Pourquoi pardonner aux autres pour la paix intérieure

Vous pensez au pardon et quelque chose en vous crie « non, ils ne le méritent pas » ? Pourquoi leur pardonner ?

Vous arrive-t-il de passer du temps à visualiser un scénario alternatif qui se déroule dans le passé ? Peut-être imaginez-vous qu'il arrive à cette personne une malchance similaire à celle qui vous est arrivée ? Vous êtes-vous déjà demandé combien de temps et d'énergie sont consacrés à ces pensées et/ou à ces actions ?

Vous pouvez choisir un autre moyen, non pas pour le bien de la personne qui vous a blessé, mais pour le vôtre.

Le pardon n'est pas quelque chose que vous entreprenez à cause de l'autre personne, mais à cause de vous-même.

Le pardon est un élément crucial pour apporter la paix et l'harmonie dans votre propre vie, c'est pourquoi le pardon est important.

Qu'est-ce que le pardon et qu'est-ce qui ne l'est pas

Cela peut sembler facile à faire, mais dans la pratique, nous avons du mal à pardonner. Peut-être que pour pouvoir réellement pardonner, nous devons comprendre ce qu'est le pardon et ce qu'il n'est pas.

La plupart d'entre nous ont des interprétations erronées de ce qu'est le pardon, ce qui peut conduire à le remettre à plus tard ou à ne pas être en mesure de pardonner du tout.

Par conséquent, il vaut la peine d'investir du temps pour réfléchir aux raisons pour lesquelles pardonner et contrer ces croyances erronées sur le pardon et en trouver votre propre version.

Le pardon ne signifie pas que vous cesserez d'avoir des sentiments face à la situation, que tout va bien ou que vous l'avez oublié. Néanmoins, il pourrait y avoir des choses sur lesquelles travailler pour rétablir la relation. De plus, en pardonnant, vous n'excusez pas le comportement de l'autre et parfois vous n'avez même pas besoin de partager votre pardon avec la personne à qui vous pardonnez.

Lorsque vous pardonnez à quelqu'un, cela ne signifie pas que vous allez préserver la relation et la personne qui vous fait partie de votre vie.

Le pardon est quelque chose que vous faites pour vous, pas pour l'autre. Pardonner signifie accepter ce qui s'est passé et découvrir une façon de vivre et d'en tirer des leçons. Le plus souvent, il s'agit d'un processus graduel et, le plus souvent, il n'est même pas nécessaire d'inclure la communication avec l'autre personne.

Pour guérir et passer à autre chose, vous devez accepter ce qui s'est passé, qu'il s'agisse d'un partenaire infidèle, d'un ami qui vous a trahi ou d'un membre de la famille qui n'était pas là quand vous en aviez besoin.

En pardonnant, vous êtes capable de passer à autre chose et de libérer votre jugement et de vous venger. Vous pouvez consacrer toute l'énergie et le temps que vous consacrez à faire votre deuil à la suite de cet événement plutôt qu'à reconstruire votre vie.

Vous pouvez soit le fuir, soit en tirer des leçons.

C'est à vous de choisir. Une fois que vous aurez accepté, pleuré la situation et en aurez tiré des leçons, vous serez en mesure de pardonner, de guérir et de passer à autre chose.

Pour reprendre les mots de Bernard Meltzer:« Quand tu pardonnes, tu ne changes en rien le passé, mais tu changes certainement le futur. »

Des peurs et des croyances qui nous empêchent de pardonner

Comment se fait-il que tant d'entre nous aient du mal à pardonner si cela semble aussi simple que d'abandonner leur ressentiment ? Parce qu'une action n'est jamais isolée, elle est liée à nos croyances et à d'autres comportements qui découlent de cette action.

Par exemple, une personne peut être incapable de pardonner parce que cela peut signifier qu'elle permet à l'autre de marcher sur elle.

Cependant, pardonner ne signifie pas rester dans une relation destructrice. Pourquoi pardonner ? Pour que nous puissions passer à autre chose que l'expérience avec ou sans cette personne dans notre vie.

Beaucoup associent le pardon à l'acceptation. Ils peuvent avoir l'impression qu'en pardonnant, ils tolèrent le comportement et les actions de cette personne.

Cependant, pardonner est inutilement lié à la tolérance du comportement, au maintien ou au rétablissement de la relation.

Sinon, pardonner est un acte qui consiste à choisir d'éliminer délibérément le ressentiment envers l'autre qui était injuste pour nous.

On peut craindre que le pardon ne signifie perdre quelque chose que nous trouvons extrêmement précieux. Par exemple, le châtiment et la colère pourraient, selon nous, donner l'impression que notre position n'est que l'une, tandis que l'autre est fausse.

Être la personne blessée et maltraitée peut donner le statut de victime, ce qui signifie souvent que les gens vont venir à la rescousse et apporter leur soutien. Croire que c'est le meilleur ou le seul moyen d'obtenir du soutien peut empêcher une personne de pardonner.

Pourquoi pardonner ? Parce que cela permettra de guérir de l'expérience douloureuse et parce que le soutien peut être accompli de toute autre manière que de rester victime.

De plus, pour pardonner, il faut être motivé. La volonté de pardonner est la clé pour y parvenir. De temps en temps, nous ne serons pas prêts à le faire parce que la blessure était trop grave ou parce que la personne n'a exprimé aucun regret pour ses actes.

De temps en temps, vous devrez d'abord trouver un exutoire sûr à votre colère et à votre ressentiment, afin d'atteindre l'état d'esprit nécessaire pour pardonner. Comprendre pourquoi vous ne pouvez pas pardonner est le premier pas vers le pardon.

Faire face à ce qui vous empêche de pardonner en premier lieu peut vous amener à laisser le ressentiment disparaître.

Pourquoi pardonner ? Pour votre bien-être

Le pardon est le plus beau cadeau que tu puisses t'offrir. Le pardon vous aidera à guérir et à trouver la paix. Même si la colère peut vous donner de l'adrénaline et que vous pourriez aimer être dans la juste position, le pardon vous apportera bien plus.

Vous pourrez avoir une vie émotionnelle plus saine et atteindre l'harmonie. L'énergie investie jusqu'à présent dans le ressentiment peut désormais alimenter vos efforts pour établir des relations meilleures et plus heureuses.

Pour emprunter la voie du pardon, vous devrez parfois reconnaître que vous avez apporté votre propre contribution ou que vous avez réellement tiré quelque chose de précieux de cette expérience. Il est possible que cela ait été une leçon importante, mais pour pouvoir l'accepter et l'utiliser, vous devez surmonter la douleur, la colère et trouver dans votre cœur le désir de pardonner.

Lorsque vous êtes prêt à le faire, souvenez-vous que nous avons tous des défauts en tant qu'humains, tout comme la personne qui nous a fait du mal. L'autre personne a agi selon ses convictions et ses besoins et, ce faisant, vous a fait du mal. Pensez à l'autre personne comme à quelqu'un qui a commis une erreur et qui, s'il avait su mieux, l'aurait probablement fait.

Le pardon vous aidera à vous souvenir de la situation sans y être asservi.

Le pardon vous aidera à accepter la leçon qui vous a été donnée au cours de cette expérience et vous permettra de grandir à travers ce que vous avez vécu.

Pourquoi pardonner ? Considérez-le comme un acte d'amour de soi : en pardonnant à l'autre, vous vous offrez la paix et l'harmonie. Lorsque vous pardonnez à l'autre, vous pourriez être plus susceptible de vous acquitter pour des actions que vous n'aimiez pas ou pour des comportements passés dont vous avez honte.

Apprendre à pardonner aux autres peut vous amener à vous pardonner à vous-même.

De plus, vous donnez l'exemple aux personnes qui vous entourent et vous gagnez du crédit lorsque vous avez besoin que les autres vous pardonnent quelque chose. Nous sommes tous des humains et nous commettons des erreurs. Plus tu pardonnes, plus tu mérites de pardonner.

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins