6 façons efficaces de soutenir votre conjoint atteint de maladie mentale

Si votre partenaire souffre de maladie mentale, votre seul souhait est sa guérison. La maladie mentale peut peser lourdement sur votre mariage et la gérer implique de nombreux tâtonnements. Elle peut engendrer une crise conjugale et votre couple peut s'enliser dans un cercle vicieux où la maladie mentale devient le centre de votre relation.

La maladie mentale, malgré le stress et l'attention qu'elle engendre, ne détruit pas votre relation. Malgré les difficultés à surmonter, il existe de nombreuses façons de préserver une relation saine avec un conjoint souffrant de troubles mentaux. Comment gérer une telle situation ? Pour le découvrir, poursuivez votre lecture !

Comment faire face à un conjoint atteint de maladie mentale

1. Faites preuve de soutien et de compréhension.

Pour une personne apprenant qu'elle souffre de troubles mentaux, cette nouvelle peut être embarrassante, effrayante et incroyablement dévastatrice. La stigmatisation associée à la maladie mentale peut amener la personne atteinte à craindre que son partenaire ne l'aime plus. Certaines personnes redoutent même un divorce en raison de l'incertitude qui entoure la maladie mentale.

Il est essentiel que votre conjoint sache que vous êtes là pour lui dans la maladie comme dans la santé.

Ces paroles rassurantes peuvent les aider à surmonter leurs problèmes de santé mentale en trouvant le traitement le plus adapté. À l'inverse, une réaction négative risque d'aggraver les symptômes et d'accentuer le sentiment de désespoir.

2. Informez-vous

La plupart des conjoints ignorent ce que vit leur partenaire ou se fient à des informations erronées. Même sur Internet, on peut trouver beaucoup d'informations trompeuses ; essayez donc de vous informer auprès d'une source fiable.

Le meilleur moyen d'y parvenir est de se faire aider par un professionnel de la santé ou un psychologue.

Ensuite, essayez de vous aider de livres médicaux et de vous renseigner sur le diagnostic auprès d'une source fiable. Toute information sur laquelle vous vous appuyez doit être reconnue pour sa qualité ou recommandée par un professionnel.

3. Ne devenez pas leur thérapeute.

Outre le fait de vous renseigner sur la manière d'aider votre conjoint, n'oubliez pas que vous n'êtes pas son thérapeute. Cette approche est inefficace à long terme et inappropriée, même si vous êtes un professionnel de la santé mentale. Lâchez prise et concentrez-vous sur votre rôle de conjoint ; laissez votre partenaire consulter des professionnels en dehors de votre mariage.

Votre rôle dans votre relation est d'être un soutien, de faire preuve de compréhension et de donner de l'amour.

Laissez votre partenaire assumer ses responsabilités et gérer son propre plan de traitement ; n'essayez pas de le contrôler.

4. Demandez une thérapie de couple

Même si l'idée de consulter un psy peut gêner certaines personnes, la thérapie est une approche naturelle et saine. Elle peut aider les couples à surmonter leurs difficultés et à améliorer leur communication.  

Le conseil peut être un excellent moyen de vous aider à acquérir de la perspicacité et des conseils.

En tant que conjoint d'une personne souffrant de troubles mentaux, il est normal d'éprouver des sentiments tels que la haine, la colère et la frustration. Ces émotions douloureuses et déchirantes peuvent être abordées de manière constructive grâce à la thérapie. La thérapie de couple peut également contribuer à préserver votre mariage des dynamiques toxiques comme le fait de se rejeter la faute.

5. Prenez soin de vous.

Prendre soin de soi est essentiel lorsque votre conjoint souffre de troubles mentaux. Négliger votre propre bien-être peut vous exposer à la maladie mentale de votre conjoint et avoir des répercussions négatives sur votre santé.  

Reprenez une vie normale, dormez suffisamment, mangez sainement, prenez le temps de faire de l'exercice et passez également du temps avec vos amis et vos proches.

C'est très important lorsqu'on prend soin d'un partenaire souffrant de maladie mentale.

6. Brisez les stéréotypes

Il n'existe pas de règle générale en matière de relations amoureuses avec un partenaire souffrant de maladie mentale ; n'hésitez pas à établir vos propres règles au fur et à mesure que votre relation évolue.

Adaptez vos besoins à votre situation et sortez des sentiers battus.

Vous pouvez modifier votre mode de vie, votre façon de dormir et même vos responsabilités financières.

N'abandonnez pas votre partenaire

Si votre conjoint souffre d'une maladie mentale, il est indéniable que la vie vous réserve d'importantes épreuves. Veillez à réagir au mieux face à ces situations et demandez-vous si vous jouez votre rôle correctement.

Les couples heureux et épanouis ne laissent pas la maladie mentale détruire leur mariage et surmontent les difficultés ensemble, main dans la main. Les deux partenaires ont un rôle essentiel à jouer pour préserver l'harmonie conjugale et s'adapter au fil du temps. Adoptez une attitude saine, restez positifs et envisagez l'avenir avec sérénité. Au lieu de vous abandonner dans cette épreuve, soutenez-vous mutuellement.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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