Una encuesta de Marriage.com a 2300 adultos revela que el 70 % evita cuatro conversaciones clave en su relación.

Tras puertas cerradas, no es lo que las parejas dicen, sino lo que evitan, lo que define su conexión.

El silencio es una de las mayores amenazas para las relaciones modernas. Más que las discusiones que tienen las parejas, son las conversaciones que evitan las que erosionan lentamente la conexión. Casi el 70% de los adultos evitan conversaciones cruciales con sus parejas, y las emociones y el sexo ocupan los primeros lugares entre ellos.

Nuestra nueva encuesta de Marriage.com a más de 2.300 adultos estadounidenses revela cuán común es que las parejas eviten las conversaciones más difíciles.

Para muchos, el silencio surge del miedo: a decir algo inapropiado, a herir a su pareja o a empeorar las cosas. Otros se sienten abrumados, inseguros de cómo expresar sus sentimientos con palabras.

Lo que surge es un retrato de las relaciones modernas donde el silencio no es sólo la ausencia de palabras; es una elección marcada por la precaución, el hábito y la esperanza.

Conclusiones clave

Temas que las parejas evitan: Acerca de 1 de cada 3 evita hablar de sus emociones (34%) o intimidad (33.8%).

¿Por qué lo evitan? Cerca de 3 de cada 10 temen la reacción de su pareja (29,8%) o les preocupa que las conversaciones puedan dañar la relación (29,2%).

Impacto en el conflicto: 4 de cada 10 dicen Los argumentos no resueltos tienden a resurgir en nuevas peleas.

Brecha en la resolución de problemas: Solo El 22,9% de las parejas trabajan juntas activamente para encontrar soluciones.

Contraste esperanzador: A pesar de estas luchas, Casi el 30% informa que ningún tema está prohibido —demostrando que la apertura total es posible.

1. Temas que las parejas evitan con más frecuencia

Cuando se les preguntó qué temas evitaban discutir con su pareja, los participantes señalaron con mayor frecuencia emociones o necesidades emocionales (aproximadamente 1 de cada 3 parejas) y intimidad física o sexo (33,8%). Estos fueron seguidos por celos o confianza (28,7%) y dinero o gastos (25,7%), lo que los convierte en las cuatro áreas de conversación más evitadas.

Por género:

• Hombres: Es más probable que eviten la intimidad o el sexo (36% contra 32%)
• Mujer: Es más probable que eviten las emociones (35% contra 33%)

El género moldea la evasión de manera diferente: los hombres se inclinan hacia la intimidad, las mujeres hacia las emociones.

Por tipo de relación, Las parejas casadas tenían más probabilidades de evitar conversaciones sobre dinero (28%), mientras que aquellos Las citas casuales a menudo evitaban las discusiones sobre planes futuros. (26%).

Estos patrones reflejan cómo cambian las prioridades dependiendo de dónde se encuentren las parejas en su camino: desde la estabilidad financiera en el matrimonio hasta la incertidumbre sobre el compromiso durante las citas.

2. Por qué nos quedamos callados: Los miedos ocultos

Cuando se les preguntó qué les impedía mantener conversaciones difíciles, los participantes señalaron con mayor frecuencia los desafíos en cómo Comunicarse.

El miedo a menudo impulsa el silencio. Casi 3 de cada 10 parejas dijeron que evitan las conversaciones difíciles porque les preocupa la reacción de su pareja (29.8%) o temen que la conversación pueda dañar la relación en sí (29.2%).

Más allá del miedo, las parejas citaron otras barreras:

• 30% Dijo que es difícil expresar sus pensamientos con palabras.
• 23% Creía que hablar no ayudaría en nada.
• 1 de cada 5 admitió sentirse abrumado (18.2%).
• 1 de cada 6 temía el rechazo o el juicio (16.6%).

En conjunto, estas razones muestran que el silencio a menudo tiene menos que ver con la indiferencia y más con la sobrecarga emocional o la duda.

Por género, las mujeres eran ligeramente más propensas que los hombres a citar el miedo a la reacción de su pareja. (31% frente a 28%), mientras que los hombres se inclinaron ligeramente más hacia la creencia de que "hablar no ayudará". (25% frente a 22%)Incluso cuando las razones difieren, el resultado es el mismo: muchas parejas no expresan sus sentimientos difíciles.

3. Peleas que nunca se resuelven

Sólo el 16,5% de las parejas afirman que sus desacuerdos siempre se resuelven. Para la mayoría, los argumentos persisten casi 1 de cada 5 (18,6%) admiten que sus peleas a menudo quedan sin resolver, mientras que más de un tercio dice que esto sucede a veces. 

Otro 18.7% dicen que sus conflictos son casi nunca resuelto, y algunos describen sus disputas como nunca Resuelto. Este patrón sugiere que, para la mayoría de las parejas, el cierre es, en el mejor de los casos, inconsistente. Los desacuerdos suelen diluirse sin una resolución clara, lo que da pie a que los mismos problemas reaparezcan más adelante.

El panorama cambia ligeramente cuando observamos los datos demográficos.

Por género:

• Hombres: Es más probable que digan que sus desacuerdos nunca quedaron sin resolver (17%)
• Mujer: Un poco más abajo en 14%

Sugiere que los hombres reportan mayor confianza en lograr el cierre.

Sin embargo, en la etapa de relación, Las parejas comprometidas se destacaron como las más propensas a reportar discusiones que a menudo terminaban sin resolución (26%), lo que indica las presiones únicas que surgen en esta fase de transición.

Incluso cuando los conflictos no explotan, dejarlos a medias o sin resolver repetidamente puede generar tensión subyacente. Las parejas pueden superar el momento, pero el desacuerdo en sí no se olvida; se guarda, esperando resurgir.

4. Cómo las parejas gestionan los conflictos (o no)

Cuando se les pregunta cómo suelen terminar los desacuerdos, Casi la mitad de las parejas optan por el silencio o la evasión — El 36,5% afirmó que uno de los miembros de la pareja se cierra o se niega a hablar., mientras que otro El 13,1% dijo que el tema simplemente se elude.. Otro más El 19,1% afirmó que uno de los miembros de la pareja suele salirse con la suya..

Por el contrario, menos de 1 de cada 4 (22,9%) Dijeron que suelen colaborar para encontrar una solución. En conjunto, más de dos tercios de los desacuerdos tienden a la retirada, la evasión o el desequilibrio, en lugar de la colaboración.

La demografía añade matices al panorama:

• Mujer: Es más probable que se informe de conflictos que terminan en el cierre (38% contra 35%)
• Hombres: Es más probable que informen que un socio se sale con la suya (21% frente a 17%)

Aunque los caminos difieren, la tendencia general es clara: la mayoría de los desacuerdos terminan sin trabajo en equipo, dejando sólo una minoría de parejas resolviendo los problemas juntas.

5. Dentro de una pelea: Qué sucede y por qué

Los desacuerdos rara vez se limitan al tema en cuestión. 4 de cada 10 parejas (40%) dijeron que las viejas discusiones a menudo resurgen durante nuevas peleas., convirtiendo los conflictos actuales en batallas recicladas. Otra El 29% admitió que las peleas a veces derivan en insultos. o insultos.

Mientras tanto, El 37% dijo que se siente abrumado en el momento., subrayando el peso emocional que muchas parejas experimentan durante el conflicto.

Surgieron patrones más pequeños pero aún reveladores:

• 18% dijo que uno de los socios se aleja o sale de la habitación.
• 16% reportó haberse cerrado emocionalmente.
• Sólo el 8,5% dijeron que lograron mantenerse amables o juguetones durante el conflicto.

Puede que estos comportamientos más pequeños no dominen las cifras, pero revelan las formas sutiles en que las parejas afrontan —o no— cuando las discusiones se intensifican.

El panorama es ligeramente diferente según los grupos demográficos. Las mujeres tenían más probabilidades que los hombres de informar que se sentían abrumadas durante los desacuerdos. (40% frente a 34%), mientras que los hombres reportaron una mayor probabilidad de recurrir a insultos (31% frente a 27%).

Por etapa de la relación, Las parejas comprometidas se destacaron como las más propensas a arrastrar viejas peleas a nuevas (44%), en comparación con parejas casadas (38%).

En conjunto, los datos sugieren que muchas discusiones tienen menos que ver con la resolución de conflictos y más con revivir agravios pasados ​​o desbordar emociones. Viejas heridas regresan, se alzan las voces y la resolución productiva de problemas pasa a un segundo plano.

6. Esfuerzos para superar el silencio 

Cuando se trata de mejorar la comunicación, muchas parejas recurren primero a fuentes familiares. Casi 3 de cada 10 (29,4%) dijeron que piden consejo a amigos o familiares., mientras El 27,7% informó utilizar recursos de autoayuda como libros o contenido en línea.

Cada vez son menos las parejas que recurren a enfoques estructurados. Aproximadamente 1 de cada 5 (20,9%) estableció reglas compartidas sobre cómo comunicarse, el 14,5% intentó terapia y solo el 9,5% programó controles regulares, lo que significa que menos de 1 de cada 5 parejas utilizan métodos más formales en general.

Notablemente, Casi el 30% de las parejas dijeron que no habían probado ningún método. para mejorar la comunicación, dejando muchos asuntos sin resolver.

Los patrones variaron según el género y la etapa de la relación.

• Mujeres (29%):Es más probable que recurran a la autoayuda (libros, podcasts, clases).
• Hombres (32%):Es más probable que digan que no han probado ninguna de las estrategias enumeradas.

Estas diferencias sugieren que las mujeres tienden a buscar recursos, mientras que los hombres son más propensos a desvincularse de la resolución activa de problemas.

Por estado, Las parejas casadas eran algo más propensas a informar que habían intentado enfoques estructurados, como establecer reglas, mientras Las parejas de novios se destacaron por reportar el porcentaje más alto de “ningún intento” en general.

Incluso cuando las parejas reconocen la necesidad de mejorar, el esfuerzo suele detenerse en soluciones informales o en ningún intento. Los datos muestran que, si bien muchos lo intentan, menos se comprometen con estrategias consistentes o estructuradas, lo que deja una clara brecha entre la intención y la acción.

Rompiendo el silencio antes de que nos rompa a nosotros 

Evitar conversaciones difíciles no sucede porque a las parejas no les importe, sino porque les importa profundamente, pero se sienten desprevenidos o temerosos. Sin embargo, los datos muestran que el silencio tiene un precio: discusiones sin resolver, peleas recurrentes y una distancia emocional que crece lentamente con el tiempo.

¿La verdad esperanzadora?

El cambio es posible. Las parejas que ya buscan consejo, prueban estrategias de autoayuda o establecen nuevas reglas están demostrando que incluso los pequeños esfuerzos importan.

Casi 1 de cada 3 personas ya se sienten completamente abiertas y cómodas al hablar sobre cualquier cosa, informando que ningún tema está vetado. Esto nos recuerda que modelos más saludables de apertura están al alcance.

El silencio puede parecer más seguro en el momento, pero la conexión a largo plazo depende del coraje, la confianza y la voluntad de seguir hablando, incluso cuando las palabras no salen fácilmente.

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Metodología

En agosto de 2025, se realizó una encuesta a 2399 adultos estadounidenses en relaciones estables (de novios, comprometidos, en convivencia o casados). Los encuestados, de todas las edades, géneros y regiones, informaron sobre temas que evitaban, conflictos sin resolver, patrones de desacuerdo y estrategias de comunicación. Todos los datos fueron autodeclarados y recopilados de forma anónima.

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