Devriez-vous tout dire à votre partenaire sur votre passé ou non ?

Demandez à n'importe qui, et il vous répondra probablement que vous devez être complètement honnête pour établir une relation solide. Eh bien, il est indéniable qu'être ouvert et honnête à propos de qui vous êtes et de ce que vous aimez et n'aimez pas est essentiel pour relation saine.

Mais à quel point devez-vous être honnête dans une relation ? Devriez-vous tout dire à votre partenaire sur votre passé ? Est-il sain de parler de relations passées ? Ou est-ce normal de ne pas tout dire à votre partenaire ?

Puisque votre expérience fait partie de votre vie (qu'on le veuille ou non) et qu'elle a façonné ce que vous êtes aujourd'hui, vous ne pouvez pas tout laisser derrière vous.

Ainsi, le sujet du passé peut être abordé à tout moment stade de la relation, et quand c'est le cas, la façon dont vous y faites face peut faire ou défaire votre relation.

Ne t'inquiète pas. Dans cet article, nous allons explorer les questions que vous vous posez et vous expliquer comment discuter de votre passé de manière à ne pas nuire à votre relation. Allons droit au but.

Les couples devraient-ils parler de leurs relations passées ?

Tout le monde n'aime pas partager les détails de son passé. Certains veulent enterrer des choses, tandis que d'autres sont d'accord pour divulguer tous les détails de leur histoire. Peu importe ce que vous êtes prêt à partager, n'oubliez pas que chaque relation est unique.

Certaines personnes veulent une divulgation complète du passé de leur partenaire. D'autres sont d'accord pour en obtenir un aperçu. Mais certaines choses de ton passé ont fait de toi ce que tu es aujourd'hui. Il est important d'en parler à votre partenaire pour créer un connexion solide.

Il se peut qu'il n'y ait aucune similitude entre votre ancien partenaire et votre partenaire actuel. Par conséquent, vous pouvez avoir l'impression que votre nouveau partenaire n'a pas besoin de connaître votre passé. relation toxique.

Mais leur en parler, c'est ce qui leur donne une idée de qui vous êtes, de ce qui manquait dans votre relation passée et des bagages que vous en emportez.

Encore une fois, que se passe-t-il si vous partagez tout et que votre partenaire ne sait pas comment gérer les relations passées de son conjoint ? Certaines personnes deviennent obsédées par les relations passées de leur partenaire et commencent à souffrir de rétroactivité jalousement.

Jalousie rétroactiveest assez courant, et cela se produit lorsqu'une personne devient jalouse des relations passées de son partenaire. Les personnes qui en souffrent n'arrêtent pas de penser à la relation de leur partenaire avec leur ex et, à un moment donné, elles peuvent commencer à avoir une réaction émotionnelle intense.

Si vous ne partagez pas de détails intimes sur votre relation passée, il est possible d'éviter que cela ne se produise. Vous vous demandez peut-être : « Les couples devraient-ils parler de leurs relations passées ? » et si oui, comment parler de relations passées sans nuire à la relation actuelle ?

Eh bien, continuez à lire. Nous en reparlerons très bientôt.

Est-il important de tout dire à votre partenaire sur votre passé ?

La réponse courte est oui ; il est important de parler de votre passé à votre partenaire. Mais cela ne veut pas dire tout partager. Certaines choses de votre passé n'ont aucune incidence sur votre relation actuelle. Tu peux les garder pour toi.

Lorsque vous commencez à vous poser des questions telles que « Le passé est-il important dans une relation ? » ou « Que dire quand quelqu'un évoque votre passé ? » , sachez que le passé compte. Cela vous en dit long sur votre partenaire.

Par exemple, la façon dont votre partenaire parle de son ex en dit long sur lui-même.

Supposons qu'ils aient tendance à présenter tous leurs ex comme des fous, personnes manipulatricesresponsable de toutes les ruptures. Dans ce cas, cela montre qu'ils ne savent pas comment prendre ses responsabilités. (ou ils n'ont pas eu de chance de se retrouver avec uniquement de mauvaises personnes !)

Il en va de même pour toi. En plus de cela, si vous ne leur dites pas quelque chose d'important, cela aura un impact sur votre relation s'ils le découvrent par quelqu'un d'autre plus tard. Cela sera dévastateur pour votre partenaire et affectera le niveau de confiance dans la relation.

Alors, devriez-vous tout dire à votre partenaire sur votre passé ? Oui, tu devrais.

Suggère toutefois,Thérapeute conjugale et familiale Vicki Botnick

Dans quelle mesure devez-vous parler de votre passé à votre partenaire ?

Comment trouver l'équilibre ? Comment décider de ce qui peut être partagé et de ce qui ne peut pas être partagé ?

Voyons ce que vous devez et ne devez pas dire à votre partenaire à propos de votre passé.

5 choses du passé que vous devriez dire à votre partenaire

• Vous devez informer votre partenaire de toutes les procédures médicales que vous avez suies et qui pourraient affecter votre vie sexuelleet/ou fertilité. Si vous ne le divulguez pas très tôt et qu'ils le découvrent plus tard, ils pourraient se sentir trahis.
• Bien qu'aucun de vous ne doive fouiller trop profondément pour connaître les moindres détails sur les antécédents sexuels de l'autre, vous devriez avoir une idée des MST qu'il a pu avoir, de quand remonte la dernière fois qu'il a été testé, etc.
• Si vous ne mentionnez pas le nombre exact de personnes que vous avez fréquentées et que votre partenaire le saura plus tard, ce n'est peut-être pas si grave. Mais si vous avez déjà été fiancée ou mariée et que vous avez des enfants avec un (ou plusieurs) de vos ex, vous devez en parler à votre partenaire.
• Votre partenaire doit connaître votre relations sérieuseset la raison pour laquelle ils ont pris fin. Il est important d'informer votre partenaire si vous vous êtes séparé en raison deinfidélité, problèmes financiers, ou abus de toute nature.
• Tout traumatisme passé peut affecter négativement la relation. Si vous avez traumatisme sexuelcela vous rend sensible à certaines choses et vous avez des déclencheurs, il est important de le partager avec votre partenaire.

5 choses du passé que vous ne devriez pas dire à votre partenaire

Il ne sert à rien de partager des choses du passé avec votre partenaire actuel si elles n'ont aucune incidence sur l'avenir. Donc, lorsque vous êtes sur le point de parler, assurez-vous d'éviter les choses suivantes.

• Ne parlez pas de tout ce qui a mal tourné dans la relation passée. C'est formidable que vous ne vouliez pas répéter les mêmes erreurs et que vous souhaitiez faire les choses différemment maintenant. Parlez-en sans trop entrer dans les détails.
• Votre passé sexuel ne vous définit en aucune façon. Donc, peu importe le nombre de fois que la conversation revient, ne parlez pas exactement du nombre de personnes avec lesquelles vous avez couché. Donnez-leur un chiffre approximatif s'ils persistent et continuez à poser des questions à ce sujet. Mais c'est tout.
• Ton ex te manque ? Il est normal d'être nostalgique de votre relation passée et de regretter parfois votre ex. Vous pourriez comparer votre relation passée à la relation actuelle ou passer à côté de quelque chose qui manque à votre relation actuelle.
  
  
  
  Bien que vous puissiez leur suggérer de commencer à faire cette chose en particulier pour vous, ne leur dites pas que c'est parce que vous le faisiez avec votre ex et que cela vous manquait. Cela ne fera que blesser et probablement nuire à la relation.
• Si vous avez trichait une fois dans l'une de vos relations passées et que vous vous êtes senti suffisamment coupable pour jurer de ne pas tricher pour le reste de votre vie, votre partenaire actuel n'a pas besoin de le savoir. Il s'agit d'une question délicate qui pourrait être difficile à gérer pour votre partenaire.
• Ce n'est jamais une bonne idée de parler de la façon dont les choses se passaient entre les draps avec votre ex, surtout si vous voulez dire à quel point elles étaient bonnes ! Votre nouveau partenaire pourrait ne pas se sentir en sécurité, et cela pourrait nuire à la relation.

Voici pourquoi les hommes évitent de parler de leurs relations passées :

Est-il acceptable de ne pas tout dire à votre partenaire ?

Donc, nous avons déjà établi que communication ouverteest indispensable pour construire et entretenir une relation saine. Mais cela ne signifie pas que vous devez raconter à votre partenaire chaque petit détail de votre vie présente ou passée.

Non seulement il est normal de ne pas tout dire à votre partenaire, mais il est également sain de garder certains secrets pour vous.Certaines choses de votre passé peuvent être si personnelles que vous ne voulez pas que quiconque le sache, et les divulguer ne profitera en aucun cas à votre relation.

Il vaut mieux ne pas dire ces détails. Si vous ne pouvez pas arrêter de parler et en dire un peu trop sur votre ex, votre partenaire pourrait avoir l'impression que vous êtes toujours accroché à lui. De plus, comparer les relations passées est un gros non-non.

Donc, ne donnez pas à votre partenaire des détails non pertinents et intimes sur vos relations passées.Donnez-leur simplement une idée de qui vous étiez dans le passé, de ce que vous avez appris de vos erreurs et de qui vous essayez d'être.

Donnez-leur suffisamment d'informations pour qu'ils puissent vous connaître de manière plus approfondie sans avoir l'impression de devoir remplacer quelqu'un ou de vous lancer un sort de guérison pour répare ton cœur brisé.

5 conseils pour parler de votre passé avec votre partenaire et dans quelle mesure

Lorsque vous examinez les suggestions,Thérapeute conjugale et familiale Vicki Botnick

Une chose positive à partager est ce que vous avez appris sur les relations, à la fois en ce qui concerne la façon dont vous voulez être et la façon dont vous aimeriez que votre partenaire agisse avec vous. Faire savoir à votre partenaire comment vous avez grandi est un acte de confiance et d'intimité.

Lorsque vous évoquez le passé dans vos relations et que vous vous demandez comment parler de relations passées, voici 5 conseils pour vous aider à démarrer.

1. Le timing est primordial

Devriez-vous parler à votre partenaire de vos relations passées chaque fois que le sujet est abordé ? Probablement pas.

Bien que votre amoureux potentiel ait besoin de connaître vos relations passées pour mieux vous comprendre, vous ne devriez pas en partager trop trop tôt.

Si vous n'en êtes qu'aux premiers stades d'une relation, mordez-vous la langue et voyez où va la relation en premier.

Prenez le temps de établir un climat de confianceet apprenez à connaître votre partenaire. Voyez ce qu'ils sont prêts à savoir sur votre passé avant que vous ne les laissiez entrer.

2. Ne partagez pas trop

Il est difficile de freiner une fois que vous commencez à parler d'anciens amants. C'est un territoire dangereux, alors soyez prudent lorsque vous parlez de vos relations passées avec de nouveaux partenaires.

Lorsque vous parlez d'une relation passée avec un nouveau partenaire, vous ne devriez jamais parler de détails intimes qui ne profitent en rien à votre relation actuelle.

3. Ne parlez pas trop de votre ex

Ne diffame pas ton ex, peu importe à quel point il t'a brisé le cœur. Il y a une raison pour laquelle tu n'es plus avec cette personne.

Peu importe si c'est mauvais pour la santé ou la relation était toxique, dénigrer son ex n'est jamais une bonne idée.

Votre partenaire actuel pourrait vous voir différemment si vous le faites et avez l'impression que vous n'avez toujours pas surmonté la relation. D'un autre côté, si vous continuez à dire à quel point les choses étaient incroyables et à quel point votre ex vous manque, cela pourrait décourager votre partenaire et nuire à votre relation.

Donc, si vous devez parler de choses du passé, gardez-les aussi factuelles que possible.

4. Gardez les attentes sous contrôle

Peut-être que vous venez de sortir d'un mauvaise relation, et vous voulez que votre nouveau partenaire comprenne d'où vous venez.

C'est pourquoi tu leur parles de ton passé. Tu es vulnérableet attendez-vous à ce qu'ils sachent ce que vous avez vécu.

Bien que votre nouveau partenaire puisse se sentir mal pour vous, il est possible qu'il voie les choses différemment de vous. Au lieu d'être plus doux avec vous, ils pourraient finir par vous mal comprendre et vous juger pour quelque chose qu'ils ne comprennent pas.

Donc, avant de partager des informations sensibles avec eux, prenez votre temps et apprenez à les connaître. Déterminez s'ils sont prêts à gérer ce que vous allez leur dire.

5. Fixez des limites

Il se peut que vous ne vous sentiez jamais à l'aise de parler de certaines choses. Mais que dire quand quelqu'un évoque votre passé à plusieurs reprises ?

Si les choses dont vous ne voulez pas parler n'ont rien à voir avec votre relation actuelle, dites-leur qu'ils devraient laisser les chiens endormis mentir.

Ne soyez pas impoli, mais dites-leur : « Hé, parler de tel ou tel sujet me met mal à l'aise, mais si j'ai envie de le partager quelque part plus tard, je vous le dirai quand je serai prête. » De plus, si votre partenaire est possessif, il se peut qu'il ne prenne pas bien vos affaires passées ou vos relations sexuelles.

Ils pourraient ne pas être en sécurité et jalouxpour quelque chose qui n'a rien à voir avec votre relation avec votre partenaire. Donc, pour vous protéger et protéger la relation, tracez une limite lorsque vous partagez des choses de votre passé.

Facteurs à prendre en compte pour décider quoi dire de votre passé à votre partenaire

Lorsque vous réfléchissez à ce qu'il faut révéler de votre passé à votre partenaire, plusieurs facteurs entrent en jeu. Chaque aspect constitue le fondement d'une relation de confiance et d'ouverture.

Voici un aperçu de ces considérations clés.

• La nature de vos expériences passées

Réfléchissez à vos événements et à vos choix passés. Partagez ce qui est pertinent pour votre relation actuelle.Sois honnêtesur les aspects susceptibles d'avoir un impact sur la confiance ou la compréhension. Équilibrez ouverture et discrétion.

• Comment ils pourraient affecter votre relation actuelle

Reconnaissez l'influence potentielle de votre passé sur la dynamique de vos relations actuelles. Résolvez les problèmes susceptibles d'affecter la confiance, la communication ou les objectifs communs. La transparence à propos de ces éléments favorise une connexion plus saine et plus solidaire.

• La maturité émotionnelle de votre partenaire

Évaluez celle de votre partenairepréparation émotionnellepour gérer divers aspects de votre passé sans jugement ni insécurité. Ajustez votre niveau de divulgation en conséquence afin de créer un espace sûr et empathique pour vous deux.

• La force et la profondeur de votre relation

Réfléchissez à la profondeur de confiance et d'intimité que vous avez cultivées dans votre relation. Partagez plus de détails personnels à mesure que votre connexion se renforce et que vous vous sentez tous les deux plus à l'aise avec la vulnérabilité.

• Votre propre niveau de confort

Donnez la priorité à votre bien-être émotionnel et à vos limites. Ne révélez que ce avec quoi vous êtes à l'aise, en veillant à ce qu'une communication ouverte soit sûre et consensuelle. La création d'un environnement sécurisé pour le partage favorise un partenariat durable et fondé sur la confiance.

Questions fréquemment posées

Partager votre passé avec votre partenaire est un aspect courant deétablir une relation solide. Explorons quelques questions fréquemment posées sur ce sujet crucial.

• Est-il sain de partager votre passé avec votre partenaire ?

Oui, c'est sain. Le partage contribue à renforcer la confiance et la compréhension. Il vous rapproche en montrant votre vulnérabilité et favorise une communication ouverte. Le fait de partager vos expériences, bonnes et mauvaises, aide votre partenaire à comprendre votre parcours.

• Le fait de garder des secrets sur mon passé peut-il ruiner ma relation ?

Garder des secrets importants peut nuire à la confiance. Au fil du temps, ils peuvent entraîner des malentendus et une distance entre vous et votre partenaire. Une communication honnête est essentielle au maintien d'une relation saine et durable. Partager votre passé peut aider votre partenaire à mieux vous comprendre et à prévenir d'éventuels problèmes.

• Est-il normal d'avoir peur de révéler mon passé à mon partenaire ?

Absolument normal ! De nombreuses personnes s'inquiètent des jugements ou des réactions potentiels lorsqu'elles parlent de leur passé. C'est un moment de vulnérabilité, et c'est normal d'être nerveux. Prenez votre temps et choisissez un moment où vous vous sentez tous les deux à l'aise. N'oubliez pas que le partage peut renforcer vos liens.

• Quand parler de votre passé à votre partenaire ?

Partagez quand vous êtes à l'aise, mais pensez à le faire au fur et à mesure que la confiance se développe. Il est important de discuter de votre passé avant qu'il ne devienne pertinent pour votre dynamique relationnelle actuelle ou ne provoque des malentendus. Choisir le bon moment peut faciliter la conversation, favoriser la compréhension et la confiance entre vous et votre partenaire.

Partager ou ne pas partager

Alors, devriez-vous tout dire à votre partenaire sur votre passé ? Tant que vous savez quand et en quelle quantité partager avec votre partenaire actuel, vous êtes prêt à partir.

Partager votre passé avec votre partenaire est une façon de faire preuve de vulnérabilité et d'honnêteté, ce qui est essentiel pour une relation saine.

Mais tu connais ton partenaire mieux que moi. Assurez-vous de prendre leurmaturité émotionnelleet tenez compte de la force et de la profondeur de votre relation avant de tout leur raconter sur votre passé.

Prenez le temps dont vous avez besoin et déterminez ce qui convient le mieux à votre relation.

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins