Comment débloquer la formule « veux-nez-aimer » dans chaque relation

Il existe une formule d'amour secrète dont toute relation interpersonnelle peut bénéficier. Je l'appelle « Want-Need-Love » ou WNL. Dans le secteur de la santé, cet acronyme est généralement l'abréviation de « dans les limites normales ».

Je suppose qu'il y a deux manières de voir cela par rapport aux relations.

Expérience personnelle

J'ai découvert la formule Want-Need-Love au cours d'une période personnelle difficile il y a environ 15 ans.

C'était une période difficile dans une relation précédente. Nous avions tous les deux du mal à maintenir des lignes de communication ouvertes. Il y a eu arrêt et déconnexion. Nous étions perdus jusqu'à ce qu'un conseiller nous présente les concepts généraux de communication.

Au cours des 18 dernières années, j'ai affiné le concept WNL pour qu'il soit rentable avecrelations interpersonnelles.

Alors que WNL était initialement destiné aux relations amoureuses, vous pouvez voir par mes exemples qu'il fonctionne bien avec la dynamique des affaires, les rôles générationnels, les rencontres et le mariage.Il est particulièrement utile pourrésolution de conflits avec un partenaire.

Alors, qu'est-ce qui fait le succès d'une relation ?

J'ai personnellement adapté WNL à de nombreux scénarios différents. C'est maintenant la base de ma pratique clinique. Je l'utilise régulièrement dans ma vie personnelle avec un succès retentissant.

Qu'est-ce que la formule Want-Need-Love ?

WNL est un processus de communication. Il s'agit d'une approche progressive visant à améliorer la communication expressive et réceptive.

WNL est à la base decommunication saine avec un partenaire.

Lorsque les individus peuvent communiquer efficacement, il existe une proximité ou un lien inhérent. À son tour, cette connexion renforce la relation, et ainsi de suite.La relation évolue vers une synergie plus saine et plus directe entre et parmi les partenaires.La relation conserve sa fluidité tout en devenant autonome.

Comment appliquez-vous la formule Want-Need-Love ?

Want-Need-Love est une approche très simplifiée de questions et de réponses spécifiques. Les allers-retours apportent de la clarté et permettent de trouver sa voix. En fin de compte, un professionnel qualifié peut affiner les dynamiques sous-jacentes qui limitent simultanément une relation.

Dans cette formule de relation, chaque participant doit s'engager en trois étapes. L'un des participants commence par écrire ses pensées lors d'un remue-méninges. Ils commencent par ce qu'ils veulent.

Étape 1 : Vouloir

« Je veux. » Deux mots empreints d'exigence. Habituellement, il s'agit d'un concept plus menaçant. Cependant,dans la dynamique WNL, il ne s'agit que de la première étape du processus. Il est rapidement suivi d'un besoin.

Étape 2 Nécessité

Le besoin individuel est exprimé de manière autonome en utilisant un format « J'ai besoin ».Cela permet l'expression vocale des désirs et des objectifs. « J'ai besoin » est une étape séquentielle qui permet d'avoir un aperçu personnel de la nécessité dans la relation.

« J'ai besoin » est une demande pour quelque chose. Cela peut être n'importe quoi. Il s'agit principalement d'une forme de reconnaissance physique, émotionnelle ou financière. Le besoin complète ce dont un partenaire a besoin dans la relation. L'exigence est spécifique et ponctuée par l'étape finale.

Étape 3 L'amour

La troisième étape est : « J'aime ». L'objectif est de donner suite aux désirs et aux besoins. « I Love » est une validation de soi. « J'aime » est aussi une affirmation de soi, une affirmation des autres etaffirmation d'une spécificitéobjectifs relationnels.

« J'aime » met en évidence des traits ou des qualités qui attirent l'individu. Ce sont les « je ne peux pas m'en passer » dans la relation. Ce sont des choses, des objets ou des qualités que l'individu souhaite conserver intacts. Il s'agit souvent d'une avancée.La déclaration reconnaît les valeurs fondamentales, l'éthique oupoints de vue sur la relation.

N'oubliez pas que la relation est une description fluide de la formule Want-Need-Love. Cela permet à WNL de travailler dans une dynamique personnelle, romantique et commerciale.

Cependant, la plupart des gens qui veulent savoirce qui fait une bonne relationdevrait savoir comment fonctionne la formule Want-Need-Love.

Application de Want-Need-Love

Il est facile d'appliquer le WNL à votre relation spécifique pour établir une équation de l'amour. Pour les problèmes importants, le succès de la relation nécessite une certaine reconnaissance devulnérabilité.

Cependant, c'est facile dans la grande majorité des cas. L'une des parties commence par exprimer« vouloir.»

Le« besoin »est exprimé ensuite. Il s'agit d'une demande. Un partenaire romantique montre « avoir besoin d'une rencontre en tête-à-tête avant les rapports sexuels ». Une référence commerciale peut « avoir besoin de la possibilité de travailler à domicile ».

« Amour »est la dernière étape du WNL. Il comprend une expression de détails attachants spécifiques.

Les exemples d'application clinique du WNL pour des relations fructueuses incluent les interactions amoureuses, commerciales et sociales.

Par exemple :

Romance: Je veux que nous soyons plus proches, j'ai besoin de savoir que vous appréciez ma contribution à notre partenariat et j'adore me remémorer nos moments plus heureux.

Affaires :Je souhaite assumer davantage de responsabilités dans mon rôle actuel. J'ai besoin de m'assurer que mon poste est sûr pour les six prochains mois, car j'adore l'environnement de travail communautaire.

Réseaux sociaux :Je veux que tu m'appelles avant de venir. J'ai besoin que tu saches qu'arriver à l'improviste perturbe mon emploi du temps. J'adore passer du temps avec toi, mais nous devons fixer des limites à la façon dont cela se produit.

Leçon de vie

La formule Want-Need-Love offre un potentiel important dans presque toutes les relations.Il s'agit d'un clarificateur détaillé des attentes et des objectifs futurs.

De façon romantique, WNL peut rapprocher deux partenaires. Dans le monde des affaires, WNL peut améliorer la dynamique employeur-employé. Pour avoirrelation réussie, cela a également un impact sur les relations sociales en permettant à des amis et à des collègues de communiquer sur des sujets importants.

Le processus est applicable à de nombreux points et peut être inclus dans différents scénarios. De manière optimale, vous pouvez aborder les problèmes tels qu'ils se présentent, avant qu'ils ne deviennent une relation significative ouproblèmes de communication.Finalement, ce processus devient une base individuelle pour les clients. Cela fait partie de leur boîte à outils, promouvant ainsi l'indépendance.

Ma première exposition à WNL m'a éclairée. Malheureusement, ma relation a pris fin peu de temps après plusieurs autres raisons indépendantes. Sur une note positive, notre communication s'est considérablement améliorée, ce qui nous a permis de réaliser que nous ne devions pas rester ensemble. C'était en effet une solution gagnant-gagnant, ce que j'attribue à la formule Want-Need-Love.

Depuis, j'ai utilisé cette technique à de nombreuses reprises, à la fois personnellement et professionnellement.

Je l'utilise avec mon partenaire, mes associés et mes enfants. Il permet de débloquer rapidement les obstacles afin que nous puissions nous concentrer sur l'essentiel sans être distraits. Le résultat final escompté est une communication claire entre les deux parties. Cette communication claire devrait permettre d'établir des liens et d'approfondir la compréhension.

Dans la vidéo ci-dessous, l'entraîneur Adrian discute de l'importance de la communication dans la relation. Il donne des conseils pour choisir le bon moment, les bons mots et l'état d'esprit afin de transmettre les moyens par lesquels ils peuvent grandir et devenir de meilleures personnes et de meilleurs partenaires.

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Kirsten Turkington DNP Entraîneur

Je vous aide à exploiter votre potentiel, à enflammer votre passion et à définir votre objectif pour réussir dans votre vie, votre santé, votre carrière et vos relations. Je suis un être humain, tout comme toi. Je ne suis pas parfait, mais je le sais et je le possède. Je continue d'apprendre, de me développer et d'évoluer en tant qu'individu. ...Lire plus J'ai échoué à l'école et dans la vie. Ces échecs sont à la base de mes plus grandes réussites dans la vie. Je vous propose les outils et les ressources que j'ai mis en place au cours de mes 25 années de pratique clinique afin que vous réussissiez sans commettre les mêmes erreurs que moi. J'utilise des approches innovantes pour motiver vos progrès de manière engageante. Vous serez responsabilisé, éclairé et éduqué sur votre chemin. Je ne suis pas psychologue, mais je suis bien formé en sciences biologiques et sociales. Je suis une infirmière praticienne familiale certifiée par le conseil d'administration et une coach de réussite avec un doctorat clinique en sciences infirmières. J'ai des diplômes de premier cycle en psychologie et en sciences infirmières. Elle est une experte clinique qui utilise des techniques innovantes de santé et de bien-être pour maximiser le succès de ses clients dans la vie, l'amour et la carrière. Je propose des newsletters hebdomadaires à mes clients, des webinaires et des ateliers virtuels.Lire moins

(Kirsten Turkington est également répertoriée dans)Les meilleurs thérapeutes conjugaux à Scottsdale