7 conseils pour développer d'excellentes compétences de communication pour les couples

Les relations, qu'elles soient personnelles ou professionnelles, ne peuvent survivre sans un flux de communication adéquat entre les personnes impliquées.

La communication joue un rôle important dans toutes les relations,et les mariages ne font pas exception. Pour avoir une communication efficace dans toute relation, en particulier dans le mariage, il est essentiel de s'en imprégner et de les mettre en œuvre dans votre mariage. compétences de communication de base pour les couples

Il est à noter que l'absence de communication adéquate entre les époux a contraint les partenaires à s'éloigner progressivement l'un de l'autre. Les experts disent quela communication est la clé d'une relation solide et saineet suscite des sentiments de sollicitude, de don, d'amour, de partage et d'affirmation entre les partenaires.

Apprendre à communiquer efficacement avec votre partenairenécessite une bonne compréhension du terme « communication » lui-même.

Qu'est-ce que la communication ?

La communication est la façon dont deux personnes se connectent. 

Le développement de compétences de communication efficaces pour les couples a contribué à rapprocher les partenaires les uns des autres. Au fil des ans, une bonne communication a incité les couples à rester proches les uns des autres, à interagir et à exprimer librement leurs sentiments et leurs émotions.

C'est pourquoi unmanque de compétences de base en communicationpeut être si néfaste. Heureusement, c'est pourquoi chacun devrait prendre l'initiative d'améliorer le sien.développer des compétences de communication efficaces pour les couples est très facile

 Vous trouverez ci-dessous quelques conseils de communication utiles pour les couples afin de faciliter une communication efficace dans le mariage.

Compétences de base en communication pour les couples

1. Prêtez toute l'attention à ce que dit votre partenaire

L'un des facteurs clés pour aider les couples à apprendre à améliorer la communication dans le mariage est de remédier au manque de rétention d'attention observé chez les conjoints. La toute première chose à faire est d'éteindre ou de poser tous les appareils distrayants tels que les ordinateurs portables ou les téléphones portables.

Utilisez votre langage corporel à votre avantage, petit à petit et envers elle. se pencher vers votre partenaireenvoyer un message de connexion

Accorder une attention sans entrave à votre partenaireest certainement l'une des meilleures compétences de communication pour les couples s'ils envisagent d'améliorer leur mariage.

2. Arrêtez-vous et écoutez

Améliorer compétences en communication dans le mariagea beaucoup à voir avec l'écoute. L'écoute est une compétence de communication que tout le monde devrait maîtriser. Au cours d'une conversation, il est si facile de se laisser emporter par ce que l'on a à dire.

Lorsque cela se produit, cela peut créer une déconnexion au fil du temps.beaucoup ne comprennent pas ce que dit leur conjoint

3. Prenez note de votre style de communication

Avez-vous déjà vu un couple parler ? Certaines personnes sont naturellement loquaces, alors que peu d'autres peuvent rarement faire valoir un point sans élever la voix. Il est essentiel que les partenaires comprennent comment leur moitié communique.

Par exemple, si les deux partenaires ont des problèmes similaires, comme élever la voix pour faire valoir leurs points de vue, l'un d'eux doit baisser la voix pendant une conversation.

En outre, l'un des commentaires essentiels et incessants à tout prix. les compétences de communication pour les couples impliquent d'éviter strictement les mots conflictuels

4. Développer des compétences non verbales

Les compétences de communication efficaces pour les couples incluent également, comme mentionné précédemment. communication non verbale

Les corps ont leur propre langageet être capable de lire les signaux non verbaux améliore les compétences de communication des couples et renforce les relations. Il permet aux partenaires de savoir ce que l'autre dit sans prononcer un mot.

Par exemple, les bras croisés indiquent une attitude défensive, un contact visuel constant montre de l'intérêt, tandis qu'une position corporelle neutre, pointant dans votre direction, est accueillante et témoigne de réceptivité.

5. Gardez un œil sur les signaux non verbaux négatifs

Savez-vous que la communication est7 % uniquement verbaux et 93 % non verbaux? Dont 55 % de la communication non verbale est captée par le langage corporel et les 38 % restants sont captés par le ton de la voix.

Les experts disent :les humains, consciemment ou inconsciemment, le fontcommunication non verbale plus que verbale. En fait, lors de la communication entre couples, des indices non verbaux sont utilisés pour transmettre un message plus significatif à l'observateur que les mots prononcés. Et par signaux non verbaux, nous entendons les gestes, les mouvements des mains, les postures, les mouvements des yeux, etc. expressions faciales

Il est important que les couples fassent attention à leurs gestes non verbaux lorsqu'ils communiquent avec leur partenaire. Souvent, leurs signaux non verbaux transmettent un message différent de celui qu'ils essaient de dire verbalement.

Par exemple —

Si le mari essaie de discuter d'une question importante avec sa femme, mais que celle-ci est plus intéressée à regarder le contenu de la télévision et à répondre à ses questions en monosyllabes, le mari aura l'impression que le contenu télévisuel est plus important pour sa femme que ce qu'il a à dire.

Sans le savoir, elle a démontré qu'elle ne s'intéressait pas à ce que son mari essayait de dire au cours de la conversation.

Il est donc impératif de le faire, ce qui fait partie intégrante du développement d'excellentes compétences de communication pour les couples.acquérir une compréhension des signaux non verbaux

6. Sois honnête

L'honnêteté figure également sur la liste des compétences de communication que les couples peuvent utiliser pour réussir leur relation.

Le mariage exige d'ouvrir votre cœur et votre vie à une autre personne et pour y donner suite, il faut de l'honnêteté. Afin d'améliorer la communication entre les couples, les deux partenaires doivent être honnêtes quant à leurs émotions, leurs pensées et leurs sentiments.

Bien sûr, cela signifie faire preuve d'une certaine vulnérabilité, mais cela permet également au mariage d'atteindre son plein potentiel.

7. Soyez joueur

Il est important d'être ludique et plein d'humour dans une relation.

Le fait d'alléger une conversation rend même les discussions sérieuses plus confortables. Un indicateur de mariage réussic'est de pouvoir partager quelques rires en cas de besoin. Prendre les choses trop au sérieux crée souvent des tensions entre les époux. Et personne n'aime la tension.

Les discussions difficiles et les points de vue contradictoires font partie de la vie conjugale, mais un peu d'humour ludique met les choses en perspective et apaise les frustrations.

Comment travailler sur les compétences en communication ?

Exercices de thérapie de couple pour la communicationpeut aider à développer de saines compétences de communication entre les partenaires.

Les exercices de communication en couple commencent par demander aux couples d'être —

• Les auditeurs actifs, d'abord
• Parlez librement de vos émotions
• Utilisation d'un langage corporel plus positif
• Partir en voyage ensemble
• Organisez des dîners de temps en temps, et ainsi de suite.

Personne ne peut t'apprendre le. C'est à vous et à votre partenaire de décider comment vous pouvez apporter quelques changements mineurs à votre mariage, faire quelques ajustements ici et là, et recommencer comme de nouveaux amants. meilleures compétences de communication pour les couples

Évaluation de Marriage.com

Test relationnel : De quelle aide votre relation a-t-elle le plus besoin en ce moment ?

Si votre relation semble déséquilibrée, si la communication semble plus difficile, si la connexion est plus faible ou si les tensions sont plus fréquentes, cette évaluation peut vous aider à comprendre ce qui se passe sous la surface. Fondé sur la psychologie des relations et les preuves,...

Questions : 20 | Dernière mise à jour : 18 novembre 2025

Question d'exemple

Lorsque vous et votre partenaire parlez de quelque chose d'important...

Nous écoutons attentivement : même les discussions difficiles sont un gage de sécurité et de productivité

Nous essayons de parler, mais dernièrement, la proximité émotionnelle est plus difficile à atteindre

Je veux être ouverte, mais une partie de moi garde toujours mon cœur

Nos discussions s'enveniment parfois ou se terminent sans solution.

Il est difficile de se sentir proche parce que notre intimité physique n'a pas été forte ces derniers temps

Nous voyons souvent les choses différemment en ce qui concerne les objectifs ou les priorités

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Rachel Pace Auteur

Rachael Pace est une écrivaine relationnelle renommée associée à Marriage.com. Elle fournit de l'inspiration, du soutien et de l'autonomisation sous la forme d'articles et d'essais motivants. Rachael aime étudier l'évolution des partenariats amoureux...Lire plus et est passionné par l'écriture sur ces sujets. Elle pense que chacun devrait faire de la place à l'amour dans sa vie et encourage les couples à travailler ensemble pour surmonter leurs défis.Lire moins