EMDR: desensibilización y reprocesamiento del movimiento ocular
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La desensibilización y el reprocesamiento del movimiento ocular (EMDR) es un enfoque de psicoterapia diseñado por.Francine Shapiro
Como psicoterapia de procesamiento de información, ayuda a los clientes a resolver los problemas causados por experiencias traumáticas.
Investigaciónha demostrado su eficacia en el tratamiento del trastorno de estrés postraumático (TEPT), y nuevos estudios han demostrado su valor también en el tratamiento de otros trastornos.
¿Qué es la terapia EMDR?
La definición de la terapia EMDR explica que es un enfoque de psicoterapia creado para ayudar a los clientes a combatir el estrés y la ansiedad derivados de los recuerdos traumáticos.
Según el Dr. Shapiro, el creador del enfoque, la terapia EMDR:
- Ayuda a facilitar el acceso y el procesamiento de los recuerdos traumáticos
- Alivia a la persona de la angustia afectiva y las creencias negativas, particularmente las traumáticas.
Durante el proceso, se insta al cliente a recordar experiencias traumáticas en cantidades limitadas mientras dirige los movimientos oculares del cliente.terapeuta
Shapiro diseñó este enfoque con la confianza de que se puede superar el trauma dedicando menos tiempo al análisis.
La terapia de trauma EMDR implica dedicar atención al pasado, presente y futuro del cliente. He aquí cómo hacerlo:
- El pasado se incorpora a través de la exploración de las experiencias perturbadoras
- Presente a través de las situaciones actuales que inducen angustia
- El futuro mediante la adopción de nuevas habilidades de afrontamiento y mentalidad
El protocolo EMDR tiene ocho fases:
- Toma de historia
- Preparación del cliente
- Evaluación
- Desensibilización
- Instalación
- Escáner corporal
- Cierre
- Reevaluación del efecto del tratamiento
El terapeuta EMDR generalmente cubre todo el procedimiento en 12 sesiones, pero al igual que nuestros cuerpos físicos, nuestras mentes necesitan diferentes cantidades de tiempo para sanar.
La duración puede variar según la gravedad y el tiempo transcurrido desde que ocurrió el trauma.
Si se pregunta si la terapia de trauma EMDR funciona o no, puede estar seguro.
Las revisiones de la terapia EMDR muestran que es eficaz para los trastornos causados por un trauma.
Uno de los veteranos de combate informó que después de 12 sesiones, el 77% ya no tenía trastorno de estrés postraumático.estudio
Además, se puede procesar un solo trauma después de 3 sesiones de EMDR (esto fue cierto para el 80-90% de los participantes).
Sin embargo, el número de sesiones difiere según la complejidad del trauma y el historial del cliente.
¿Cómo funciona la terapia EMDR?
La Dra. Francine Shapiro comenzó su investigación en 1987 al observar la correlación entre el movimiento ocular y la intensidad de los pensamientos y emociones inquietantes.
Según la propia experiencia de la Dra. Shapiro, se dio cuenta de que sus ojos se movían de mala gana cuando tuvo un pensamiento angustioso.
Tras esa observación, intentó mover los ojos de forma voluntaria y notó una reducción de la ansiedad.
Continuó desarrollando un tratamiento EMDR y empleándolo para ayudar a los pacientes con trastorno de estrés postraumático. Actualmente, el EMDR es un método de tratamiento reconocido y bien investigado.
¿Por qué es eficaz el EMDR?
La eficacia del tratamiento EMDR proviene del establecimiento de nuevas asociaciones entre los recuerdos traumáticos y nuevos recuerdos o información más adaptativos.
Se cree que recordar experiencias negativas es menos molesto cuando la atención está dividida. Esta es la razón por la que se utilizan varios estímulos externos simultáneamente con el proceso de recuperación.
Los terapeutas de EMDR utilizan varios estímulos externos como:
- Movimiento ocular
- Tocando a mano
- Estimulación de audio
Este proceso, con el tiempo, conduce a disminuir la respuesta psicológica y el impacto de los recuerdos.
La terapia EMDR facilita el acceso a los recuerdos traumáticos y permite que comience el proceso de curación.
Este proceso se asemeja a la curación de nuestras lesiones físicas.
Cuando hay una lesión, nuestro cuerpo inicia el proceso de curación. Esto ocurre si no hay ningún objeto extraño que la obstruya o si la herida se lesiona de forma repetida.
Un terapeuta de EMDR ayuda al cliente a activar sus procesos naturales de curación y eliminar los bloqueos mentales.
Usos de la terapia EMDR
La terapia EMDR ha demostrado su eficacia y se recomienda para el tratamiento de los trastornos que se desarrollan después de un evento traumático.
La terapia EMDR para el trastorno de estrés postraumático y la EMDR para la ansiedad o la fobia causadas por eventos traumáticos es un tratamiento recomendado empíricamente. Sin embargo, no hay pruebas suficientes que demuestren la eficacia del tratamiento con EMDR para los trastornos cuyo origen no se remonta a un trauma pasado.
Las investigaciones muestran que la terapia EMDR para la ansiedad o la fobia es más eficaz si el trastorno se produce después de un acontecimiento angustiante (por ejemplo, la fobia a los perros o la cinofobia debida a una mordedura de perro) y es menos eficaz para los trastornos de causa desconocida (por ejemplo, la fobia a las serpientes o las arañas).
La terapia EMDR, en comparación con la exposición in vivo, parece ser más práctica cuando se trata de fobias que se limitan a ciertos eventos o lugares (como la fobia a las tormentas eléctricas o los túneles).
La exposición in vivo puede resultar difícil incluir esos eventos o lugares específicos en el entorno de la oficina. Sin embargo, la terapia EMDR se puede combinar con la exposición in vivo como tarea del cliente.
Preocupaciones y limitaciones de la terapia EMDR
El asesoramiento mediante EMDR es más eficaz cuando se trata de trastornos específicos inducidos por un trauma, como el trastorno de estrés postraumático.
A pesar de que se puede utilizar en otros trastornos, aún se está intentando determinar su eficacia. Por lo tanto, su aplicación para trastornos que no tienen una causa traumática determinada puede no ser la mejor opción de tratamiento.investigación
- La terapia EMDR, como cualquier otra psicoterapia, puede aumentar temporalmente la angustia.
- El procedimiento requiere recordar los eventos traumáticos y eso puede causar una perturbación.
- Uno de los efectos secundarios de la terapia EMDR es la perseverancia de los sueños y recuerdos después del tratamiento.
- Uno de los peligros de la terapia EMDR es el aumento de la intensidad de los síntomas después de la sesión de EMDR.
Esta es una de las razones por las que la lealtad al tratamiento es importante.
Sin embargo, el terapeuta de EMDR es un profesional capacitado que primero ayudará al cliente a prepararse para recordar estos eventos y los introducirá en pequeñas dosis.
Sin embargo, si el cliente experimenta una reacción muy emocional durante la sesión, el médico está capacitado para ayudar al cliente a superar esas sensaciones.
Para muchos clientes, el trauma permanece solo como una sombra de la experiencia.
Seguir todo el protocolo y contar con un profesional capacitado puede marcar la diferencia entre que los síntomas disminuyan y aumenten.
¿Qué esperar de la terapia EMDR?
Cada persona es única y el protocolo de ocho fases de EMDR se ajustará ligeramente.
El médico de EMDR podría dedicar más tiempo a la fase de preparación diseñada para ayudar al cliente a calmarse antes de sumergirse en recordar el trauma.
- El cliente está siendo dirigido a un ritmo apropiado para su situación única.
- Cada sesión incluye una evaluación y empoderamiento del cliente para ayudarlo a manejar cualquier pensamiento o sueño de trauma hasta la próxima sesión.
- Durante la sesión, el terapeuta puede usar una variedad de estímulos externos y alentará la retroalimentación del cliente después de cada uno.
- Antes de decidir qué estímulos emplear, el terapeuta tendrá que saber qué sensación es el componente destacado de la memoria traumática.
- La extinción de la memoria traumática está directamente relacionada con la dificultad de mantener la conciencia de la misma cuando se expone a los estímulos. De ahí la importancia de la elección de los estímulos a utilizar.
- Al final de la sesión, el cliente se sentiría más tranquilo y capaz de recordar partes del trauma con una respuesta emocional disminuida.
¿Cómo prepararse para la terapia EMDR?
Hay dos pasos esenciales para prepararse para la terapia EMDR.
- Entender si usted es un buen candidato para la terapia EMDR
- Cómo encontrar un terapeuta cualificado
Si bien no existen criterios rigurosos sobre quién podría ser candidato para la EMDR, una pauta general a tener en cuenta es la existencia de un evento traumático.
Sea como fuere, lo que uno considera traumático es diferente y puede incluir varios eventos, como accidentes automovilísticos, desastres ambientales, agresión sexual, etc.trauma infantildivorcio
Cuando intentas buscar cerca de ti:Tratamiento EMDR
- Diríjase a amigos y familiares para obtener recomendaciones
- Hable con su médico de atención primaria
- Busque ayuda en línea
Además, es posible que desee saber si el terapeuta de EMDR que encontró cerca de usted se mantiene al día con las investigaciones y los métodos más recientes.
Consulte la página para obtener más información sobre nuevas investigaciones y capacitaciones antes de sumergirse en esta conversación.Instituto EMDR
Lo ideal es entrevistar a algunos médicos antes de tomar la decisión final.
Para averiguar si el médico es adecuado, debe preguntar sobre la capacitación y las calificaciones (si su capacitación fue aprobada por), la experiencia en el trabajo con clientes con un trauma similar al suyo y su tasa de éxito.MEDRIA
En última instancia, evalúa cómo te sientes con ellos y si te sientes cómodo procediendo.
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Aadil Bandi
Bloguero
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