Au secours, j'ai épousé quelqu'un comme mes parents !

Souvent, nous épousons quelqu'un qui a des comportements très similaires à ceux de nos parents. Même si vous pensez que c'est la dernière chose que vous voulez faire, cela a une bonne raison et cette raison peut réellement vous aider à grandir, à la fois dans votre mariage et dans toutes vos relations.

Dès notre plus jeune âge, nous apprenons divers modèles auprès de nos parents, puis nous les mettons en pratique les uns avec les autres dans nos relations. Que le schéma soit sain ou non, c'est ce qui devient normal et confortable. Vous venez peut-être d'une famille très bruyante, ou peut-être que votre famille était retirée et distante. Peut-être que tes parents ont exigé plus que ce que tu pouvais donner et peut-être qu'ils ne se souciaient pas vraiment de ce que tu faisais. Il est très facile de se mettre en colère contre notre conjoint pour avoir répété ces comportements, mais n'oubliez pas que vous avez choisi votre conjoint et qu'il vous appartient maintenant de changer votre façon de réagir. Une fois que vous apprenez à changer votre réaction, ces comportements de la part de votre conjoint sont soit moins gênants, soit ont tendance à disparaître.

Nous sommes tous susceptibles de choisir un conjoint dont les habitudes ressemblent à celles de nos parents, car cela est prévisible et confortable.

Si votre père ne pouvait pas parler pour lui-même, vous pourriez épouser quelqu'un qui a du mal à se défendre. Le fait est que sans nous en rendre compte, nous choisissons souvent des partenaires ayant les mêmes schémas que nos parents, même si nous détestons ces schémas.

Mais il y a une bonne nouvelle. Si vos réactions existent en vous, c'est parce que lorsque vous étiez enfant, vous n'aviez pas d'autre choix et aucun contrôle si ce n'est de suivre le modèle de vos parents. En tant qu'enfants, nous sommes soit obligés de faire ce que nos parents attendent de nous, soit nous faisons simplement la queue parce que c'est tout ce que nous savons. Quand tu es grand, tu épouses quelqu'un qui a des traits similaires à ceux de tes parents et tu réagis à leur égard de la même manière que tu le faisais étant enfant. Une fois que vous vous rendez compte que vous êtes maintenant adulte et que vous pouvez changer votre réaction, vous pouvez commencer à réagir d'une nouvelle façon. Ce ne sera pas facile puisque vous pourriez avoir plus de 30 ans à réagir d'une certaine manière. Réagir d'une nouvelle manière n'est pas facile, mais cela en vaut la peine.

Par exemple, si votre mère ou votre père en avaient l'habitude, vous pourriez constater que votre conjoint a le même schéma, répétant l'idée d'évitement. Si vous changez les habitudes et faites savoir à votre conjoint l'importance de rester dans la pièce, ou si vous reconnaissez que vous criez ou pleurez lorsqu'il s'éloigne, c'est l'occasion d'examiner votre réaction. Votre mère ou votre père devront peut-être prouver qu'ils ont raison dans une dispute et vous vous retrouvez marié à une personne qui fait de même. Que se passerait-il si vous arrêtiez de concourir et réagissiez d'une toute nouvelle façon ? Peut-être pourriez-vous simplement observer, ou envisager de ne pas argumenter ou de dire simplement ce que vous savez réellement. Seriez-vous plus heureuse dans votre mariage et dans toutes vos relations ? Nous avons tous appris comment nous réagissons dans diverses situations et ce n'est que lorsque nous pouvons ralentir et examiner nos réactions que nous pouvons commencer à réfléchir à une nouvelle façon de réagir qui peut changer le cours de relations difficiles. Alors, oui, nous pouvons avoir des dents à l'idée d'épouser quelqu'un qui ressemble à nos parents, mais une fois que nous aurons appris une nouvelle façon de réagir, nous nous rendrons compte que la plupart des arguments sont une combinaison d'un comportement et d'une réaction apprise.s'éloigner d'une dispute

Une dernière pensée à garder à l'esprit. Si votre conjoint répète des schémas de frustration similaires à ceux de vos parents, cela créera une réaction immédiate en vous puisque vous avez vécu avec la frustration de ce comportement toute votre vie. Pendant que vous vous efforcez de trouver de nouvelles façons de réagir envers votre conjoint, n'oubliez pas que vous vous concentrez peut-être beaucoup sur ces schémas répétés ennuyeux. Il est probable que votre conjoint ait également de nombreux modèles attachants et aimants qui méritent votre attention.

Si vous pouviez changer une réaction à l'égard de votre conjoint, quelle serait-elle ?

Évaluation de Marriage.com

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Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

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Lisa Fogel Travailleur social clinicien agréé

Lisa possède une expérience de plus de 25 ans en psychothérapie et en conseil mental. Elle soutient les personnes souffrant de dépression, de problèmes d'estime de soi, de problèmes relationnels et d'anxiété grâce à ses séances de thérapie. Elle pratique la pleine conscience et les théories psychodynamiques pour aider ses patients. Elle travaille actuellement en tant que...Lire plus un psychothérapeute privé. Auparavant, elle avait été associée au centre médical de l'Université de Rochester où elle dispensait des traitements de santé mentale à des groupes et à d'autres services de crise.Lire moins

(Lisa Fogel figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes conjugaux de Pittsford)