitent pas

Si vous ne vous sentez plus excitée sexuellement par votre partenaire, c'est un signe clair de diminution de l'attirance.Ce manque d'excitation peut faire de l'intimité une corvée plutôt qu'un plaisir..

Pourquoi cela se produit :Au fil du temps, la familiarité peut réduire l'excitation sexuelle si aucun effort n'est fait pour maintenir l'étincelle. La routine peut remplacer la nouveauté qui alimentait autrefois votre attirance.

Comment en parler :« J'ai remarqué que mon désir sexuel avait diminué. Pouvons-nous explorer des moyens de le relancer ? » Cela peut vous aider à réfléchir à de nouvelles façons de vous connecter et de vous exciter les uns les autres.

6. Vous préférez les activités en solo

Choisir des activités en solo plutôt que de passer du temps intime avec votre partenaire peut être un signe qu'il ne veut plus de vous sexuellement.Vous pourriez vous retrouver à donner la priorité aux loisirs, au travail ou au temps passé seul.

Pourquoi cela se produit :Le stress personnel ou l'insatisfaction dans la relation peuvent rendre les activités en solo plus attrayantes. Parfois, il est plus facile de se concentrer sur ses intérêts personnels que de faire face à des problèmes relationnels.

Comment en parler :« J'ai passé beaucoup de temps seule ces derniers temps. Pouvons-nous trouver des moyens de nous reconnecter ? » Cela peut vous encourager à trouver un équilibre et à consacrer du temps l'un à l'autre.

7. Vous vous sentez soulagé lorsqu'ils ne sont pas intéressés

Se sentir soulagé lorsque votre partenaire n'initie pas l'intimité est un signe que votre partenaire n'est plus attiré par vous.Ce soulagement peut être le signe que vous évitez l'inconfort de l'intimité.

Pourquoi cela se produit :Ce soulagement peut provenir du fait d'éviter la pression liée à la résolution des problèmes sous-jacents. Il peut sembler plus facile d'éviter l'intimité que de traiter les raisons de votre manque d'attirance.

Comment en parler :« Je me sens parfois soulagée quand nous n'avons pas de relations sexuelles. Je pense que nous devons comprendre pourquoi. » Cela peut ouvrir une conversation sur les pressions et les sentiments qui affectent votre intimité.

8. Vous vous concentrez sur leurs défauts

Si vous vous attachez aux défauts de votre partenaire pendant les moments intimes, c'est un signe que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire.Vous remarquerez peut-être de petites imperfections qui ne vous dérangeaient pas auparavant.

Pourquoi cela se produit :La déconnexion émotionnelle peut donner l'impression que les petites imperfections sont beaucoup plus importantes. Lorsque vous vous sentez déconnecté, il est facile de devenir trop critique.

Comment en parler :« J'ai été trop critique ces derniers temps, et je pense que cela affecte notre intimité. Pouvons-nous en parler ? » Cela peut vous aider à aborder et à comprendre ces sentiments de critique.

9. Vous vous intéressez davantage aux autres

Le fait de vous sentir plus attiré par d'autres personnes que votre partenaire peut indiquer un manque d'attirance pour votre partenaire.Vous pourriez vous retrouver à flirter ou à rêver avec les autres plus fréquemment. C'est un signe clair que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire lorsque votre intérêt se déplace ailleurs.

Pourquoi cela se produit :Cela peut se produire lorsque les besoins ne sont pas satisfaits ou s'il y a un manque d'enthousiasme dans la relation. L'attrait de quelque chose de nouveau peut sembler plus attrayant.

Comment en parler :« Je m'intéresse de plus en plus aux autres. Discutons de la manière dont nous pouvons raviver notre étincelle. » Cela peut vous aider à trouver des moyens de redonner de l'enthousiasme à votre relation.

10. Vous évitez d'être seul avec eux

Éviter activement les moments en tête-à-tête avec votre partenaire est un signe qu'il ne veut plus de vous sexuellement.Vous pourriez trouver des excuses pour éviter d'être seuls ensemble, préférer les activités de groupe ou passer du temps à part.

Pourquoi cela se produit :L'évitement peut découler de la peur de faire face à des problèmes ou de reconnaître son manque d'attraction. Être seul peut être inconfortable s'il y a des sentiments non résolus.

Comment en parler :« J'ai évité de passer du temps seul avec toi parce que je pense que nous devons régler certains problèmes. » Cela peut vous aider tous les deux à entamer une conversation sur ce qui pourrait être à l'origine de cet évitement.

11. Vous n'initiez plus l'intimité

Si vous avez cessé d'initier une quelconque forme d'intimité, c'est un signe que votre partenaire n'est pas attiré par vous.Vous pourriez attendre que votre partenaire fasse le premier pas et vous sentir soulagé s'il ne le fait pas.

Pourquoi cela se produit :Cela se produit souvent en cas d'absence de lien émotionnel ou de conflits non résolus. Vous pouvez vous sentir déconnectée ou incertaine quant à ce que ressent votre partenaire.

Comment en parler :« J'ai remarqué que je n'avais pas initié l'intimité. Pouvons-nous expliquer pourquoi cela pourrait se produire ? » Cela peut vous aider à explorer les raisons de ce manque d'initiation.

12. Vous vous sentez colocataires

Lorsque votre relation ressemble davantage à une amitié ou à une colocation, c'est un signe que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire. Vous aimez peut-être passer du temps ensemble, mais vous manquez d'étincelle romantique ou sexuelle.

Pourquoi cela se produit :Cela peut se produire lorsque la routine et la familiarité remplacent la passion et l'excitation. La vie quotidienne et les responsabilités peuvent éclipser votre relation amoureuse.

Comment en parler :« J'ai l'impression que nous sommes plus comme des colocataires ces derniers temps. Comment pouvons-nous rétablir notre proximité ? » Cela peut vous encourager tous les deux à trouver des moyens de vous reconnecter à un niveau plus profond.

13. Vous avez moins de pensées sexuelles à leur sujet

Si vos fantasmes sexuels incluent rarement votre partenaire, c'est un signe qu'il ne vous veut pas sexuellement. Il se peut que votre esprit se tourne plutôt vers d'autres personnes ou d'autres scénarios.

Pourquoi cela se produit :Cela peut résulter d'une distance émotionnelle ou de besoins non satisfaits dans la relation. Lorsque votre lien émotionnel s'affaiblit, votre intérêt sexuel peut également s'affaiblir.

Comment en parler :« J'ai de moins en moins de pensées sexuelles à ton sujet. Pouvons-nous parler de ce qui pourrait en être la cause ? » Cela peut ouvrir un dialogue sur vos désirs et sur la manière de les raviver.

14. Vous vous ennuyez pendant l'intimité

Sentiment ennuyé ou désengagépendant les moments intimes, c'est un signe que votre partenaire n'est plus attiré par vous.Vous pourriez trouver le sexe routinier ou peu inspirant.

Pourquoi cela se produit :Cet ennui peut être dû à un manque de nouveauté ou à des problèmes non résolus affectant votre connexion. Sans variété ni excitation, l'intimité peut sembler monotone.

Comment en parler :« Je m'ennuie pendant l'intimité. Comment pouvons-nous rendre les choses plus passionnantes ? » Cela peut vous aider à trouver des moyens de pimenter votre vie sexuelle et de redonner de l'enthousiasme.

15. Vous vous concentrez davantage sur d'autres activités

Privilégier les loisirs ou le travail par rapport aux moments intimes avec votre partenaire est un signe que vous n'êtes pas attiré sexuellement par votre partenaire.Il se peut que vous choisissiez constamment d'autres activités plutôt que d'être avec elles.

Pourquoi cela se produit :Cela se produit souvent lorsqu'il y a un manque d'excitation ou d'épanouissement dans la relation. Les intérêts personnels peuvent sembler plus gratifiants ou moins stressants.

Comment en parler :« Ces derniers temps, je me suis beaucoup concentré sur d'autres activités. Trouvons des moyens de nous reconnecter. » Cela peut vous encourager à donner la priorité à votre relation et à trouver un équilibre.

16. Vous vous sentez déconnecté émotionnellement

La déconnexion émotionnelle entraîne souvent un désintérêt physique, un signe qu'il ne veut pas de vous sexuellement.Vous pourriez vous sentir distant ou désynchronisé avec votre partenaire.

Pourquoi cela se produit :Les problèmes émotionnels ou le manque de communication peuvent créer un obstacle à l'intimité physique. Quand tu es pas connecté émotionnellement, l'intimité physique peut sembler forcée ou gênante.

Comment en parler :« Je me sens émotionnellement distante et je pense que cela affecte notre intimité. Pouvons-nous en parler ? » Cela peut vous aider à résoudre vos problèmes émotionnels et à rétablir votre lien.

17. Tu ne les manques pas quand ils ne sont plus là

Ne pas manquer votre partenaire en son absence est un signe que votre partenaire n'est plus attiré par vous.Vous pourriez ressentir plus de soulagement ou d'indifférence que de nostalgie lorsqu'ils ne sont pas là.

Pourquoi cela se produit :Cela peut se produire lorsque le lien émotionnel et physique s'affaiblit au fil du temps. L'absence ne rend plus le cœur plus affectueux si le lien est déjà tendu.

Comment en parler :« J'ai remarqué que tu ne me manques pas autant quand tu n'es pas là. Je pense que nous devrions discuter de notre relation. » Cela peut ouvrir une conversation sur la façon de renforcer votre lien et de vous sentir plus proche même lorsque vous êtes séparés.

Comment raviver l'attirance sexuelle dans une relation ?

Danica ajoute en outre :

Avant d'essayer de raviver l'attrait, il est important de reconnaître et de résoudre les problèmes sous-jacents. Ce n'est que lorsque les deux partenaires se sentent vus et compris qu'une véritable reconnexion peut commencer.

Raviver l'attirance sexuelle dans une relation peut être amusant et aventureux. Essayez de planifier une date surprise, d'explorer de nouvelles activités ensemble, ou pimenter les chosesavec des taquineries ludiques.

Demandez-vous : « Vous souvenez-vous de l'époque où nous ne pouvions pas nous tenir la main l'un de l'autre ? »

Riez-en et réfléchissez ensemble. Parfois, il suffit d'une nouvelle perspective et d'un peu de créativité. Qui aurait cru que préparer le dîner avec un simple tablier pouvait être si excitant ?

5 choses à éviter lors de la refonte de votre relation

Retravailler votre relation peut être un processus délicat, qui demande soin et patience. Éviter certains écueils peut rendre ce voyage plus fluide et plus efficace.

Voici 5 choses à éviter lors de la refonte de votre relation, ainsi que ce que vous pouvez faire à la place pour créer un lien plus fort et vous aider à comprendre comment être plus attrayant pour votre partenaire.

1. Se blâmer les uns les autres

Se blâmer constamment les uns les autres pour les problèmes peut créer un environnement hostile et entraver les progrès. Cela peut mener à une attitude défensive et à de nouveaux conflits, ce qui rend difficile d'avancer.

Procédez plutôt comme suit :Concentrez-vous sur la responsabilité de vos propres actions et sentiments. Utilisez des phrases en « je », comme « Je suis bouleversé quand... » plutôt que « Tu es toujours... ». Cette approche favorise la compréhensionet ouvre la voie à un dialogue constructif.

2. Éviter la communication

Éviter conversations difficilespeut entraîner des problèmes non résolus et du ressentiment. Le silence peut sembler plus facile, mais il empêche la véritable connexion et la guérison.

Procédez plutôt comme suit :Engagez-vous à communiquer de manière ouverte et honnête. Prévoyez du temps pour des visites régulières où vous pourrez tous deux exprimer vos pensées et vos sentiments sans interruption. Cela renforce la confiance et garantit que les deux partenaires se sentent écoutés et valorisés.

3. Ignorer vos propres besoins

Négliger vos propres besoins tout en vous concentrant uniquement sur ceux de votre partenaire peut mener à l'épuisement professionnel et à l'insatisfaction. Il est important de trouver un équilibre entre prendre soin de vous et entretenir votre relation.

Procédez plutôt comme suit :Prends soin de toi et veille à ce que tes besoins soient satisfaits. Communiquez vos besoins à votre partenaire et encouragez-le à faire de même. Une relation saine s'épanouit lorsque les deux personnes se sentent épanouies et soutenues.

4. Garder rancune

Le fait de conserver les griefs du passé peut empêcher la guérison et créer une atmosphère toxique. Cela nuit à la capacité de rétablir la confiance et d'avancer de manière positive.

Procédez plutôt comme suit :Travaillez sur le pardon et abandonnez les blessures du passé. Reconnaissez vos sentiments, mais concentrez-vous sur les solutions et sur la construction d'un avenir meilleur ensemble. Faire preuve d'empathie et de compréhension peut aider à libérer le ressentiment et à promouvoir une relation plus saine.

Regardez ce podcast de Lewis Howes, mettant en vedette la psychothérapeute Esther Perel qui explique comment construire un amour durable et des relations saines :

5. En attente de résultats immédiats

Retravailler une relation demande du temps et des efforts. S'attendre à des changements immédiats peut entraîner de la déception et de la frustration, susceptibles de faire plus de mal que de bien.

Procédez plutôt comme suit :Soyez patient et reconnaissez que la reconstruction d'une relation est un processus graduel. Célébrez les petites victoires et progressez en cours de route. La cohérence et la persévérance sont essentielles pour obtenir des changements positifs durables.

Oui, rétablir l'intimité, c'est possible !

Danica suggère,

Malgré ce que la société vous dirait, l'intimité va et vient tout au long de votre relation, et c'est tout à fait normal. Mais c'est à vous de communiquer avec votre partenaire tout au long du processus et de régler les problèmes le plus tôt possible. »

Écoutez, il se produit une baisse d'attraction. Cela ne veut pas dire que votre relation porte un toast, mais c'est un signal d'alarme pour discuter honnêtement. Parlez-en, souvenez-vous des sujets intéressants qui vous ont rapprochés au départ et prévoyez du temps de qualité pour vous reconnecter.

N'oubliez pas le pouvoir de se câliner et de se tenir la main : ces petites choses peuvent mener à une relation physique plus épanouissante.

Les relations solides sont fondées sur la confiance, le respect et une communication ouverte. En abordant cette question ensemble, vous pouvez créer un plan encore plus solide pour aller de l'avant.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Noah Williams Auteur

Noah aime écrire sur des sujets qui concernent le cœur et l'esprit. Ses expériences lui ont appris qu'être un ami honnête qui communique bien et qui accorde de l'importance à l'amour de soi peut contribuer grandement au maintien de relations amoureuses. Quand...Lire plus il n'écrit pas et ne conseille pas les gens sur la façon de s'épanouir dans leurs relations, il adore explorer de nouveaux endroits avec son partenaire, faire de l'exercice et prétendre qu'il est doué pour cuisiner des plats exotiques.Lire moins