27 signes de tricherie sur Instagram et comment y faire face

Vous pourriez penser qu'un simple like ou un commentaire sur Instagram est inoffensif, mais les apparences peuvent être trompeuses.

Dans le monde hyperconnecté d'aujourd'hui, ces fils d'Ariane numériques peuvent laisser une trace menant à quelque chose de plus sérieux. Ce qui commence comme une interaction occasionnelle avec un ex peut rapidement dégénérer en infidélité émotionnelle.

Nous parlons de tricherie sur Instagram, une forme sournoise de trahison de plus en plus courante.

Il s'agit de conversations cachées, de secrets partagés et d'un lien émotionnel croissant qui mine votre relation principale.

Découvrons les signes de cette tromperie numérique afin que vous puissiez protéger votre cœur et établir un partenariat plus solide et plus transparent.

Qu'est-ce que la triche sur Instagram ?

La triche sur Instagram fait référence à l'acte d'interagir de manière inappropriée avec d'autres utilisateurs de la plateforme, qui peut aller de l'infidélité émotionnelle à la recherche de relations sexuelles ou amoureuses en dehors d'une relation existante.

SelonDionne Eleanor Reid, mentor en relations et en autonomisation :

La micro-triche sur les réseaux sociaux ne commence pas toujours par le désir ; elle commence souvent par une faim émotionnelle et des besoins non exprimés.

Cela n'implique pas nécessairement un contact physique, mais peut être tout aussi dommageable. La nature visuelle de la plateforme, associée à la possibilité d'envoyer des messages privés, peut créer un environnement propice à des communications secrètes qui peuvent dépasser les limites d'une relation engagée.

27 signes de tricherie sur Instagram

Identifier les signes de triche sur Instagram est crucial pour maintenir la confiance et l'intégrité d'une relation. Voici quelques signes qui peuvent suggérer qu'un partenaire utilise Instagram d'une manière qui compromet la confiance dans une relation :

1. Plus de confidentialité autour de leur téléphone

Le comportement secret implique non seulement de protéger leur téléphone, mais aussi d'éviter de le laisser sans surveillance autour de vous, ce qui n'était pas le cas auparavant.

Cela peut être le signe qu'ils reçoivent des messages ou des notifications qu'ils ne veulent pas que vous voyiez, peut-être à la suite d'interactions sur Instagram qui vont au-delà de l'amitié platonique.

À quoi il faut faire attention :

Surveillez les changements dans la façon dont ils gèrent leur téléphone autour de vous, par exemple en l'emportant partout soudainement ou en l'utilisant de manière plus discrète.

Essayez de dire ceci :

« J'ai remarqué que tu étais très protectrice envers ton téléphone ces derniers temps, et je me sens un peu déconnectée de toi. Pouvons-nous parler de ce qui se passe ? »

2. Changer fréquemment les mots de passe

Si votre partenaire change fréquemment son mot de passe Instagram et hésite à partager le nouveau avec vous, surtout si le partage de mots de passe était auparavant normal pour vous deux, cela suggère qu'il a quelque chose à cacher.

Un tel secret peut indiquer qu'ils participent à des conversations ou suivent des activités qu'ils préfèrent que vous ne connaissiez pas.

À quoi il faut faire attention :

Remarquez s'ils hésitent à partager de nouveaux mots de passe ou si le changement de mot de passe devient fréquent sans raison précise.

Essayez de dire ceci :

« J'ai vu que vous aviez récemment mis à jour votre mot de passe Instagram à quelques reprises. Je me sens un peu délaissée parce que nous avions l'habitude de partager ces choses. Est-ce que tout va bien ? »

3. Vous cacher leur écran

Comment savoir si quelqu'un triche ? Si votre partenaire cache son écran assez souvent, ce comportement est particulièrement révélateur s'il s'agit d'un nouveau schéma.

Dionne Eleanor Reid souligne que :

Le besoin d'effacer quelque chose signifie souvent qu'il y a quelque chose à cacher : le secret est rarement innocent en amour.

Par exemple, s'ils orientent leur téléphone loin de vous lorsqu'ils utilisent Instagram ou changent rapidement d'application lorsque vous vous approchez, cela indique qu'ils consultent du contenu ou participent à des échanges qu'ils pensent que vous trouveriez inappropriés ou blessants.

À quoi il faut faire attention :

Soyez attentifs à toute nouvelle habitude qui pourrait entraîner l'utilisateur à incliner son téléphone vers le haut ou à changer d'application rapidement lorsque vous vous en approchez.

Essayez de dire ceci :

« Ces derniers temps, j'ai l'impression que tu cachais l'écran de ton téléphone quand je suis là. Cela me met mal à l'aise. Pouvons-nous discuter de ce que vous avez en tête ? »

4. Notifications d'abonnés inconnus à des heures impaires

La réception de notifications provenant de comptes inconnus, en particulier tard dans la nuit ou tôt le matin, peut impliquer que votre partenaire participe à des conversations qui vous sont intentionnellement cachées. Ces interactions peuvent être innocentes, mais le timing étrange suggère souvent le contraire.

À quoi il faut faire attention :

Vérifiez les moments d'interaction inhabituels, tels que les likes en fin de soirée ou les messages de personnes que vous ne reconnaissez pas.

Essayez de dire ceci :

« Je n'ai pas pu m'empêcher de remarquer une activité nocturne sur votre téléphone. Cela me trottait dans la tête et je me demandais si nous pouvions parler de ceux qui nous contactent. »

5. Abonnés ou abonnés inexpliqués

Une augmentation abrupte du nombre de comptes qu'ils suivent, en particulier s'ils appartiennent à des personnes qui correspondent à un type physique spécifique que votre partenaire trouve attirant, peut être suspecte. Il convient de noter si ces nouveaux abonnés ne correspondent pas à leurs intérêts habituels ou s'il s'agit principalement de comptes privés.

À quoi il faut faire attention :

Surveillez les pics soudains du nombre de personnes qu'ils suivent, surtout si ces nouveaux comptes ne correspondent pas à leurs centres d'intérêt précédemment déclarés.

Essayez de dire ceci :

« J'ai vu de nouveaux visages apparaître sur votre fil Instagram, et je suis curieuse de savoir comment vous les connaissez. Pourrais-tu nous parler un peu de ces nouveaux amis ? »

6. Supprimer des messages ou effacer l'historique

Effacer régulièrement l'historique de leurs messages directs (DM) ou de leur historique de recherche sur Instagram est une tactique visant à supprimer toute trace de conversations qu'ils ne veulent pas que vous découvriez et qui peuvent indiquer une triche sur Instagram DM. Ce comportement devient particulièrement préoccupant s'ils n'avaient auparavant aucun problème à ce que vous voyiez leur activité sur Instagram.

À quoi il faut faire attention :

Faites attention à leur historique sur Instagram ; l'effacement fréquent des messages ou l'historique des recherches peuvent être un signal d'alarme.

Essayez de dire ceci :

« J'ai remarqué que vous effacez souvent vos DM Instagram. Cela semble hors de propos et cela m'inquiète un peu. Pouvons-nous parler de ce qui se cache derrière tout cela ? »

7. Temps excessif passé sur Instagram

C'est un signal d'alarme lorsque votre partenaire passe un temps inhabituel sur Instagram, négligeant le temps de qualité avec vous ou d'autres responsabilités.

Dionne Eleanor Reid ajoute que :

La distraction est l'ennemie de l'intimité. Si le regard de votre partenaire est toujours sur un écran, votre connexion finira par passer au second plan.

Cela est particulièrement vrai si cette nouvelle habitude s'accompagne d'un manque de transparence quant à ce qu'ils font sur l'application ou s'ils deviennent irritables lorsqu'ils sont interrompus.

À quoi il faut faire attention :

Observez toute augmentation notable du temps qu'ils passent sur Instagram, surtout si cela nuit au temps passé ensemble.

Essayez de dire ceci :

« J'ai l'impression qu'Instagram nous a pris beaucoup de temps ensemble ces derniers temps. Nous nous manquons. Peut-être pourrions-nous prendre le temps de nous concentrer l'un sur l'autre ? »

8. Nouveaux contacts inconnus qui aiment et commentent

Si vous remarquez que de nouvelles personnes inconnues interagissent fréquemment avec les publications de votre partenaire, surtout si ces interactions sont coquettes ou trop familières, cela pourrait suggérer que votre partenaire entretient des liens en dehors de votre relation qui ne sont pas strictement platoniques.

À quoi il faut faire attention :

Surveillez les personnes qui interagissent avec leurs publications, en particulier les nouveaux noms d'utilisateur qui apparaissent fréquemment avec des likes ou des commentaires.

Essayez de dire ceci :

« J'ai vu de nouveaux noms interagir avec vos publications. Il est naturel de se faire de nouveaux amis, mais partageons ces liens afin de maintenir notre confiance. »

9. S'engager dans des conversations privées avec des ex ou des intérêts potentiels 

Entretenir des communications secrètes avec d'anciens partenaires ou de nouvelles connaissances qu'ils trouvent attirantes constitue un grave abus de confiance. Ce comportement est préoccupant s'ils minimisent la nature de ces interactions ou si vous découvrez qu'ils abordent des sujets inappropriés.

À quoi il faut faire attention :

Soyez prudent s'ils entretiennent des communications secrètes avec des ex ou de nouvelles connaissances attrayantes.

Essayez de dire ceci :

« J'ai remarqué que tu étais plus souvent en contact avec ton ex. C'est un peu inconfortable pour moi, et j'apprécierais que nous discutions de la façon dont nous gérons les relations passées. »

10. Trop défensif quant à leur utilisation d'Instagram

Une réaction défensive aux questions concernant leur activité sur Instagram est un signe révélateur.

Si le fait d'évoquer leur utilisation de l'application ou le temps qu'ils y consacrent donne lieu à des disputes ou à des licenciements, c'est probablement parce qu'ils se sentent coupables ou savent que leurs actions ne seraient pas acceptables pour vous.

À quoi il faut faire attention :

Remarquez si les discussions concernant leurs activités sur Instagram donnent lieu à des réponses défensives ou à des arguments.

Essayez de dire ceci :

« Lorsque nous parlons de votre temps sur Instagram, j'ai l'impression que la conversation devient tendue. Je ne veux vraiment pas discuter. Je veux juste comprendre et m'assurer que tout va bien. »

11. Les publications disparaissent de leur fil d'actualité ou de leur story

L'utilisation des fonctionnalités d'Instagram telles que « Amis proches » pour limiter le nombre de personnes pouvant voir certaines histoires ou la suppression de publications de leur fil d'actualité que vous pourriez trouver inappropriées suggère le désir de contrôler qui voit quels aspects de sa vie.

Le partage sélectif peut avoir pour but de vous tenir au courant de certaines interactions ou activités qu'ils entretiennent sur la plateforme.

À quoi il faut faire attention :

Surveillez l'évolution de ce qui est visible sur leur fil d'actualité ou leurs stories, en particulier si le contenu disparaît après l'avoir vu.

Essayez de dire ceci :

« J'ai vu des posts avec nous disparaître de ton Instagram. Cela me rend incertaine quant à la façon dont vous voyez notre relation. Pouvons-nous en parler ? »

12. Éviter de publier des photos avec vous ou de reconnaître votre relation

Si votre partenaire cesse soudainement de publier des photos de vous ensemble ou évite de reconnaître votre relation sur Instagram, cela peut être une stratégie pour apparaître célibataire.

Un tel comportement peut être particulièrement blessant et inquiétant s'ils continuent à être actifs sur Instagram d'une autre manière, par exemple en publiant des réalisations personnelles ou des sorties sans vous mentionner ni vous inclure.

À quoi il faut faire attention :

Vérifiez s'il y a une réduction de la fréquence à laquelle vous apparaissez sur leur Instagram ou s'ils cessent de reconnaître votre relation en ligne.

Essayez de dire ceci :

« J'ai remarqué que vous ne m'incluiez pas autant dans vos publications. Cela me donne l'impression d'être un peu exclue. Y a-t-il une raison particulière ? »

13. Utilisation fréquente de la fonction de disparition des messages d'Instagram

La fonction de disparition des messages d'Instagram permet aux utilisateurs d'envoyer du contenu qui disparaît une fois vu. Si votre partenaire utilise fréquemment cette fonctionnalité pour ses communications, il se livre peut-être à la triche en mode Disparition d'Instagram.

C'est un signal d'alarme car il ne laisse aucune trace de la conversation, ce qui en fait une méthode privilégiée pour les échanges secrets ou inappropriés.

À quoi il faut faire attention :

Soyez conscient qu'ils utilisent des fonctionnalités qui permettent aux messages de disparaître après avoir été consultés.

Essayez de dire ceci :

« Je vois que vous utilisez beaucoup les messages qui disparaissent. Cela m'inquiète parce que j'ai l'impression que ces messages sont destinés à être cachés. Pouvons-nous expliquer pourquoi vous utilisez cette fonctionnalité ? »

14. Leur téléphone est toujours en mode silencieux ou ne pas déranger

En gardant son téléphone en mode silencieux ou en ne le dérangeant pas, votre partenaire essaie peut-être de vous empêcher d'entendre les notifications provenant d'interactions Instagram qui pourraient éveiller vos soupçons. Cela est particulièrement préoccupant si ce comportement est un changement par rapport à ses habitudes précédentes où ils étaient plus ouverts à propos de leurs notifications.

À quoi il faut faire attention :

Notez si leur téléphone est souvent réduit au silence, en particulier s'il s'agit d'un changement par rapport à son comportement précédent.

Essayez de dire ceci :

« Votre téléphone est resté beaucoup plus longtemps en mode silencieux. C'est différent d'avant et je me demande s'il y a une raison à ce changement. Pouvons-nous en parler ? »

15. Ils ne veulent pas partager ce qu'ils regardent sur Instagram

Un signe clair de tricherie potentielle sur Instagram est lorsque votre partenaire devient visiblement mal à l'aise ou évasif lorsqu'il s'agit de vous montrer son activité sur Instagram.

S'ils ferment rapidement l'application ou passent à un autre écran lorsque vous vous approchez, cela signifie qu'ils consultent du contenu ou participent à des conversations qu'ils préfèrent que vous ne voyiez pas.

À quoi il faut faire attention :

Observez s'ils ferment rapidement l'application ou s'ils semblent évasifs lorsque vous vous approchez alors qu'ils sont sur leur téléphone.

Essayez de dire ceci :

« Votre téléphone est resté beaucoup plus longtemps en mode silencieux. C'est différent d'avant et je me demande s'il y a une raison à ce changement. Pouvons-nous en parler ? »

16. Ils suivent et interagissent avec de nombreux comptes de personnes que vous ne connaissez pas

Le fait de s'intéresser à une multitude de comptes et d'interagir avec ceux-ci, en particulier ceux de personnes attirantes ou ceux qui ne correspondent pas à leurs intérêts précédemment déclarés, peut être un signal d'alarme.

Un tel comportement suggère qu'ils recherchent l'attention ou la connexion des autres d'une manière qui pourrait ne pas être appropriée pour une personne engagée dans une relation. Donc, si vous voulez savoir comment attraper quelqu'un qui triche sur Instagram, voyez si c'est trop cohérent.

À quoi il faut faire attention :

Recherchez des modèles dans lesquels ils semblent rechercher ou interagir avec de nombreux étrangers, en particulier ceux d'un certain type.

Essayez de dire ceci :

« J'ai remarqué que vous entrez en contact avec de nombreuses nouvelles personnes en ligne. Je sais que rencontrer de nouvelles personnes fait partie des réseaux sociaux, mais pourrions-nous en dire plus sur ces interactions ? »

17. Intérêt soudain pour l'amélioration de l'esthétique ou de la biographie de leur profil

Une évolution notable vers l'amélioration de l'attrait de leur profil Instagram, par exemple en mettant à jour leur biographie pour qu'elle soit plus attrayante ou en changeant leur photo de profil pour une image plus attrayante ou plus suggestive, peut indiquer qu'ils essaient d'attirer l'attention des autres utilisateurs de la plateforme.

À quoi il faut faire attention :

Faites attention à toute mise à jour majeure de leur profil qui semble viser à améliorer leur attrait pour les autres.

Essayez de dire ceci :

« Je vois que vous avez fait des efforts pour mettre à jour votre profil Instagram. Cela a l'air génial, mais je suis également un peu curieux de savoir ce qui a inspiré ces changements. Pouvons-nous discuter ? »

18. Devenir émotionnellement distant

La distanciation émotionnelle peut survenir lorsque votre partenaire commence à investir plus de temps et d'énergie émotionnelle dans ses interactions sur Instagram que dans la relation.

Un tel changement peut se traduire par une diminution de l'intérêt à passer du temps de qualité ensemble, une attitude moins ouverte à l'égard de ses pensées ou sentiments personnels, ou un manque d'enthousiasme à l'égard de projets futurs ensemble.

À quoi il faut faire attention :

Surveillez les signes qu'ils se retirent émotionnellement ou qu'ils investissent moins dans votre relation tout en passant plus de temps sur Instagram.

Essayez de dire ceci :

« Ces derniers temps, j'ai l'impression que tu as été un peu distante, et je crains que nous ne nous éloignions. Y a-t-il quelque chose en tête dont tu aimerais parler ? »

19. En riant ou en souriant fréquemment sur leur téléphone

Observer régulièrement votre partenaire sourire ou rire devant son téléphone peut être bénin.

Mais s'ils cachent la source de leur amusement et que cela est lié à leur utilisation d'Instagram, cela peut suggérer qu'ils participent à des échanges coquettes ou apprécient des interactions qui, selon eux, ne seraient pas appropriées dans le contexte de votre relation.

À quoi il faut faire attention :

Remarquez s'ils réagissent souvent à leur téléphone avec amusement et s'ils cachent la source de leur rire.

Essayez de dire ceci :

« J'adore te voir heureuse et sourire devant ton téléphone, mais je me sens parfois exclue de la blague. Pourrais-tu partager ce qui t'amuse ? »

20. Éviter les conversations sur les activités d'Instagram

Lorsque les tentatives de discuter de leur activité sur Instagram aboutissent à des réponses évasives, à des changements de sujet ou à un refus pur et simple de parler, c'est un signe d'avertissement important. Ce comportement indique qu'ils ont peut-être quelque chose à cacher concernant leurs interactions sur la plateforme et qu'ils sont conscients que leurs activités ne recevraient pas votre approbation.

À quoi il faut faire attention :

Soyez attentifs aux évasions ou aux refus de discuter de ce qu'ils font sur Instagram.

Essayez de dire ceci :

« J'ai ressenti une certaine hésitation de votre part lorsque nous parlons d'Instagram. Je veux m'assurer que nous pouvons discuter de tout ouvertement. Y a-t-il quelque chose qui te met mal à l'aise ? »

21. Utiliser Instagram tard dans la nuit

Lorsque votre partenaire utilise fréquemment Instagram tard dans la nuit, surtout si cette activité précède des routines communes à l'heure du coucher ou interrompt des moments intimes, cela peut être une source de préoccupation.

Un tel schéma perturbe non seulement la proximité physique de la relation, mais suggère également qu'ils utilisent peut-être la plateforme pour communiquer avec d'autres personnes lorsqu'ils pensent que vous êtes moins susceptible de le remarquer.

Le secret qu'implique le moment de leur utilisation indique qu'ils sont peut-être en train de participer à des conversations ou de visionner du contenu qu'ils préfèrent garder caché.

À quoi il faut faire attention :

Observez s'ils utilisent Instagram à des moments où cela pourrait perturber les routines partagées ou les moments intimes.

Essayez de dire ceci :

« Nos moments de fin de soirée sont très importants pour moi, et j'ai remarqué qu'Instagram y participait plus souvent. Pouvons-nous trouver un moyen de nous assurer que nous maintenons notre routine du coucher ? »

22. Préoccupation excessive concernant les paramètres de confidentialité d'Instagram

Si votre partenaire devient soudainement très préoccupé par l'ajustement de ses paramètres de confidentialité Instagram, par exemple qui peut voir ses histoires et ses publications ou lui envoyer des messages, il peut s'agir d'une tentative de gérer qui a accès à certains aspects de sa présence en ligne.

Bien qu'il soit normal de respecter la confidentialité, une focalisation excessive sur ces paramètres, en particulier si cela semble vous empêcher de voir certains contenus, peut indiquer qu'il s'agit d'un tricheur sur Instagram.

À quoi il faut faire attention :

Veillez à vous concentrer soudainement et intensément sur le contrôle des personnes qui peuvent voir leurs publications et leurs messages.

Essayez de dire ceci :

« Je vous ai vu ajuster un peu vos paramètres de confidentialité. C'est bien d'être en sécurité, mais je suis également curieux de savoir s'il y a autre chose à cela. Pouvons-nous parler de ce qui a motivé ces changements ? »

23. Commentaires ou likes sur des comptes spécifiques

Si votre partenaire commente ou aime régulièrement les publications de la même personne ou du même groupe de personnes, et que ces interactions semblent coquettes ou trop familières, cela peut être un signe d'infidélité émotionnelle.

Cela est particulièrement vrai si la personne en question est une personne dont elle n'a jamais parlé ou si vous savez qu'elle pourrait avoir un intérêt romantique potentiel. Le caractère public de ces interactions n'en réduit pas le potentiel. impact sur votre relation.

À quoi il faut faire attention :

Surveillez la façon dont ils interagissent avec des comptes spécifiques, surtout si ces interactions semblent trop personnelles ou coquines.

Essayez de dire ceci :

« Il semble que vous interagissiez beaucoup avec quelques comptes spécifiques. C'est tout à fait normal de se faire des amis, mais certaines interactions semblent personnelles. Pouvons-nous en discuter ? »

24. Mises à jour fréquentes de leur photo de profil ou de leur biographie pour apparaître célibataire

Changer leur photo de profil pour une image plus attrayante ou plus suggestive ou mettre à jour leur biographie de manière à masquer le fait qu'ils sont en couple peut être une tactique pour attirer l'attention des autres sur Instagram.

Un tel comportement est préoccupant car il suggère qu'ils se présentent comme célibataires ou plus disponibles qu'ils ne le sont réellement, ce qui peut entraîner des interactions inappropriées de la part des autres.

À quoi il faut faire attention :

Vérifiez les mises à jour susceptibles d'être conçues pour les rendre disponibles ou non associées.

Essayez de dire ceci :

« Les récentes mises à jour de votre profil donnent l'impression que vous n'êtes pas en couple. Ce n'est probablement pas intentionnel, mais cela m'inquiète. Pouvons-nous parler de la façon dont nous nous présentons en ligne ? »

25. Avoir un compte Instagram secret secondaire

L'un des signes les plus directs de triche sur Instagram est peut-être la découverte que votre partenaire possède un compte secondaire que vous ignoriez.

Le compte peut être utilisé pour suivre, aimer ou interagir avec des personnes qu'ils ne veulent pas que vous connaissiez, ou il peut servir de plateforme pour des conversations privées masquées sur leur compte principal.

À quoi il faut faire attention :

Soyez à l'affût des signes d'un autre compte, comme l'utilisation d'appareils secondaires pour Instagram ou un comportement secret qui ne correspond pas à leur compte principal.

Essayez de dire ceci :

« C'était surprenant de découvrir que vous aviez un autre compte Instagram. J'essaie de comprendre votre besoin, et je pense qu'une discussion à ce sujet pourrait nous aider à tous les deux. »

26. Archiver régulièrement les publications qui vous concernent

Si votre partenaire archive fréquemment des publications contenant vos photos ou des mentions après leur publication initiale, cela peut être un signe qu'il souhaite se présenter comme célibataire ou moins attaché à sa présence en ligne.

L'archivage leur permet de cacher certains contenus aux yeux du public sans les supprimer définitivement, ce qui peut être stratégique pour contrôler la façon dont ils sont perçus par les autres sur Instagram.

À quoi il faut faire attention :

Remarquez si les publications vous mettant en vedette ou présentant vos expériences partagées sont fréquemment masquées de la chronologie publique après leur publication.

Essayez de dire ceci :

« J'ai remarqué que vous avez archivé certains messages avec moi. C'est probablement pour une raison que je ne comprends peut-être pas encore. Pouvons-nous expliquer pourquoi ? »

27. DM (messages directs) trop sélectionnés

Si votre partenaire ne garde que des conversations apparemment innocentes et qu'il a tendance à supprimer des messages qui pourraient être considérés comme compromettants, cela peut indiquer qu'il gère ses communications pour masquer les échanges inappropriés ou coquettes.

Ce type de manipulation des messages de triche sur Instagram suggère un effort délibéré pour dissimuler la nature de certaines interactions.

À quoi il faut faire attention :

Surveillez leurs habitudes en matière de messagerie directe, en particulier s'il semble qu'ils maintiennent ou suppriment des conversations de manière sélective pour façonner un certain récit ou masquer des interactions spécifiques.

Essayez de dire ceci :

« Je constate que vous gérez vos messages de manière assez méticuleuse. Je tiens à respecter votre vie privée, mais je pense aussi que pour être proche, il faut partager plus librement. Pouvons-nous trouver un équilibre ? »

Pourquoi est-il important d'identifier les signes de triche sur Instagram ?

Identifier les signes de triche de votre petit ami ou petite amie sur Instagram est essentiel car cela peut aider à résoudre les problèmes d'une relation avant qu'ils ne s'aggravent. La détection précoce peut prévenir la douleur émotionnelle et les problèmes de confiance liés à la découverte de l'infidélité.

Il fournit également une base pour une communication ouverte entre les partenaires sur leurs comportements et leurs limites en ligne. Reconnaître ces signes ne consiste pas à promouvoir la jalousie ou la surveillance, mais à comprendre et à respecter les limites d'un relation engagée.

9 façons de maintenir des relations saines sur Instagram

Instaurer la confiance et maintenir une relation saine à l'ère numérique nécessite de gérer les plateformes de médias sociaux comme Instagram avec soin et respect mutuel. Voici quelques moyens de renforcer la confiance et de maintenir des relations saines sur Instagram, en les examinant de plus près :

1. Communication ouverte

Parlez ouvertement de la façon dont vous utilisez Instagram et de son impact sur votre relation. Définissez des attentes claires en matière d'interactions en ligne et discutez régulièrement de vos préoccupations afin d'éviter tout malentendu.

2. Mots de passe partagés ou accès ouvert

Bien que la confidentialité soit importante, accepter de partager des mots de passe ou offrir un accès ouvert aux comptes de chacun peut être un puissant geste de confiance. Il ne s'agit pas de surveiller chacun des mouvements de chacun, mais plutôt d'établir une culture de transparence et d'honnêteté.

Le fait de savoir que vous n'avez rien à cacher l'un à l'autre peut réduire considérablement les soupçons et les insécurités.

3. Fixez des limites ensemble

Il est essentiel de fixer des limites à vos interactions avec Instagram de manière collaborative. Discutez et convenez des types d'interactions appropriés avec des amis, des ex et de nouvelles connaissances.

Définir clairement ces limites peut aider à éviter les situations susceptibles de susciter la jalousie ou la méfiance. Il est important que ces limites respectent les sentiments des deux partenaires et soient revisitées et ajustées à mesure que votre relation évolue.

4. Respectez la vie privée de chacun

Le respect de la vie privée de chacun est essentiel, même dans le cadre des relations les plus ouvertes. Être transparent ne signifie pas que vous ne pouvez pas avoir de conversations privées ou d'amitiés individuelles.

Faire confiance à votre partenaire et respecter sa vie privée démontre la confiance dans votre relation et reconnaît que vous êtes tous les deux des individus avec vos propres cercles sociaux et interactions.

Regardez cette vidéo où Mary Jo Rapini, psychothérapeute, explique pourquoi nous envahissons la vie privée de notre partenaire et comment nous pouvons commencer à apporter des changements positifs :

5. Limitez les interactions avec vos ex ou les intérêts romantiques potentiels

S'entendre sur la nature et l'étendue des interactions avec d'anciens partenaires ou des personnes qui pourraient être considérées comme des intérêts romantiques potentiels peut aider à maintenir la confiance.

Bien qu'il ne soit pas nécessaire de couper tout contact, fixer des limites claires à ces interactions peut prévenir les sentiments d'insécurité ou de jalousie et faire en sorte que votre relation reste la priorité.

6. Engagez-vous en couple

Partagez ouvertement votre relation en publiant ensemble et en interagissant avec le contenu de chacun. Le fait de célébrer publiquement votre partenariat peut renforcer vos liens et souligner votre engagement.

7. Enregistrements réguliers

Gardez les canaux de communication ouverts en discutant régulièrement de vos sentiments à propos d'Instagram et de tout ajustement nécessaire des limites. Ces enregistrements favorisent une connexion plus profonde et garantissent que votre relation s'adapte à l'évolution des besoins.

8. Mettez en évidence les interactions positives

Prenez l'habitude de partager et de mettre en valeur les interactions positives et les commentaires des autres sur Instagram. Cette pratique peut aider à créer un environnement positif autour de votre relation et à démontrer la confiance en appréciant ouvertement les échanges amicaux ou solidaires de votre communauté.

9. Utilisez les réseaux sociaux avec prudence

Pratiquez une utilisation consciente des réseaux sociaux en étant conscient du temps que vous passez sur Instagram et de ses effets sur votre humeur et vos relations.

Dionne Eleanor Reid mentionne :

Chaque emoji, chaque like et chaque cœur sont une forme de monnaie d'échange dans l'intimité numérique. Dépensez-les judicieusement.

Décidez ensemble des moments précis où vous pourriez vous déconnecter pour passer du temps de qualité ensemble, en vous assurant que vos habitudes numériques favorisent votre connexion au lieu de la perturber.

Principaux plats à emporter

La tricherie sur Instagram, caractérisée par des interactions secrètes qui portent atteinte à la confiance d'une relation engagée, peut être subtile mais profondément blessante.Reconnaître les signes d'un tel comportement est la première étape pour traiter et atténuer les dommages potentiels. 

En favorisant une communication ouverte, en fixant des limites claires et en maintenant la transparence, les couples peuvent gérer les défis posés par les réseaux sociaux et renforcer leurs relations. N'oubliez pas que l'objectif est d'utiliser des plateformes comme Instagram pour améliorer votre connexion, et non pour la saper.