5 façons de guérir votre relation grâce à l'acceptation

Ah… l’amour. Les premiers instants d’une histoire d’amour peuvent être une expérience euphorique qui nous empêche de voir les défauts humains de l’être aimé. Pour certains, tomber amoureux, c’est accepter l’autre de façon radicale et totale ; accepter et adorer même les petites bizarreries et les différences de comportement. Les vêtements sales qui traînent par terre ou les traces de dentifrice de la veille sur le lavabo sont facilement ignorés, voire même perçus comme un charme étrange. Notre nouvel amour est parfait. On peut avoir l’impression que notre partenaire est idéal parce que cet amour nous complète, nous sauve un instant de notre solitude et de notre mortalité imminente.

Retour à la réalité

Mais… personne n’est parfait. Tôt ou tard, l’euphorie des débuts se dissipe et les défauts de l’être aimé apparaissent plus clairement. Soudain, les vêtements qui traînent et les traces de dentifrice deviennent plus gênants. Pour de nombreux couples, la sortie de la lune de miel et la confrontation avec la réalité de l’autre peuvent engendrer une période de distance émotionnelle et de rejet. Paradoxalement, les qualités autrefois appréciées, voire considérées comme séduisantes, peuvent devenir celles que l’on déteste et que l’on souhaite changer chez l’autre. La décontraction qui vous plaisait tant à vos débuts peut désormais vous sembler négative, voire un manque d’ambition ou de la paresse. Ou peut-être que cet être ambitieux et organisé qui vous dynamisait tant au départ est devenu une source de stress insupportable.

Accepter l'imperfection parfaite

La beauté des relations amoureuses réside dans le fait qu'elles réunissent généralement deux individus différents, avec des valeurs et des personnalités distinctes. La manière dont les couples perçoivent et acceptent leurs différences peut être le ciment ou le point faible de leur relation. Bien entendu, il est important de noter que tous les comportements ou différences ne doivent pas être acceptés sans réserve au sein du couple. Les comportements tels que les violences psychologiques et physiques, ou des divergences importantes de valeurs fondamentales, sont inacceptables. Facteurs prédictifs de relations malsaines, insatisfaisantes et dangereuses.

S'efforcer d'accepter les nombreuses différences chez son partenaire peut être un exercice émotionnellement bénéfique pour vous deux. La pratique de l'acceptation Cela vous libère du stress et du malheur engendrés par vos efforts vains pour changer votre partenaire. En renonçant à vouloir le changer ou le contrôler et en acceptant vos différences, vous ressentirez non seulement un soulagement, mais votre relation sera également plus paisible et harmonieuse.

Il est vrai que le concept d'acceptation peut être difficile à appréhender. Pour certaines personnes, cela signifie renoncer, rester totalement passif, voire cautionner les choix, les caractéristiques et les comportements différents de son partenaire. Pourtant, l'acceptation ne se limite pas à cela. On peut la définir comme une volonté de tolérer, voire de voir le bon côté des comportements que l'on ne peut changer.

Voici 5 façons de guérir votre relation grâce à l'acceptation :

1. Acceptez que votre partenaire ne soit pas sous votre contrôle.
2. Acceptez que vous et votre partenaire n'êtes pas parfaits.
3. Acceptez que votre partenaire n'ait pas besoin d'être exactement comme vous.
4. Acceptez que vous et votre partenaire ne soyez pas toujours d'accord.
5. Acceptez qu'il vous faut constamment travailler sur l'acceptation.

Les conflits de couple ne sont jamais vraiment liés à des vêtements qui traînent ou à des traces de dentifrice ; ils sont plus souvent liés au besoin de contrôle, au manque de compréhension et à l’incapacité d’accepter les différences de l’autre. Alors, si vous souhaitez un changement positif dans votre relation pour cette nouvelle année, essayez de lâcher prise face aux différences naturelles de votre partenaire et acceptez les choses telles qu’elles sont.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Barbara Steele Martin Conseiller en santé mentale agréé

Barbara Steele Martin possède plus de 15 ans d'expérience clinique. Elle se spécialise dans la communication de couple, la gestion des conflits, l'infidélité, le discernement relationnel, le divorce, la séparation consciente, la neurodiversité, la coparentalité et les problématiques sexuelles. Conseillère prénuptiale certifiée, elle accompagne les couples vers une relation réussie.... En savoir plus Dès le départ, son expérience clinique et sa formation approfondie en thérapie centrée sur les émotions (EFT) et en modèle développemental pour les couples, combinées à son parcours personnel de femme mariée depuis 28 ans et de mère de deux enfants adultes, enrichissent profondément sa compréhension d'autrui. Cette expérience vécue renforce son empathie, confère une authenticité nouvelle à ses relations thérapeutiques et garantit une expérience thérapeutique significative et transformatrice. Lire moins

(Barbara Steele figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes de couple à Beverly)