Pourquoi exploiter le pouvoir de la reconnaissance dans les relations

Souviens-toi de cette sensation d'euphorie que tu as eue à le début de votre relation?

Vous aviez tout : les petits cadeaux, les rendez-vous romantiques, les attentions délicates et les gestes tendres. Vous aviez toute l'affection et l'amour de votre partenaire. Mais maintenant, avec le temps, vous sentez que tout cet amour et cette affection ont disparu.

Vous commencez à vous sentir dévalorisé(e) dans une relation.

 Est-ce quelque chose que vous avez fait ? Blâmez-vous votre partenaire ?Ou existe-t-il une troisième raison ? Souvent, ce manque de reconnaissance dans une relation n’est dû à aucune faute de votre part ni de celle de votre partenaire. 

Parfois, cela peut aussi s'expliquer par le fait que vous êtes ensemble depuis si longtemps que vous commencez à tenir certaines choses pour acquises sans même vous en rendre compte.

Vous vous attendez simplement à ce que l'autre personne fasse une chose précise. Ce n'est pas que vous ne l'appréciez pas, c'est peut-être juste que vous n'exprimez pas souvent cette appréciation. Cela conduit alors à des querelles mesquines, des disputes, voire des doutes. réflexions concernant votre relation.

Par conséquent, témoigner de sa reconnaissance dans une relation est très important.

Que ce soit par de petits gestes envers votre partenaire ou en l'exprimant verbalement, faire savoir à votre conjoint qu'il est apprécié est la clé d'une relation réussie et heureuse.

Soyez toujours attentif aux signes avant-coureurs, qui peuvent indiquer que vous n'appréciez pas votre conjoint. En voici quelques exemples :

1. Votre partenaire se dispute fréquemment avec vous.
2. Les disputes portent souvent sur des broutilles.
3. Ils commencent à devenir plus émotifs.
4. Ils s'irritent facilement.
5. Ils restent silencieux.
6. Ils ne vous demandent ni votre avis ni vos conseils.
7. Ils commencent à prendre leurs distances avec vous.
8. Il n'y a plus de romance.
9. Ils pourraient entamer une liaison.

On ne saurait trop insister sur l'importance de la reconnaissance dans une relation.

Voyons ensemble quelques idées pour que votre partenaire se sente apprécié(e) dans votre relation.

Comment se sentir apprécié(e) dans une relation et comment apprécier son/sa partenaire

1. N'oubliez pas de les remercier même pour les petites choses qu'ils font.
2. Exprimez de petits mots de reconnaissance pour votre mari ou votre femme.
3. Envoyez-leur des messages tout au long de la journée.
4. Appréciez votre petite amie ou votre petit ami pour les efforts qu'il ou elle fait pour vous.
5. Vous vous demandez comment témoigner votre reconnaissance à votre conjoint(e) ? Appréciez les petites attentions qu’il/elle vous porte, chacune à sa manière.
6. Appréciez les efforts supplémentaires que votre partenaire déploie.
7. Ne les prenez pas, eux et leurs actions, pour acquis.
8. Planifiez un juteux et romantique partir.
9. Faites preuve de créativité pour exprimer votre gratitude.
10. Exprimez votre gratitude en public et en privé.
11. Organisez un dîner surprise.
12. Faites un voyage soudain avec eux.
13. Prenez note des petites choses qu'ils font.
14. Apportez des fleurs et des chocolats. Succès garanti ! Mesdames, vous pouvez aussi faire de même. Certains hommes apprécient également cette attention.
15. Sois toujours là pour eux.
16. Soutenez-les durant leurs moments difficiles.
17. Célébrez leurs bons moments.
18. Ne gardez pas de rancune.
19. La communication est la clé.

La liste est interminable. Mais ces gestes témoignent de l'importance de la reconnaissance dans une relation, permettant ainsi à chacun de se sentir valorisé.

Les femmes expriment plus ouvertement leur appréciation de leurs partenaires.

Il vous est peut-être facile d'apprécier votre mari, alors qu'il peut avoir du mal à trouver les mots.

Il faut l'accepter. Certains hommes n'expriment pas facilement leur reconnaissance dans une relation. Si les mots d'appréciation pour votre mari vous viennent naturellement, il peut avoir plus de mal à les trouver. Alors, que faire ?

Comment faire pour que votre mari vous apprécie ?

Limitez les choses que vous faites pour lui. Par exemple, laissez-le repasser sa chemise lui-même, pour une fois. Cela lui fera prendre conscience que même s'il s'agit d'une petite tâche, vous la faites pour lui, et que, la fois où vous ne l'avez pas fait, il réalisera l'impact que cela a eu sur lui.

Ayez confiance en vousPortez de la lingerie sexy, faites-vous coiffer et manucurer. Vous pourriez même vous offrir une journée au spa. Rayonnez !

Prenez du temps pour vous.

Concentrez-vous sur ce que vous avez envie de faire en plus des tâches ménagères habituelles. Votre mari se rendra ainsi compte de tout ce que vous faites au quotidien et vous appréciera davantage.

Faites-vous désirer. Évitez les caresses et les baisers. Flirtez avec lui sans le laisser te toucher. Travaille aussi sur ta confiance en toi.

Laissez-le tranquille s'il en a envie. Ne le harcelez pas constamment à ce sujet. Le moment venu, il vous confiera ce qui le préoccupe. Cela lui fera d'autant plus apprécier votre compréhension.

Ne prenez pas ses compliments à la légère, même s'ils sont taquins. C'est peut-être simplement sa façon de vous témoigner son affection.

Nul n'ignore l'importance de la reconnaissance dans une relation. On ne saurait ignorer l'amour, la reconnaissance et la gratitude. Ces trois éléments sont indissociables et mènent à la confiance et au respect mutuels.

Sans reconnaissance dans une relation, celle-ci ne sera ni heureuse ni solide.

Il est donc important que les deux partenaires comprennent le pouvoir de l'appréciation dans une relation et cherchent des moyens de la renforcer, que ce soit par de grands ou de petits gestes !

Évaluation de Marriage.com

Test de relation : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

Répondez au quiz maintenant

Conseils

Écrivez votre conseil ou soumettez un conseil vidéo

Tous les conseils sont vérifiés avant publication.

Tu es: Lecteur Expert

Téléchargez une astuce vidéo

>

Ajoutez votre photo de profil

Remarque : Format JPG, JPEG, PNG ou GIF. Taille maximale du fichier : 100 Ko.

Soumettre

Nous vous remercions d'avoir partagé cette astuce pour évaluation !

Écrire un autre conseil

Rachael Pace Auteur

Rachael Pace est une auteure reconnue dans le domaine des relations amoureuses, collaborant avec Marriage.com. Elle propose inspiration, soutien et motivation à travers des articles et des essais. Rachael s'intéresse particulièrement à l'évolution des relations amoureuses.... En savoir plus Elle est passionnée par l'écriture sur ce sujet. Elle croit que chacun devrait faire une place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à surmonter ensemble leurs difficultés. Lire moins