10 conseils pour rester serein et heureux le jour de votre mariage
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Résumé rapide de Marriage.com AI
Rester sain d'esprit et heureux le jour de son mariage ne devrait pas être une source d'inquiétude – après tout, ce devrait être l'un des plus beaux jours de votre vie !
Mais les émotions seront forcément à vif et garder son sang-froid deviendra un véritable défi.
L'excitation, la joie et l'extase grisante accompagnent pleinement cette occasion spéciale. Et ce n'est pas seulement naturel, c'est aussi extrêmement common se sentir dépassé et épuisé par toute cette affaireEt la dernière chose que l'on souhaite le jour de son mariage, c'est un sentiment d'anxiété ou d'appréhension latente.
Quelles mesures pouvez-vous donc prendre pour contribuer à atténuer le stress et assurer une belle journéeInstallez-vous confortablement car nous avons compilé une liste de conseils pour rester serein et heureux le jour de votre mariage.
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1. Utilisez vos assistants
Vous pensez peut-être que votre liste de choses à faire est tellement longue que vos amis et votre famille vous en voudront une fois le mariage terminé ? Vous essayez de tout faire vous-même et vous avez du mal à garder votre calme et votre sérénité ?
En fait, il est fort probable que l'exact opposé C'est vrai ! Des études suggèrent que Les gens nous apprécient davantage lorsque nous demandons de l'aide.Voici un autre conseil pour la mariée le jour de son mariage.
Commencez à découper votre liste de choses à faire si vous voulez garder la tête froide et être heureux.
Si vous prévoyez une cérémonie traditionnelle, vous avez probablement déjà désigné votre demoiselle (ou garçon) d'honneur.
Il est d'usage que cet ami particulier s'occupe de certains détails fastidieux, réponde aux appels incessants, voire aux questions de vos invités. Mais de nos jours, mariage moderneCe type de répartition des tâches devient de moins en moins courant.
On demande souvent au témoin de rédiger un discours percutant, et c'est à peu près tout.Et oui, le discours de réception est extrêmement important. Et il est vrai que le rédiger peut engendrer un stress considérable et prendre beaucoup de temps, mais tu es celui qui se marie Votre santé mentale est prioritaire..
Un des conseils pour un mariage réussi : n'hésitez pas à demander un peu ou beaucoup d'aide !
Pensez à utiliser une application inspirée de la méthode Kanban pour organiser vos tâches, et n'hésitez pas à impliquer d'autres personnes que votre témoin ou votre demoiselle d'honneur. Rassemblez tous ceux qui semblent intéressés (même votre belle-mère !), et admirez votre équipe venir à bout de cette liste de choses à faire !
Ou peut-être prévoyez-vous une escapade romantique à l'étranger et n'avez-vous pas encore d'invités ? Dans ce cas, les organisateurs de mariage sont là pour vous aider : vous permettre de vous détendre et de profiter pleinement de vos vacances. Et si vous avez des questions ou des inquiétudes, un bon organisateur de mariage saura vous rassurer.
2. Prendre du temps pour soi est bénéfique pour tout le monde.
Si vous tenez vraiment à rester sain d'esprit et heureux, n'ayez pas peur de dire « Attendez ».
Prenez du temps pour vous, tout comme vous le faites pour les préparatifs importants de votre mariage..
Pour préserver votre santé mentale, l'une des astuces consiste à vous réserver 20 minutes, voire plusieurs heures, chaque jour où vous savez que vous serez le plus débordé(e). Et surtout, respectez ce rendez-vous avec vous-même !
Parfois, s'accorder un moment pour soi, c'est simplement prendre une ou deux secondes spontanées pour se recentrer. Ou une pause de vingt minutes chez Starbucks. Ou même une journée entière à regarder des séries sur Netflix. Chaque seconde de bien-être compte.!
Quand vous êtes heureux, tout le monde l'est aussi ! Vous (et votre partenaire) apprécierez combien ce moment rien que pour vous vous ressourcera.
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3. Créez un mot ou une phrase codée
Qui a dit que les mots de code étaient réservés aux espions ?
Les mots de code sont un excellent moyen d'éviter les chuchotements gênants ou les regards en coin, tout en gardant une relation secrète. Peut-être êtes-vous enclin à… anxiété socialeOu peut-être avez-vous du mal à être en présence de vos beaux-parents après qu'ils aient bu quelques verres ?
Créer un mot de code vous permet d'attirer discrètement l'attention sur la situation. tout en signalant à vos assistants désignés que leur aide est nécessaire DÈS QUE POSSIBLE.
Lorsque votre partenaire comprendra que « J'ai besoin d'une pause-café » signifie que vous êtes au bord d'une crise d'angoisse, il ou elle pourra réagir rapidement et faire tout le nécessaire pour vous soulager. vous laisser un peu d'espace.
De même, si la personne à l'honneur comprend que « J'ai mal aux pieds » signifie « Sauvez-moi de ma belle-mère », elle saura exactement quand se tourner vers votre nouvelle mère et lui demander de voir des photos de son Corgi, vous laissant ainsi tout le temps de vous éclipser pendant qu'elle sort joyeusement son téléphone.
4. Tenez votre organisateur de mariage informé.
Les coordinateurs sur place tiennent une liste détaillée de vos priorités et de vos préoccupations et sont experts pour gérer tous les imprévus qui peuvent survenir le jour du mariage. Assurez-vous de tenir votre organisateur de mariage informé de tous les problèmes potentiels. Un organisateur de mariage bien informé contribue à ce que votre grand jour se déroule comme prévu.
Y a-t-il des tensions familiales ? Votre ami(e) refuse-t-il/elle d'être près du témoin à cause d'une relation qui s'est mal terminée il y a des années ? Votre sœur insiste-t-elle pour qu'une chanson ne soit pas jouée car c'est « sa chanson de mariage » ? Un planificateur professionnel en prendra note. tout en restant sain d'esprit et heureux.
5. Trouvez un interlocuteur (autre que votre partenaire).
Il est tout à fait normal d'être agacé par ses proches à l'approche du grand jour.et bien que ce soit pratiquement une obligation Discutez des vrais problèmes avec votre partenaire, ce n'est pas une mauvaise idée de réserver ses petits coups de gueule aux oreilles d'un ami proche.
Trouvez quelqu'un en qui vous avez une confiance absolue. (idéalement quelqu'un qui n'a pas d'allégeance particulière à l'un ou l'autre camp de votre cortège nuptial) et Demandez-leur directement si vous pouvez les contacter lorsque vous avez besoin de vous confier..
Pour garder la tête froide et rester heureux, faites simple et honnête : « Je suis stressé(e) par le mariage. Est-ce que je peux t’envoyer un message ou t’appeler de temps en temps pour me confier ? »
En posant la question directement à cette personne, vous lui ferez comprendre que c'est « son travail ». Elle comprendra que vous lui confiez cette affaire confidentielle et que vous comptez sur elle pour vous écouter.
Pouvoir s'éclipser et envoyer un texto rageur, ponctué de dix points d'exclamation, peut être incroyablement libérateur. On appelle ça « se défouler » pour une bonne raison ! Une fois ce besoin d'évacuer la colère relâché, on peut reprendre ses activités l'esprit clair et avec un regard neuf.
6. Exprimez votre gratitude par écrit
Pour tirer le meilleur parti de ce conseil et garder le moral et le sourire, essayez d'écrire des lettres de remerciement à vos proches : vous offrirez ainsi des souvenirs précieux qui seront chéris toute une vie. Et que vous décidiez ou non de partager ces petits trésors de gratitude, le simple fait d'exprimer sa reconnaissance est bénéfique. soulager la dépression et susciter des sentiments de joie. Souvent, ce sont les pensées ou les sentiments négatifs sur lesquels nous nous concentrons.
Il arrive que les choses tournent mal ou que certaines personnes se comportent d'une manière que nous préférerions éviter. Et même s'il est agréable de se confier à quelqu'un, prendre un moment pour réfléchir aux personnes et aux choses pour lesquelles on est reconnaissant peut avoir un impact positif. un impact durable sur votre santé mentaleLa vie est belle, commencez à l'écrire !
Vous vous sentez d'humeur reconnaissante ? Voici quelques idées de lettres pour vous inspirer :
- Je pense à toi quand…
- Je me souviendrai toujours de toi…
- Tu me donnes de la force quand…
- Une chose que je n'oublierai jamais à ton sujet, c'est…
- Merci d'avoir été là quand…
Si vous préférez attendre les lettres personnelles, envisagez de conserver un journal de gratitudeCes souvenirs tendance deviendront assurément un précieux héritage de mariage !
7. Commencez par un mot gentil
Mais il y a de fortes chances que les personnes avec lesquelles vous interagissez aient de bonnes intentions, qu'elles expriment simplement de manière improductive. Parfois, les actions apparemment irréfléchies ou impolies de notre entourage peuvent être tellement décourageantes que nous avons juste envie de nous tourner vers elles et de leur demander : « Mais à quoi pensiez-vous ?! »
signifie que vrai comportement négatif Il convient de s'en excuser ; commencer par un mot gentil peut contribuer à prévenir tout malentendu ou ressentiment futur.
Alors avant de répondre, respirez profondément et demandez-vous : « Que faire ? » ils croient « Qu’est-ce qu’ils essaient de m’aider ? » Alors essayez cette technique : Remerciez-les, expliquez votre point de vue, et avant qu'ils ne puissent répondre, demandez-leur une faveur qui fasse appel à leurs compétences uniques.
Voici un exemple de cette stratégie en action :
Situation: Pendant l'essayage de votre robe, votre sœur critique subtilement votre voile et vous dit de l'enlever.
Réponse: « Merci de vouloir le meilleur pour moi, mais j'aime vraiment beaucoup ce voile. »
Ensuite, confiez-lui une tâche pour lui montrer que vous appréciez ses talents : « J’aurais vraiment besoin de ton œil de lynx pour les chaussures. Peux-tu me donner ton avis sur ces deux-là ? »
Dire « Merci » est une démarche à double tranchant. Si la personne à qui vous vous adressez est sincère et bien intentionnée, vous éviterez de la blesser et pourrez passer à autre chose sans problème.
Et dans le cas improbable où ils voudraient vraiment vous mettre en colère, commencer par un « Merci de vouloir mon bien » vous permettra de Adoptez une attitude constructive tout en leur rappelant que leur priorité devrait être d'aider à Faites de votre journée spéciale la plus belle C'est possible.
8. Reposez-vous, dormez, pas de caféine.
Ce conseil pour rester sain d'esprit et heureux est court et direct : Dors suffisamment !
Chacun a des besoins de sommeil différents, et vous savez ce qui vous convient le mieux. Alors, mettez votre téléphone en mode « Ne pas déranger », éteignez les écrans et profitez d'un moment de détente avec votre partenaire tant qu'il est encore tôt.
Ce n'est pas seulement un sommeil réparateur, c'est aussi un sommeil sain pour l'esprit !
9. N'oubliez pas le romantisme
Tu es dans cette situation avec ton meilleur amiLe plus beau dans le mariage, c'est de créer un lien qui durera toute une vie.
Alors, pendant que vous rêvez de couper ce gâteau, n'oubliez pas de consacrer aussi quelques heures à votre moitié. Cela peut aller d'une escapade au bord de la mer à un petit mot doux laissé sur le siège conducteur, ou même simplement… compromis du jour du mariage.
Préfère-t-il du vin plutôt que du champagne ? Vous préfère-t-elle en bleu marine plutôt qu’en noir nuit ? Pourquoi ne pas vous adapter à ses envies ? Le compromis est une solution facile et simple. dire « Je t’aime ».
Si votre Le mariage a lieu sur la plagePrévoyez une promenade sur le rivage un ou deux jours avant le grand jour. Flânez sur le sable avec votre partenaire, faites de la plongée avec tuba dans l'océan cristallin, ou prenez un café glacé et observez les passants en rêvant à cette occasion spéciale.
Ou préparez un sandwich au beurre de cacahuète et à la confiture et partez en randonnée en forêt. Quelle que soit votre méthode, entretenir la flamme avant le mariage est un moyen infaillible de bien démarrer votre vie à deux !
10. N'oubliez pas, ce n'est qu'une journée.
C'est plus facile à dire qu'à faire, nous le savons. Mais au final, le jour de votre mariage n'est qu'un jour comme un autre. Le blues post-mariage est bien réel.et des sentiments de déception ou de vide peuvent suivre le grand jour si l'événement est considéré comme une fin plutôt que comme un début.
À l'approche de la date, rappelez-vous que votre mariage marque le commencer de votre parcours en tant que couple marié et (comme on dit) c'est le voyage Ça compte ! Fêtons-le ensemble !
Lorsque vous aurez un moment de libre, prenez du recul par rapport à l'organisation de votre mariage et détaillez vos préparatifs. tout premier jour en tant que couple marié !
Une lune de miel de rêve ? Génial ! Netflix et un pot de glace ? Encore mieux ! Comment allez-vous fêter votre première semaine de mariage ? Votre premier mois ?
Profitez de l'euphorie du « oui » pour planifier les jours à venir, en privilégiant la simplicité et l'intimité. Après le tourbillon des noces, vous et votre partenaire apprécierez ces moments de calme à attendre avec impatience !
Quoi qu'il arrive, essayez de vous laisser porter par les événements ! Et si jamais vous sentez que c'est trop difficile à gérer, n'hésitez pas à Contactez un conseiller qualifié.Votre mariage est important… mais savez-vous ce qui est encore plus important ? Vous ! Alors, gardez la tête froide et soyez heureux.
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