17 signes révélateurs d'un conjoint critique et comment y faire face

Les critiques peuvent s'insinuer sournoisement dans un mariage, laissant derrière elles des blessures difficiles à guérir. 

Mais que se passe-t-il lorsque ces critiques deviennent une partie intégrante de votre relation ?

Qu’elle se manifeste comme mécanisme de défense ou comme moyen de nuire, quels dégâts peut-elle réellement causer ? 

Malheureusement, les couples peuvent se tourner vers la critique lorsque des conflits surviennent, causant ainsi, sans le savoir, des dommages durables à la relation qui leur est chère.

Vivre avec un partenaire qui critique constamment peut être déstabilisant… voire douloureux.

Vous arrive-t-il de remettre en question votre valeur à cause de leurs paroles ?

Avec le temps, le poids des critiques peut éroder votre estime de soi, vous amenant à vous demander : « Suis-je vraiment insuffisant ? »

Comprendre les signes d'un conjoint critique — et savoir comment les gérer — devient crucial pour préserver l'amour et la complicité dans votre mariage.

Qu'est-ce qu'un conjoint critique ?

Un conjoint critique est une personne qui adopte systématiquement un comportement où elle exprime sa désapprobation et critique les autres. blâmeret des jugements négatifs envers leur partenaire. 

Ce comportement se caractérise par une tendance à se focaliser sur les défauts, les erreurs ou les lacunes perçues chez le partenaire, d'une manière blessante, condescendante ou méprisante.

Au lieu d'offrir du soutien, de la compréhension et des commentaires constructifs, Un conjoint critique a tendance à mettre l'accent sur ce qu'il perçoit comme étant les défauts de son partenaire.ce qui engendre des sentiments d'inadéquation, de frustration et des relations tendues.

Le comportement critique d'un conjoint peut se manifester de diverses manières : critiques incessantes, remarques dévalorisantes, mise en avant des erreurs et, de façon générale, création d'un climat négatif. Il peut survenir lors de désaccords ou même dans les interactions quotidiennes, érodant progressivement le lien émotionnel entre les partenaires.

Un tel comportement peut saper les fondements de la confiance et du respect mutuel, pourtant essentiels à une relation conjugale saine et épanouissante. Pour éviter que cette situation ne perdure, il est important de savoir reconnaître les signes d'un conjoint critique et d'apprendre à vivre avec lui.

5 raisons pour lesquelles il n'est pas acceptable de critiquer son conjoint

S'il est acceptable de dire à son conjoint ce qui nous dérange et de lui demander de changer de comportement, critiquer son conjoint devant les autres ou en privé n'est pas acceptable. 

Les experts avertissent que la critique peut être l'un des principaux facteurs menant au divorce.

• Les critiques peuvent affecter l'estime de soi

Il ne faut pas s'en étonner, étant donné que le conjoint trop critique a un effet négatif sur son partenaire. 

Quand quelqu'un qui est censé Je t'aime et te soutiens Elle est toujours critique envers votre caractère, ce qui peut ronger votre estime de soi., vous laissant l'impression de ne rien faire correctement.

• La critique est inefficace

Au lieu d'amener quelqu'un à changer de comportement, Les critiques excessives peuvent rendre une personne quelque peu sur la défensive.Si le partenaire excessivement critique porte constamment des accusations sur le caractère de l'autre, ce dernier pourrait préférer se défendre plutôt que de changer de comportement.

Toutes ces attitudes défensives peuvent détruire l'intimité au sein d'une relation et entraîner un éloignement entre les couples.

• Les critiques nuisent à la confiance

Un conjoint trop critique peut nuire à la confiance au sein du couple. Lorsque nous choisissons un partenaire, nous lui faisons confiance pour nous aimer et nous soutenir, et pour ne jamais nous blesser intentionnellement. Avec le temps, les critiques constantes peuvent éroder la confiance..

• La critique peut être abusive

Dans les cas extrêmes, la critique peut même être une forme de abus émotionnel, l'un des partenaires rabaissant l'autre pour maintenir le contrôle de la relation. 

La violence psychologique n'est jamais acceptable, mais il faut éviter les critiques car elles ne favorisent pas une relation harmonieuse. et peut même mener à une rupture et à un divorce.

• La critique étouffe la communication

Lorsqu'un partenaire est constamment critique, cela crée un environnement où la communication ouverte devient quasiment impossible. Au lieu de se sentir en sécurité pour exprimer ses pensées et ses émotions, le partenaire critiqué pourrait se replier sur lui-même, craignant des réactions encore plus négatives..

Une rupture de la communication peut entraîner des malentendus et du ressentiment, rendant plus difficile pour le couple la résolution des conflits ou le partage de leurs véritables sentiments, ce qui finit par affaiblir la relation.

Comment la critique peut-elle détruire un mariage ?

Comme indiqué précédemment, Les critiques peuvent détruire les mariages en érodant la confiance et l'intimité au sein de la relation.Lorsqu'une personne a le sentiment de ne pas pouvoir faire confiance à son partenaire pour l'aimer et la soutenir en raison de critiques constantes, elle peut se sentir insatisfaite.

De plus, lorsque le conjoint excessivement critique détruit l'intimité dans une relation, il est facile pour les deux personnes mariées de s'éloigner l'une de l'autre, le partenaire critiqué se repliant sur lui-même pour se protéger.

De plus, lorsque l'épouse ou l'époux critique érode le l'estime de soi de l'autre partenaire, ce partenaire pourrait chercher ailleurs une validation. Bien que ce ne soit pas toujours le cas, cela pourrait mener à une liaison, ou l'un des partenaires pourrait finir par quitter la relation pour trouver le bonheur..

Les critiques peuvent porter atteinte aux besoins fondamentaux d'une personne au sein d'un mariage.Les femmes ont besoin de savoir que leurs maris les aiment et les apprécient, tandis que les hommes ont besoin de savoir que leurs femmes les considèrent comme compétents et sont reconnaissantes de leur dur labeur pour la famille.

Lorsqu'un conjoint est excessivement critique, ces besoins fondamentaux ne sont pas satisfaits, ce qui amène l'autre conjoint à se sentir méprisé et mal aimé. Cela n'augure rien de bon pour le mariage.

17 signes critiques à surveiller chez votre conjoint

Vivre avec un conjoint qui fait preuve d'une nature constamment critique peut nuire à votre bien-être émotionnel, entraînant des sentiments d'inadéquation, du stress et même de l'anxiété. 

Il est essentiel d'identifier et de comprendre ces signes critiques chez le conjoint afin de faire face aux défis qu'ils posent et d'apprendre à gérer les critiques de son conjoint pour prendre des décisions éclairées concernant sa relation. 

1. Critique fréquente

L'un des signes potentiels d'un conjoint difficile est sa tendance à amplifier les problèmes mineurs, en se focalisant sur des choses que d'autres pourraient considérer comme insignifiantes. Cette surveillance constante peut créer une atmosphère de tension et malaise dans votre maison. 

Si on ne fait rien, cela peut entraîner une rupture de la communication et un sentiment de marcher sur des œufs en leur présence.

Voici à quoi cela ressemble : Votre conjoint(e) pourrait constamment relever de petits défauts, comme la façon dont vous remplissez le lave-vaisselle ou votre façon de vous habiller. Même des habitudes apparemment anodines sont critiquées, vous donnant l'impression que rien de ce que vous faites n'est jamais assez bien.

2. Désapprobation constante

Si votre partenaire exprime fréquemment son mécontentement quant à vos actions, vos décisions, voire vos caractéristiques personnelles, cela peut engendrer un cycle de recherche de son approbation illusoire, érodant ainsi votre confiance en vous. 

Ce cycle incessant de recherche de validation peut entraver votre développement personnel et créer un déséquilibre de pouvoir dans la relation..

Voici à quoi cela ressemble : Vous constaterez peut-être que, malgré tous vos efforts, votre conjoint ne les reconnaît que rarement, voire jamais. Il ou elle peut froncer les sourcils ou formuler des commentaires négatifs sur vos choix, vous faisant ainsi vous sentir inadéquat ou indigne.

3. Manque d'éloges

Les personnes qui manifestent des signes de comportement critique envers leur conjoint peuvent retenir les commentaires positifs ou les éloges. Ce manque de reconnaissance peut vous amener à douter de vos capacités et de vos contributions, ce qui a un impact sur votre estime de soi.. 

Avec le temps, le manque de renforcement positif peut éroder votre estime de soi, rendant plus difficile l'affirmation de soi.

Voici à quoi cela ressemble : Même lorsque vous accomplissez quelque chose d'important, votre conjoint peut rester silencieux ou minimiser vos réussites. Son manque d'encouragement peut vous donner le sentiment d'être incompris et dévalorisé.

4. Réactions exagérées

Même des erreurs mineures peuvent déclencher des réactions émotionnelles exagérées chez un conjoint excessivement critique. Cette tendance à exagérer les choses peut vous donner l'impression de marcher sur des œufs pour éviter de les déclencher.. 

La peur constante de leurs réactions peut entraîner une anxiété accrue et un épuisement émotionnel.

Voici à quoi cela ressemble : Une petite erreur, comme oublier de sortir les poubelles, peut déclencher une dispute ou une explosion de colère. Leurs réactions excessives peuvent vous angoisser au moindre faux pas.

5. Attentes irréalistes

Un partenaire présentant des signes de comportement critique envers son conjoint peut avoir tendance à fixer des exigences impossibles à satisfaire, vous donnant l'impression de constamment être en deçà. Cela peut engendrer un sentiment d'inadéquation et créer un objectif inatteignable pour vos efforts.. 

Ces attentes peuvent être épuisantes émotionnellement et vous empêcher d'être satisfait de vos réalisations.

Voici à quoi cela ressemble : Peu importe vos efforts, votre conjoint(e) en attendra peut-être toujours plus. Ses exigences peuvent sembler déraisonnables, vous laissant épuisé(e) et avec le sentiment de ne jamais être à la hauteur.

6. Critiques publiques

Vous critiquer en public ou en présence d'autres personnes est un comportement dégradant qui peut gravement nuire à votre estime de soi. Cela peut aussi vous isoler socialement et vous rendre hésitant à participer à des activités sociales.. 

Si votre partenaire vous critique constamment, ce comportement peut nuire non seulement à votre image de vous-même, mais aussi à vos relations sociales.

Voici à quoi cela ressemble : Il se peut que votre conjoint tienne des propos critiques à votre égard devant vos amis, votre famille ou vos collègues, ce qui vous mettrait mal à l'aise et vous humilierait. Cette humiliation publique peut vous inciter à vous isoler.

7. Défense

Toute tentative de corriger leur comportement critique pourrait entraîner une attitude défensive, un déni, voire un rejet de la responsabilité. Cela peut entraver une communication productive et empêcher la résolution des problèmes sous-jacents.. 

L'incapacité à avoir des conversations ouvertes sur leur comportement peut perpétuer le cycle toxique des critiques.

Voici à quoi cela ressemble : Lorsque vous abordez le sujet de leur esprit critique, votre conjoint risque de retourner la conversation contre vous. Cette attitude défensive peut compliquer la résolution des problèmes au sein du couple.

8. Mise au point sélective

Au lieu de reconnaître vos points forts et vos qualités, un partenaire manifestant des signes de critique conjugale peut se concentrer sur vos faiblesses et vos erreurs. Cette perspective unilatérale peut déformer votre image de soi.. 

Il est essentiel de reconnaître que cette attention sélective reflète les insécurités de votre partenaire plutôt que de représenter fidèlement qui vous êtes.

Voici à quoi cela ressemble : Il se peut que votre conjoint(e) évoque constamment vos erreurs ou défauts passés, en ignorant vos qualités. Cette attention sélective peut vous donner l'impression que votre valeur se définit uniquement par vos faiblesses.

9. Manipulation émotionnelle

Certains conjoints critiques peuvent utiliser leurs remarques négatives pour manipuler vos émotions et vos actions. Ils peuvent utiliser la culpabilité ou la peur pour contrôler votre comportement et maintenir leur domination.Reconnaître ces tactiques de manipulation est crucial pour retrouver son autonomie émotionnelle.

Voici à quoi cela ressemble : Votre conjoint pourrait utiliser des remarques critiques pour vous faire culpabiliser ou vous effrayer, vous poussant ainsi à agir à son avantage. Cette manipulation peut vous donner l'impression d'être piégé(e) dans la relation.

10. Saper la confiance

Les critiques incessantes d'un conjoint critique peuvent progressivement éroder votre confiance en vous. Avec le temps, vous pourriez intérioriser leur négativité et commencer à douter de vos capacités.Pour reconstruire votre confiance en vous, il vous faudra fixer des limites et rechercher le soutien d'influences positives.

Voici à quoi cela ressemble : À force de recevoir des critiques, vous pourriez commencer à douter de vos capacités au travail ou dans d'autres domaines de votre vie. Les paroles de votre conjoint pourraient résonner en vous, vous faisant remettre en question votre propre valeur.

11. Isolement

Dans les cas extrêmes, un partenaire présentant des signes critiques de maltraitance conjugale pourrait tenter de vous isoler de votre réseau de soutien composé d'amis et de famille. Cet isolement peut vous rendre plus dépendant de leur opinion et moins enclin à demander de l'aide.. 

Sortir de cet isolement est essentiel pour prendre du recul sur la relation et sur votre propre bien-être.

Voici à quoi cela ressemble : Votre conjoint pourrait vous dissuader de passer du temps avec vos amis ou votre famille, ou critiquer vos proches, vous donnant l'impression de n'avoir personne d'autre vers qui vous tourner. Cet isolement peut renforcer votre dépendance à son opinion.

12. Le rejet des sentiments

Vos préoccupations et sentiments émotionnels pourraient être ignorés ou minimisés. Ce rejet peut vous donner l'impression de ne pas être entendu et dévalorisé au sein de la relation.Vos émotions sont légitimes et méritent d'être reconnues et respectées.

Voici à quoi cela ressemble : Lorsque vous exprimez vos sentiments, votre conjoint peut les minimiser, les jugeant insignifiants ou irrationnels. Ce rejet peut vous donner l'impression que vos émotions n'ont aucune importance dans votre relation.

13. L'amour conditionnel

L'amour et l'approbation pourraient sembler dépendre de votre capacité à répondre à leurs attentes irréalisables. Cela peut créer un sentiment constant d'incertitude et d'anxiété quant à votre place dans la relation.N'oubliez pas que l'amour doit être inconditionnel et source de soutien, et non un moyen de pression.

Voici à quoi cela ressemble : Il se peut que votre conjoint ne manifeste son affection ou son approbation que lorsque vous répondez à ses exigences élevées, vous donnant ainsi l'impression de devoir mériter son amour. Cet amour conditionnel peut engendrer un sentiment d'insécurité permanent.

14. Impact sur l'humeur

Le poids des critiques constantes peut engendrer un stress chronique, de l'anxiété, voire une dépression. Votre bien-être émotionnel et mental peut être considérablement affecté dans de telles circonstances.Prendre soin de sa santé mentale et solliciter un soutien professionnel est essentiel à son bien-être général.

Voici à quoi cela ressemble : Vous remarquerez peut-être que vous êtes constamment sur les nerfs ou que vous avez le moral à zéro, incapable de vous défaire de la négativité ambiante. Le stress des critiques incessantes peut peser lourdement sur votre humeur et votre santé mentale en général.

15. Rue à sens unique

Tout en exigeant la perfection de votre part, ils ne s'imposent peut-être pas les mêmes exigences à eux-mêmes. Ce double standard peut être perçu comme injuste et contribuer à un sentiment de ressentiment.Il est essentiel de remédier à cette inégalité des attentes et de travailler à une dynamique plus équilibrée et respectueuse.

Voici à quoi cela ressemble : Votre conjoint pourrait vous critiquer pour ses propres agissements, vous imposant des exigences plus élevées que celles qu'il s'applique à lui-même. Cette hypocrisie peut engendrer frustration et ressentiment.

16. Contrôler le comportement

Un conjoint critique peut tenter de contrôler divers aspects de votre vie, de votre façon de vous habiller aux personnes que vous fréquentez. nature contrôlante Cela découle souvent de leurs propres insécurités et de leur besoin de domination. 

Avec le temps, ce comportement peut éroder votre indépendance, vous donnant le sentiment d'être piégé et incapable de prendre des décisions librement.

Voici à quoi cela ressemble : Votre conjoint peut dicter vos vêtements, vos fréquentations ou votre emploi du temps, vous donnant l'impression de n'avoir que peu de contrôle sur votre propre vie. Ce contrôle peut progressivement vous faire perdre votre sentiment d'indépendance.

17. Manipulation mentale

Un conjoint critique peut avoir recours à la manipulation mentale, en déformant subtilement la réalité pour vous faire douter de vos perceptions ou de vos sentiments. 

Ils pourraient insister sur le fait que vous exagérez ou que vous imaginez des choses lorsque vous exprimez vos inquiétudes concernant leurs critiques.Ce comportement manipulateur peut vous laisser confus, désorienté et de plus en plus dépendant de leur version des faits.

Voici à quoi cela ressemble : Votre conjoint pourrait vous dire que vos souvenirs ou vos sentiments sont erronés, vous amenant ainsi à remettre en question votre propre réalité. Cette manipulation mentale peut engendrer un sentiment de confusion et de doute de soi, vous incitant à vous fier à son interprétation des événements.

13 raisons possibles pour lesquelles votre conjoint est critique

Les critiques constantes de son conjoint peuvent être déconcertantes et nuire à la relation. Comprendre les raisons sous-jacentes peut permettre d'aborder le problème de manière constructive. 

Voici donc les raisons potentielles pour lesquelles votre partenaire présente des signes critiques de détresse conjugale :

1. Attentes non satisfaites

Lorsque les espoirs et les désirs d'une personne ne sont pas comblés dans une relation, elle peut ressentir de la frustration. Cette frustration peut se traduire par des critiques, une façon d'exprimer sa déception face à des attentes non satisfaites.

2. Problèmes de communication

Un manque de compétences en communication peut engendrer des malentendus et des sentiments inexprimés. Au lieu d'aborder directement ses préoccupations, un conjoint peut recourir à la critique, dans une tentative maladroite d'exprimer ses émotions.

3. Insécurités personnelles

Les personnes qui ont des problèmes d'estime de soi pourraient projettent leurs insécurités sur leur partenaire. Critiquer leur partenaire pourrait être un mécanisme de défense visant à détourner l'attention de leurs propres sentiments d'inadéquation.

4. Contraintes et pressions

Les pressions extérieures telles que le travail, les finances ou d'autres difficultés de la vie peuvent créer des tensions. Ce stress peut se répercuter sur la relation, rendant le conjoint plus critique en raison de son état d'anxiété général.

5. Les ressentiments passés

Les conflits non résolus du passé peuvent engendrer un ressentiment persistant. Cela peut conduire à un cycle de critiques visant à exprimer continuellement son mécontentement face aux problèmes passés.

6. Le perfectionnisme

La recherche de la perfection en soi ou dans une relation peut engendrer une quête incessante de défauts. Cet état d'esprit peut mener à la critique pointilleuse et aux reproches fréquents, la personne se focalisant excessivement sur les imperfections perçues.

7. Manque d'autonomie

Le sentiment d'être contrôlé ou étouffé au sein d'une relation peut déclencher des comportements défensifs. En réaction, une personne peut recourir à la critique pour retrouver un sentiment d'indépendance ou d'autonomie.

8. Imiter les parents

Il arrive que des comportements appris auprès de figures parentales critiques durant l'enfance se reproduisent inconsciemment dans les relations adultes. Les critiques peuvent refléter la manière dont les parents interagissaient, même involontairement.

9. Le malheur dans la vie

Si une personne est généralement insatisfaite de sa vie, ces sentiments négatifs peuvent se répercuter sur sa relation. Elle pourrait alors critiquer son conjoint pour exprimer son mécontentement plus profond.

10. Mécanisme d'adaptation malsain

Critiquer les autres peut être une façon de détourner l'attention de ses propres difficultés émotionnelles. Certaines personnes peuvent utiliser la critique comme mécanisme d'adaptation pour gérer leur souffrance ou leur stress intérieur.

11. Traumatisme non résolu

Des traumatismes émotionnels passés, liés par exemple à des relations antérieures ou à l'enfance, peuvent ressurgir dans les relations actuelles. Un conjoint peut alors recourir à la critique pour gérer ou projeter une souffrance non résolue, créant ainsi un obstacle à l'intimité et à la compréhension.

12. Jalousie ou envie

Un conjoint jaloux ou envieux des réussites, de l'apparence ou des relations de son partenaire peut recourir à la critique pour saper son succès. Ce comportement découle souvent d'un sentiment d'inadéquation ou de la peur d'être surpassé.

13. Dynamique du pouvoir

Dans certains cas, la critique peut être un moyen pour un partenaire d'affirmer sa domination ou son contrôle au sein du couple. En pointant constamment du doigt les défauts, il peut tenter de maintenir une position de pouvoir, sapant ainsi la confiance et l'autonomie de son partenaire.

Comment vivre avec un conjoint critique ? 11 solutions

Si votre partenaire est excessivement critique, vous vous demandez sans doute : « Comment gérer un conjoint critique ? » Vivre avec un conjoint critique peut être difficile et épuisant émotionnellement. Les critiques constantes peuvent engendrer des tensions relationnelles, une faible estime de soi et un stress accru. 

Il existe cependant des stratégies pour vous aider à traverser cette situation difficile et à préserver votre bien-être émotionnel. Suivez ces stratégies pour apprendre à gérer un conjoint difficile. 

1. Communication efficace

Engagez des conversations ouvertes et honnêtes avec votre conjoint(e) sur l'impact de ses critiques. Exprimez vos sentiments et vos besoins à la première personne en utilisant le « je », et encouragez-le/la à faire de même. 

Évitez de blâmer ou d'accuser, et concentrez-vous plutôt sur la compréhension des points de vue de chacun.En instaurant un espace de dialogue sûr, vous pouvez travailler ensemble pour trouver un terrain d'entente et améliorer votre communication.

2. Prendre soin de soi

Priorisez les soins personnels pour développer votre résilience émotionnelle. Adonnez-vous à des activités qui vous apportent joie et détente, qu'il s'agisse d'exercice physique, de loisirs, de moments passés avec des amis ou de pratique de la pleine conscience.. 

Prendre soin de son bien-être permet de mieux gérer les critiques et de maintenir une image positive de soi-même.

3. Établir des limites saines

Établissez des limites claires concernant le type de critique acceptable et ce qui constitue un abus. Exprimez vos limites avec assurance mais respect, en insistant sur l'importance du respect mutuel au sein de la relation.. 

Renforcez constamment ces limites pour assurer une dynamique plus saine entre vous et votre conjoint.

4. Pratiquez l'empathie

Cherchez à comprendre les motivations profondes qui sous-tendent le comportement critique de votre conjoint. Ils pourraient être confrontés à des insécurités ou à des facteurs de stress susceptibles d'influencer leurs actions..

Abordez-les avec empathie et compassion, en reconnaissant que leurs critiques peuvent être liées à leurs difficultés.

5. Demandez l'aide d'un professionnel

Si ce comportement critique persiste et commence à nuire à votre santé mentale et à votre relation, envisagez une thérapie de couple ou conseils individuels. 

Un professionnel qualifié peut fournir des conseils et des outils pour gérer les problèmes., en encourageant des modes de communication plus sains et en favorisant le développement personnel.

6. Concentrez-vous sur le positif

Malgré les critiques, concentrez-vous intentionnellement sur les aspects positifs de votre relation. Rappelez-vous les raisons pour lesquelles vous aimez votre conjoint et les bons moments que vous partagez..

Ce changement de perspective peut contribuer à contrebalancer l'impact négatif de leur comportement critique.

7. Développer la confiance en soi

Développez votre confiance en vous et votre estime de soi indépendamment de l'opinion de votre conjoint. Participez à des activités qui mettent en valeur vos forces et vos talents., vous aidant ainsi à réaffirmer votre valeur au-delà de leurs critiques.

8. Choisissez vos combats

Toutes les critiques n'appellent pas une réponse. Apprenez à distinguer les commentaires constructifs des commentaires négatifs inutiles. Abordez les problèmes qui comptent vraiment pour vous deux et laissez tomber les désaccords mineurs qui pourraient envenimer les tensions..

Tim Ferriss, auteur, podcasteur et gourou du style de vie, explique dans cette vidéo comment résoudre les conflits au sein de votre couple de manière saine en utilisant différents outils, en partageant son expérience personnelle :

9. Encourager le changement positif

Lorsqu'on aborde un comportement problématique, il est préférable de proposer des suggestions de changement positif plutôt que de se concentrer uniquement sur ce qui ne va pas. 

Encouragez-les à exprimer leurs préoccupations de manière plus constructive., favorisant un environnement plus propice à votre bien-être à tous les deux.

10. Évaluer la relation

Dans les cas extrêmes où les critiques sont incessantes et nuisibles à votre bien-être, il convient d'évaluer la santé globale de la relation. Priorisez votre santé mentale et émotionnelle, et soyez prêt à prendre des décisions difficiles si nécessaire..

11. Faites preuve de patience et de compréhension.

Comprenez que le changement prend du temps, surtout si votre conjoint a été critique pendant longtemps. La patience peut être essentielle pour surmonter ces difficultés. Reconnaissez les petites améliorations et conservez une perspective à long terme sur votre relation..

S'il est essentiel de prendre en compte les critiques, il est tout aussi important de reconnaître et de célébrer tout changement positif, aussi minime puisse-t-il paraître.

Pour résumer

Si votre partenaire présente des signes de crise conjugale, vous devez comprendre que cela peut être désastreux pour le mariage car cela peut donner à l'un des partenaires un sentiment d'inadéquation sans pour autant résoudre les problèmes ou les désaccords conjugaux.

Les critiques, notamment celles qui s'attaquent à la personne, peuvent éroder la confiance et l'intimité. Si votre conjoint présente des signes de critique ou si vous en présentez vous-même, Identifier la cause profonde du problème peut vous aider à le résoudre..

Par exemple, si votre partenaire a appris de ses parents à être critique, vous devrez peut-être lui faire remarquer que son comportement est nuisible et lui donner un exemple de critique ou de suggestion constructive.

Si les comportements critiques ne changent pas, une thérapie peut être nécessaire.car les critiques extrêmes peuvent mener à la ruine d'un mariage.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Jennifer Jacobsen Schulz Travailleur social clinicien agréé

Jenni Jacobsen est assistante sociale agréée, titulaire d'une maîtrise en travail social de l'Université d'État de l'Ohio, et elle termine actuellement sa thèse de doctorat en psychologie. Elle travaille dans le domaine du travail social depuis huit ans et est actuellement professeure à Mount... En savoir plus Université Vernon Nazarene. Elle rédige du contenu web sur la santé mentale, la toxicomanie et le fitness. Elle est agréée comme assistante sociale par l'Ordre des conseillers, des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux de l'Ohio, comme assistante sociale scolaire par le Département de l'Éducation de l'Ohio et comme entraîneuse personnelle par l'American Council on Exercise. Lire moins

(Jennifer Jacobsen figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes de couple à Ashland)