17 signes révélateurs d'une relation ennuyeuse

Le début d'une relation est souvent excitant ; vous apprenez tout sur votre partenaire, vous profitez de chaque moment avec lui et vous commencez à tomber amoureux. Au fur et à mesure que vous vous installez dans la relation et que vous vous sentez plus à l'aise l'un avec l'autre, vous remarquerez peut-être que l'ennui s'insinue dans la relation.

Peut-être avez-vous l'impression que vous ne faites jamais rien d'amusant ensemble, ou que vous n'êtes tout simplement pas attiré par votre partenaire de la même manière. Les signes d'une relation ennuyeuse peuvent être faciles à identifier, et ils peuvent vous éloigner de votre partenaire.

Ici, apprenez à gérer l'ennui dans votre relation et à l'identifier en premier lieu.

La relation devient-elle ennuyeuse ? Pourquoi cela se produit-il ?

La vérité est que les signes d'une relation ennuyeuse peuvent apparaître en raison du flux et du reflux naturels d'un partenariat engagé. Au début de la relation, souvent appelée phase de lune de miel, deux personnes commencent à tomber éperdument amoureuses.

La relation est nouvelle, excitante et amusante, et il semble que vous ne pouvez tout simplement pas vous lasser l'un de l'autre. Il est naturel que la relation devienne plus prévisible et que l'excitation initiale s'estompe.

Pourtant, la réalité est que vous pourriez devenirmalheureux dans votre relationsi vous souffrez d'ennui à l'extrême.

L'une des raisons pour lesquelles des signes troublants d'une relation ennuyeuse apparaissent est qu'au fur et à mesure que les relations se poursuivent, les gens cessent de faire les mêmes efforts qu'au début.

Lorsque vous essayez d'établir une relation, vous vous comportez de votre mieux, en faisant de votre mieux pour satisfaire votre partenaire et l'amener à vous aimer. Une fois que vous serez plus à l'aise dans la relation, vous pouvez devenir complaisant et arrêter d'essayer.

Il n'y a rien de mal à se sentir à l'aise dans votre relation, mais stagner ne mène qu'à l'ennui. Cela peut se produire non seulement lorsque vous arrêtez d'essayer, mais aussi lorsque vous êtes coincé dans une routine.

Par exemple, vous vous êtes peut-être habitué à rentrer à la maison tous les vendredis soirs après le travail, à enfiler des sweats et à commander des pizzas, au lieu de sortir et d'essayer de nouvelles choses ensemble.

Une relation qui devient ennuyeuse peut également survenir à cause de problèmes dans la chambre à coucher. Il existe un corps assez important derecherchesur l'ennui sexuel, et cela suggère que s'ennuyer sexuellement peut réduire le bien-être.

Le sentiment que les relations sexuelles ne sont pas excitantes ou que leur fréquence a diminué est relativement courant chez les personnes qui ressentent de l'ennui relationnel. Ces sentiments peuvent même conduire àdépendance à la pornographieet infidélité.

17 signes d'une relation ennuyeuse

Si vous avez remarqué que les choses ont peut-être stagné dans votre relation, les 15 suivantessignesdonnez de assez bonnes preuves que vous vous ennuyez avec votre partenaire :

1. Vous vous retrouvez à vous en prendre à votre partenaire pour de petites choses

Une fois que vous vous ennuyez dans votre relation, vous êtes susceptible de développer un certain ressentiment envers votre partenaire. Vous pouvez avoir l'impression que cela ne vaut pas la peine de rester engagé dans une relation qui ne vous excite plus.

Cela peut vous amener à vous en prendre à votre partenaire pour de petites choses, comme laisser ses chaussures au milieu du salon.

2. Tu n'as plus de relations sexuelles

Comme mentionné ci-dessus, la recherche montre que les personnes qui s'ennuient dans une relation ont des relations sexuelles moins souvent et trouvent le sexe moins excitant. Si vous n'essayez paspimentez votre vie sexuelle, vous vous êtes peut-être tellement ennuyés tous les deux que vous évitez complètement le sexe.

3. Vous vous retrouvez constamment assis en silence ensemble

Une relation qui souffre d'un ennui malsain est susceptible de se caractériser par des périodes de silence. Peut-être que vous sortez dîner ensemble et que vous et votre partenaire passez toute une heure à parcourir votre téléphone sans vous dire un mot.

Ou peut-être que vous rentrez à la maison après une longue journée de travail et qu'au lieu de parler de vos journées, vous vous retirez dans des chambres privées pour faire votre propre travail.

4. Vous remarquez que vous avez tout simplement cessé de vous en soucier

Les relations sont faciles au début, mais il faut des efforts pour développer une relation solide qui dure. Si vous ne voulez tout simplement pas faire le travail nécessaire pour réussir votre relation, vous vous ennuyez probablement.

5. D'autres personnes commencent à vous tenter

Lorsque vous êtes satisfaite dans une relation, vous passez le plus clair de votre temps à rêver de votre partenaire, même si vous avez parfois des hauts et des bas.

Lorsque l'ennui commence à s'installer, vous pouvez commencer à fantasmer surquitter la relationou rencontrer ce séduisant collègue. Il est normal d'avoir des sentiments d'attirance éphémères pour les autres, mais lorsqu'ils prennent le dessus au point que vous perdez tout intérêt pour votre partenaire, c'est un signal d'alarme.

6. Vous ressentez des émotions contradictoires

Lorsque vous vous ennuyez dans une relation, vous pouvez aimer votre partenaire d'une part mais être incroyablement malheureux de l'autre. Cela peut vous amener à passer assez rapidement du bonheur à la colère. Très honnêtement, l'un des signes d'une relation ennuyeuse est d'avoir des émotions partout.

7. Vous ne communiquez pas du tout

Si une relation est ennuyeuse, il peut y avoir unmanque de communication. Peut-être que quelque chose vous dérange, mais vous ne le dites tout simplement pas à votre partenaire.

Toutes les conversations peuvent devenir « superficielles » et se concentrer sur des communications quotidiennes telles que « Qu'aimerais-tu pour le dîner ? » au lieu de réellement établir des liens et de résoudre les problèmes ensemble. Vous remarquerez peut-être même que vous avez peur de vous ouvrir à votre partenaire parce que vous ne vous sentez plus connecté.

8. Vous vous évitez les uns les autres

Lorsque vous vous ennuyez, vous, votre partenaire ou les deux pouvez commencer à vous éloigner de la relation. Cela peut signifier que votre partenaire travaille toujours tard, ou peut-être que vous remarquez que vous avez commencé à remplir votre emploi du temps avec des sorties entre amis ou des engagements supplémentaires.

Cela peut être un effort pour trouverexcitation à l'extérieurde la relation ou simplement pour éviter la réalité selon laquelle vous vous ennuyez et n'êtes pas satisfait de votre relation.

9. Vous commencez à fantasmer sur le fait d'être célibataire

Si vous vous ennuyez avec votre partenaire, vous pourriez devenir jaloux de vos amis célibataires et commencer à imaginer à quel point la vie serait meilleure si vous étiez célibataire.

Vous imaginez peut-être ce que ce serait de vivre seul sans avoir à répondre à personne, ou vous pourriez penser à flirter avec des personnes attirantes au bar sans vous soucier de franchir la ligne.

10. Vous ne discutez jamais du futur tous les deux.

Les personnes enthousiasmées par leur relation attendront avec impatience leur avenir ensemble et ne pourront résister à l'envie de parler de ce qu'elles veulent faire plus tard.

Si vous avez arrêté de parler de vos prochaines étapes ou de votre plan quinquennal, vous pourriez être coincé dans une ornière qui indique l'un des signes d'une relation ennuyeuse.

11. L'agitation prend le dessus

Une relation ennuyeuse peut vous amener à vous sentir nerveuse et incapable de vous détendre parce que vous craignez de passer à côté de la vie. Ou peut-être avez-vous tellement peur de parler de votre insatisfaction à l'égard de votre partenaire que vous ne pouvez pas laisser votre esprit se reposer.

12. Il n'y a pas eu de nouvelles aventures depuis longtemps.

Lorsque deux personnes s'engagent l'une envers l'autre, la vie peut parfois devenir monotone, mais cela peut être particulièrement problématique si vous et votre partenaire n'essayez jamais de nouvelles choses ensemble. Si vous le faites à l'extrême, tomber dans une routine prévisible peut vous envoyer directement vers l'ennui relationnel.

13. Tu préfères t'amuser tout seul

Si votre partenaire vous ennuie, vous remarquerez peut-être que vous avez plus de plaisir à faire les choses de manière autonome qu'avec votre partenaire. Vous pouvez même faire des projets intentionnellement par vous-même, en faisant des loisirs que vous aimez, plutôt que d'inviter votre partenaire à vous rejoindre.

Bien entendu, il est naturel et même sain de maintenir des intérêts distincts dans une relation. Pourtant, si vous passez tout votre temps seul et que vous n'avez aucune envie de partager des moments amusants avec votre partenaire, il y a probablement un problème en jeu.

14. Vous ne faites aucun effort pour résoudre les problèmes

Toutes les relations impliquent des conflits de temps à autre, et les personnes satisfaites de leur relation tenteront de résoudre les problèmes afin de maintenir la relation à flot. Si vous vous ennuyez, vous pouvez simplement ignorer les problèmes parce que vous ne voyez aucun intérêt à vous battre pour votre relation.

15. Il n'y a aucun sens de la romance

Bien qu'il soit naturel que la passion s'éteigne au fil du temps dans une relation, il ne devrait pas y avoir une absence totale de romance.

Lorsque vous vous ennuyez sérieusement dans une relation, vous pouvez commencer à avoir l'impression de ne plus avoir envie de côtoyer votre partenaire, ce qui peut indiquer qu'il est devenu un colocataire pour vous.

16. Désintérêt et apathie individuels

Dans une relation ennuyeuse, l'un des partenaires ou les deux peuvent faire preuve de désintérêt ou d'apathie à l'égard de la relation. Il se peut qu'ils n'investissent pas de temps ou d'efforts pour entretenir la connexion, en donnant la priorité à leurs intérêts personnels plutôt qu'au bien-être du partenariat.

17. Prévisibilité et monotonie

L'ennui provient souvent d'une routine prévisible et monotone. Cela peut faire en sorte que vous et votre partenaire commenciez à vous ennuyer dans la relation. Si chaque jour ressemble à la même chose, avec peu de variations ou de surprises, cela peut entraîner un sentiment d'ennui dans la relation.

Comment réparer une relation ennuyeuse : 5 stratégies

Alors, voulez-vous savoir quoi faire lorsque vous vous ennuyez dans une relation ? Vous devez apprendre à garder la relation passionnante. Envisagez les cinq stratégies suivantes pour ne pas être ennuyeux dans une relation :

1. Faites de la soirée en amoureux une activité régulière

Si vous voulez apprendre à gérer l'ennui, commencer par un rendez-vous galant régulier est un pas dans la bonne direction. Engagez-vous à avoir une soirée en amoureux, peut-être deux samedis par mois, et tenez-vous-y.

Vous pourriez envisager d'essayer un nouvel endroit pour dîner ou de vous lancer dans quelque chose de nouveau, comme un voyage dans une nouvelle ville ou un massage en couple.

2. Parlez-vous les uns aux autres (et écoutez-vous vraiment) tous les jours

Il est facile de se séparer lorsque nous sommes absorbés par notre vie bien remplie et que nous sommes à l'aise dans nos relations, maisla communication est essentielle. Si vous voulez réparer une relation ennuyeuse, vous devez vous parler.

Si vous voyez des signes d'ennui chez votre partenaire, réservez du temps à la fin de chaque journée pour avoir une conversation constructive sur la façon dont vos journées se sont passées, et envisagez de planifier un « bilan de relation » hebdomadaire.

Vous et votre partenaire pouvez discuter de la façon dont les choses se passent, de ce que vous attendez l'un de l'autre au cours de la semaine à venir et de tout ce dont vous n'arrivez pas à sortir de la relation dont vous avez besoin.

3. Explorez la sexualité ensemble

Puisque l'ennui sexuel est fréquemment cité chez les personnes qui souffrent d'ennui, vous pouvez arranger votre relation en essayant quelque chose de nouveau dans la chambre à coucher.

Explorez ensemble vos fantasmes les plus profonds ou essayez d'intégrer quelque chose de nouveau, comme porter une tenue particulière ou participer à un jeu de rôle.

4. Faites un effort pour vous rendre heureux les uns les autres

Vous êtes-vous dit : « Je m'ennuie dans ma relation ? » Si c'est le cas, essayez des gestes petits mais significatifs.

De petits gestes romantiques, comme s'habiller joliment l'un pour l'autre, laisser un post-it pour remercier votre partenaire d'avoir fait la vaisselle, ou simplement prendre le temps de montrer de l'affection physique, peuvent contribuer grandement à résoudre l'ennui relationnel.

Recherchesuggère qu'exprimer sa gratitude peut rendre la relation plus satisfaisante. Prendre le temps de remercier votre partenaire peut donc être une bonne méthode pour régler une relation ennuyeuse.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les habitudes qui vous rendront la vie plus heureuse :

5. Demandez l'intervention d'un professionnel

Si les stratégies visant à résoudre l'ennui relationnel ne fonctionnent tout simplement pas, mais que vous vous engagez à rester dans la relation, il est peut-être temps de demander l'intervention d'un conseiller conjugal professionnel. Dans le cadre du counseling, vous pouvez apprendre des stratégies pour mieux vous comprendre et améliorer votre communication.

Bien que remarquer plusieurs signes d'une relation ennuyeuse puisse être décourageant, la réalité est qu'il existe plusieurs façons d'apprendrecomment gérer l'ennui dans votre relation.

En plus des stratégies ci-dessus, vous pouvez envisager de vous fixer de nouveaux objectifs ensemble, comme l'achat d'une propriété de vacances, ou vous pourriez vous efforcer d'atteindre un objectif d'épargne spécifique, comme mettre de côté 10 000$ sur votre compte d'épargne conjoint.

Est-ce normal de s'ennuyer dans une relation ?

Bien que l'ennui dans votre relation ne soit pas idéal, un certain degré d'ennui peut être normal ou sain. Par exemple, parfois, les signes d'une relation ennuyeuse indiquent simplement que la relation est exempte de drame ou de toxicité.

Peut-être êtes-vous habitué à des relations très conflictuelles. Pourtant, vous vous ennuyez dans une relation parce que vous et votre partenaire vous entendez bien, vous vous respectez et entretenez une relation saine. Lorsque vous vivez un ennui relationnel sain, c'est non seulement normal mais idéal.

En revanche, si vous vous ennuyez dans une relation, cela vous amène à vous sentir déconnecté de votre partenaire.

Si vous ne vous amusez jamais ensemble et que vous n'avez jamais rien à dire, cela peut entraîner la chute de la relation. Dans ce cas, il est temps d'essayer de nouvelles choses ensemble et d'apprendre à garder la relation passionnante.

Réflexions finales

Lorsque vous remarquez des signes d'une relation ennuyeuse, vous pouvez paniquer. Après tout, une relation ennuyeuse peut mener au malheur et même vous égarer. Un certain ennui peut s'installer à mesure que vous vous sentez à l'aise dans unrelation à long termeavec votre moitié.

Supposons tout de même que vous vous ennuyiez tellement que vous cherchiez à échapper à la relation ou que vous ne soyez plus disposé à faire les efforts nécessaires pour faire durer une relation. Dans ce cas, il est temps d'essayer quelques stratégies qui vous apprendront à ne pas être ennuyeux dans une relation.

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Jennifer Jacobsen Schulz Travailleur social clinicien agréé

Jenni Jacobsen est une travailleuse sociale agréée titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Ohio State University. Elle est en train de terminer sa thèse de doctorat en philosophie en psychologie. Elle travaille dans le domaine du travail social depuis 8 ans et est actuellement professeure à Mount....Lire plus Université Nazarene de Vernon. Elle rédige du contenu de sites Web sur la santé mentale, la toxicomanie et la forme physique. Agréé à la fois en tant que travailleur social par le Conseil des conseillers de l'Ohio, les travailleurs sociaux et les thérapeutes conjugaux et familiaux et en tant que travailleur social scolaire par le ministère de l'Éducation de l'Ohio, ainsi que entraîneur personnel par l'American Council on Exercise.Lire moins

(Jennifer Jacobsen figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux d'Ashland)