Plus de 10 raisons pour lesquelles vous vous sentez dégoûtée lorsque votre mari vous touche

Les mariages demandent du travail, et même si nous aimerions que ces relations soient pleines de romance et de bonheur, cela ne fonctionne pas toujours de cette façon. À travers les défis et les hauts et les bas de la vie, vous pourriez vous dire : « Je suis dégoûtée quand mon mari me touche ! »

Si vous vous êtes dit : « Ma peau se met à ramper quand mon mari me touche », il est important d'aller au fond des choses. Dans certains cas, il peut y avoir un problème relationnel qui vous amène à mépriser son contact. Dans d'autres situations, vous pourriez avoir un problème personnel qui vous gêne.

Ci-dessous, découvrez les raisons de ce sentiment : « Je ne supporte plus que mon mari me touche ».

Pourquoi ressentez-vous de la répugnance lorsque votre mari vous touche ?

Pour de nombreuses personnes, le contact physique est important dans une relation. Cela les aide à se sentir aimés et à renforcer leur lien avec leur conjoint. Cependant, lorsque vous commencez à vous dire : « Je ne veux plus que mon mari me touche », il y a généralement une sorte de problème sous-jacent à l'origine du problème.

Il y a peut-être eu tellement de conflits dans la relation que vous ne voulez tout simplement pas être proche de votre conjoint en ce moment. D'un autre côté, il se peut que vous soyez aux prises avec un problème personnel qui vous rend le contact difficile.

Si vous commencez à remarquer que « ma peau se met à ramper quand mon mari me touche », vous pouvez explorer la raison sous-jacente de ce problème et prendre des mesures pour y remédier.

Plus de 10 raisons pour lesquelles vous vous sentez dégoûtée lorsque votre mari vous touche

Si vous êtes pris au piège de « Je suis dégoûtée quand mon mari me touche », il y a plusieurs raisons pour lesquelles vous pourriez vous sentir de cette façon. Pour commencer à aller au fond des choses, considérez les 10 raisons suivantes pour lesquelles vous pourriez vous sentir dégoûté par son contact.

1. Vous êtes en colère à cause d'un conflit non résolu

De nombreuses relations connaissent de temps à autre des difficultés, et si c'est le cas pour vous et votre mari, il se peut que vous n'aimiez pas son contact à cause de la colère suscitée par un conflit non résolu.

Si vous êtes contrarié par les récents combats, vous pourriez avoir envie de vous éloigner physiquement de lui. La colère et le conflit peuvent rendre son contact physique très irritant pour vous.

2. Il ne répond pas à tes besoins émotionnels

L'intimité et la connexion émotionnelles sont essentielles dans le mariage. Afin d'atteindre un état deintimité affective dans le mariage,il est important que les partenaires s'acceptent, partagent leurs pensées et leurs sentiments et se comprennent profondément.

Lorsque votre mari ne répond pas à vos besoins émotionnels, vous pouvez vous sentir dégoûtée par son contact. Être proche d'une autre personne peut impliquer une proximité physique et émotionnelle. Si l'intimité émotionnelle n'est pas ce dont vous avez besoin, la connexion physique peut être bouleversante.

Apprenez-en plus sur les problèmes qui peuvent survenir lorsque les besoins émotionnels ne sont pas satisfaits dans une relation dans la vidéo suivante :

3. Le sexe n'a pas été génial

Le contact physique ne doit pas seulement être centré sur le sexe, mais si le sexe n'a pas été une bonne chose, cela peut influencer la façon dont vous ressentez le toucher de votre mari.

Si les relations sexuelles sont désagréables, vous pouvez commencer à ressentir de l'anxiété lorsque votre mari vous touche, car cela déclenche le sentiment d'insatisfaction que vous éprouvez à l'égard de votre vie sexuelle.

Les relations sexuelles peuvent commencer à être forcées ou comme s'il s'agissait d'une corvée, ce qui peut vous plonger dans un cycle d'anxiété lorsque votre mari s'approche. C'est peut-être la raison pour laquelle vous vous dites : « Je ne veux plus que mon mari me touche ! »

4. Il y a de la violence dans la relation

Dans de nombreux cas, le fait de se sentir dégoûté par les contacts de votre mari indique un problème qui peut être résolu, comme une déconnexion émotionnelle au sein du mariage. Cependant, il est également possible que votre manque de désir pour son contact soit dû à un problème plus grave, y compris la violence physique et/ou psychologique dans la relation.

Lorsque vous avez été mis en danger ou autrement traumatisé parabus dans votre relation, il peutinterférer avec l'intimitéentre toi et ton mari. La violence physique et psychologique signale à votre cerveau qu'il n'est pas une personne sûre. Vous pouvez donc naturellement être effrayée ou repoussée lorsqu'il vous touche physiquement.

5. Vous n'êtes pas satisfait de votre corps

Si vous ne vous sentez pas bien dans votre apparence physique, vous pouvez vous éloigner physiquement de votre partenaire. Peut-être craignez-vous que s'il s'approche trop près de vous, il remarque des défauts dans votre corps.

Pourquoi t'énerves-tu quand ton petit ami te touche ?

Un manque de confiance en votre propre corps peut également vous amener à éviter les relations sexuelles. Vous pourriez alors vous sentir dégoûtée lorsque votre mari vous touche parce que vous craignez que cela ne mène à des relations sexuelles, ce qui augmenterait vos insécurités à l'égard de votre corps.

6. Tu as perdu tout sentiment d'amour pour lui

Lorsque vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir : « Ma peau se met à ramper quand mon mari me touche », vous craignez peut-être d'avoir perdu tout sentiment d'amour pour lui. Dans certains cas, les sentiments d'amour et de passion peuvent diminuer avec le temps.

Cela peut signifier que vous n'êtes tout simplement plus enthousiasmé par son contact, ou que vous pouvez commencer à vous éloigner de lui parce que le désir n'est tout simplement plus là. Si vous vous trouvez dans cette situation, vous pourriez avoir intérêt à essayer de rétablir l'étincelle entre vous deux.

7. Le sexe est totalement unilatéral

Si l'intimité physique est axée sur les besoins et le plaisir de votre mari, vous pourriez commencer à l'éviter. Cela signifie que lorsqu'il essaie de vous toucher pour vous mettre dans l'ambiance, vous ne voulez pas y participer.

Pourquoi t'énerves-tu quand ton mari te touche ?

Au fil du temps, si votre mari continue d'être égoïste dans la chambre à coucher, vous pouvez commencer à avoir l'impression que ses besoins passent toujours avant les vôtres. Lorsque vous atteignez ce point, votre désir de connexion physique peut être perdu.

8. Vous éprouvez du ressentiment à son égard

Les relations à long terme nécessitent du travail, et la vie peut faire des ravages au fil du temps. Si vous avez l'impression d'avoir fait le gros du travail dans votre relation, ou si vous avez l'impression que votre mari ne vous apprécie pas, le ressentiment peut commencer à monter.

Par exemple, si vous travaillez tous les deux à plein temps, mais que vous assumez la plupart des tâches ménagères et de garde d'enfants, vous pouvez commencer à vous sentir dépassé et pris pour acquis.

Si votre mari ne participe pas à vos efforts ou ne les valorise pas, vous ne voudrez peut-être pas du tout être proche de lui, etintimité physiqueC'est probablement la dernière chose à laquelle tu penses.

9. On dirait qu'il ne veut que du sexe

Dans de nombreux cas, les femmes veulent sentir que leur mari répond à leurs besoins émotionnels, en plus de leur besoin d'intimité physique. S'il semble que votre mari ne souhaite passer du temps avec vous que pour vous montrer de l'affection pour le sexe, vous pouvez éviter complètement son contact.

Le contact physique centré uniquement sur le sexe peut vous donner l'impression que vous n'êtes qu'un objet pour lui. Si tel est le cas, il n'est pas étonnant que vous soyez dégoûtée lorsque votre mari vous touche.

10. Vous faites face à un traumatisme non résolu

Si vous avez un traumatisme non résolu dû à votre enfance ou à une relation passée, vous risquez de grincer des dents lorsque votre mari essaie de vous toucher. Le traumatisme nuit à notre sentiment de sécurité et nous amène à être hypervigilants vis-à-vis de notre environnement.

Lorsque vous essayez de faire face à un traumatisme du passé, un contact innocent et affectueux de la part de votre mari peut être menaçant et déclencher une réaction de combat ou de fuite dans votre corps.

11. Perte d'autonomie personnelle

Lorsqu'une femme a l'impression que ses limites personnelles et son autonomie ne sont pas respectées, cela peut être source d'inconfort lorsque son mari la touche. Si elle a constamment l'impression que son consentement ou ses préférences ne sont pas reconnus dans les interactions physiques, elle peut commencer à ressentir du ressentiment ou à se sentir dégoûtée par son contact.

12. Manque de communication

Une mauvaise communication ou un manque de dialogue ouvert dans une relation peuvent également contribuer à ce syndrome. Lorsqu'une femme et un mari ne communiquent pas au sujet de leurs besoins physiques et émotionnels, cela peut entraîner des malentendus, des attentes non satisfaites et de l'inconfort lors d'un contact physique.

13. Négligence des soins personnels

Le fait que l'épouse ne prend pas soin d'elle-même, par exemple en négligeant son bien-être physique et émotionnel, peut également contribuer à ces sentiments. Si elle ne donne pas la priorité aux soins personnels et à l'amour de soi, elle peut devenir plus sensible au toucher physique et ressentir de l'inconfort en raison de son insatisfaction envers elle-même.

Plus de 5 conseils pour aimer être touché à nouveau

Si votre aversion pour le contact de votre mari entraîne de la détresse ou des problèmes dans votre mariage, vous pouvez prendre certaines mesures pour profiter à nouveau de son contact. Les cinq stratégies suivantes sont utiles lorsque vous réalisez que vous ne supportez pas que votre mari vous touche.

1. Travailler sur les problèmes de la relation

Si un manque de communication, un conflit persistant ou une déconnexion émotionnelle vous empêchent de désirer tout contact physique de la part de votre mari,problèmes relationnelsest la première étape pour répondre à votre aversion pour son contact.

Asseyez-vous ensemble et discutez de la façon de résoudre les problèmes de votre relation. Cela pourrait inclure l'élaboration d'un plan pour une communication plus ouverte, la recherche d'un compromis sur les points de désaccord et le fait de passer plus de temps de qualité ensemble.

Au fur et à mesure que votre relation s'améliore, vous constaterez probablement que votre désir d'intimité physique augmente.

2. Résolvez tout problème personnel à l'origine du problème

Peut-être reconnaissez-vous que votre dégoût à l'égard des contacts de votre mari est dû à un problème personnel, comme des problèmes d'image corporelle ou un traumatisme non résolu. Si tel est le cas, la résolution des problèmes sous-jacents vous aidera à surmonter l'inconfort que vous ressentez face au toucher de votre mari.

Dans le cas de problèmes liés à l'image corporelle, vous pouvez vous concentrer sur les mesures à prendre pour vous sentir mieux dans votre peau, qu'il s'agisse de prendre le temps de faire de l'exercice ou de consacrer plus de temps à prendre soin de vous. Si le traumatisme sous-jacent est à l'origine du problème, il est peut-être temps de travailler avec un thérapeute pour apprendre des stratégies d'adaptation.

3. Exprimez vos besoins à votre mari

Vous aurez probablement un plus grand désir d'intimité physique si vos besoins sont satisfaits dans le cadre de la relation. Cependant, cela ne signifie pas que vous pouvez vous attendre à ce que votre mari lise dans vos pensées ou connaisse vos besoins comme par magie sans que vous les exprimiez.

Si le problème dans votre relation est que vos besoins émotionnels ne sont pas satisfaits, ou si vous pensez que les besoins de votre mari passent toujours en premier, ayez une conversation ouverte à ce sujet. Indiquez clairement ce qui vous manque et ce dont vous avez besoin pour vous sentir apprécié, et son contact physique ne vous sera probablement plus aussi répugnant.

4. Trouvez les touches qui vous plaisent

Il se peut que vous ne trouviez pas toutes les attentions de votre mari répugnantes. Peut-être préférez-vous simplement les attouchements plus doux aux attouchements sexuels ou brutaux.

Vous pouvez faire la transition vers une plus grande intimité physique en commençant par de petites attentions que vous appréciez. Cela peut augmenter votre niveau de confort avec le contact physique et vous aider à retrouver une connexion physique avec votre mari.

5. Envisagez la thérapie de couple

Thérapie conjugaleest une option appropriée lorsque vous trouvez que vous êtes dégoûtée par le contact de votre mari et que le problème est plus important que quelque chose que vous pouvez résoudre vous-même.

Si vous ne pouvez tout simplement pas être sur la même longueur d'onde ou si vous ne pouvez pas résoudre un conflit en cours, la thérapie offre un espace sûr pour aborder les problèmes du mariage, y compris une réaction négative lorsqu'il vous touche.

Un thérapeute fournit une perspective clinique et un point de vue neutre pour vous aider à résoudre les problèmes qui interfèrent avec l'intimité physique dans le mariage.

Vous pourriez être en mesure d'explorer des habitudes malsaines qui contribuent aux problèmes entre vous et votre mari. En fait,une thérapie a été trouvéepour contribuer à améliorer l'intimité physique et émotionnelle au sein du mariage.

6. Expérimentez et communiquez sur l'intimité physique

Parfois, l'aversion pour le contact physique peut être liée à un manque de variété ou d'excitation dans la vie intime. Encouragez une communication ouverte et honnête avec votre mari au sujet de vos désirs, de vos fantasmes et des types de contact que vous trouvez les plus agréables.

En explorant et en essayant de nouvelles choses ensemble, vous constaterez peut-être que la connexion physique devient plus attrayante. L'expérimentation peut raviver l'étincelle dans votre relation physique et la rendre plus satisfaisante pour vous et votre mari.

N'oubliez pas que si votre mari vous repousse sexuellement, la clé pour surmonter cette aversion est la communication, la compréhension et les efforts mutuels des deux partenaires. L'expérience de chaque personne est unique, il est donc essentiel d'adapter votre approche à votre situation particulière.

FAQs

Il n'est pas rare de ressentir de l'inconfort ou un manque de plaisir lors d'un contact physique avec votre partenaire. Cette section FAQ vous fournira plus d'informations sur la question si votre peau rampe lorsque votre mari vous touche, ainsi que des conseils pour éviter de vous sentir de cette façon.

• Pourquoi est-ce que je suis dégoûtée quand mon petit ami me touche ?

Si vous vous sentez dégoûté lorsque votre partenaire ou une autre personne de votre vie vous touche, vous êtes probablement confronté à des problèmes au sein de la relation. Par exemple, le ressentiment, les conflits ou les besoins non satisfaits peuvent rendre le contact physique peu attrayant.

Le sentiment de dégoût lorsque quelqu'un vous touche peut également découler de problèmes personnels, tels qu'un traumatisme ou des problèmes d'image corporelle.

• Que dois-je faire si votre mari vous dégoûte sexuellement ?

Si vous éprouvez du dégoût lorsque votre petit ami vous touche, donnez la priorité aux soins personnels. Communiquez-lui honnêtement vos sentiments, envisagez de demander des conseils professionnels et travaillez ensemble pour comprendre et résoudre les préoccupations sous-jacentes.

• Comment puis-je communiquer à mon petit ami mes sentiments quant au fait de ne pas vouloir être touché ?

Une communication ouverte et honnête est essentielle. Choisissez un cadre calme et privé pour exprimer vos sentiments. Utilisez des phrases « je » pour expliquer votre malaise et vos raisons, et encouragez un dialogue constructif afin de trouver un terrain d'entente.

• Comment puis-je fixer des limites avec mon petit ami en matière de toucher ?

Les limites sont essentielles dans toute relation. Discutez de vos limites avec votre petit ami, en indiquant clairement ce avec quoi vous êtes à l'aise et ce qui vous met mal à l'aise. Respectez les limites de chacun et ajustez vos actions en conséquence.

Regardez cette vidéo pour en savoir plus sur les limites d'une relation et sur la façon dont elles sont bénéfiques pour les relations :

• Où puis-je trouver de l'aide professionnelle pour soulager mon sentiment de dégoût à l'égard du toucher ?

Demandez l'aide d'un professionnel auprès de thérapeutes, de conseillers ou de psychologues spécialisés dans les relations et l'intimité si vous vous sentez repoussée par votre mari.

Vous pouvez trouver ces professionnels dans les annuaires en ligne, sur les recommandations d'amis ou de votre professionnel de la santé. Ils peuvent vous conseiller et vous aider à comprendre et à gérer vos sentiments de dégoût.

Une certaine forme de contact ou d'affection est généralement bénéfique et nécessaire dans une relation. Cela ne veut pas toujours dire sexe.

Bien que le toucher soit bénéfique, certains couples peuvent ne pas souhaiter un niveau élevé de passion ou de physiqueintimité dans leur mariage. Si cela fonctionne pour les deux partenaires, la relation peut survivre.

Cependant, si l'un des partenaires ou les deux ne sont pas satisfaits de l'absence de relations sexuelles ou de contacts physiques dans la relation, il est peu probable que cela fonctionne à long terme.

Faites preuve d'ouverture en faisant part de vos sentiments et de vos besoins

Cela peut être bouleversant de réaliser : « Je suis dégoûtée quand mon mari me touche ! » La bonne nouvelle est que, dans de nombreux cas, vous pouvez prendre certaines mesures pour résoudre le problème.

Améliorer votre communication et prendre le temps d'exprimer ce que vous attendez de votre mari peut grandement contribuer à résoudre le problème. Si vous avez besoin d'un soutien supplémentaire, un conseiller de couple peut vous aider à surmonter les problèmes liés à l'intimité physique.

Même si vous avez l'impression d'être tombée amoureuse de votre mari, vous pouvez faire un effort intentionnel pour redonner de l'éclat à votre relation.

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

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Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Jennifer Jacobsen Schulz Travailleur social clinicien agréé

Jenni Jacobsen est une travailleuse sociale agréée titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Ohio State University. Elle est en train de terminer sa thèse de doctorat en philosophie en psychologie. Elle travaille dans le domaine du travail social depuis 8 ans et est actuellement professeure à Mount....Lire plus Université Nazarene de Vernon. Elle rédige du contenu de sites Web sur la santé mentale, la toxicomanie et la forme physique. Agréé à la fois en tant que travailleur social par le Conseil des conseillers de l'Ohio, les travailleurs sociaux et les thérapeutes conjugaux et familiaux et en tant que travailleur social scolaire par le ministère de l'Éducation de l'Ohio, ainsi que entraîneur personnel par l'American Council on Exercise.Lire moins

(Jennifer Jacobsen figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux d'Ashland)