15 problèmes sexuels courants dans le mariage et moyens de les résoudre

Est-il normal que les couples aient des problèmes sexuels

Problèmes sexuels oudysfonctionnements sexuelssont quelque chose que les hommes et les femmes ont à un moment ou à un autre. Cela est plus fréquent à mesure que les gens vieillissent. L'âge peut entraîner divers types de problèmes sexuels conjugaux, ce qui est courant.

Cependant, chez les jeunes, les facteurs qui contribuent aux problèmes sexuels dans le mariage sont tels qu'un mode de vie malsain, le stress quotidien, le fait d'avoir plusieurs partenaires, etc.

• Revenez à l'essentiel

Quelque chose vous a fait tomber amoureux l'un de l'autre, et maintenant il est temps de revenir à cette étape. Bien quevous pouvez avoir l'impression que vous n'êtes plus intéresséou attirés l'un par l'autre, ces problèmes sexuels dans les relations n'ont souvent absolument rien à voir avec cela.

Il s'agit peut-être bien plus d'une question deretrouver le chemin de l'un vers l'autreou travailler ensemble sur tout ce qui ne va pas dans le mariage en général.

Une vie sexuelle sainesignifie qu'il y a deux personnes qui sont vraiment heureuses l'une avec l'autre, et qu'il est temps de revenir à l'état que vous avez apprécié autrefois. Connaissez certains

15 problèmes sexuels courants dans le mariage et solutions

Comment résoudre les problèmes d'intimité dans un mariage ?

Si vous êtes confrontéennui sexuel dans le mariageou vous vous demandez comment rendre votre vie sexuelle plus excitante, alors voiciquelques réflexions sur la façon de résoudre les problèmes sexuels dans le mariage.

Du manque de volonté à l'incapacité d'avoir des relations sexuelles, la résolution des problèmes sexuels dans le mariage commence par identifier la cause du manque d'intimité dans une relation. S'attaquer aux insuffisances de votre vie sexuelle peut sembler intimidant, mais les résultats sont bien plus fructueux que l'embarras que vous pourriez ressentir à les corriger.

Nous avons mentionné les problèmes sexuels liés au mariage et les solutions ci-dessous. Découvrez ces causes de problèmes sexuels dans le mariage et les moyens de les aborder et de les combattre :

1. Faible fréquence des rapports sexuels

Une basse fréquence deintimité sexuelle dans une relationpeut être très dommageable pour un mariage, conduisant à l'un desles partenaires se sentent mécontents ou pleins de ressentiment.Les raisons qui influent sur la fréquence des relations amoureuses dans une relation peuvent être dues à plusieurs facteurs différents.

Que faire

• Longues heures de travail ou sensation de fatiguepeut laisser une personne trop épuisée pour avoir des relations sexuelles avec son partenaire. Si votre partenaire manque de sommeil ou fait face à un stress intense,cela peut avoir une incidence considérable sur leur volonté de participerdans un coït torride.

Si vous êtes le seul à ressentirépuisé d'avoir des relations sexuellesavec votre partenaire alors,essayez de réduire le niveau de stress dans votre vie.Passez moins de temps sur votre téléphone et votre ordinateur portable et couchez-vous tôt. Respectez un calendrier etéloignez-vous des distractions,surtout lorsque vous passez du temps avec votre partenaire.

À l'inverse, si votre conjoint est toujours fatigué et épuisé, exprimez vos préoccupations et aidez-le à réduire son niveau de stress.

• La mesure dans laquelle vous connaissez votre conjoint lorsque vous êtes mariée à quelqu'un depuis longtemps élimine l'élément de surprise dans votre vie sexuelle. Lorsque vous ou votre conjoint savez à quoi vous attendre au lit, l'excitation associée àl'intimité sexuelle diminue progressivement.

Briser çaroutine sexuelle banaleoblige les couples à se livrer à des plaisanteries sexuelles, à des taquineries, à des préliminaires, à des jeux de rôle et même à utiliser des jouets pour pimenter les choses.

• Une baisse de la libido ou une libido différente chez les partenaires est une autre raison qui réduit la fréquence des relations sexuelles dans un mariage. Les relations sexuelles ne seraient pas une priorité pour une personne ayant une faible libido et, si elles ne sont pas résolues, elles peuvent créer un énorme fossé entre un couple.

Demandez de l'aide professionnelle, modifiez votre alimentation, améliorez votre corps et votre apparence, etcommuniquez avec votre partenaire.

2. Incapacité à atteindre l'apogée

Les corps deles hommes et les femmes réagissent différemment en matière d'intimité physique.Certaines personnes sont plus facilement satisfaites que leurs partenaires. Atteindre l'orgasme pendant les rapports sexuels peut être relativement plus facile pour certains hommes que pour les femmes.

Même si vous vous livrez fréquemment à des activités sexuelles avec votre conjoint mais que vous ne parvenez pas à atteindre l'orgasme, cela peut vous frustrer et même parfois vous embarrasser. De plus, l'incapacité des couples à discuter librement de ces questions ne fait qu'attiser le feu.

Cela conduit finalement à l'un despartenaires perdant tout intérêt pour le sexe, ce qui prive la relation d'un acte de proximité bien mérité.

Que faire

Les hommes et les femmes réagissent bien à certains stimuli qui, lorsqu'ils sont exécutés par leur partenaire, peuvent les aider à atteindre l'orgasme.Par exemple, vouspour la plupart des femmes, l'orgasme n'est pas uniquement une question de pénétration.devez comprendre comment le corps de votre partenaire réagit lorsqu'il a des relations sexuelles.

Les préliminaires, le sexe oral et même l'ajout de jouets peuvent vous aider à pousser votre conjoint jusqu'à l'orgasme etramène l'excitation perdue dans ta vie sexuelle.

Lectures associées : Qu'est-ce que l'écart d'orgasme et comment les couples le comblent-ils ?

Quant aux hommes, la meilleure chose à faire pour atteindre l'orgasme est la suivante :

• Soulager la pression pour leur faire savoir qu'ils n'ont qu'à profiter de l'expérience et oublier de se produire
• Accroître une pression intense en le taquinant beaucoup pendant les préliminaires
• Le surprendre avec un quickie
• Stimuler les 3 P : le pénis, la prostate et le périnée

3. Dysfonction érectile

Un autre problème courant qui affecte la vie sexuelle d'un couple est la dysfonction érectile chez les hommes. La dysfonction érectile est laincapacité d'un homme à atteindre ou à maintenir une érection suffisamment ferme pour le sexe.

La dysfonction érectile peut rendre les hommes très embarrasséset peut à son tour affecter leur confiance et leur volonté de participer à la relation. Un homme peut souffrir de dysfonction érectile en raison de divers problèmes physiques et psychologiques, tels que :

• causes physiques
  • taux de cholestérol élevé
  • hypertension artérielle
  • diabète
  • obésité
  • maladies cardiaques
  • usage du tabac
  • trouble du sommeil
• causes psychologiques
  • niveaux de stress élevés
  • dépression
  • anxiété
  • autre santé mentaleconditions

Que faire

La première étape vers la prévention ou la réhabilitation de la dysfonction érectile consiste àconsultez votre médecin.Passez régulièrement des examens médicaux et des tests de dépistage.

Faites de l'exercice régulièrement (essayez Kegel), trouvez des moyens de réduire le stress,et consultez votre médecin pour savoir comment contrôler votre diabète et votre cholestérol. De même, consultez un médecin compétent pourgérez votre anxiétéet d'autres problèmes de santé mentale.

4. Perte de passion

La perte de passion et d'excitation est un autre problème sexuel courant dans le mariage auquel les couples sont confrontés lorsqu'ils commencent à vieillir ou ont passé longtemps ensemble. Le problème, c'est que lorsque les couples passent beaucoup de temps ensemble, ils perdent le mystère de la relation, ce qui entraîne une perte de passion.

Que faire

Ramener la chaleur peut signifier que vous devez rechercher de nouvelles voies pour être heureux les uns avec les autres. À cette fin, vous devez essayer de passer du temps de qualité sans gadgets au moins une ou deux fois par semaine, en communiquant honnêtement et en comprenant les besoins physiques de chacun.

Vous devez également essayer tous les deux de planifier des relations sexuelles sur une période donnée. Cela conduira à une meilleure vie sexuelle.

Lectures associées : 20 façons de restaurer la passion dans la relation

5. La libido n'est pas synchronisée

Le fait que la libido ne soit pas synchronisée signifie que les couples ont du mal à vouloir avoir des relations sexuelles à des moments différents. C'est l'un des problèmes sexuels courants dans le mariage, et franchement, vous pourriez perdre beaucoup de temps pour que vous soyez tous les deux sur la même longueur d'onde. Ainsi, plutôt que d'attendre que vos horaires d'excitation soient synchronisés, vous pouvez travailler sur la situation donnée.

Que faire

Observez le moment précis où votre partenaire commence à s'intéresser au sexe. Supposons que c'est la nuit, commencez à préparer votre esprit pour l'occasion dès le soir. Vous pouvez probablement le faire en regardant un film érotique ets'habiller pour faire plaisir à votre partenaire. Ça a l'air bien, ça sent bon.

Même si vous vous sentez à moitié prêt, cela vous aidera si vous continuez à faire des efforts.

6. Esprit errant

Un autre problème sexuel dans la relation est que lorsque le sexe devient monotone pour le couple, il sait ce qui va suivre pendant les rapports sexuels. C'est alors que leur esprit commence à vagabonder au bout d'un certain temps. Si cela vous arrive, cela peut parfois blesser votre partenaire.

Que faire

Lorsque vous et votre partenaire avez des relations sexuelles, vous pouvez continuer à répéter certaines phrases ou phrases que votre partenaire aime. Vous pouvez également gémir le nom de votre partenaire de temps en temps pour vous sentir connecté et le faire se sentir plus aimé.

Lectures associées :Comment rendre votre partenaire sexuellement satisfait ? Le bon sexe est une compétence acquise

7. « Je n'aime pas prendre des initiatives à chaque fois »

Si vous pensez être le seul à faire face à ce problème sexuel dans le mariage et que vous pensez que votre partenaire ne s'intéresse pas autant à vous que vous, sachez que votre partenaire n'est peut-être pas pleinement conscient de votrebesoin de contact physique. Cela est dû à un manque de compatibilité et de compréhension.

Que faire

Informez votre partenaire de vos besoins en communiquant honnêtement et ouvertement. Vous pouvez également vous adresser directement à eux ou leur envoyer un texto exprimant vos envies. Un autre bon conseil est de vous coucher nu dans votre lit avant que votre partenaire n'entre dans la pièce.

8. Pression du bébé

Il est compréhensible qu'une fois que le couple décide de fonder une famille, la concentration passe de l'amour à la poursuite d'un processus. Cette pression peut affecter les performances des deux partenaires, et l'objectif même du sexe, qui est la connexion et l'intimité avec le partenaire, pourrait être vaincu.

Que faire

Cela ne signifie pas que quelque chose ne va pas chez vous ou votre partenaire. Le processus peutbaisse de la libido, mais cela peut être amélioré si les partenaires recherchent différentes manières d'être intimes. Cela peut être un simple baiser, des câlins et passer du temps de qualité ensemble.

Alternativement, vous pouvez tous les deux vous distraire en jouant de la musique romantique.

9. Partenaire qui saute les préliminaires

Parfois, les problèmes sexuels dans le mariage ne sont pas vraiment une sorte de dysfonctionnement mais la façon dont les deux partenaires perçoivent le sexe. Si vous avez un problème avec le fait que votre partenaire saute les préliminaires et se lance immédiatement pour la pénétration, vous n'êtes pas seul. Il s'agit d'un problème courant.

Que faire

Dites à votre partenaire ce que vous voulez. Sois franc. Alternativement, vous pouvez initier des relations sexuelles et cela vous donnera suffisamment de place pour dominer et faire comme vous le souhaitez.

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10. Éjaculation précoce

L'éjaculation précoce signifie que pour un homme, l'éjaculation se produit avant ou peu de temps après la pénétration. L'éjaculation précoce peut être l'effet secondaire de certains médicaments ou un changement de mode de vie peut également en être la cause.

Que faire

Bien qu'une surveillance médicale soit nécessaire dans de tels cas, vous pouvez prendre certaines mesures pour résoudre le problème. Utilisez un préservatif épais pour diminuer la sensation. En faisant cela, vous serez en mesure de retenir votre éjaculation plus longtemps. Vous pouvez également appliquer une stimulation externe contrôlée avant d'avoir des relations sexuelles.

Regardez cette vidéo qui traite des exercices pour prévenir l'éjaculation précoce :

11. Troubles orgasmiques

Troubles orgasmiquessignifie lorsqu'une femme a du mal à atteindre un orgasme ou ne peut pas atteindre l'orgasme pendant les rapports sexuels. C'est l'un des problèmes sexuels du mariage qui peut entraîner une baisse du désir sexuel.

Que faire

Le premier conseil est de contacter le médecin et de traiter tout problème sous-jacent. En outre, les exercices comportementaux impliquant une stimulation externe peuvent également aider à traiter l'anorgasmie.

12. Déconnexion émotionnelle

Il est possible quedéconnexion émotionnelle entre couplespeuvent nuire à leur intimité. Cela peut être le résultat d'un traumatisme ou d'un abus subi par un partenaire ou peut également être dû au dernier épisode d'infidélité ou à une dispute relationnelle majeure qui n'a pas encore été résolue.

Que faire

La principale raison pour laquelle le détachement émotionnel dans le mariage n'est pas encore résolu est que les partenaires ne font pas attention à passer du temps de qualité ensemble. Alors, assurez-vous de passer suffisamment de temps l'un avec l'autre.

13. Modification des comportements sexuels après l'accouchement

Il est naturel que la vie devienne plus chargée à mesure que les couples deviennent parents. Non seulement les aspects pratiques, mais de nombreux changements physiques peuvent rendre difficile la connexion sexuelle du couple.

Que faire

Il est important que les couples affrontent ces problèmes sexuels dans le mariage avec patience. Cela prend généralement3 moispour que la femme retrouve son intérêt sexuel. Jusque-là, vous devez tous les deux continuer à rester intimes en vous étreignant et en vous embrassant, en sortant à des rendez-vous et en vous adonnant à d'autres loisirs.

14. Un partenaire qui vous prend pour acquis

Pensez-vous que votre partenaire prend vos intérêts sexuels très à la légère ? Est-ce qu'il arrive que lorsque vous faites des avances amoureuses, votre partenaire ne les prenne pas au sérieux et ne s'en soucie pas à moins qu'il ne soit intéressé ?

Parfois, il est difficile pour les couples de trouver un équilibre entre la relation et d'autres aspects de la vie. Eh bien, les couples peuvent être confrontés à de tels problèmes, et cela ne nécessite qu'un changement d'approche pour ramener les choses à la normale.

Que faire

Il est important que vous expliquiez clairement le problème à votre partenaire et que vous donniez davantage l'exemple. Exprimez votre gratitude à votre partenaire chaque fois qu'il fait quelque chose de positif pour vous qui l'encouragera à faire mieux.

Lectures associées : Équilibre dans les relations, dans la vie et dans tout ce qui se trouve entre les deux

15. Difficulté à aborder le sujet

Parfois, les couples ne se sentent pas assez à l'aise pour parler de sexe entre eux. Malheureusement, l'inconfort se reflète également lorsque vous faites l'amour.Parler de sexepeut aussi être difficile, surtout si vous devez discuter de quelque chose que vous voulez que votre partenaire arrête.

Que faire

Ces problèmes sexuels et conjugaux sont fréquents. Tout d'abord, vous devez tous les deux observer les styles sexuels de l'autre qui peuvent être drôles, colériques, vigoureux, etc.

Ensuite, évitez de vous surprendre en matière d'intimité. Cela ne fonctionnera que si vous connaissez bien les styles sexuels de chacun. Au lieu de cela, vous pouvez tous les deux parler de fantasmes et de désirs à moins que vous ne soyez tous les deux sur la même longueur d'onde.

Plats à emporter

Que vous soyez confronté à des problèmes sexuels dans une nouvelle relation ou à des problèmes sexuels conjugaux survenus après plusieurs années de vie commune, les conseils mentionnés dans cet article peuvent vous être très utiles.

Mais rappelez-vous que pour savoir comment résoudre les problèmes sexuels dans le mariage ou comment résoudre les problèmes d'intimité dans un mariage, un couple doit maintenir une attitude honnête et ouverte. communicationcanal les uns avec les autres.

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Sylvia Smith Auteur

Sylvia Smith aime partager ses idées sur la façon dont les couples peuvent revitaliser leur vie amoureuse dans et hors de la chambre à coucher. En tant qu'écrivaine pour Marriage.com, elle croit fermement en une vie consciente et encourage les couples à adopter ce principe...Lire plus dans leur vie aussi. Sylvia pense que chaque couple peut transformer sa relation en une relation plus heureuse et plus saine en prenant des mesures résolues et sincères.Lire moins