Comment dire non au sexe : 17 façons de se sentir à l'aise et confiant

Dire non aux personnes que vous aimez est délicat et peut donner un sens différent à la personne qui les reçoit.

Même si vous êtes sur la même longueur d'onde que votre partenaire, dire « non » à ses avances sexuelles peut créer un stress et une gêne inutiles entre vous deux.

Alors, comment pouvez-vous faire face à une situation aussi délicate ?

Demander des conseils sexuels à un expertpeut vous aider. Mais il vaut mieux que vous appreniez à gérer vous-même une situation aussi compliquée.

Pourquoi est-ce que je ne veux pas faire l'amour ?

Les périodes de sécheresse font partie de la relation, mais lorsque la situation d'une relation sans sexe se prolonge, cela peut nuire aux fondements de votre relation.

Le sexe et l'intimité sont des aspects importants de tout mariage ou relation. Donc, en priver votre partenaire peut être gênant. Vous devez plutôt rechercher la cause première du problème. Découvrons les raisons du désintérêt pour le sexe :

• Les problèmes d'image corporelle peuvent vous amener à hésiter avec votre partenaire. Dans ce cas, vous aurez du mal à vous ouvrir à votre partenaire.
• L'ornière relationnelle peut aussi être une cause de ne pas vouloir avoir de relations sexuelles.
• La grossesse peut entraîner une longue pause dans la vie sexuelle.
• Le stress et la dépression de l'un des partenaires peuvent perturber la relation.
• Les pilules contraceptives peuvent affecter les hormones et entraîner une perte de libido.

Pourquoi dire non au sexe ?

Dire non au sexe lorsque vous n'êtes pas prête est une bonne idée car, en fin de compte, il vous sera difficile de ne pas exprimer votre désintérêt à long terme. En outre, si vous pensez que votre partenaire vous trompe, vous devriez chercher des moyens de dire non au sexe et de résoudre d'abord les problèmes relationnels.

De plus, si vous avez perdu tout intérêt pour la personne et que vous pensez que vous le regretterez à long terme, c'est une bonne raison pour dire non au sexe.

17 façons de dire non au sexe sans blesser votre partenaire

Des relations sexuelles sainesest ce qu'il y a de mieux dans une relation réussie. Cependant, il arrive que votre partenaire veuille le faire, mais pas vous. Nier ou dire non dès le départ peut mener à des disputes, qui peuvent éventuellement empirer les choses.

Croyez-le ou non, le sexe est aussi important dans une relation que le lien émotionnel. Le sexe entretient l'étincelle. Cela vous permet de rester connectés et, au fil de la période, de renforcer la relation. Toute absence de celui-ci pendant une période plus longue peut entraver la relation.

Cependant, il est bien apprécié quand les deux veulent le faire.

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Voici 17 façons simples de dire non au sexe sans blesser votre partenaire :

1. Communiquez le message à votre partenaire avant de dire non brusquement

Vous vous sentez déprimé ou fatigué ?

L'un des conseils pour dire non au sexe dans une relation est de communiquer le message à votre partenaire avant de dire non dans le feu de l'action. Cela peut vous éviter à tous les deux une situation pénible plus tard.

2. Attachez une raison valable à votre manque d'inclination

Le simple fait de dire « non » aux avances sexuelles de votre partenaire sans donner de raison valable au rejet peut ne pas lui convenir.

Si vous expliquez clairement pourquoi vous n'êtes pas d'humeur à avoir des relations sexuelles, cela peut apaiser leur colère. Il n'y a rien de mal à leur dire « non », mais lorsque vous le faites, assurez-vous de donner une explication appropriée.

Tu le dois à ton partenaire. Si vous entretenez une relation saine avec votre partenaire, il n'est pas difficile de dire « non » aux suggestions de temps en temps.

Si les choses ne vous conviennent pas, vous pouvez toujours vous adresser à un expert pour obtenir des conseils sexuels, qui examinera la situation de manière objective et résoudra le problème problèmes sexuels et d'intimité dans votre mariage.

3. L'activité sexuelle n'est pas à l'ordre du jour ? Élaborez un plan pour conserver la passion

Si votre amoureux est d'humeur à allumer le chauffage entre vous deux, il vaut mieux ne pas éteindre complètement le feu.

Même si l'idée d'avoir des relations sexuelles ne vous convient pas, vous pouvez toujours trouver un autre moyen de communiquer avec eux. Dans une relation, le sexe offre bien plus qu'une simple gratification physique. C'est une méthode pour aimer et être aimé.

Si l'activité sexuelle n'est pas à l'ordre du jour, câliner, se tenir la main, engager une conversation amicale autour d'undîner romantique, ou regarder un film ensemble peut faire l'affaire à votre place.

Le plaisir que procure unrencontre sexuelledure quelques minutes. Mais profiter du sentiment d'appartenance à travers des activités simples peut permettre un meilleur confinement.

4. Le mot « anti-pluie » est le mot d'ordre ; suggérez une autre date

Le rejet sexuel semble tout à fait gérable pour votre partenaire s'il bénéficie d'un filet de sécurité.

Considérez que vous planifiez un week-end avec vos amis depuis un certain temps. Si vos amis annulent la sortie au dernier moment, vous risquez d'être extrêmement déçu.

Vous pourriez finir par avoir des sentiments troublés après le rejet. En revanche, si vos amis rejettent la proposition en donnant une raison valable et en suggérant d'autres dates pour la sortie, vous êtes épargné par de telles pensées désagréables.

La même situation se produit lorsque vous refusez catégoriquement les avances sexuelles de votre partenaire sans donner de raison ni faire aucune suggestion. Il est préférable que votre raison soit suivie d'une autre date où vous pourrez tous les deux profiter d'une séance sexuelle heureuse.

5. Soyez doux, pas besoin de qualifier votre partenaire de maniaque du sexe

Lorsque vous refusez la proposition sexuelle de votre partenaire, essayez de garder votre ton et d'adopter une approche douce et gentille.

Évitez d'adopter un ton agressif même si vous vous sentez stressé ou irrité. Quelle que soit votre humeur, ne reflétez pas cela dans vos paroles.

Ne rejetez pas votre compagnon avec des mots grossiers et ne l'accusez pas d'être un maniaque sexuel.

De plus, votre partenaire pourrait essayer de vous persuader avec amour de céder à ses besoins. C'est à vous de décider comment vous gérez la situation. Vous devez communiquer le message clairement sans les offenser ni les blesser gravement.

Soyez doux et affectueux tout en restant fidèle à votre décision.

6. Évitez les rejets purs et simples

Selon Oser beaucoup, les hommes sont plus vulnérables que les femmes au moment de « commencer à avoir des relations sexuelles » avec leur partenaire.

Ils ont du mal à accepter les refus de leurs partenaires, surtout en matière de sexe. Les hommes ont tendance à prendre ces dénégations personnellement. Mais certaines femmes sont également connues pour prendre les rejets à cœur. Contrairement aux hommes, la gent féminine est très susceptible de s'attacher émotionnellement à son partenaire sexuel.

Par conséquent, de tels dénégations peuvent s'avérer dommageables pour un autre relation saine. Cependant, vous pouvez éviter de tels moments désagréables dans votre vie amoureuse.

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7. Quelque chose que tu n'aimes pas, parle plus fort

Peut-être que la façon dont vous le faites ne vous excite pas assez. Au lieu d'ignorer vos sentiments et de le faire juste pour le plaisir, parlez en votre nom. Si vous souhaitez ignorer le sexe, votre partenaire a parfaitement le droit de savoir ce que vous ressentez lorsque vous êtes tous les deux impliqués physiquement.

Il y a des moments où les gens ne prennent tout simplement pas la parole et font semblant. Faites-nous confiance, les gens savent quand l'autre fait semblant. Cela leur fait encore plus mal, et cela pourrait détériorer la relation entre vous deux.

Alors, parlez et dites-leur ce que vous aimez et ce que vous n'aimez pas. Ils se sentiraient mieux.

8. Pensez aux préliminaires

En effet ! Le sexe n'est pas toujours une question de pénétration. C'est une façon de montrer que vous deuxaimerles uns les autres. Il y a des jours où tu n'aimes tout simplement pas faire l'amour, et c'est tout à fait normal. Envisagez d'opter pour des préliminaires uniquement.

Parlez-en à votre partenaire et expliquez-lui votre situation. Nous sommes sûrs qu'ils comprendront votre situation et n'hésiteront pas à faire des préliminaires. Il n'y a pas de quoi s'inquiéter dans de telles situations. Cela arrive de temps en temps lorsqu'il n'y a aucune envie d'avoir des relations sexuelles, mais les préliminaires peuvent faire des merveilles ces jours-là.

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9. Demandez l'aide d'un expert

Il peut y avoir des moments où votre partenaire veut le faire, mais pas vous, et c'est tout à fait compréhensible. Cependant, si vous pensez que cela dure plus longtemps, il est temps pour vous de consulter un expert.

Notre corps a sa propre façon de nous dire que quelque chose ne va pas à l'intérieur.

Donc, lorsque vous pensez que le sexe se tarit dans votre relation, vous devriez demander l'aide d'un expert.

Il y a peut-être une pression mentale dont vous n'êtes pas consciente ou quelque chose de physique qui vous éloigne du sexe. L'identifier au bon moment et consulter un expert peut vous aider beaucoup.

10. Maintenez une communication constante dans votre relation

Une façon de refuser les relations sexuelles est de dire non ; une autre est d'en parler avec votre partenaire. La vie est pleine de stress. Nous avons tous de multiples responsabilités et, parfois, la pression de jongler entre toutes ces responsabilités met notre santé mentale et physique à rude épreuve.

SelonChristiana Njoku, un conseiller professionnel agréé :

Ne présumez pasafin que votre partenaire comprenne ce que vous ressentez.Soyez ouvert à l'idée de communiquer ce que vous ressentez.

Donc, chaque fois que tu as l'impression que quelque chose te dérange ou entre ta vie sexuelle,parlez à votre partenaire.

Parler ou partager des choses avec votre partenaire vous facilitera la tâche. Donc, au lieu de vous sentir obligé de l'avoir, dites simplement ce que vous pensez. Nous sommes certains que vous vous sentirez mieux.

11. Refusez poliment l'offre

Nous savons qu'il peut être difficile de simplement dire non au sexe, car vous ne voulez pas offenser la demande de votre partenaire, mais parfois, l'honnêteté est nécessaire. Après tout, c'est l'un des fondements d'une relation. Donc, au lieu de courir dans les buissons, dites simplement à votre partenaire que cela ne vous intéresse pas pour le moment.

Pendant que vous dites cela, expliquez-en également la raison.

Ils ont parfaitement le droit de savoir pourquoi vous dites non ou si quelque chose vous dérange. Discuter des choses est la meilleure solution pour maintenir une relation solide et durable.

12. Sachez que personne ne peut rien faire sans votre consentement

Ce n'est pas parce que votre partenaire veut coucher avec vous qu'il le peut. Ils auraient besoin de votreconsentementpour cela. Si à un moment donné vous pensez ne pas vouloir le faire, vous avez parfaitement le droit de le refuser.

Si vous pensez que votre partenaire n'est pas assez poli et refuse de comprendre votre demande, rappelez-lui son consentement.

La loi est assez stricte lorsqu'il s'agit de protéger les individus contre de telles situations. Tout rapport sexuel sans consentement sera considéré comme un crime aux yeux de la loi. Vous devez donc connaître vos droits et savoir quand et comment les utiliser pour vous protéger.

13. Travaillez ensemble à une meilleure compréhension

L'une des façons de dire non au sexe sans le blesser est de détourner l'esprit de votre partenaire et de travailler à rendre la relation saine au lieu d'insister sur le sujet du sexe.

Si votre partenaire comprend clairement vos attentes, vos inhibitions, vos limites et vos sautes d'humeur, il lui sera alors plus facile de gérer tout rejet de votre part. Votre partenaire déchiffrera facilement le message transmis par votre langage corporel.

Cela n'est possible que lorsque vous êtes sur la même longueur d'onde que votre partenaire.

Lectures associées :Comment améliorer la compréhension dans une relation

14. Pensez au-delà du sexe et pimentez votre relation

Une relation ne consiste pas seulement à se livrer à des relations sexuelles.

Une façon de dire non au sexe est de demander à votre partenaire de donner du piquant à la relation avec vous.

Comme le conseille Christiana Njoku :

Pour renforcer l'intimité dans votre relation, pimentez-la !

Il y en a d'autres façons de pimenter votre vie amoureuse. Vous devez comprendre que le sexe n'est pas quelque chose que vous pouvez imposer à votre partenaire. Mais le rejet sexuel peut toujours être une pilule difficile à avaler.

Les rejets peuvent nuire à l'ego de votre partenaire, surtout si la non-acceptation concerne ses avances sexuelles.

Demander des conseils sexuels à un expert fonctionne, mais en tant que partenaires, vous devez déployer de véritables efforts pour briser la barrière qui vous sépare.

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15. Utilisez le langage corporel

Comment éviter les relations sexuelles dans une relation ? Si vous hésitez à le dire franchement, une façon d'éviter d'avoir des relations sexuelles est de l'utiliser pour signaler que vous ne vous sentez pas en phase avec lui en ce moment et que vous souhaitez vous éloigner des relations sexuelles.langage corporel 

Par exemple, vous pouvez leur dire à l'avance que vous avez sommeil afin qu'ils ne bougent pas et qu'ils se sentent blessés lorsque vous dites non.

16. Reportez-le

Lorsque votre partenaire s'approche de vous et que vous vous demandez comment dire non au sexe sans le blesser, vous pouvez reporter le sexe et lui assurer que vous aurez des relations sexuelles à une date ou à une heure ultérieure.

Une fois que vous leur aurez donné l'assurance et qu'ils sauront que ce n'est pas hors de propos, ils ne se sentiront pas déconnectés.

17. Apprenez à apprécier

Appréciez que votre partenaire vous comprenne et qu'il ait pris soin de vos besoins. Une fois que vous aurez commencé à reconnaître leurs efforts, ils se sentiront impliqués dans la relation et feront preuve de patience et de soutien à votre égard.

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Plats à emporter

Le sexe joue un rôle important dans une relation, mais ce n'est pas tout. Dans certains cas, votre partenaire veut le faire, mais vous ne le faites pas et ne savez pas quoi faire.

J'espère que ces conseils vous fourniront des informations utiles pour refuser les avances sexuelles lorsque vous ne vous sentez pas à la hauteur, tout en veillant à ce que le rejet ne fasse pas obstacle à votre bonheur conjugal.

N'oubliez pas que c'est toujours consensuel. Personne ne peut jamais vous forcer à avoir des relations sexuelles à un moment donné.

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