Guide pour surmonter les difficultés rencontrées au début du mariage

Il est recommandé à tous les couples qui envisagent de se marier de suivre une consultation prénuptiale afin de les aider à se préparer. Parlez-leur des changements que le mariage apportera à la relation. Cela peut être très bénéfique.

Malgré les efforts des partenaires pour augmenter les chances de réussite du mariage ou les bases solides que le couple a pu établir, première année de mariage Le mariage est une période de transition qui comporte son lot de défis. Même un couple ayant déjà vécu ensemble avant le mariage n'est pas à l'abri de certaines difficultés.

Cette liste de défis n'est pas exhaustive, mais elle couvre certaines des expériences problématiques les plus courantes.

Une fois la lune de miel terminée

À l'approche du mariage, l'excitation et l'impatience étaient palpables. Lorsqu'un couple revient d'un séjour de détente ou lune de miel amusantePuis, la réalité du mariage s'impose, et elle peut s'avérer assez monotone comparée aux fastes et au glamour des noces et de la lune de miel. Cela peut engendrer une certaine déception.

Des attentes différentes

Les partenaires peuvent avoir des visions différentes des rôles de « mari » et de « femme ». Les responsabilités ménagères seront partagées ; il peut y avoir un retour à des rôles de genre plus stéréotypés après le mariage, ce qui peut également être source de tensions. fréquence des rapports sexuels et comment les finances seront gérées (Comptes bancaires conjoints ou séparés) sont des sujets de désaccord fréquents chez les jeunes mariés.

Un autre domaine de divergence d'attentes peut concerner le temps passé ensemble. Trouver le juste équilibre entre moments partagés et moments de vie individuelle peut s'avérer complexe. Certains conjoints souhaitent être davantage au centre de l'attention et que leur partenaire passe plus de temps à la maison ou avec eux une fois mariés ; d'autres, en revanche, peuvent être moins enclins à modifier leurs priorités et leur mode de vie après le mariage.

Les vrais sois sont révélés

Alors que datationOn peut être tenté de ne pas se montrer pleinement soi-même par crainte que son partenaire ne prenne la fuite s'il découvrait ses défauts. Une fois la bague au doigt, l'un ou les deux partenaires peuvent inconsciemment décider de se libérer et de révéler davantage leur véritable personnalité. Le conjoint peut alors se sentir trompé et victime d'une supercherie. Cette période peut être particulièrement éprouvante, car on a l'impression de ne plus vraiment connaître la personne avec qui l'on a choisi de passer sa vie.

Prendre soin de soi peut aussi passer au second plan après le mariage. Une fois mariés, peut-être qu'on en oublie un seul. Ils ressentent moins le besoin de soigner leur apparence ou de prendre soin d'eux-mêmes comme ils le faisaient auparavant. lorsqu'elles étaient stressées à l'idée d'être à leur avantage pour le mariage ou qu'elles étaient davantage préoccupées par le fait d'être Ils cherchent à plaire à leur partenaire par crainte de perdre son intérêt. Certes, l'apparence n'est pas le seul critère. Tout a son importance, mais une négligence de soi peut, de diverses manières, contribuer aux problèmes conjugaux. L'hygiène, une alimentation saine et l'exercice physique jouent un rôle essentiel dans le bien-être. santé mentale et le La santé mentale de chaque conjoint est un facteur déterminant de la qualité du mariage.

Les illusions tombent

Peut-être que le conjoint de l'un ne change pas, mais les particularités et les manies de son nouveau conjoint peuvent soudainement l'agacer, alors qu'auparavant il était plus tolérant. Ces choses pourraient devenir plus gênantes si l'on envisage de les gérer sur le long terme.

Beaux-parents

Les deux conjoints ont accueilli une nouvelle famille (par alliance). Comment gérer au mieux ses nouveaux beaux-parents Cela peut être source de stress, car certains peuvent se sentir plus en droit de s'immiscer dans la relation, ou des conflits préexistants peuvent s'envenimer après le mariage. En cas de désaccord entre son conjoint et sa famille, on peut se sentir tiraillé et devoir choisir un camp ; la loyauté sera alors mise à l'épreuve.

Vous trouverez ci-dessous quelques conseils généraux pour vous aider à traverser la première année de mariage face aux difficultés mentionnées ci-dessus ou à d'autres défis.

Rechercher une solution

Ne commettez pas l'erreur de croire naïvement que les choses se résoudront d'elles-mêmes. Personne n'aime les conflits, mais ils se résoudront plus facilement s'ils sont abordés à temps.

Il s'agit d'un petit problème avant qu'il ne prenne de l'ampleur. La résolution peut passer par la négociation et le choix du bonheur plutôt que d'avoir raison.

Apprenez à communiquer

Exprimez vos pensées, vos sentiments, vos attentes et vos demandes avec assurance et respect. Aucun conjoint ne peut lire dans les pensées. L'écoute est tout aussi importante que l'écoute.

Le partage est un élément important de la communication ; soyez à l'écoute.

Ne tenez rien pour acquis 

Cela inclut l'un l'autre et le mariage. Il peut être si facile de devenir complaisant et ingrat. Trouvez la meilleure façon de témoigner votre amour, votre affection et reconnaissance envers son conjoint et faites-le fréquemment.

Établir des limites saines

compétences en communication peut également s'avérer utile lors de la gestion avec la belle-famille et autres personnes susceptibles de s'immiscer dans les affaires des autres. Il convient d'être sélectif quant aux individus. En dehors du mariage, ils choisissent de partager leurs difficultés conjugales avec des personnes autres que le conjoint, car tout le monde n'est pas concerné. sera objectif et neutre.

Obtenez de l'aide professionnelle

Il n'est jamais trop tôt pour demander de l'aide, mais malheureusement, parfois il est trop tôt. Tard. De nombreux couples attendent des années de conflit et d'insatisfaction avant de demander une réconciliation. thérapie de couple. À ce stade, ils sont souvent au bord du divorce et parfois même trop. Des dommages (ressentiment, perte d'amour) ont été causés. Un thérapeute qualifié peut être efficace pour… aider les conjoints à aborder tous les domaines mentionnés ci-dessus, tout en leur offrant un regard objectif et neutre. perspective.

Comme tout ce qui a de la valeur dans la vie, un mariage sain Cela demande du travail. Soyez prêt à faire des efforts.

Le savoir, c'est le pouvoir ; espérons que les informations fournies mettent en lumière le potentiel (mais pas défis inévitables à surveiller durant la première année de mariage et comment les surmonter Il faut s'y attaquer au plus tôt.

Évaluation de Marriage.com

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Si votre relation vous semble déséquilibrée, si la communication est plus difficile, le lien plus fragile ou les tensions plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe en profondeur. Fondée sur la psychologie des relations et des données probantes…

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Exemple de question

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important…

Nous écoutons avec attention – même les discussions difficiles se déroulent dans un climat de confiance et de productivité

Nous essayons de communiquer, mais ces derniers temps, la proximité émotionnelle semble plus difficile à atteindre.

Je veux être ouverte, mais une partie de moi protège encore mon cœur.

Nos discussions s'enlisent parfois ou se terminent sans résolution.

Il est difficile de se sentir proche car notre intimité physique n'a pas été très forte ces derniers temps.

Nous avons souvent des points de vue différents sur les objectifs ou les priorités.

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Rita Hansen Conseiller professionnel agréé

Rita Hansen possède 15 ans d'expérience dans le domaine de la santé mentale et des dépendances. Elle a travaillé dans divers contextes et auprès de clients présentant des problématiques variées. Dans son cabinet privé à Sioux Falls, dans le Dakota du Sud, elle accompagne les enfants plus âgés, les adolescents, les adultes et les couples. Elle s'efforce de répondre aux besoins de chaque client ou couple.... En savoir plus Elle s'adapte à la situation de chaque personne et leur offre la possibilité d'être véritablement entendues et comprises. Bien qu'elle privilégie une approche cognitivo-comportementale, elle utilise également l'entretien motivationnel, la thérapie brève orientée solutions et l'approche centrée sur la personne. Lire moins

(Rita Hansen figure également dans la liste des meilleurs thérapeutes de couple de Sioux Falls)